Förlorad frid, förlorad visshet

Det är nu nästan ett år sedan Putin och hans regering invaderade Ukraina. Vi lever igen, med all dess fasa, ett krig i Europa, precis när vi började ta oss ur en global pandemi.

Sedan andra världskriget har vi levt i Europa, ha byggt en säker, stabil och välmående värld. En värld där människors välbefinnande och omsorg om miljön är grundläggande värden. Till stor del har först pandemin och sedan invasionen av Ukraina brutit denna hägring.

Detta ny verklighet full av osäkerhet inför så mycket oförutsägbar skräck når våra psykologkonsultationer. För det mesta implicit.

• Relaterad artikel: "Vad är ångest: hur man känner igen det och vad man ska göra"

Osäkerhet har psykologiska konsekvenser

Den allmänna rastlösheten som många människor kommer till våra konsultationer med har delvis sitt ursprung i dessa händelser.

Det är inte något som bara tillhör de människor som besöker oss, det är något som påverkar var och en av oss. Och det på något sätt överträffar oss allaDet är en del av den miljö vi nu lever i.

Exempel på hur vi upplever osäkerhet

Några exempel på hur osäkerhet och krig är närvarande för mig är följande:

Anabel kommer till konsultationen utan att veta hur hon ska definiera vad som är fel på henne, vad har fått dig att komma till mitt utrymme. Vi går igenom de olika områdena i hans liv och inom alla, även om det finns aspekter som kan vara mer tillfredsställande, finns det inga tydliga ämnen att börja arbeta med. Hon talar om en allmän känsla av obehag och överhängande katastrof. Under sessionerna förklarar vi de aspekter av hans liv som ger honom en känsla av stabilitet majoriteten, och vi undersöker hur det är för henne att vara i en värld som känns klart instabil för första gången i henne liv.

Pedro har ett företag som han har skapat efter år av arbete i sin bransch. Företaget går bra. Dock, känslan av ångest och att något hemskt kommer att hända och ditt företag kommer att bli förstört är permanent. Han kommer till kontoret med rädsla för att den oro han känner för verksamheten i företaget ska orsaka honom till exempel en hjärtattack. Verkligheten för ditt företag är att det är högst osannolikt att gå i konkurs och verkligheten i det bredare sociohistoriska sammanhanget är att allt kan förändras när som helst. Det är faktiskt det bredare sammanhanget som markerar Peters ångest och ångest.

Så länge hon kan minnas, Esther du har behövt planera och organisera vad som händer i ditt liv. Tills nyligen hade hon lyckats balansera dessa aspekter av sitt sätt att vara i världen med att leva ett liv som var relativt tillfredsställande för henne. Katastrofala tankar har dock tagit över henne på senare tid. Hans sociala relationer är nästan obefintliga och att lämna huset är en uppgift som han inte kan utföra. Vi träffas via internet, vi utforskar de fruktansvärda situationer han lider och vi hittar gradvis möjliga betydelser för var och en av dem.

• Du kanske är intresserad av: "Rädsla för osäkerhet: 8 nycklar för att övervinna den"

Att klara av bristen på information

En fras från grundboken för gestaltterapi (Gestaltterapi: Upphetsning och tillväxt av den mänskliga personligheten, av f. S. pärlor; R. F. Hefferline; Och sid. Goodman) är mycket vettigt i detta sammanhang: framgång kommer att träffa verklighetens mål.

När vi som psykoterapeuter kan se lidandet som varje person ger oss som något som på något sätt också påverkar oss personligen, vi kan bättre uppfatta den personen och följa med dem med större ärlighet och lyhördhet.

Det här sättet att följa med är för mig ett sätt att skapa välbehövlig säkerhet för oss själva och andra: Jag är och jag kommer att fortsätta att vara här med dig. Och dessutom är det ett av mina sätt att kämpa för fred. Jag skapar frid när jag förmedlar till den andra att vi som människor ska mötas och separeras samtidigt som vi tar hänsyn till varandra.

nyckelfrågor

Hur hanterar du osäkerhet?

Vad är ditt sätt att skapa fred?

Hur känner du att invasionen av Ukraina påverkar ditt liv?

Exemplen som ges i den här artikeln motsvarar inte verkliga människor, även om de troget återspeglar situationer som inträffade under terapisessioner.