Education, study and knowledge

Mindfulness för företag i Madrid: förvandla kontoret

click fraud protection

Företag som Apple, Google eller Coca-Cola kännetecknas av att erbjuda bekväma arbetskontor där medlemmar av organisationen kan göra mer än att arbeta: de kan praktiskt taget bo i dessa utrymmen, åtminstone under dagen arbetskraft.

Men om de bestämmer sig för att utmana definitionen av vad vi förstår med "kontor", är det inte bara på grund av bilden som denna marknadsföring ger i samhällets ögon: det är verkligen något som gynnar både arbetarna och hela organisationen som helhet. allmän.

Fallet med Mindfulness-tjänster för företag i Madrid är ett annat exempel på detta, eftersom det redan är det i Spaniens huvudstad Ofta genomför team av psykologer och friskvårdsexperter dessa utbildnings- och interventionsprogram i organisationer. Mindfulness (även känd som Full Attention) representerar en praxis som stämmer mycket väl överens med vad många organisationer söker att förbättra kvaliteten på deras arbetsdynamik och arbetarvård: det är enkelt, det tar inte lång tid att lära sig, och fokuserar på psykologiska processer som är direkt relaterade till arbetsprestationer och samtidigt till välbefinnandet för mall.

instagram story viewer

  • Relaterad artikel: "Vad är Mindfulness? De 7 svaren på dina frågor"

Varför blir Mindfulness-tjänster för företag i Madrid populära?

Huvudstaden är full av företag med organisationsscheman som är tillräckligt stora för att ta arbetarnas psykiska välbefinnande på största allvar. Av denna anledning är det ofta normalt att de kontaktar experter inom Mindfulness, antingen för att genomföra aktiviteter i kontoret som besöks av de anställda, eller att utföra dem i psykologi konsultation, så grupp.

Vad handlar det här om? Låt oss se Vilka är de främsta anledningarna till att Mindfulness efterfrågas av organisationer? av praktiskt taget vilket slag som helst.

1. Den bygger sin effektivitet på enkelhet

Mindfulness är inte en träning full av intrikata steg, men dess förverkligande är naturligt och intuitivt. Detta gör det mycket enkelt att lära sig dess grunder, så att under ett träningspass, De flesta arbetare och arbetare kommer att veta hur man drar fördel av det: de behöver inte ens memorera mycket.

3. Hjälper till att reglera stress och ångest

Hanteringen av obehag och ångest är möjligen den mest kända användningen av Mindfulness. Mindfulness hjälper till att se dessa obekväma händelser för vad de objektivt är., utan att tillföra mer kraft än vad de egentligen har över vår kropp. Detta verkar bidra till att sänka stressnivån avsevärt.

  • Du kanske är intresserad av: "Arbets- och organisationspsykologi: ett yrke med framtid"

4. Det är tillfredsställande att göra det

En annan anledning till att Mindfulness når företag är att det helt enkelt skapar trevliga stunder som många arbetare uppskattar, med tanke på att det är en trevlig vana. I många fall beslutar företagets medlemmar att inte begränsa sig till att tillämpa Mindfulness, utan även till sina personliga liv.

5. Det är en sekulariserad praxis

Mindfulness är starkt inspirerad av varianter av meditation som utövats i mer än tusen år i vissa regioner i Sydasien. Det har dock tappat alla religiösa element, och betonar tydlighet när man förklarar vad man ska göra hela tiden av praktiken, på flykt från det esoteriska språket.

6. hjälpa till att koncentrera sig

Mindfulness Det är baserat på hanteringen av personens uppmärksamhetsfokus. Av denna anledning, samtidigt som det tjänar till att dämpa den påverkan som stress ger oss, hjälper det till att skapa koncentrationsvanor på jobbet.

7. Passar in i dialogkulturen

Mindfulness är också utformat för att förhindra att människor som vanligtvis utövar det ger efter för impulserna som många gånger skapar konflikter ur det blå på grund av bråk utan verkliga betydelse. I Mindfulness uppmuntras det att inte förutse, att anta ett nutidsfokuserat perspektiv som inte ger efter för dramatik. Det innebär till exempel att inte svara dåligt på någon som har reagerat dåligt på oss på jobbet, genom att inte ens fundera på om de förtjänar det eller inte.

Mindfulness för företag i den spanska huvudstaden: exemplet Centro Mindfulness Madrid

Mindfulness Center Madrid

En av dessa enheter är Mindfulness Center Madrid, en referens inom området terapeutisk användning och träning i Mindfulness. Dess team av proffs genomför träningsprogram i Mindfulness både på dess anläggningar, belägna på Calle Gran Vía nº 59, och i samband med företaget genom sin tjänst inom företaget, och skapar lärandeplaner som är skräddarsydda för varje organisation beroende på behoven och egenskaperna hos detta.

Bland de olika teoretiskt-praktiska inlärningsalternativen i Mindfulness som denna enhet erbjuder företag är MBSR Mindfulness-programmet, en 8-veckorskurs vars huvudmål är att lära ut verktyg för att hantera stress och förbättra koncentrationsförmågan. Det är en av de mest kända formerna av Mindfulness-träning, delvis för att den utvecklades av Möjligen den mest kända mindfulnessforskaren: Jon Kabat-Zinn, under sin vistelse vid University of Massachusetts.

Ett annat av Mindfulness-träningsalternativen för företag i den spanska huvudstaden som erbjuds av Mindfulness Center Madrid är den intensiva mindfulnesskursen, som äger rum under en enstaka dag och varar 6 timmar (räknat raster). Det är ett mycket användbart alternativ för dem som inte kan ändra ett arbetsschema flera veckor i rad.

I det här fallet täcker målen fler områden av psykologiskt välbefinnande, inklusive ångesthantering och även reglering av känslor i allmänhet, samt övning i att modulera sina tankemönster och få kontroll över de.

Slutsats

Ankomsten av Mindfulness för företag är redan en realitet både i Madrid och i de största urbana noderna med en dynamisk ekonomi. Organisationer inser att det inte är meningsfullt att anta att medlemmarna som utgör ett företag bara är delar av en maskin som är utformad för att utföra en funktion; Det är nödvändigt att samma miljö som kan ge arbete är kapabel att tillhandahålla verktyg för att reglera potentiella stunder av stress och osäkerhet, med den psykologiska påverkan som dessa orsakar i människor.

Således förlängs inte bara arbetsdynamikens liv och hälsosammare professionella utrymmen skapas för alla; Dessutom går det att behålla talang, vilket gör att de som bidrar mest har verktygen att anpassa sig till de olika arbetsrytmerna.

Teachs.ru

De 10 bästa psykologerna i Ciudad Bolívar (Venezuela)

Alejandra Moreno Porto Hon har en examen i psykologi från Javeriana University, hon har en specia...

Läs mer

De 10 bästa Mindfulness-kurserna i Colombia

D'Arte Human & Business Schools utbildningscenter erbjuder expertkursen i emotionell intellig...

Läs mer

Social facilitering: vad det är, hur det påverkar oss och teorier som förklarar det

Social facilitering: vad det är, hur det påverkar oss och teorier som förklarar det

Det händer många idrottare att de har bättre betyg när de tävlar eller tränar i sällskap än att d...

Läs mer

instagram viewer