Rädsla för intimitet: vad det är, hur det påverkar oss och vad är dess orsaker

Även om det är sant att inte alla relationer mellan människor är desamma och inte heller upplevs de på samma sätt av deras medlemmar, Intimitet är en av de viktigaste delarna för att relationer ska konsolideras, blomstra och hålla sig vid liv över tid, genom att baseras på ett starkt känslomässigt band som i sin tur finns på grundval av engagemang och en viss grad av förståelse ömsesidig.

Intimitet mellan två personer består av att kunna dela all slags information och privata erfarenheter och personligt med en annan person på ett tvåvägs och ömsesidigt sätt: känslor, känslor, idéer, ambitioner eller drömmar.

Att acceptera den andre villkorslöst och dagligen lära sig om sitt sätt att vara och sin personlighet är ett annat sätt att få intimitet, något som hjälper oss att behålla dessa varaktiga relationer.

Vissa människor har dock av olika anledningar en förstärkt rädsla för att etablera en intim relation med en annan person och förbli stängd för framsteg i relationen mellanmänskliga. Så att, låt oss se egenskaperna hos rädsla för intimitet och dess konsekvenser.

• Relaterad artikel: "Vad är socialpsykologi?"

Vad är rädslan för intimitet?

Intimitet är det som får relationer att fungera; en väsentlig del i alla relationer mellan människor, oavsett om det är ett par, mellan nära vänner eller med nära släktingar.

Å andra sidan är rädslan för intimitet en form av "emotionellt självsabotage" där en person undviker att bli för känslomässigt fäst med en signifikant annan av rädsla för att bli skadad i framtiden eller av rädsla för att förhållandet kan upphöra på kort sikt.

Detta fenomen är också känt som "relationsångest" och är relaterat till oförmågan hos en person att bygga känslomässigt betydelsefulla sociala relationer, samt för att dela alla typer av känslor eller känslor gentemot andra.

Människor med rädsla för intimitet vill bygga normala och tillfredsställande relationer med sina partners eller nära vänner; men det är omöjligt för dem på grund av rädsla, ångest och obehag som orsakas av möjligheten att bli övergiven, skadad eller förrådd.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är rädsla? Kännetecken för denna känsla"

Hur uttrycks rädslan för intimitet?

Även om varje person upplever detta psykologiska fenomen på ett speciellt sätt, är dessa de viktigaste manifestationerna av rädsla för intimitet.

1. Tendens att alltid fatta beslut själv

Människor som lider av rädsla för intimitet har en anmärkningsvärd tendens att ta alla möjliga viktiga beslut för sig själva. utan att när som helst rådfråga din partner.

Likaså finns det vanligtvis ett kommunikationsbrist hos paret eftersom dessa personer aldrig gör något på ett gemensamt sätt eller ber om hjälp eller råd från den andra medlemmen i relationen.

2. Att tro att uttrycka känslor är ett tecken på svaghet

Ett annat av de klassiska tecknen på denna störning består av att tro att uttrycka känslor är ett tecken på svaghet; det är därför ingen rädsla, behov eller känslomässiga svårigheter någonsin delas.

Det är vanligt att det att visa känslor av alla slag också uppfattas som ett öppet fönster mot alla slags skador som kan tillfogas utifrån.

3. sexuella svårigheter

Som proffs inom psykologi och sexologi antyder är rädslan för intimitet också nära relaterad till sexuella svårigheter eller dysfunktioner av alla slag.

Detta har att göra med ångesten dessa människor upplever, och rädslan för att avslöja sin osäkerhet relaterad till nakenhet och själva handlingen att ha sexuella relationer, vilket är förknippat med sexuell självkänsla.

• Du kanske är intresserad av: "Sexuell självkänsla: vad det är, hur det påverkar oss och hur man kan förbättra det"

4. Undvik att prata om det förflutna

I linje med att undvika att dela någonting är det också vanligt att dessa människor undviker att prata om sitt förflutna eller om traumatiska, svåra eller smärtsamma händelser som de har upplevt.

Således undviks det hela tiden att prata om tidigare rädslor och oroande upplevelser, till och med gå så långt som att ljuga om något ämne från det förflutna.

6. Svaga personliga band men tillräcklig social kompetens

Även om människor med rädsla för intimitet inte är kapabla att etablera meningsfulla känslomässiga band, gör de det kan ha anmärkningsvärda sociala färdigheter som gör att de kan ha dagliga sociala relationer med andra människor på ett tillfredsställande sätt.

Det främsta kännetecknet för de sociala relationer de upprättar är att de alltid är ytliga och nästan alltid tillfälliga.

• Relaterad artikel: "De 6 typerna av sociala färdigheter och vad de är till för"

Orsaker

Även om varje fall är unikt, är de vanligaste orsakerna till rädsla för intimitet i dess mest extrema versioner följande.

1. Dysfunktionella familjemiljöer

Att växa upp i en dysfunktionell miljö där föräldrar inte kan ta hand om sina barns behov (båda vid känslomässiga, fysiska eller materiella) är en av huvudorsakerna som kan leda till utvecklingen av denna rädsla för Integritet.

Att växa upp med vissa känslomässiga brister, det vill säga i en miljö där föräldrarna inte utdelar nödvändig omsorg, kärlek eller skydd, kan sluta få barn att bli vuxna som avvisar känslomässig intimitet med sina partners.

2. kränkande situationer

I familjemiljöer som kännetecknas av misshandel eller övergrepp mot barn är det också vanligt att dessa barn blir vuxna med rädsla för intimitet.

Detta är direkt relaterat till den typ av aspekt som misshandlade barn utvecklar: undvikande anknytning, nyckeln till utseendet av rädsla för intimitet i vuxen ålder.

• Du kanske är intresserad av: "Undvikande anknytning (hos barn och vuxna): så här påverkar det oss"

3. Att ha tagit hand om bröderna från väldigt tidigt

Vissa personer med äldre föräldrar som har varit tvungna att ta hand om sina föräldrar eller sina småsyskon från en mycket ung ålder tenderar också att presentera denna typ av psykologisk förändring.

Detta förklaras av uppfattningen under större delen av deras tonårsliv att de kan bara lita på sig själva och att ingen annan kommer att sörja för ditt personliga välbefinnande.

4. barndomstrauma

fast besluten traumatiska upplevelser levde i barndomen, Hur kan förlusten av en förälder i tidig ålder vara?, kan också relateras till rädslan för intimitet.

Människor som upplever den här typen av upplevelser tenderar att dra sig tillbaka i sig själva under hela vuxenlivet och har svårt att relatera till andra vuxna på ett tillfredsställande sätt.

Söker du psykologhjälp?

Om du vill påbörja en process av psykologisk terapi, inbjuder jag dig att kontakta mig.

Mitt namn är javier ares, Jag är en psykolog specialiserad på känslomässiga problem och parproblem, och jag deltar personligen och online.