10 idéer för att återfå motivationen på jobbet

Vi är människor, olika robotar och maskiner, och som sådan är inte vårt humör detsamma varje dag.

Det finns många människor som, även om de ägnar sin tid och kraft åt ett område de gillar, inte alltid går upp på morgonen ivriga att gå till jobbet. Och detta är helt normalt. Det finns dagar då vi, oavsett anledning, inte är särskilt motiverade att möta de utmaningar som den dagliga rutinen ger oss.

Men det kan till och med vara så att detta sker under relativt långa säsonger, och det är inte något punktligt.

Relaterad artikel: "De 10 nycklarna för att motivera dig själv"

Återhämta förlorad motivation på jobbet

Dessa människor kan vara mitt uppe i olika komplexa situationer; kanske står de inför ett specifikt projekt som de inte gillar särskilt mycket, en alltför svår uppgift eller helt enkelt, det finns yttre orsaker som direkt angriper din personliga motivation och som hindrar dem från att fortsätta vid foten av kanjonen.

Det finns också fall där påfrestning antingen något psykologiskt problem bakgrund kan negativt påverka viljan vi har att göra saker bra under arbetsdagen.

10 idéer för att hålla dig inspirerad trots svårigheterna

Oavsett situation, Nycklarna som presenteras nedan kan vara till hjälp när det gäller att få tillbaka den motivationen som försvann någon gång.

Om du tillämpar dem på ditt liv kanske du märker hur, lite i taget, du hittar flödestillståndet igen och allt börjar ta fart.

1. fundera på varför

Det är viktigt att komma ihåg att allt har en anledning till att vara, ett mål.Oavsett om du är mitt uppe i ett stort projekt eller en liten uppgift.

Ibland är det svårt att upptäcka det, men att hitta det kan hjälpa till att återföda det motivering för att slutföra det genomförda projektet. Om du äntligen inte kan hitta en övertygande anledning att göra något, är det mycket möjligt att du helt enkelt inte borde göra det.)

2. Tänk på vad du förlorar

Det är helt i strid med föregående punkt, och ett alternativ till den. Istället för att tänka på vad du kan vinna, tänk på vad du kan förlora om du inte slutför det jobbet.. Ett lite negativt sätt att motivera sig själv, men om det hjälper dig att få igång batterierna kanske det inte är en dålig idé.

3. försök att göra det roligt

Det är mycket möjligt att du är mitt uppe i en väldigt tråkig uppgift och du kanske vill avstå från denna. Men om du har förmågan kan du förvandla den där lilla roliga uppgiften till en mycket intressant sådan..

Själv försöker jag undvika administrativa uppgifter så mycket som möjligt, men om jag inte har någon annan utväg tar jag min iPod och skapar en bra SpellistaOch så flyger tiden iväg. Begränsa inte dig själv, bara låt din kreativitet flyga och din fantasi.

4. kontrollera dina framsteg

Försök att göra en graf eller hitta ett sätt som låter dig utvärdera din prestation i förhållande till de mål som du har satt upp för dig själv, på så sätt kommer du också att kunna förutse eventuella oförutsedda händelser. Det finns inget mer motiverande än att uppnå de mål du satt upp för dig själv och att kunna bevisa det.

Å andra sidan kommer de också att tillåta dig att få mycket värdefull information, eftersom graferna eller den metod du har valt kommer att motivera dig att fortsätta kämpa för dina mål.

5. Dela upp arbetet i mycket specifika och väldefinierade uppgifter

Lägg en del av din tid på att tänka på projektet du genomför, och försök dela upp det i mindre handlingar som du lättare kan hantera.

Vi vet att ett stort projekt kan vara mycket överväldigande, och denna process av "nedbrytning" kommer att hjälpa dig att kontrollera projektet och tydligare se hur dina mål uppnås. Dessutom, varje gång du markerar en uppgift som klar, din hjärna du får en omedelbar motivation att fortsätta.

6. börja göra något nu

sitt inte sysslolös, välj en uppgift och börja så snart som möjligt. Att starta är tillräckligt för att övervinna det motstånd som din hjärna utsätter för att starta något.

Att arbeta i några minuter hjälper dig att tappa din rädsla. Och när du väl jobbar på det börjar du må bra av att göra det du borde göra, och det pressar dig att fortsätta. Allt detta genererar en sorts tröghet, allt faller på plats så att du kan utföra denna uppgift på ett tillfredsställande sätt.

7. planera din tid

Många gånger skyndar vi oss när vi beräknar nödvändiga tider för ett visst projekt eller uppdrag, vi är mycket optimistiska i denna aspekt. Men detta sker oftast för att vi inte har nödvändig information till hands och för att oförutsedda händelser alltid kan inträffa.

När vi har satt på en deadline och vi ser att vi inte kommer att kunna uppfylla det, vi tenderar att bli avskräckta och skylla oss själva för att vara misslyckade och oansvariga. Men vad ska man göra i så fall? Var realistisk i din planering, ompröva och ändra dina uppskattningar när mer information blir tillgänglig.

8. unna dig själv

Du förtjänar det! Förhandla med dig själv en belöning för när du är klar med en viss uppgift eller gör goda framsteg i ett stort projekt. Gillar du att gå, äta goda rätter, läsa bra böcker?

Gör något som du känner för just nu, skäm bort dig själv! Du har till uppgift att hitta dina egna incitament och belöningar. Det är inget fel med det.

9. Leta efter en second hand

Jag menar inte att du letar efter någon att göra jobbet åt dig, utan någon som kommer att ge dig extra motivation, den som kommer att ge dig den sista pushen.

Det har säkert hänt dig att det är svårt för dig att motivera dig själv eller hitta den motivationen på egen hand. Så någon med värderingar, ansvarsfull och med ambition i livet, kan vara den push och stöd som du behövde. Hitta den personen och luta dig mot dem! Du har också andra alternativ, som att söka externt stöd i Internet-communities, forum av gemensamt intresse, bloggar, etc. Du kommer att få ständig motivation.

10. komma iväg från allt

Om du redan har provat allt ovan och det inte ger dig resultat, kommer det att innebära att du går igenom en svår tid. Ta några dagars semester, res, gör planer med din familj och tänk inte på något som har med jobbet att göra. Du måste samla kraft och meditera.

Känn dig inte skyldig över att inte arbeta under den tiden. Faktum är att denna avkopplande tid hjälper dig att återvända med dina batterier laddade och ge företaget en ny atmosfär av innovation och kreativitet.