Hur man möter en uppsägning, i 10 nycklar

En av de svåraste och sorgligaste ögonblicken i våra liv är när vi blir uppsagda från vårt jobb.

Att vara utan jobb kan vara komplicerat eftersom det kan destabilisera oss ekonomiskt, men det för också med sig psykologiska konsekvenser: depression, ångest, påfrestning, sömnlöshet...

Tips för att klara av en uppsägning

Att stå inför en permittering är inte alltid lätt, men det kan bli mindre obehagligt om du följer en rad tips som de vi föreslår nedan.

1. acceptera duellen

Varje förlust kan orsaka psykologiska konsekvenser, och sorgeprocessen hänvisar inte bara till en älskads död eller ett uppbrott, utan också till en uppsägning av jobbet. Efter en uppsägning sker en stor förändring i vårt liv som kan destabilisera oss: vi kan känna oss ledsna över att lämna ett jobb vi gillar, melankoli för inte dela trevliga stunder med några kollegor som vi kände oss nära och ekonomiska svårigheter kan uppstå som vi inte vi räknade

Det finns en serie stadier av sorg som vi redan förklarat i vår artikel "De 5 stadierna av sorg (när en familjemedlem dör)

” som vi måste övervinna, och att acceptera upplevelsen av arbetslöshet är det första steget för att kunna fortsätta vårt sätt och lyft vårt humör så snart som möjligt för att kunna hitta en lösning på denna nya situation som vi lever i nedsänkt.

2. Ta det inte personligt

Uppsägning kan ske av många anledningar, men du ska inte ta det personligt. Ibland kan det vara ett företagsbeslut att minska personalen, det kan vara så att din kompetens inte stämmer med jobbet du är i eller att du själv har blivit demotiverad på grund av de arbetsförhållanden du har mött de senaste månaderna.

Du bör veta att du har en rad färdigheter eller talanger som du säkert kommer att kunna omsätta i praktiken i en annan organisation, så ju tidigare du accepterar situationen, desto snabbare kan du leta efter en ny framtida.

3. Se till att allt är lagligt

Vissa företag drar fördel av arbetare och gör inte saker rätt. Se till att uppsägningen är laglig eller på annat sätt utnyttja din rätt. Om du har rätt till ersättning eller om företaget är skyldig dig pengar för din tjänstgöringstid i företaget, låt inte tiden gå. Om du anser att uppsägningen är obefogad, otillbörlig eller oskälig, använd lagen och ta reda på tidsfristerna för att kunna göra gällande.

4. Välj inte hämnd

Du kan vara förbittrad över att du nu är i en svår situation, men du måste vara objektiv. Efter att ha bedömt vad som kan ha hänt, välj inte hämnd. Det vill säga om du måste hävda något, gör det, men försök inte hämnas på andra sätt, annars kan du bli sårad.

5. Ta ett omedelbart beslut

Uppsägning är en realitet i ditt liv, så det finns ingen tid för ånger. På kort sikt måste du se till att allt är i sin ordning. Om du måste samla in arbetslöshet, gör det, om du vill ta dig tid att tänka också. Ta först ett omedelbart beslut om din nuvarande, sedan kommer du att fatta långsiktiga beslut.

6. ha en positiv attityd

Uppsägning är ingen trevlig situation; det kan dock hända och det är något du inte kan undvika när det händer. Så du måste behålla en positiv attityd för att anpassa dig till förändringar så snart som möjligt. Nu du har en möjlighet att göra det du alltid har velat.

7. Känna sig själv

Du har förmodligen varit på samma arbetsplats i flera år, vilket kan ha lett till att komfortzon, men uppsägningen det är en möjlighet att känna dig själv och veta vem du är. Nu kan du reflektera över dina talanger och dina önskningar, och på så sätt veta vart du ska styra din framtid.

8. Uppfinn dig själv igen och dra nytta av förändringen

Efter att ha känt dig själv är det dags att dra nytta av denna nya möjlighet. Kanske vill du åta dig eller kanske vill du välja ett jobb som motiverar dig mer. Uppsägning kan vara en möjlighet att växa både personligt och professionellt..

9. Var uppmärksam på din ekonomi

Nu, innan du fattar något beslut om din nutid och din framtid, se till att du har dina ekonomiska behov täckta. Du måste vara realistisk i den här meningen för att inte bli rädd.

10. Följ en rad tips för att få ett jobb

Att bli utan arbete kan vara oroande och om din ekonomi inte tillåter det måste du söka arbete så snart som möjligt. Att vara arbetslös påverkar vårt känslomässiga tillstånd och kan orsaka många psykologiska problem som depression, ångest eller sömnlöshet. Men innan du misströstar kan du följa en rad tips som hjälper dig att hitta ett jobb snabbare än du trodde.

De är följande:

• Känn dig själv och var medveten om vad dina styrkor är för att söka ett jobb som passar din profil.
• Förbered ett bra CV som lyfter fram dina styrkor och minimerar dina svagheter. Du kan läsa vår artikel "De 10 tipsen för att förbättra din Curriculum Vitae” för att skapa ett framgångsrikt CV.
• Använd sociala nätverk, eftersom de är ett utmärkt tillfälle att ta reda på om nya erbjudanden och göra dig känd.
• Använd väl jobbportaler som är nyckeln om du söker jobb.
• Var proaktiv. Du kan ha svårt att vara arbetslös, men tappa inte modet och rör på dig.
• Ha en bra intervju genom att följa våra tips i den här artikeln: "Anställningsintervjuer: De 10 vanligaste misstagen”
• Arbeta med ditt personliga varumärke, eftersom det är ett av de mest effektiva sätten att hitta ett jobb.
• Om du vill gå djupare in på var och en av dessa punkter kan du klicka på vår text: "Jag har inget jobb: 7 experttips för att hitta det”