Varför du kan känna dig ensam även när andra är med dig

Människan är ett socialt djur., gjorda för att leva i sina kamraters sällskap. En sak är dock livsdynamiken som vi är förberedda på, och en annan är vårt sätt att subjektivt leva vårt sociala liv.

För ja, alla har ett socialt liv i större eller mindre utsträckning; endast eremiter som totalt isolerar sig från andra är utanför det. Men det hindrar inte Miljontals människor runt om i världen känner sig ensamma... även om de inte är det., objektivt sett.

Vad förklarar denna uppenbara inkonsekvens? Varför kan ensamhet uppstå när man är omgiven av människor som känner sympati och tillgivenhet för oss?

• Relaterad artikel: "De 31 bästa psykologböckerna som du inte får missa"

Varför ensamhet dyker upp i sällskap

Ensamhet är en känsla som reagerar på behov av social kontakt och tillgivenhet. Båda faktorerna har att göra med möjligheten att få andras samarbete när det gäller att uppnå personliga mål, men det finns något annat. Tillgivenhet är en källa till fysisk kontakt och intimitet, element som har visat sig vara oumbärliga från födseln.

Bebisar som växer upp med tillgång till mat, vatten och en miljö med tillräcklig luftfuktighet och temperatur, men som förblir isolerade, utvecklas onormalt och ofta utvecklar allvarliga störningar mental. Likaså människor som rapporterar en större känsla av ensamhet är mer benägna att få depression redan en relativt tidig död.

På ett sätt har alltså kontakt med andra inte bara materiella implikationer, utan ensamhetens psykologiska konsekvenser spelar också roll. Denna subjektiva aspekt tillför dock också en viss grad av osäkerhet när det gäller att veta vilka sociala situationer som skapar ensamhet och vilka som inte gör det. Det är därför Det finns människor som, trots att de interagerar med många människor, känner sig ensamma. För att förklara detta övervägs flera hypoteser.

sociala färdigheter

I vissa fall människor som, på grund av kraven i sin vardag, interagerar med olika människor dagen efter dag, inklusive vänliga människor, kan känna sig ensam på grund av problem med sociala färdigheter. Så mycket som en dialog tydligen är två personer som pratar, för de som känner att deras offentliga image äventyras av vad de gör eller säger, är det något helt annat; specifikt ett test, något som liknar ett intelligenstest. Något som ger ångest, kort sagt.

Eftersom sociala interaktioner ses som utmanande, ignorerar personen med låg social kompetens möjligheten att få kontakt med någon och fokuserar på att inte se löjlig ut eller helt enkelt gå obemärkt förbi. Det betyder att det som objektivt sett är ett socialt sammanhang upphör att vara det, och blir en irriterande och påfrestande situation genom vilken man måste lida så lite som möjligt.

Att förstå andras sällskap på detta sätt gör förstås känslan av ensamhet till det enda som finns kvar. Ibland längtar man efter att ha en ärlig relation med någon, men när möjligheten dyker upp försöker man undvika den situationen, göra den kortvarig och kompromissa så lite som möjligt.

• Relaterad artikel: "Topp 14 mjuka färdigheter"

Brist på tid på grund av aktivt socialt liv

I den andra ytterligheten är det också möjligt att hitta människor som känner sig ensamma men i det här fallet, de har inte sin situation att tacka brist på social kompetens.

Det finns människor som är så extroverta att de lever inriktade på andra, vilket gör att nätverket av sociala interaktioner som omger dem flödar dag för dag och håller det vid liv. Fester ordnas, vänner som inte kände varandra kontaktas, utflykter till fjällen föreslås... allt går till att involvera flera personer i stimulerande situationer.

Dessutom lever normalt extroverta personer som följer detta sociala beteendemönster inte bara inte isolerade, utan andra vänder sig till dem med minsta ursäkt. Detta är normalt, eftersom de fungerar som dynamiska kärnor av grupper av vänner och kollegor. Dessa är populära individer och mycket uppskattade av människorna som känner dem..

Så var kommer ensamheten ifrån? Svaret är enklare än det verkar: brist på tid. Dessa människors fritid är upptagen av att relatera till andra, men inte på något sätt: fungerar som kärnan i ett socialt nätverk (bortom datorernas ensamhet, ja).

Det finns inte mycket utrymme för djupa relationer med intimitet, eftersom uppgiften att aktivera grupper med nödvändighet kräver att upprätthålla en beteendeprofil som är orienterad mot allmänheten, synlig för alla. Även om du försöker bryta denna dynamik kommer andra att fortsätta agera som tidigare, så det är svårt att "börja om" om du inte radikalt ändrar dina vanor på många sätt.