5 egenskaper hos miljöer som får oss att må bra

Det finns platser där vi känner oss bekväma och andra där vi inte gör det. Något liknande händer oss med människor; med vissa känner vi oss omedelbart bekväma och med andra inte. Vi vet ofta inte varför det är så.

På något sätt behöver vi det sätt att vara i världen som är bekant för oss att vara närvarande i vår fysiska och personliga miljö. Det är det vanliga, det kända; därför ger det oss visshet, sinnesfrid, att vi befinner oss på en plats som inte är överdrivet hotfull och att vi kan fortsätta med våra liv.

Till exempel, om vi är vana vid en känsloladdad miljö och kontinuerliga ljud (musik, röster, olika ljud) kommer vi att leva som något En miljö där konversationer är mycket intellektuellt baserade och där ljud är specifikt dämpade så mycket som möjligt är hotfull. möjlig.

Å andra sidan, ibland befinner vi oss i ett avgörande ögonblick där det som varit vanligt för vi känner det inte längre som vårt eget och vi behöver uppleva ett sätt att vara i världen annorlunda. I dessa tider letar vi oftast efter nya miljöer

. Att resa till nya platser, gå ut till okända platser, träffa människor. Men vi måste närma oss dessa nya miljöer med tanke på att de inte är bekanta för oss, även om vi gillar dem, och vi kommer att känna oss hotade.

Ett annat exempel är om jag är van vid att ha samtal där mina känslor och tankar ifrågasätts. När jag normalt efter en krisperiod vågar träffa nya människor, om dessa människor lyssnar på mig och jag känner mig inte ifrågasatt, min känsla av konstighet kan vara sådan att det gör att jag aldrig träffar dem människor.

Vi behöver tid för att vänja oss vid andra miljöer än bekanta, till miljöer där dimensioner av oss själva hittills lite utforskade har möjlighet att expandera och utvecklas. Därför finns det inga miljöer som generellt gör gott för alla.

Samtidigt finns det fysiska och personliga utrymmen som skapar idealiska förutsättningar för oss att utforska många av våra aspekter på ett säkert sätt.

• Relaterad artikel: "Vad är socialpsykologi?"

Friska miljöer: dess 5 egenskaper

Fem egenskaper hos dessa fysiska och personliga miljöer är:

• säkerhet
• Godkännande
• Motivering
• Erkännande
• Autonomi

1. säkerhet

Detta är grunden utan vilken allt annat skapas betänkligt. Denna dimension inkluderar att de utrymmen där vi bor känner att de kommer att skydda vår fysiska integritet. Till exempel att golvet där vi bor har termiska förhållanden som gör att vi kan leva utan extrema temperaturer.

Personligen hänvisar vi till exempel till mänskliga grupper där vi känner att vi inte kommer att bli attackerade och att det vi uttrycker i dem kommer att stanna inom den mänskliga kärnan. Känslan av trygghet är kopplad till känslan av att integriteten kommer att bevaras.

2. Godkännande

De fysiska miljöerna som tillåter modifieringar beroende på naturen hos dem som bor i dem hjälpa dessa människor. Till exempel kommer en mycket aktiv tjej att utvecklas bättre i ett utrymme där hon kan röra sig fritt och säkert. En person med rörelsesvårigheter kommer att kunna utveckla sitt liv mer fullständigt i utrymmen som är anpassade till deras verklighet.

Något liknande förekommer bland människor. Fäder och mammor som lyssnar på och accepterar sina barns temperament kommer att ge bättre möjligheter till sin lycka, till exempel.

• Du kanske är intresserad av: "Ovillkorlig självacceptans: vad det är och varför det förbättrar vår mentala hälsa"

3. Motivering

Och varje miljö har begränsningar. Det finns några oöverstigliga, till exempel om du inte vet hur man simmar och du kommer ut i havet är det troligt att du kommer att drunkna. Andra begränsningar är dock vad människor behöver hitta vår egen väg när dessa gränser inte överskrider oss.

Till exempel, för någon med behov av att skapa sin egen miljö, att ha ett hus där de kan göra de förändringar de vill är en möjlighet till tillväxt.

Från den mänskliga dimensionen hänvisar vi med detta till när vi behöver göra något annorlunda än hur det görs i vår grupp. När våra förebilder uppmuntrar oss att gå vår egen väg, och hålla oss nära om vi skulle behöva dem, de stärker oss i att tro och satsa på vårt sätt att förstå livet.

• Relaterad artikel: "Typer av motivation: de 8 motivationskällorna"

4. Erkännande

Detta uppstår när vi gör något och vi känner att den fysiska miljön har klarat sig bra, även om det inte går att kommunicera med ord. När det där hemmet känns vackert när man går in i huset, när det landskapet har respekterats och tagits om hand och det ser vackert ut på vår promenad.

Bland människor finns en viss glädje, ett visst ja som de ger oss med eller utan ord, när människor som älskar oss väl känner igen den väg vi har följt.

5. Autonomi

Det finns platser som tillåter oss att vara och låter oss lämna, även om vi fastställer vad som krävs för att de ska kunna fortsätta vården. De tillåter oss att berika oss själva med nya utrymmen.

På ett liknande sätt finns det människor som låter oss vara med dem under den tid som behövs för dem och för oss och, senare, fortsätter var och en på sin väg till nästa möte.

Denna möjlighet att vara vad som helst som passar båda parter tillsammans och sedan separera ökar både bandet med dessa platser och människor och deras närvaro inom oss när vi separeras.

Jo, det här är fem av miljöernas egenskaper som får oss att växa.

Och du, i vilken miljö känner du dig bekväm och vad säger detta om dig?