Hur man hanterar grupptryck: 4 användbara tips

Att leva införlivat i ett samhälle fullt av människor med olika intressen och åsikter har för- och nackdelar. Att vara tillsammans med andra gör att vi har större tillgång till resurser och information, men det innebär också att vi anpassar oss efter vad att resten förväntar sig av oss... något som ibland till och med omedvetet i sammanhang där vi ger efter för mycket.

Grupptrycket är alltså en av de nackdelar som man måste veta hur man ska hantera när man lever i samhället eller i grupper av människor. praktiskt taget alla storlekar, eftersom vi är benägna att acceptera de åsikter som majoriteten ålägger oss. oss. I den här artikeln kommer vi att se flera tips om hur man hanterar grupptryck.

• Relaterad artikel: "Vad är socialpsykologi?"

Hur hanterar man grupptrycket?

Även om vi är omgivna av människor kan vi nå mycket goda livskvalitetsstandarder, är det känt att det finns Vi måste hålla en balans mellan vad vi får från samhället och vad vi offrar för att passa in bra. hon. Detta kan tillämpas både på samhället i stort, såsom i förhållande till dess lagar och dess normer, som i förhållande till delar av det: våra medarbetare, våra familjer, den vänner osv

Och det är det denna balans mellan försvaret av den egna subjektiviteten och omgivningens synpunkter Jag har alltid varit ett studieämne som tagits upp av dem som är en del av psykologins historia.

Detta är till exempel ett ämne som är av stor betydelse i de teorier om psykiska strukturer som föreslås av Sigmund Freud, enligt vilken En del av andras normer och intressen internaliseras av individen, till den grad att han ger efter för dessa element utan att inse det. konto.

Men Solomon Asch är den mest diskuterade psykologen när han pratar om hur grupptryck påverkar våra liv. Den här forskaren i socialpsykologi genomförde studier om konformitet där han såg hur människor har det manifestera idéer som sammanfaller med andras helt enkelt för att många människor höll dem, trots att de fanns uppenbarligen falskt.

Så eftersom att veta hur man hanterar grupptryck har mycket att göra med att upptäcka när vi omedvetet böjer oss för viljan hos andra, låt oss se en rad tips om hur vi kan kombinera vår egen vision av verkligheten med en rimlig respekt för andras intressen. resten.

1. Om du kan, förutse vad de kommer att säga

Det första steget är att stanna upp och tänka efter möjliga argument (eller brist på sådana) som andra kommer att använda att sätta grupptryck på dig. Detta steg är mycket användbart för att ta itu med följande, och hjälper i sin tur till att förhindra överraskningar från leda till ett tillstånd av intensiv emotionalitet eller ångest som gör att vi tappar kontrollen över vad vi säger.

2. Var inte defensiv

Ett av de vanligaste misstagen vi gör när vi märker att det finns ett socialt tryck riktat mot oss är anta att det är dags att dra sig tillbaka från samtalet eller interaktionen, ta en passiv roll som inte påkallar uppmärksamhet uppmärksamhet.

Detta är i de flesta fall ett misstag, eftersom det innebär att ge efter för grupptrycket, även om det inte görs precis vad andra förväntade sig av oss, åtminstone göra våra handlingar oansenliga, som om inte vi fanns

Istället är det du måste göra omdirigera det trycket mot dem som försöker utöva det mot sig själv. Hur man gör det? Låt oss se det i följande tips.

• Du kanske är intresserad av: "Antisocialt beteende: vad det är, riskfaktorer och associerade störningar"

3. Ifrågasätt relevansen av dessa förväntningar

Det första man ska göra är att på ett så kortfattat sätt som möjligt hänvisa till att det som uttryckligen eller implicit begärs av oss inte är något som vi är skyldiga att göra bara för att någon vill. Helst bör detta meddelande tolkas mellan raderna, inte uttryckt på ett antagonistiskt eller fientligt sätt, för på så sätt faller förklaringsbördan på den som utövar grupptryck.

Till exempel, om du i ett gruppprojekt förväntas vara ansvarig för att skriva det längsta avsnittet, är det idealiska att inte attackera andra för att försöka att inte ta del av ansträngningen, utan att fråga vem som har bestämt sig för att dela upp de delar som var och en måste göra och varför har du gjort det så här, med tanke på att det mest rättvisa är att fastställa den uppdelningen efter antal sidor, och inte tilldela avsnitt.

Som vi har sett i detta exempel, grupptrycket upplöses med vår begäran att andra ska vara de som ska ge förklaringarna, och vi behöver inte flytta förrän andra har ansträngt sig för att ge ett övertygande svar.

4. Uttryck dig själv i antagandet att andra vill dig det bästa

I detta sista steg måste man självsäkert uttrycka sina intressen genom att tala som om andra tar för givet att din position måste respekteras. På så sätt blir det andra som kommer att tvingas inta en antagonistisk hållning, vilket ofta är obehagligt för många.

Bibliografiska referenser:

• Allport, G.W. (1968). Den historiska bakgrunden för modern socialpsykologi. I G. Lindzey och E. Aronson (Eds.) The handbook of social psychology.(2nd ed.) Vol. han.
• Asch S. OCH. (1948). "Läran om suggestion, prestige och imitation inom socialpsykologin". Psychological Review, 55, 250-276.