5 tips för föräldrar till sportiga barn

I den här artikeln kommer vi att försöka se hur lär föräldrar till idrottsbarn några tips med syftet att främja våra elevers idrottsundervisning.

• Relaterad artikel: "De 10 psykologiska fördelarna med att träna fysisk träning"

Tips till föräldrar med sportiga barn

Det här är några av de riktlinjer som föräldrar till idrottsbarn bör följa för att bidra till deras framsteg.

1. Beteende: en pappa ska föregå med gott exempel

I sportens värld är vi trötta på att se varje helg dåligt beteende från föräldrar som går på läktaren när de går och träffar sina barn på spelen. Om vi ​​vill främja våra små barns självständighet kommer det att vara viktigt att upprätthålla en adekvat och lugn attityd.

Vi kan inte glömma att barn (och inte så unga), när de utövar en sport, utvecklar sin personlighet samtidigt. Det betyder att inför en motgång som händer på planen kommer barnet att tvivla på sig själv och försöka hitta ett "vänligt ansikte" som ger honom det självförtroende han söker.

Om du hittar en far-coach när du tittar på din far

Om han inte slutar indikera spelinstruktioner på ett negativt sätt, kommer barnet inte att ta kontroll över situationen och kommer förmodligen inte att ha tillräckligt med självförtroende för att fatta lämpliga beslut.

Om han tvärtom ser sin pappa le, då idrottaren kommer att överta sina funktioner som spelare och kommer att ta lösningar med större självförtroende.

• Du kanske är intresserad av: "Att vara barn i dagens samhälle: myter om barndomen"

2. näringskontroll

Den här andra punkten som vi ska prata om är en del av vad tränare och tränare "inte ser" när barn är hemma med sina föräldrar, den så kallade osynliga träningen. Här ingår andra punkter som vi kommer att prata om senare, men vi börjar med frågan om näring.

Vi måste kontrollera vad våra barn äter under dagen, särskilt när de utvecklar sportaktiviteter. Det är viktigt att utbilda våra barn att äta fem måltider om dagen där mångfalden av näringsämnen är "huvudrätten". Du måste veta hur man äter allt.

Som bekant är det viktigt att inte missbruka socker och mättat fett. Till exempel är det bättre för våra barn att äta en liten skink- och tomatmacka med juice eller en bit frukt innan du gör fysisk aktivitet eller sport än att gå lätt och köpa en munk från choklad.

• Du kanske är intresserad av: "Psykologi och nutrition: vikten av känslomässigt ätande"

3. organisation av tiden

Det finns inget bättre sätt att skapa trygghet hos ett barn när det vet när en aktivitet börjar och slutar. Att utforma ett schema med aktiviteter kommer att vara viktigt om vi vill hjälpa våra barn att göra det utveckla ett starkt självförtroende. Dessutom är det viktigt att ingjuta en känsla av tid, att de vet vid vilken tidpunkt en eller annan aktivitet ska ske.

Vi måste också ta hänsyn till att inte mätta våra barn med för många aktiviteter extracurricular (engelska, franska, simning, fotboll, basket, etc.), eftersom vi kan utvecklas i dem den så kallade mentala tröttheten. Konsekvenserna kan vara följande: att somna i klassen, brist på energi, lite uppmärksamhet mot lärare, bristande koncentration på studier, dåliga skolprestationer, apati... Vi får aldrig glömma studietid eller fritid eller även kallad lektid.

4. Studien

Normalt brukar ett barn som utövar idrott ha problem när det gäller att organisera studietiden. Antingen för att träningsschemana inte är de bästa och de tar upp eftermiddagen eller på grund av slöseri med tid. Föräldrar måste ingjuta i våra barn att studera gör det möjligt att utveckla intelligens, vilket också kommer att bidra till att med större skicklighet utveckla de idrottsegenskaper som han tränar för.

Att fastställa studieperioder på 45 minuter gör att barnet kan optimera sin studie. Att veta hur mycket tid de har på sig att utföra uppgiften kommer att ge dem större trygghet och motivation för att slutföra den, eftersom de vet att när de är klara kommer de att ha ledig tid att spela. Vid behov kan så många perioder om 45 minuter som behövs inkluderas.

5. Ansvar och självständighet

Denna sista punkt vi talar om är grundläggande för att utveckla en personlighet där trygghet, förtroende och beslutsfattande spelar en ledande roll.

Måste lära våra barn att ta ansvar från en mycket ung ålder och ta på dig vissa hushållssysslor: bädda sängen, duka och duka, städa ditt rum, packa din skolryggsäck och sportväska osv. Med detta kommer vi att gynna barnets ansvar.

Å andra sidan måste vi utbilda våra barn att bli mer autonoma. För att göra detta kan vi lära dem att borsta tänderna på egen hand, att klä på sig, duscha, knyta skorna, förbereda frukost osv. Lite i taget måste vi öka graden av autonomi. Detta kommer att bidra till att utveckla högre nivåer av självförtroende och säkerhet, eftersom barnet kommer att kunna utföra allt svårare uppgifter.

Avslutningsvis är det viktigt att både föräldrar och tränare ror åt samma håll och använda idrott som en motiverande metod att utveckla de beteenden som kommer att ge barnet en berikande kunskap som är väsentlig för deras utveckling som person.

Föräldrar måste ingjuta i sina barn att gå på träning är ett ansvar och ett engagemang som man har förvärvat, och att leka på helgen Det är ett pris för deras arbete och ansträngning, men inte bara på planen utan inom alla områden av livet (hem, skola, sport, familj, etc.).