De 6 fördelarna med att kramas och mysa i sängen

Det sätt på vilket vi upplever intimitet och tillgivenhet med andra människor kan göra skillnad. Något så enkelt som att gosa i sängen, gosa och att göra skeden utsträckt på madrassen gör att dagen ändrar färg. Och på lång sikt, om vi omvandlar det till en vana, är det en rutin som ger oss flera fördelar som vi inte bör missa.

Nu kan det tyckas att vara något så enkelt, kramar och smekningar i sängen förändrar lite, att de helt enkelt är underhållning så banalt som kortspel kan vara. Så är inte fallet, av olika anledningar.

De fysiska och psykiska fördelarna med att gosa i sängen

Nedan kan du se flera av anledningarna till det att skeda och mysa på sängen gör våra liv lite bättre.

1. Ökar oxytocinnivåerna

Oxytocin är ett hormon som vår kropp utsöndrar i sammanhang där vi upplever känslan av att leva något intimt med någon annan. Till exempel utövar det mer inflytande på vår hjärna när vi tittar någon i ögonen i flera sekunder åt gången... även om den där är en hund.

Det är en loop: ju mer oxytocin vi utsöndrar, desto mer i linje med en intim relation beter vi oss

, vilket i sin tur gör att vi utsöndrar en större mängd av detta ämne. Resultatet är att vi vänjer oss vid att relatera den andra personens närvaro till dessa situationer, så att relationen i andra sammanhang, även långt från sovrummet, blir mer intim.

• Relaterad artikel: "Oxytocin, kärlekshormonet och affektiva bindningar"

2. Hjälp att bära smärtan

Oxytocin, förutom att delta i våra affektiva relationer och hjälpa oss att uppleva en behaglig känsla, gör att vi bättre tål smärta. För att uttrycka det på något sätt, genom att få oss att känna oss "som på ett moln", vår uppmärksamhet slutar fokusera så mycket på obehagliga stimuli.

3. Det ger oss mer frihet att röra oss

Vi kan kramas nästan var som helst, men sängen, trots att den inte alltid finns till hands, är den idealiska platsen att göra det på.

Anledningen är att medan vertikaliteten hos stående kramar begränsar typen av fysisk kontakt som vi kan göra, vilket gör att armarna alltid förblir mer eller Mindre stödd på samma område av den andra personens kropp, när man ligger på madrassen är det möjligt att inta alla typer av positioner för att krama, kyssa eller skämma bort varandra.

4. Berikar äktenskapets liv

Det finns många människor som förknippar sängen med att sova eller ha sex. Det betyder att när du ligger på madrassen börjar din kropp automatiskt aktiveras fysiologiskt i någon av dessa två modaliteter: antingen stiger libido eller så infinner sig känslan av sömnighet och trötthet. Detta är ett fenomen som kallas enkel konditionering.

Använder sängen till annat regelbundet det gör vårt liv rikare, eftersom det bland annat ger oss möjlighet att överväga möjligheten att använda den möbeln till sin fulla potential. Och det kan verka fånigt, men att gosa och mysa i sängen är en unik upplevelse, väldigt annorlunda än andra sätt att skapa intimitet och band.

• Du kanske är intresserad av: "Klassisk konditionering och dess viktigaste experiment"

5. Hjälper till att bekämpa stress

Det finns många studier där det blir tydligt att fysisk kontakt med någon du älskar gör att stress- och ångestnivåerna sjunker avsevärt. Förutom, ju större känslomässigt band som förenar två personer, desto större terapeutiska effekter som kramar och bortskämd har på vår kropp. kortisol, som är det hormon som förknippas med stress, utsöndras i mindre mängd när vi kramas och när dessa kramar inkluderar direktkontakt mellan den ena huden och den andra.

Vi måste också komma ihåg att roten till många psykologiska och fysiska problem är stress. Hormonerna som utsöndras under detta tillstånd, och slitaget som orsakas av deras effekter, orsakar en större svaghet mot vissa bakterier och virus, som kan föröka sig till en kritisk massa som är tillräcklig för att orsaka sjukdom mer eller mindre allvarlig.

6. Förbättrar utvecklingen av bebisar

Kramar och bortskämd i sängen är naturligtvis inte exklusivt för relationer mellan älskare. Faktiskt, ha en grundläggande roll i moderskapet. Till exempel har för tidigt födda barn som tillbringar tid liggande på sin mammas bröst visat sig utveckla färre hälsoproblem och upplever bättre kognitiv utveckling än de som tillbringar all sin tid i inkubator. Dessutom är dessa effekter märkbara på lång sikt, eftersom det är en fördel som fortsätter att finnas minst 10 år efter födseln.

• Relaterad artikel: "Anknytningsteorin och bandet mellan föräldrar och barn"