De 80 bästa fraserna och reflektionerna av Rafa Nadal
Rafael nadal (Manacor, 1986) är en spansk professionell tennisspelare som för närvarande anses vara världsetta enligt ATP-rankingen.
Rafael Nadal Parera (Rafa Nadal) är möjligen en av de bästa spanska idrottarna i historien, eftersom ett riktmärke inom och utanför idrotten, eftersom dess mänskliga kvalitet har bevisats i otaliga tillfällen.
- Rekommenderad artikel: "85 sportfraser för att träna med motivation"
Oförglömliga fraser och reflektioner av Rafa Nadal
Vi känner alla till de sportsliga aspekterna av denna fantastiska tennisspelare, men hans privatliv har alltid varit en okänd för många av oss, skulle du vilja veta lite mer om hans sätt att vara och hans början?
I de 80 bästa fraserna av Rafa Nadal som du hittar nedan kommer du att kunna veta lite mer om denna fantastiska figur internationell idrott.
1. Ingen minns segrarna, bara nederlagen.
Media och fans kan vara väldigt grymma när turen inte är med oss.
2. Min värsta rival är nästa.
Vi måste möta varje rival en efter en och ge vårt bästa i varje situation.
3. För att se vad som kan förbättras, vad som har gjorts rätt och fel måste man ha den nödvändiga attityden och huvudet kallt och vara öppen för att analysera saker och hitta lösningar.
Inom tennis kan tekniska aspekter avgöra varje match och vända balansen åt ena eller andra sidan.
4. Jag är bara tjugofem år och det känns som att jag har spelat i hundra.
När vi tävlar på högsta nivå är de fysiska och mentala kraven extremt höga.
5. Och det är vad jag behöver, att spela. Jag måste tävla.
Tävlingssport är en livsstil som Rafa Nadal känner mycket väl till.
6. Efter så lång tid utan att tävla är att vara här verkligen mer än en dröm.
När du återhämtar dig från en skada vill du bara komma tillbaka i rampljuset.
7. Att uppnå det du har drömt om gör dig lycklig, men framför allt gör det dig glad att minnas den ansträngning du lagt ner på att uppnå det.
Att nå våra mål är något vi alla drömmer om, inklusive Rafa Nadal.
8. Det är en psykologisk pinne att förlora tre finaler i rad, såklart, låt oss inte skoja oss själva, men i livet och i en karriär finns det låga och höga ögonblick.
Rafa Nadal vet mycket väl att han inte alltid kommer att kunna vara på hundra procent av sin fysiska och mentala kapacitet.
9. Alla vi som utövar idrott vet att vi går ut för att vinna eller förlora. Du måste acceptera båda.
Allt kan hända när vi tävlar mot de bästa i världen i vilken disciplin som helst.
10. Attityd är avgörande i livet.
Den inställning vi visar till livet kan ta oss långt.
11. Att vinna här var ett mål till, men i slutändan är det en match till också.
Även den längsta vägen börjar med ett enda steg.
12. Det som gör mig mest nöjd är utvecklingen, att övervinna en svår situation och vara i semifinal utan att ha spelat den bästa turneringen.
Vår största rival kommer alltid att vara vi själva, mot oss utkämpar vi de svåraste striderna.
13. Jag har alltid tränat på högsta nivå, på högsta intensitet, och det gör att jag känner mig mer förberedd i matchernas svåraste stunder.
Förberedelser är avgörande när vi står inför en svår utmaning.
14. Den mentala biten är väldigt viktig, för dåliga tider kommer alltid till slut och man måste vara beredd att acceptera dem och på så sätt övervinna dem. Det är som livet, där du med samma lugn måste acceptera de goda tiderna och de dåliga.
Psykologi är mycket viktigt inom idrottenAtt veta hur man övervinner problem är något mycket komplicerat vid många tillfällen.
15. Jag har alltid haft teorin att det viktigaste är att vara glad, att njuta av det man gör och att vara mentalt fräsch.
Sökandet efter lycka är något grundläggande i alla människors liv.
16. Jag vet inte om jag är bäst eller inte, jag är inte den rätte att säga det.
Rafa Nadal har alltid stuckit ut för att vara en ödmjuk idrottare med fötterna på jorden.
17. Jag spelade ett väldigt, väldigt bra första set och sensationerna blir bättre. Vinn eller försvinn, det är det viktigaste.
Som strateg har Rafa Nadal alltid vetat vad han måste göra hela tiden.
18. Det första ögonblicket jag kände att jag kunde vinna var tre minuter innan matchen började.
För att vinna måste vi först visualisera segern, analysera vår motståndare och satsa på honom.
19. Naturligtvis är golf inte en fysiskt krävande sport som tennis.
Andra sporter som golf är mycket mer besläktade med kroppens kroppsbyggnad.
20. Men jag beundrar sportens mentalitet mer än den fysiska aspekten, eftersom fysisk prestation är mycket lättare att utöva än mental prestation.
Rafa Nadal vet att psykologi är en grundläggande aspekt i alla sporter, att veta hur man fokuserar och tränar vårt bästa spel.
21. Jag har lärt mig att njuta av lidande.
För att uppnå seger måste vi först genomgå de förberedelser som behövs.
22. Jag uppskattar mer än någonsin vad vi gör. Jag är väldigt glad efter att ha gjort en stor insats och väldigt exalterad över att vinna en så historisk titel.
Personlig uppfyllelse är något som vi alla strävar efter i livet, vi måste kämpa för våra drömmar.
23. Det är en ära att matcha skivan med någon som Borg. Nästa år ska jag försöka komma hit och övervinna det, men nu är det dags att njuta av denna trofé, som inte är liten, som inte är lätt att uppnå. Varje jämförelse med honom är en ära.
Vi måste njuta av varje seger som om den vore den första, för trots allt är de alla unika från varandra.
24. Jag gillar sport väldigt mycket. Särskilt fotboll, det är min favoritsport. Min farbror spelade fotboll i Barcelona i nio år och spelade för Spanien i tre världscuper.
Rafa Nadals farbror var också elitidrottare och spelade länge i F.C. Barcelona.
25. Det grundläggande är att tro på sig själv och försöka ge sitt bästa varje dag. Jag har haft dåliga tider och det slutar med att man övervinner dem.
Förtroende för oss själva är något som vi alla måste ha för att förbättra oss själva varje dag.
26. Linne ger dig verklig rörelsefrihet och håller dig cool på spel, men jag tyckte att det var dags för en förändring.
Komfort är viktigt när vi utövar någon sport och mycket mer inom elitidrott.
27. Jag har tur eftersom min familj är rik. Min far har en egen glasaffär.
Rafa Nadals familj har en bra ekonomisk situation, denna situation har kunnat hjälpa Rafa i många aspekter av hans liv.
28. Om knät går bra, vad finns det för anledning att det inte kan? I åtta år har jag varit mellan ettan och tvåan i världen. Jag vågar tänka att jag på sju månader inte har glömt att spela tennis.
Rafa Nadals egenskaper för att spela tennis är obestridliga, även när han kommer ur en skada är Rafa en formidabel rival.
29. I tennis när du är ung är det bra att leta efter en lämplig miljö, partners som kan tävla med dig och leva med dig.
Träning i tennis, som i många andra aspekter av livet, är avgörande.
30. Jag gillar att fiska. Inte riktigt fiske. Jag gillar lugnet i att vara till sjöss. Är annorlunda.
Rafa Nadal har alltid haft ett väldigt speciellt förhållande till havet, då det alltid har levt väldigt nära honom och ger honom sinnesro.
31. Tennis är en tuff sport. Det är mycket konkurrens under hela året och man spelar ensam.
Tennis är en av de mest kompletta och krävande sporter som finns. Tekniken, precisionen, hastigheten och motståndet som dess övning kräver är aspekter som är mycket svåra för någon att uppnå.
32. Sekretess är viktigt och jag tror att lagen i detta avseende inte är väl fokuserad, trakasserier av paparazzi borde vara mer kontrollerade. Jag måste dock säga att de alltid har respekterat mig och jag har levt ett väldigt normalt liv.
Vi måste lära oss att skilja idrottens värld från idrottarnas privatliv.
33. Jag har lärt mig engelska på resande fot sedan jag började när jag var 15, så det är en långsam process, men gör vissa framsteg.
När vi tävlar med eliten är det viktigt att använda engelska under tävlingar.
34. Mina föräldrars skilsmässa gjorde en stor förändring i mitt liv. Det påverkade mig.
De familjesituationer som Rafa Nadal har gått igenom i sitt liv har påverkat hans sätt att vara.
35. Min motivation är imorgon, bara en dag i taget, eller hur?
Vi måste gå steg för steg och alltid ge det bästa av oss själva.
36. Jag uppskattar verkligen det här livet, de saker som inte går att köpa. Du lever bara en gång. Jag trivs här och undviker normalt allt som är riskabelt.
Lycka ges av de små sakerna i livet, det är inte nödvändigt att vara rik för att kunna uppnå lycka.
37. Jag jobbar alltid med ett mål och det är att förbättra mig som spelare och som person. Det är det viktigaste av allt.
Att söka förbättring är något som alltid har motiverat Rafa Nadal.
38. Jag är inte den modigaste personen utanför banan. Att vara ensam i mörkret är något jag inte gillar.
Bakom kamerorna blir Rafa Nadal en mycket lugnare och mer avslappnad person.
39. Det är bara en tennismatch. I slutändan är det livet. Det finns mycket viktigare saker.
Nadal vet mycket väl att de viktiga sakerna i livet går långt utöver sport.
40. Du kämpar, du gör ditt bästa, men om du förlorar behöver du inte bryta fem racketar och slå i omklädningsrummet. Om det fanns något positivt i de sakerna skulle jag förmodligen göra dem. Men jag ser bara negativitet.
Negativa attityder är något som alltid syns i tennisvärlden, men Rafa Nadal vet mycket väl att de inte ger dig något positivt som spelare.
41. Att förlora är inte min fiende... rädslan för att förlora är min fiende.
Kampen mot oss själva är något konstant i våra liv.
42. Det är aldrig dags att leta efter ursäkter.
Vi får inte ta vår tillflykt till ursäkter, vi måste ge hundra procent och inte ångra någonting.
43. Det finns många stunder under en match när du är spänd, kämpar med dig själv. Tennis är en lektion i självkontroll.
Strategi i tennis är grundläggande och vi måste alltid hålla ett kallt sinne.
44. När du blir äldre, om du är frisk, är det inga problem. Om du inte har hälsa, gå hem.
Tiden kommer för oss alla när vår kropp kommer att säga till oss att det räcker och vi måste lyssna på det.
45. När jag är i femte set och jag har spelat i många timmar slutar jag med att njuta av känslan av att se hur långt jag kan gå.
Fysiskt och mentalt motstånd är något av vital betydelse inom tennis, Rafa Nadal vet det mycket väl.
46. När du vill något väldigt illa är inga uppoffringar för stora.
Viljan att uppnå våra mål är det som driver oss att uppnå dem.
47. Jag spelar varje punkt som om mitt liv beror på det.
Att ge hundra procent vid varje punkt, i varje set, är något som skiljer Rafa Nadal från alla andra tennisspelare.
48. Hur stort ditt engagemang än är, vinner du aldrig något på egen hand.
För att få en seger är vi alltid beroende av ett stort antal människor, vår familj, tränare osv.
49. Det som utmärker tennis är respekten för motståndaren, ens uppträdande på banan.
Tennis ska vara en gentlemannasport och vi ska inte tappa humöret på banan.
50. Om du vill vara bland de bästa behöver du bra teknik och, kanske ännu viktigare, ett bra öga. Om du ser bollen tidigare har du mer tid att tänka på hur och var du ska lämna tillbaka den.
Även synen sätts på prov i en tennismatch.
51. Antingen är jag blind eller så finns det inte att rigga matcher för vadslagning. När jag går på turneringar ser jag folk som vill vinna. Om det finns ett problem i detta avseende är det i turneringar på lägre nivå.
I detta citat berättar Rafa Nadal om hur det är omöjligt ur hans synvinkel att fixa en tennismatch.
52. Jag tappar hellre ett argument än att gå in i ett långt argument för att vinna.
Rafa Nadal vill helst inte slösa tid med diskussioner som inte leder till någonting.
53. Folk har upp- och nedgångar och jag har varit väldigt regelbunden, men den dagen kommer när jag ska ner och jag kommer inte tillbaka. Jag vet inte om det blir den här gången, det hoppas jag inte.
Nadal vet mycket väl att det är dags för oss alla att dra oss tillbaka från elitidrotten, det är livets lag.
54. För mig är upplevelsen av ett olympiskt spel unik: vad som levs, vad delas.
De olympiska spelen var något som utan tvekan förtrollade Rafa Nadal, utan tvekan en av de viktigaste tävlingarna i världen.
55. Det spelar ingen roll för mig att vara nummer ett. Det finns ingen jämförelse mellan att vinna en turnering och att vara nummer ett.
Rafa Nadal gillar nöjet att känna segern i en turnering eller en Grand Slam, att vara nummer ett är bara en konsekvens av dina tidigare segrar.
56. Jag lever inte i en bubbla, jag bor i Manacor. När jag kommer tillbaka från turneringar går jag tillbaka till den verkliga världen.
Platsen där Rafa Nadal bor är utan tvekan en privilegierad plats och möjligen en av de vackraste i hela Spanien.
57. Jag har varit tvungen att åka till sjukhus över hela världen och jag försäkrar er att vår sjukvård är bättre än andra länder som vi anser är mycket överlägsna oss.
Hälsa är något som alla spanjorer kan vara stolta över, en av de bästa i världen.
58. Pengar köper inte lycka och jag är glad att bo på Mallorca.
Pengar är något som kan vara mycket användbart för oss, men det kommer inte att ge oss lycka av sig självt.
59. Jag är medveten om att jag behöver förbättra min tennis, men jag är övertygad om att jag kommer att gå längre.
Nadal har alltid varit mycket medveten om sina begränsningar och har kämpat för att förbättra dem dag för dag.
60. Ja, det finns tillfällen då du tillfälligt slutar tro. Ibland tappar man tillit och tro. Och den som säger något annat ljuger.
Vi lider alla av upp- och nedgångar i vår moral, men vi måste veta hur vi ska återhämta oss och fortsätta kämpa.
61. Att betala skatt i ett annat land skulle jag ha tjänat dubbelt så mycket pengar, men när jag bor i Spanien har jag tjänat dubbelt så mycket lycka.
Pengar köper inte lycka och Rafa Nadal vet det mycket väl.
62. När en politiker har befälet och gör något bra ska de andra säga att det har gjorts bra. Du kan inte alltid vara i ett tillstånd av allmän spänning.
Vi måste erkänna de positiva aspekterna av andra, en negativ attityd gör varje situation värre.
63. Jag är inte orolig för personlig motivation eftersom jag vill vara där uppe längre, och jag jobbar för det.
Nadal har alltid vetat att motivation är en grundläggande aspekt inom sport och han har alltid vetat hur man ger den den betydelse den borde ha.
64. Inget är fel på mig, jag spelade bara sämre, det är det enda som händer. Det är sport, det är enkelt. Det finns ingen anledning att komplicera.
Vi har alla sämre dagar och bättre dagar, livet går vidare.
65. Nu måste jag vara så lugn som möjligt för mitt lopp är redan gjort, allt som kommer är att vinna.
Rafa Nadals karriär har varit superproduktiv och från och med nu kommer allt som kommer att vara positivt.
66. Vem som helst kan bli en stjärna, men vi behöver alla vara människor.
Vi måste hålla fötterna på jorden, det är Rafa Nadal väldigt tydlig med.
67. Madrid är mitt lag och självklart skulle jag vilja bli president i Real Madrid. Men att prata om det är en utopi.
Nada har alltid varit ett stort fan av Real Madrid, utan tvekan skulle han bli en fantastisk president för denna fotbollsklubb.
68. Jag försöker ta bort lite mer mani, men vi ska inte lösa byxgrejen.
Inom tennis och i många andra sporter är hobbyer något som följer idrottare under hela karriären.
69. Självklart tänker jag på att skaffa barn. Jag skulle vilja ha en familj. Jag är utbildad så här, jag gillar det mycket och jag har alltid haft ett väldigt speciellt band med barn, och jag skulle vilja ha flera.
33 år gammal har Rafa Nadal fortfarande inga barn, men det är något som han kommer att veta hur han ska lösa.
70. Låt oss inte låtsas att framgång är en norm eftersom det är ett undantag.
Folk vänjer sig vid segrar, men de kommer inte alltid att finnas där.
71. Jag önskar att det där med plåster också var en hobby, men det är det inte. Det är för huden.
Tennis straffar händerna på tennisspelare mycket, Rafa Nadal använder alltid bandage för att täcka dem.
72. Spela bra eller spela dåligt, jag måste spela aggressivt. Jag måste spela aggressivt.
Nadal har alltid varit en väldigt aggressiv tennisspelare på banan, det är ett varumärke för Nadals hus.
73. För mig är det inga problem. Mannen var riktigt trevlig. Han sa till mig: Jag älskar dig, och sedan kysste han mig.
Fans har alltid älskat Rafa Nadal, som tennisspelare och som person.
74. Jag har det här sättet att leva sporten. Jag gillar nerver som spelare eller som åskådare. Min passion kommer aldrig att förändras.
Nadal har alltid känt sport väldigt visceralt, i denna utnämning gör han det väldigt tydligt för oss.
75. Jag har redan tillräckligt med hobbyer, men vi förbättrar saker och ting och jag rör inte längre mina strumpor.
Journalister har alltid ägnat sig åt Nadals hobbyer och han har gradvis rättat till dem.
76. Jag har inga idoler, hjältar, ingenting.
Inte alls, hans enda ambition är självförbättring, han försöker inte imitera någon.
77. Ingen är perfekt, alla gör dumma saker.
Sannerligen, som Nadal säger i detta citat, ingen är perfekt.
78. Det enda sättet att hitta en lösning är att slåss, flytta, springa och kontrollera det trycket.
Vi måste ge vår bästa version, lägga allt kött på grillen och gå ut för att vinna.
79. Jag älskar stranden, jag älskar havet. Hela mitt liv har jag levt mot havet.
Rafa Nadals relation till havet har alltid varit väldigt nära, i Manacor där han bor kan han njuta mycket av den här miljön.
80. Om någon säger att jag är bättre än Roger så tror jag att de inte kan något om tennis.
Rivaliteten mellan Rafa Nadal och Roger Federer har alltid varit enorm, men båda spelarna är väldigt olika och samtidigt bra exempel på vad en tennisspelare ska vara.
