Psykolog Kintsugi Psychology Barcelona

Jag heter Marian Carulla, jag har en examen i psykologi och jag ägnar mig åt psykoterapi och hjälper människor att hantera sina stress, bättre självkännedom och personlig tillväxt, genom utövande av Mindfulness och kognitiv terapi beteendemässiga. Jag har kompletterat min utbildning med fördjupningskurser i psykologisk rådgivning för personcentrerade terapier, personlig tillväxt, Mindfulness i en klinisk miljö, förbättring av självkänsla, stresshantering och en masterexamen i psykoterapi integrerande. Jag brinner för att följa med och visa människor att vårt sinne kan ses som en muskel, att vi kan träna precis som vi tränar vår fysiska kropp, och få den i form. Jag har en stor kallelse för kunskap om mänskligt beteende och jag tror på omvandlingen av människor att förbättra sin livskvalitet, oavsett plats och omständigheter som har berört dem leva. Medvetandet är en prioritet i mina terapier: att arbeta för att förstå vad som händer oss är det första steget till att kunna förändra något som skadar oss. Från första stund terapin börjar fokuserar jag på att arbeta med medvetandet. Det gör att vi kan förstå situationen och sluta känna oss vilse. Ibland kan det vara mycket svårt eller smärtsamt att arbeta med sinnet, tankar och känslor. Men om vi gör det på rätt sätt behöver det inte vara så och belöningen är värd det.

Jag är specialiserad på kognitiv beteendeterapi och mindfulness. Mindfulness tillämpas med olika procedurer och konkreta övningar som kan vara väldigt olika. Den mest använda proceduren inkluderar kognitiva element (meditation) tillsammans med vissa typer av avslappning, självkännedomsprocess och även olika övningar inriktade på kroppsliga förnimmelser och den andas. Mindfulness hjälper oss att tydligt se de många element som dyker upp i någon upplevelse och även att ha fler valmöjligheter i hur vi reagerar. Vi kan bara arbeta med det vi är medvetna om. Vi kan inte förändra något som vi inte vet om det ens existerar. Att vara medveten inbjuder oss att lära oss att lyssna på våra innersta behov och lära oss att urskilja, uppmärksamma den där knuten som vi nu har i magen eller spänningen i vår käke. Genom att särskilja våra sanna känslor inser vi nyttan av att lyssna på oss själva djupare och identifiera roten till våra känslor som är de som matar våra beteenden i vår vardag dag. När vi är medvetna om vad som verkligen händer, då kan vi välja hur vi ska reagera på dessa känslor eller övertygelser.

Min psykologiska rådgivningsstil när jag tillämpar Mindfulness är starkt påverkad av mindfulness, som är en icke-dömande, känsla av medvetenhet om vad som händer i vår erfarenhet. Med bara några få övningar kommer du att bli förvånad över kraften i detta enkla verktyg.