78 fraser av hopp för att övervinna dåliga tider

Detta urval av hoppfraser är en påminnelse om att du kan behålla kontrollen över dig själv även i stunder när allt verkar gå fel.

Hoppfraser för att muntra upp i svåra tider

Vi går alla igenom svåra tider, men vi skiljer oss åt i hur vi hanterar våra känslor i de situationerna. Vissa människor faller in i pessimism och sorg så intensiv att det blir centrum för deras liv, vilket får dem att bara leva för det.

• Relaterad artikel: "120 korta positiva fraser för att leva din dag med optimism"
• Och du kanske också är intresserad av: "123 kloka fraser för att reflektera över livet"

Dessa hopp och resilienscitat kan sättas ihop med hjälp av vänner, familj och i vissa fall terapeuter., för att göra de dåliga tiderna mer uthärdliga.

1. Hopp är förmågan att se att det finns ljus trots allt mörker (Desmond Tutu)

Hopp kan ses som ett användbart verktyg.

2. Framtiden börjar alltid nu (Mark Strand)

Varje dag ger oss möjlighet att hitta skäl att känna oss motiverade.

3. Minnen är nyckeln inte till det förflutna, utan till framtiden (Corrie Ten Boom)

Att gå vilse i melankoli när man minns det förflutna innebär att glömma de möjligheter som hans läror erbjuder oss att ta oss igenom dåliga tider.

4. Livet har en mörk sida och en ljus sida, och det är upp till oss att välja den vi gillar bäst (Samuel Smiles)

För att gå vidare måste du ta dig ur den onda cirkeln av sorgstankar.

5. Det första steget är att säga att du kan (Will Smith)

När allt verkar gå emot oss är att lita på sin egen förmåga i sig det första steget för att ta sig ur en dålig situation.

6. Låt dina förhoppningar, inte dina sår, forma din framtid (Robert H. Schüller)

Att veta var vi ska reglera vårt fokus hjälper oss att förbättra vår livskvalitet.

7. Tro att du kan och du är halvvägs där (Theodore Roosevelt)

En av de hoppfraser som betonar vikten av en mentalitetsförändring som får oss att utforska våra möjligheter.

8. Hårda tider varar aldrig länge, men tuffa människor gör det (Robert H. Schüller)

Att få våra handlingar att tala för oss när det gäller att övervinna motgångar är också ett sätt att hitta motivation att hantera bittra situationer.

9. Bli inte avskräckt, många gånger är det den sista nyckeln i högen som öppnar dörren (Anonym)

Ett mycket grafiskt sätt att föreställa sig begreppet vad hopp är.

10. När du väl har valt hopp är allt möjligt (Christopher Reeve)

Ett sätt att tänka kan utöka de möjligheter som ligger framför oss.

11. Livets utmaningar är inte gjorda för att förlama dig, utan för att hjälpa dig att upptäcka vem du är (Bernice Johnston Reagon)

Ett konstruktivt sätt att se de problem som dyker upp i vår väg.

12. Även om ingen kan gå tillbaka och få en ny början, kan alla börja från och med nu och få ett nytt slut (Carl Bard)

Vår förmåga att leva vårt liv sämre eller bättre finns alltid i nuet.

13. Allt som görs i världen görs genom hopp (Martin Luther)

Hopp kan vara oumbärligt som en motor för förändring.

14. Det finns mycket bättre saker framför oss än de vi har lämnat bakom oss (C. S. Lewis)

Vårt sätt att uppleva det goda som kommer är alltid bättre än att minnas de trevliga upplevelserna från det förflutna.

15. Kanske måste du först känna till mörkret så att du kan uppskatta ljuset (Madeleine L'Engle)

Den goda sidan av svåra upplevelser, uttryckt i form av en mening om hopp.

16. Ibland kan lycka vara källan till ditt leende, men ditt leende kan också vara källan till din lycka (Thich Nhat Hanh)

Att förändra vårt sätt att agera kan få oss att se en mer hoppfull framtid.

17. Du är aldrig för gammal för att sätta ett nytt mål (C. S. Lewis)

Att sätta upp mål är ett bra sätt att ta sig ur obehagliga upplevelser utan att inse det, och det är en strategi där åldern inte spelar någon roll.

18. Hope är en talang som alla andra (Storm Jameson)

Lär dig tänka positivt det är i sig en dygd, enligt denna författare.

19. Om jag är ihärdig nog vinner jag (Og Mandino)

Uthålligheten att fortsätta sträva efter mål genom ansträngning för oss närmare våra mål.

20. Problem är inte stopptecken, de är riktlinjer (Robert H. Schüller)

Svårigheter är i sig information som hjälper oss att hantera dem.

21. Mitt i svårigheterna finns möjlighet (Albert Einstein)

I stunder av motgångar finns möjligheten att ta aspekter som gynnar oss från dem.

22. Om det inte vore för hopp, skulle våra hjärtan brista (Thomas Fuller)

Hopp är en konstant i våra liv, även när det verkar som att vi inte behöver det.

23. Lys upp imorgon med idag (Elizabeth Barrett Browning)

Här och nu innehåller alltid element för att se framtiden an med optimism.

24. Det bästa är ännu att komma (Robert Browning)

Framtiden reserverar upplevelser som, på grund av att de är oväntade, alltid är mer glädjande än minnen.

25. Det verkar alltid omöjligt tills det är gjort (Nelson Mandela)

Hoppet bygger också på att veta att många saker som verkar omöjliga kan hända.

26. Ingen vänlighet, hur liten den än är, är bortkastad (Aesop)

De handlingar som vi uppfattar som bra är i sig själva ögonblick av lycka.

27. Låt inte det du inte kan störa det du kan göra (John Wooden)

Det viktigaste är att fokusera på potentialen i våra handlingar, inte på det som verkar omöjligt.

28. När du tror att allt är förlorat, återstår framtiden (Bob Goddard)

Förekomsten av en morgondag erbjuder alltid möjligheter till förändring till det bättre.

29. Ibland är det svåraste att inte släppa taget utan att lära sig börja om (Nicole Sobon)

Att anta att en del av problemen vi möter i svåra tider har att göra med att vara blockerade när det gäller att bygga upp våra liv igen är en del av de framsteg vi kan göra.

30. Om du bär glädje i ditt hjärta kan du läka den när som helst (Carlos Santana)

Optimism och glädje är ingredienser för att förbättra våra liv.

31. Tiden tar bort all smärta (Erasmus of Rotterdam)

Många gånger gör den enkla tidens gång sorgen att blekna innan vi inser det.

32. Vi kanske inte kan kontrollera vad som händer med oss, men vi kan kontrollera vad som händer inom oss (Benjamin Franklin)

Att veta hur man hanterar våra känslor är en av de viktigaste aspekterna av livet.

33. Optimism är tro som leder till prestation (Helen Keller)

Hoppet är en del av det som får oss att gå framåt.

34. Hoppet är en risk som måste tas (Tertullianus)

Att tro på möjligheter till framsteg kan verka farligt, men det underlättar alltid förändringar till det bättre.

35. Bättre att resa full av hopp än att komma fram (japanskt ordspråk)

Upplevelsen av att gå mot en bättre framtid är i sig en bra sak enligt denna del av folklig visdom.

36. Även klipporna drar framåt (Anthony Liccione)

Alla har förmågan att hela tiden gå framåt.

37. Glöm det som sårade dig men glöm aldrig vad det lärde dig (Anonym)

Lärdomar som ska tillämpas i framtiden dras också från det dåliga.

38. Sikta på månen, och om du missar kommer du att vara bland stjärnorna (Les Brown)

Att sätta upp mål och sträva efter att bli bättre är alltid bra, även om resultaten inte blir som förväntat.

39. Det är aldrig för sent att bli vad du kunde ha varit (George Elliot)

Personlig förvandling är en möjlighet som alltid finns där.

40. Med självdisciplin är nästan allt möjligt (Theodore Roosevelt)

beslutsamhet och motståndskraft de får oss att uppnå fantastiska saker.

41. Från ett litet frö kan ett stort träd växa (Aeschylus)

Potential kan uppstå från de mest obetydliga källorna.

42 Om himlen faller bör man sträva efter att fånga lärkor (François Rabelais)

I de mest katastrofala situationerna kan förmågan att ge mening åt våra liv bevaras.

43. Ingenting är omöjligt för dem som försöker (Alexander den store)

En av hoppets fraser med en mer bokstavlig tolkning.

44. Ditt stora genombrott kan vara precis där du är nu (Napoleon Hill)

Möjligheten till förändring beror inte ens på tid: kan dyka upp i det vi gör.

45. Om jag visste att världen skulle gå under imorgon skulle jag plantera ett träd idag (Martin Luther King)

Projekt kan planeras när som helst, eftersom de håller oss igång.

46. ​​Ditt hjärta är fullt av bördiga frön som väntar på att gro (Morihei Ueshiba)

Alla människor bär med sig möjligheten att skapa situationer kopplade till lycka.

47. Fantasikraften gör oss oändliga (John Muir)

En del av våra liv uttrycks genom fantasin och dess frånvaro av gränser.

48. Ur svårigheter föds mirakel (Jean de la Bruyere)

En fras som liknar Einsteins, detta understryker också potentialen som väntar i svåra situationer.

49. Det är alltid det enkla som producerar det underbara (Amelia Barr)

Under de mest ödmjuka förhållanden uppstår förändring till det bättre.

50. Hope ler från årets tröskel och viskar sedan: "det kommer att bli bättre" (Alfred Lord Tennyson)

En av de bästa fraserna för att inte tappa hoppet.

51. Oavsett var du är på din väg, det är där du behöver vara; slutet är alltid före (Oprah Winfrey)

Det är inte värt att ångra nuet om det inte tjänar till att förbättra vårt välbefinnande.

52. Det finns alkemi i smärta; kan förvandlas till visdom (Pearl S. Bock)

I stunder av bitterhet finns det möjligheter att lära sig saker som få människor vet.

53. Din interiör är full av formlösa drömmar och nya början (Lola Ridge)

Ett möte liknande andra där vår förmåga till motståndskraft och personlig utveckling diskuteras.

54. Hoppets fåglar finns överallt, stanna för att lyssna på deras sång (Terri Guillemets)

Vet hur man hanterar vår uppmärksamhet så att ledsamheten håll det inte blockerat är viktigt.

55. Bara i mörkret kan du se stjärnorna (Martin Luther King)

I det dåliga finns det goda aspekter som bara kan hittas där.

56. Oavsett hur länge stormen är så skiner alltid solen igen (Khalil Gibran)

Tiden får de värsta stunderna att passera; frågan är hur vi använder tiden medan det händer.

57. Den bästa vägen ut är alltid genom (Robert Frost)

Att gå igenom svårigheter är i sig en väg ut ur dem.

58. Hopp är drömmen om den vakna mannen (Aristoteles)

Hopp tillåter oss att agera på den verkliga världen efter våra mål.

59. I motgång räddas en person av hopp (Menander av Aten)

Hoppet är en del av det som håller oss på gott humör och med förmågan att hantera det dåliga.

60. Den som inte tror på mirakel är inte realist (David Ben-Gurion)

Att tänka på att allt kan gå bättre utan att vi vet hur det gick till gör oss mer känsliga för hur verkligheten fungerar.

61. Man lever med hopp om att bli ett minne (Antonio Porchia)

Att få sätta spår på andra är något som vi strävar efter, men som vi inte helt kontrollerar.

62. Den som lever på hoppet kommer att dö av hunger (Benjamin Franklin)

Hoppet måste åtföljas av fakta.

63. En hälsosam attityd smittar av sig (Tom Stoppard)

inför motgångar, att överföra förtroende kan vända saker till vår fördel tack vare det inflytande vi har på andra.

64. Tro är att ta det första steget även när du inte ser alla stegen (Martin Luther King)

I början är tro och hopp väldigt viktigt.

65. Var inte ledsen över dina misslyckanden, lär av dem (Richard Branson)

Man måste leva nederlag med en konstruktiv attityd.

66. Optimism är hoppet som leder till prestation (Hellen Keller)

Att förändra mentaliteten banar väg för oss.

67. Ju mer vi vill ha lycka, desto mindre förtjänar vi det (Seneca)

Ibland gör det enkla faktum att vi tror på något att vi inte arbetar för att uppnå det.

68. Mod är som kärlek, för att det ska blomstra behöver det hopp (Napoleon)

För att främja personliga förändringar måste du ha hopp och viljestyrka.

69. Vi måste upptäcka skillnaden mellan hopp och förväntan (Iván Illich)

stanna bara att önska något kommer att hålla oss frysta på plats.

70. En liten dos hopp kan orsaka kärlekens födelse (Stendhal)

Något så enkelt i att tro att det bästa kan komma är kapabelt att få oss att ta de första stegen för att uppnå det.

71. Resan för hundratals ligor börjar med ett steg (Konfucius)

De största projekten startar på mycket enkla sätt.

72. De två starkaste krigarna är tålamod och tid (Leo Tolstoy)

Hopp kan göra framsteg ostoppbara över tid.

73. Att leva utan hopp är att sluta leva (Fjodor Dostojevskij)

Vi behöver inte ge upp våra drömmar om vi vill leva med intensitet.

74. Alla saker är svåra innan de blir lätta (Saadi)

Början är normalt sett den mest komplicerade.

75. Du kan inte ha ett positivt liv med ett negativt sinne (Joyce Meyer)

Ha ett tydligt mål och att hoppas att den kan uppfyllas ger oss styrka.

76. Jag är beredd på det värsta, men hoppas på det bästa (Benjamin Disraeli)

Ibland är det bra att hålla förväntningarna låga för att njuta mer av de prestationer som kommer.

77. Tålamod är surt, men dess frukt är söt (Jean-Jacques Rousseau)

Belöningen för att försöka kan göra allt värt det.

78. Det finns många bra saker i den här världen, och de är värda att kämpa för (J. R. R. Tolkien)

Fröet till förändring finns redan, och vi kan få det att gro.