Huvudnyckeln för att sluta lida

Du lider inte för det som händer i ditt liv. Du lider av vad ditt sinne säger dig om vad som händer. Ingen yttre händelse skapar den psykiska smärtan du känner. Ingen. Din trevliga eller smärtsamma upplevelse är inget annat än resultatet som orsakas av de tankar som ditt sinne genererar vid varje tillfälle.

Tror att Om hur vi känner oss enbart berodde på vad som händer, skulle det inte vara någon idé att läsa, studera, meditera eller försöka lära oss någonting. om hur vi fungerar, eftersom det inte skulle ha någon praktisk relevans för oss. Vi skulle inte alla lida likadant inför samma händelser.

• Relaterad artikel: "Vad är coaching och vad är det till för?"

Låt oss titta på detta mer visuellt

Du är på en paradisisk strand, omgiven av många människor som älskar och värdesätter dig, mitt under ett stort firande till din ära. Du har en underbar kärleksrelation, järnhälsa, mycket pengar och ett yrke som du brinner för... allt går utmärkt externt. Men om ditt sinne tänker på saker som är väldigt obehagliga, som skrämmer dig eller som orsakar dig smärta...

Det är klart att trots de till synes trevliga omständigheterna kommer du inte att må bra. Det som är bra är att det är en tvåvägsväg. Om du går igenom en fruktansvärd situation på alla nivåer, men inuti är du kapabel att generera tankar om fred, säkerhet och säkerhet... Upplevelsen blir lättare.

Livet är ett inre spel där det är viktigt att du tar hand om ditt yttre som den underbara trädgård den är, men kom ihåg att ditt tillstånd av frid, glädje eller lycka bara blomstrar inom dig. Vi utvecklar detta i den kompletta serien om 7 böcker Öppna dina ögon.

• Du kanske är intresserad av: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

Låt oss fortsätta...

Den djupa sanningen som finns i frasen "vad som händer på utsidan är mycket viktig, men vad vad som händer inom dig är avgörande”, markerar det definitiva alternativet om det du vill är att leva ditt bästa liv. Det vanligaste är det externa förhållningssättet. Den logiska grunden för detta är att våra sinnen uppenbarligen är riktade i den riktningen: syn, hörsel, känsel...

Problemet som detta orsakar oss är dock att genom att först fokusera på det yttre och ge det högsta prioritet, vi förlorar perspektivet på vad som verkligen skapar vår upplevelse, och varifrån du verkligen bor den, som finns i din inuti.

• Relaterad artikel: "Emotionell hantering: 10 nycklar för att bemästra dina känslor"

Vi har ett annat alternativ...

Föreställ dig att du står inför en utmanande situation., till exempel ett uppbrott, och att det finns två andra personer i samma situation:

Det visar sig att en av dem, inför det, lider mycket mer än du. Han går in i ett stort kristillstånd i flera år, börjar ta mediciner, blir av med jobbet...

Sedan finns det du som lever detta med mycket smärta, men inte alls lika mycket som den första personen. Du lider ett tag, men trots detta fortsätter du med din rutin. Tills du äntligen om flera månader är helt återställd igen.

Och det visar sig att samma sak händer med den tredje personen, deras partner går sönder, lider, men både intensiteten och tiden de upplever det är obetydlig, jämfört med dig och den andra individen. Så på nolltid är hon tillbaka till att leva sitt liv, nöjd och glad.

¿Vad är anledningen till att en person lider mer eller mindre än andra?, när de verkligen lever praktiskt taget likadant?

Det finns många möjliga svar som pekar på ursprunget och bidrar till detta, men bara ett av dem pekar exakt på problemets kärna, och det är återigen:

Du lider inte för det som händer i ditt liv. Du lider av vad ditt sinne säger dig om vad som händer. Du bestämmer din inre upplevelse genom medveten eller omedveten användning av sinnet. Och det som gör att du kan njuta av mer av det "bra" och mindre av det "dåliga" oavsett vad som är, igen: Din förmåga att använda ditt sinne.

Och samma sak händer med smärta... Oavsett vad som händer i ditt liv, om ditt sinne håller sig stadigt i tankar om säkerhet, säkerhet och frid, är det vad du kommer att ha.

Så grattis! Du har redan en annan bit i ditt mentala pussel. Denna komprimering som du just har genomfört skiljer dig från de 95% som inte är medvetna om en sådan mekanism, med motsvarande möjligheter som det innebär i din utveckling mot ditt bästa liv.

Alla situationer är lättare när ditt sinne vet hur du ska hantera det. Och det får du av extern erfarenhet och internt arbete.

De flesta människor är glada över saker, situationer eller omständigheter som ytligt verkar gynnsamma och som tillkännager tillstånd av glädje och lugn, men som senare orsakar vad motsats. På samma gång bli ledsen, arg eller frustrerad av situationer som är intensiva eller smärtsamma, för att de tror att de är dåliga eller att de inte är idealiska för att vara lyckliga.

Men många gånger, under smärtan som är inneboende i dessa situationer, åtföljs den av lektioner av oöverskådligt värde och förbereder oss för att bli mycket starkare.