Kanfers självregleringsmodell: vad det är och vad det är till för

Vet du vad självreglering är? Och självkontroll? Visste du att god självreglering hjälper till att främja beteendeförändringar? Kanfers självregleringsmodell talar om allt detta..

Genom sin modell slår Frederick Kanfer fast att människor går igenom 3 stadier när det kommer till självreglerande och lyckas ändra sannolikheten för att deras beteende ska inträffa: självobservation, självutvärdering och självförstärkning.

• Relaterad artikel: "Psykologins historia: författare och huvudteorier"

Vad är självreglering?

Självreglering skulle kunna definieras som förmågan att reglera sig själv på ett beteendemässigt och emotionellt plan. Det är en psykologisk variabel som är en del av den personliga utvecklingsförmågan.

Brown (1998), å sin sida, definierar självreglering som "personens förmåga att planera, övervaka och styra sitt beteende under föränderliga omständigheter."

1991 utvecklade Brown och Miller en modell som antar att självreglering uppnås genom sju på varandra följande processer, som är informationsinmatning, självutvärdering, förändringsbenägenhet, sökning, förändringsplanering, genomförande, och bedömning. Ett underskott i en (eller några) av dessa självregleringsprocesser skulle innebära

vissa obalanser i självkontrollen av individens beteende.

För hans del, Fredrik h. Kanfer, tillsammans med Goldstein, definierar begreppet självreglering som människors förmåga att styra sitt eget beteende.

Kanfers modell för självreglering

Självreglering (han kallar det också självkontroll) innebär enligt Kanfer att det finns en viss bakomliggande orsak till hämma en svarssekvens som annars skulle kunna förutsägas ha en hög sannolikhet för inträffa.

Det vill säga, i självregleringsprocesser finns det alltid en situation där det är mycket troligt att utföra en typ av beteende, men ändå sannolikheten för att sådana beteenden uppstår minskar av personens egen kontroll (eller ledning).

Utifrån dessa idéer tjänar Kanfers självregleringsmodell framför allt till att skapa lämpliga situationer i terapin så att patienten lär sig att förändra sina problematiska beteenden.

Stadioner

De stadier eller faser som föreslås av Kanfers självregleringsmodell är följande:

1. Självobservation (självövervakning)

Genom detta tillstånd, personen observerar sitt eget beteende, för att kunna identifiera vad han måste modifiera. I vissa fall ingår även självregistrering av beteende.

2. Självutvärdering (självutvärdering)

I denna fas av Kanfers självregleringsmodell bestämmer personen några standarder, kriterier eller normer som markerar eller vägleder de mål de vill uppnå. Genom dessa kriterier, du kan kontrollera om beteendeförändringen är det du letar efter eller inteenligt dina mål.

3. Självförstärkning (självförstärkning)

I författareförstärkning, personen själv administrerar konsekvenser (påtagligt eller symboliskt), antingen positivt (om det har uppfyllt eller överträffat kriterierna) eller negativt (självstraff, i händelse av att du inte har uppnått kriterierna tidigare definierad. I det senare fallet kan det också vara så att du bara inte belönar dig själv alls.

Egenskaper hos den psykologiska modellen

Kanfers modell för självreglering baseras på den feedback som personen har på sina handlingar, såväl som de konsekvenser det genererar på sig själv eller på miljön. Modellen lyfter fram kriterierna som något väsentligt för att utveckla en process av självkorrigering och självkontroll, för att slutligen självreglera.

I och för sig består självreglering, enligt författaren, av ett självkorrigerande förfarande som skulle endast visas när det fanns avvikelser, överhängande faroindex eller motstridiga motivationstillstånd. Allt detta skulle aktivera det första steget eller självobservationssystemet.

Men hur skulle beteendet regleras genom Kanfers självregleringsmodell? Först och främst skulle det vara nödvändigt för personen att känna ett behov av att öka effektiviteten av sitt eget beteende i vissa uppgifter, så att de kan självreglera sitt beteende. Det kan också vara så att personen ställdes inför en situation som krävde en förändring av sannolikheten för att vissa beteenden skulle uppstå.

Självkontroll skulle å sin sida innebära ett aversivt tillstånd (i motsats till självregleringsstadiet); Inför detta aversiva tillstånd bör personen anstränga sig för att ändra sannolikheten för att ett eller flera svar ska inträffa.

Antaganden

Varför uppstår självkontrollprogram? I Kanfers självregleringsmodell tar han hänsyn till en rad skäl eller motiv som driver skapandet och användningen av denna typ av program.

Å ena sidan sker detta på grund av att det finns många beteenden som bara är tillgängliga för ämnet själv. Dessutom problembeteenden oftast är relaterade till kognitiv aktivitet och personens egna reaktioner, som inte är direkt observerbar, så en självreglerande process är nödvändig.

Kanfer anser också behovet av att föreslå en insats som föreslår förändring som något positivt och genomförbart för personen, i syfte att öka motivationen för en sådan förändring.

Slutligen, enligt Kanfers självregleringsmodell, interventionen bör syfta till att lära patienten hur man hanterar eventuella återfall eller nya problem, samt att försöka ta itu med aktuella konflikter eller problem.

Slutsatser

Processerna för självreglering och självkontroll är mycket viktiga i terapi. I förhållande till effektiviteten av psykologiska insatser, om dessa två processer utvecklas i en effektiv av patienten, är det troligt att kliniska terapisessioner kommer att minska, liksom patientens aktivitet. terapeut.

Dessutom skulle allt detta också gynna och förstärka en känsla av ansvar och engagemang i patient, som skulle känna sig ansvarig för sina förändringar och framsteg, och därmed gynna sin självuppfattning och sin självkänsla.