Ekoångest: psykofysiska konsekvenser av en fortskridande sjukdom

Begreppet eko-ångest syftar på oro för miljöförändringarnas inverkan på människors liv. Med andra ord, överdriven och hopplös oro för klimatförändringarna och dess konsekvenser om jordens öde.

Ett verkligt koncept som har fått en större framträdande plats när vi blir medvetna om den förnedring och misshandel som vi utsätter vår planet för. Denna idé, som har utvecklats under en tid men nyligen vunnit framträdande plats, berör främst ungdomar mellan 16 och 16 år. 25 år av de mest utvecklade länderna, för i dem är de grundläggande behoven bättre täckta än i andra med mindre tur. Effektiva rörelser har utvecklats för att öka medvetenheten om vikten av att ta hand om planeten och konkreta åtgärder som ska vidtas, men för närvarande är de otillräckliga.

• Relaterad artikel: "Vad är socialpsykologi?"

Vad är eko-ångest?

I den här artikeln kommer vi att referera till eko-ångest som oro för klimatet och miljöpåverkan påverkar människor negativt i deras dagliga liv och deras psykiska hälsa.

Det är viktigt att känna till symptomen och konsekvenserna för människors psykiska hälsa, förståelse för att denna trend kommer att öka med tiden och att den kommer att sträcka sig till befolkningen i allmän.

Som det hände under pandemin kommer sjukdomen inte att underordnas enbart en beskrivning, rädsla och osäkerhet om vad som kommer att bli mänsklighetens öde när effekterna av den klimatiska verkligheten blir mer uppenbara än de är i detta ögonblick, kommer de att få ångesten att råda och förblinda sätten att hantera problem.

De verkliga konsekvenserna av bristen på statligt ingripande i ämnet plus tillägget av dilemmat inför konkreta handlingar kommer gradvis, i bästa fall, att släppa lös en våg av symtom som kommer att utgöra ett karakteristiskt syndrom; det vill säga verkligheten med klimatförstöring kommer att vara ett faktum inom hälsoklinikerna inom den närmaste framtiden.

Ändå är det ett växande inflytande, även om orsaken är mycket rationell och obestridlig, det finns en personlig komponent att det påverkar eller gör kött i vissa ämnens personlighet och inte i andra, vilket är punkten som vi kommer att behandla i den här artikeln.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är ångest: hur man känner igen det och vad man ska göra"

Hur kommer detta fenomen till uttryck?

De speciella symtom som denna bild utvecklar liknar den välkända ångestkrisen. Rädsla, svettningar, hyperventilation, sömnstörningar, både när vi sover för mycket eller när det uppstår som sömnlöshet. Hjärtklappning eller svettning kan uppstå och när denna bild fortskrider kan det leda till kvävning, utlösa depression, på grund av brist på hanterande färdigheter.

Social isolering, känslan av att det inte finns något att göra och att världen håller på att gå under, det spelar många människor ett spratt som redan har en orolig bas, utvecklar den här bilden lättare.

Med detta, vad vi försöker säga är att du måste ha en personlig bas som tillåter gissel som är orolig för den verkliga idén, att världen som sådan kan ta slut om vi vidtar inga åtgärder på det, det tar en extra dimension och leder till att vi utvecklar allvarligare patologier än de som redan förekommer, såsom depression och dess konsekvenser. Framför allt hos unga människor som är mer benägna att inte hitta någon utväg eller hitta de mest extrema, på grund av sin omogenhet till följd av brist på konkret erfarenhet i världen. Dessutom har de på grund av sin kronologiska ålder ännu inte skaffat sig tillräcklig erfarenhet för att utveckla sina möjligheter och tillgångar för att kunna möta livets växlingar effektivt och med mindre kostnad psykisk.

Det som talar emot att möta en psykologisk behandling i dessa fall är att, Eftersom det är en absolut verklig situation, är ett tillstånd av hopplöshet naturaliserat på grund av bristen eller bristen på effektiva åtgärder från regeringarnas sida. Att känna sig så liten med tanke på vad problemet omfattar, och förstå att lite hjälp är mycket men att synligheten av det inte är densamma, leder till att de yngsta blir förtvivlade.

Ämnet är mycket bredare och vi lämnar frågor utanför, det finns mycket mer att se, ifrågasätta och agera på. Men varningen för denna tysta och växande ondska börjar svämma över kontoren. Detta sätt att närma sig ämnet är också relaterat till det sätt på vilket föräldrarna hanterade sin egen ångest, på grund av generationsproblem hos dem kunde det ha varit relaterat till deras yrkeskarriär eller framtiden ekonomisk. Det vill säga, den oroliga basen förvärvas av exempel och beteenden som man lärt sig hemma, mestadels. Det är därför samma oro inte tas upp på samma sätt av alla, och det är inte heller sättet att hitta möjliga lösningar.

• Relaterad artikel: "Resiliens: definition och 10 vanor för att förbättra den"

Hur ska man hantera problemet?

De som hanterar problem på ett sådant sätt att samtidigt som de är en del av problemet, har de också lärt sig att vara en del av lösningen. finna sig mer beredda att leva denna verklighet på ett annat sätt och att hitta möjliga, verkliga och värdefulla åtgärder som syftar till lösningar.

Bland dessa åtgärder är deltagande i organiserade aktivistgemenskaper, deltagande i frivilligorganisationer, till exempel att ta hand om att veta om kläderna vi köper är hållbara, leta efter sätt att återvinna, är mycket hälsosamma sätt att omsätta våra ideal i praktiken "eko" utan att det blir en besatthet och om en handling.

Inkluderingen från företagen för att vidta "Eco"-åtgärder skulle göra det möjligt att förebyggande minska i samma situationer som störa funktionen hos densamma när det gäller humankapital, särskilt om det tillhör den åldersgrupp som drabbas mest av denna fråga.

eko-ångest Det har ännu inte beaktats i de diagnostiska klassificeringshandböckerna. som DSM 5 eller ICD-11, som en störning, är argumentet som upprätthålls för att upprätthålla detta mått att eftersom det är en verklig orsak som utlöser nämnda symtom, kan den inte inkluderas. Jag tror att detta kommer att variera över tid och detta skäl kommer att ses över.

Några av de uttryck som kan samlas in från människor som lider av eko-association är att, för Till exempel att det orsakar dem ångest och skuld att bara tänka på att lägga sina bil.

Möjligheten att utbilda positivt och öka medvetenheten om att varje handling räknas och har sin prägel det är ett sätt att motverka hopplöshet. För närvarande är budskapen relaterade till klimatförändringen negativa och katastrofala och ökar rädslan för en dyster framtid.

När det gäller kontorets egenhet är tanken att hjälpa patienten att hantera de katastrofala tankar och idéer som de har förknippat med sina rädsla i kombination med psykofysiologiska deaktiveringsaktiviteter, såsom andnings- och avslappningsövningar för att lindra hjärtklappning och känslan av Han drunknade. Att främja hopp genom att kanalisera konkreta åtgärder från det personliga och från företag och institutioner främjar inte bara den psykiska hälsan för de som drabbas, men självklart för alla oss som bor i denna generösa och tålmodiga planet.