6 exempel på typiskt självbedrägeri vid missbruk

Beroende har vanligtvis klassificerats som ett av de mest komplicerade psykologiska problemen att behandla i kliniska konsultationer. Svårigheten som en person som är nedsänkt i beroendecykeln har att inse sina problem gör det mycket svårt att möta sina problem. Och det är det ett centralt kännetecken för missbruk är självbedrägeri; söka motiveringar för alla åtgärder relaterade till detta problem och på så sätt minska dess negativa effekter.

Vid många tillfällen hänvisar dessa attityder till självbedrägeri inte bara till missbrukarens beteende, utan försöker snarare normalisera sina känslor så mycket som möjligt. beteenden gentemot sin omgivning och sin närmaste krets, som försöker göra det omöjligt för dessa människor att upptäcka sina problem och försöka erbjuda dem hjälp eller Stöd. En beroende person kommer att undvika konfrontation med sitt beroendeproblem för att så mycket som möjligt innesluta sig i en bubbla där missbruket är berättigat.

Självbedrägeri vid missbruk

I den här artikeln ska vi diskutera några typiska exempel på självbedrägeri bland personer med missbruk. Det är viktigt att från början klargöra vikten av att söka psykoterapeutiskt stöd om du upplever ett beroendeproblem eller tror att någon i din omgivning kan gå igenom Det. Information och att söka hjälp är viktiga steg för att övervinna denna störning som är så osynlig i vårt dagliga liv.

1. Minimering av problemet – "det är inte så stor sak"

Problemminimering hänvisar till när personer med missbruk tonar ner allvaret i deras beroende eller missbruk. Så, De övertygar sig själva och i vissa fall omgivningen att deras missbruk inte är så allvarligt som det egentligen är., som säger att de inte konsumerar så mycket och att de kan sluta när de vill. Detta självbedrägeri tillåter dem att fortsätta använda substanser eller upprätthålla beroendeframkallande beteenden utan att möta problemet på något sätt.

• Relaterad artikel: "De 14 viktigaste typerna av missbruk"

2. Ursäkter och rationaliseringar – "Jag behöver bara slappna av"

Genom ursäkter och rationaliseringar genererar personer med missbruk logiska eller känslomässiga förklaringar för att validera sitt missbruk eller sitt beroendeframkallande beteende. De kan till exempel hävda att det är trycket eller stressen de upplever som får dem att söka sig till substanser eller beroende som ett sätt att lindra. Denna taktik tillåter dem att behålla sitt beroende utan att tillåta sig själva att känna skuld eller ansvar..

3. Jämförelse med andra – "Jag dricker inte lika mycket som han/hon"

Ett annat exempel på självbedrägeri hos personer med missbruk är jämförelser med andra personer som också är beroende eller missbrukare. Missbrukare jämförs ofta med de personer som verkar ha mer allvarliga eller synliga missbruk eller problem. På så sätt motiverar de sina egna beroendeframkallande beteenden genom att övertyga sig själva om att "de inte är så dåliga" jämfört med andra människor. Detta låter dig undvika konfrontation med verkligheten och själva missbruket och skjuta upp att vidta åtgärder för att övervinna det.

• Du kanske är intresserad: "Vad är fälltankar och hur kan man förhindra dem?"

4. Förnekande av konsekvenser – "Jag har aldrig hamnat så illa"

Förnekandet av konsekvenser hänvisar till det sätt på vilket vissa människor med problem beroendeförnekar eller minimerar de negativa effekter som deras beroende har på deras och andras liv. resten. De kan skylla på andra omständigheter eller tillskriva konsekvenser till yttre faktorer istället för att erkänna påverkan av sitt beroende. Detta självbedrägeri låter dem behålla sitt beroendeframkallande beteende utan att känna ansvar för sina handlingar, även om dessa negativa konsekvenser kan vara uppenbara för människorna runt omkring dig. Förnekande av konsekvenser kan vara ett stort hinder för att söka hjälp och behandling, eftersom det förhindrar ett erkännande av behovet av förändring.

• Relaterad artikel: "Kognitiva fördomar: att upptäcka en intressant psykologisk effekt"

5. Magiskt tänkande – "lite skadar inte"

I det här fallet övertygar missbrukare sig själva om att "den här gången blir det annorlunda" eller att "lite inte skadar". Denna typ av självbedrägeri innebär att man tror på möjligheten att selektivt kontrollera sitt beroende eller att man tror att de kan undvika de negativa konsekvenserna av sitt beroendeframkallande beteende i framtiden. Magiskt tänkande är en psykologisk strategi som tillåter missbrukare att motivera att fortsätta sitt beroende genom att behålla hoppet om att de kan använda substansen eller utföra det beroendeframkallande beteendet utan att hamna i en destruktiv spiral.

Denna illusion av kontroll är dock farlig eftersom beroende i de flesta fall inte fungerar på förutsägbara sätt och ofta leder till allvarliga och återkommande negativa konsekvenser. Detta självbedrägeri hindrar dem från att möta verkligheten av sitt missbruk och vidta nödvändiga åtgärder för tillfrisknande, som att söka behandling och stöd. Att övervinna magiskt tänkande är avgörande för effektiv återhämtning.

6. Känslomässigt självbedrägeri – "det är mitt sätt att hantera min smärta"

Genom känslomässigt självbedrägeri använder människor som möter ett beroendeproblem substanser eller etablering av beroendeframkallande beteenden som flyktvägar för att undvika att möta svåra, smärtsamma eller känslomässiga känslor. överväldigande. Således övertygar dessa människor sig själva om att beroende är det enda sättet att hantera sina känslor och att det hjälper dem att må bättre, om än på kort sikt.

Detta självbedrägeri kan vara särskilt skadligt eftersom beroende människor i slutändan förlitar sig på beroendet som en form av självskydd mot sina egna känslor. Men på lång sikt gör beroendet bara känslomässiga problem värre och lidandet ökar. Detta självbedrägeri kan också göra det ännu svårare att söka hjälp eller behandling, eftersom de fruktar att behöva möta sina känslor utan hjälp av missbruket. Att övervinna denna typ av självbedrägeri innebär att lära sig hälsosammare sätt att hantera känslor och inse att missbruk inte är en effektiv eller hållbar lösning.