Är det sant att människor inte förändras?

När någon beter sig på ett tvivelaktigt sätt om och om igen är det vanligt att omgivningen slår ut sig frasen: "Människor förändras inte". Dessutom är det troligt att de har argument i detta avseende för att stödja nämnda utgångspunkt.

Men har vi någonsin stannat upp och funderat på om det verkligen är så? Är det sant att vi inte har förmågan att förändra, ens delvis? I den här artikeln kommer vi att utveckla de olika kanterna som detta ämne har.

Kan en person förändras?

Som vi sa, de situationer där detta uttryck förekommer anspelar på omständigheter där någon anser att en annan person borde förändras. Men för att avgöra om en person kan ändras eller inte, är det nödvändigt att specificera den där.

Om vi ​​hänvisar till att ändra en viss aspekt av personligheten djupt rotad, ofta bestäms av en serie av erfarenheter som har inträffat i en persons historia, kan det vara så att förvänta sig att någon ska förändras på ett sådant sätt är en orimlig förväntan. realistisk.

Människor har lärt sig vissa sätt att bete sig med människorna omkring oss och med oss ​​själva.

. Med andra ord, vi skulle kunna tro att en persons personlighet – det vill säga dessa beteendemönster, tankar och känslor som människor tenderar att utföra ofta och därför som vi upprepar med tiden – det skulle vara konstigt om det modifierades av komplett.

Och det är att, även om personlighet är ett stabilt element i en person, betyder det inte att det är statiskt. En intressant aspekt med personlighet är att den inte lämnar åt sidan de oförutsedda händelserna i den fysiska, sociala och kulturella miljön där personen vanligtvis utvecklas. En person kan ändra sina vanliga beteenden eller tankar, men de kommer inte att lyckas spontant, men kräver en kraftfull motivation för att uppnå det.

Vi betonar tanken att en person inte kommer att förändras spontant inte för att hon är oförmögen att åstadkomma det på egen hand, utan för att hon under hela sitt liv har vant sig vid relatera till erfarenhet på ett specifikt sätt och inte ett annat, vilket i sig inte är ett problem. Naturligtvis betyder detta inte nödvändigtvis att det är det mest effektiva sättet att binda sig till andra på ett självsäkert sätt, eller att bygga ett värdefullt liv; Snarare är det sättet att känna, uttrycka eller bete sig "normalt" enligt deras inlärningshistoria. För att förändra måste personen uppfatta hur ineffektiva deras frekventa reaktioner eller beteenden kan vara i vissa scenarier.

Kort sagt kan vi säga att de är det genetiska faktorer, uppväxten vi fick i tidig ålder och även de miljöer vi växte upp i och vissa mer eller mindre traumatiska upplevelser, de som påverkar hur och vilka vi är.

• Relaterad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

Motivation till förändring

Återigen, även om själva kärnan i personligheten är svår att modifiera, är detta inte ett problem, och det betyder inte heller att någon inte nämnvärt kan förändra sitt liv, utan antyder att det måste finnas en genuin motivation till uppnå det. Möjligheterna för vad vi kan förändra är praktiskt taget oändliga. om det är något som driver oss att göra det: hur vi hanterar de svårigheter som kan komma i vår väg; det sätt på vilket vi reglerar våra känslor i svåra situationer och vilka handlingar vi vidtar som en konsekvens; vilka beslut vi tar för att vända oss mot ett liv värt att leva enligt våra personliga värderingar istället för att följa underförstådda dikter, och vi skulle kunna fortsätta.

Dessa motiv är individuella, väldigt olika varandra även om de är lika giltiga. En person kan ha märkt att hans frekventa beteenden leder honom om och om igen till stater av obehag, eller att de inte är de mest funktionella för att hantera de händelser som uppstår i varje dag. Det kan också hända att någon vill förändras för att relatera på ett annat sätt i sitt mellanmänskliga liv. Trots det är det viktigt att betona att denna idé går bort från det enkla "om du vill kan du", eftersom vi vet att Förbättringsprocesser – vare sig inom ramen för psykoterapi eller utanför den – kan vara komplexa, stillastående eller närvarande upp och nedgångar

• Du kanske är intresserad av: "Hur man lär sig av misstag: 9 effektiva tips"

Utmaningarna med att genomföra en personlig förändring

På så sätt är förändring inte något som sker genom att bara vilja ha det, utan också innebär att en handlingsplan förverkligas för att uppnå den. För detta måste den som vill genomföra en personlig transformationsprocess också vara villig att utsätta sig för situationer som han normalt brukar undvika. För att komma till nya platser, till nya sätt att tänka, bete sig eller känna, är det nödvändigt att gå nya vägar.

Samtidigt innebär det ofta obehag eller obehag att gå på dessa okända vägar och personen måste vara villig att acceptera de svåra känslor som förändring innebär. Ja, att leva ett annat liv kan innebära upplevelser där rädsla eller ångest uppstår, men förändringarna kan bli påtagliga. fortfarande i närvaro av dessa svåra känslor. Igen, vägen är slingrande, men fördelarna med förändring kan vara mycket mer värdefulla i det långa loppet.

Om du omsätter dessa riktlinjer i praktiken, anta att en person vill ändra sitt beteende när träffar sin partner för när han gör något som gör honom arg, tenderar han att svara på ett annat sätt. aggressiv. Det kan vara svårt att omedelbart sluta känna starka känslor när din partner agerar på ett sätt som du tycker är upprörande, till exempel att diska fel.

Men om personen vill komma i kontakt med andra på ett annat sätt (eftersom det är mycket troligt att den aggressiva formen överför den till andra områden av ditt liv), måste du vara villig att uppleva den ilskan, ofta känna dig obekväm när du gör det, men med syftet att "åta nya vägar". Detta skulle kunna förkroppsligas i konkreta handlingar som att till exempel ta diafragmaandning för att kunna kommunicera tydligt och exakt hur du känner inför den här situationen och vilken inställning du tycker är lämplig för din partner att anta Följd.

Kortfattat skulle vi kunna säga att frasen "människor förändras inte" har en del av sanningen då det finns stabila sätt att bete sig på som är svåra att förändra. Det finns dock alltid möjlighet att byta för att hantera sitt eget bagage, de personliga berättelserna som har avgjort vilka vi är och vilka är våra dygder och brister, för att börja forma ett medvetet liv och efter vad som verkligen passar oss. materia. Psykoterapi är vanligtvis mycket användbart för att uppnå detta på ett ansvarsfullt sätt, under ledning av en specialiserad professionell.