Ångest och depression hos äldre: interventionsstrategier

Den tredje åldern når alla människor och introducerar en uppsättning speciella utmaningar och viktiga förändringar. När människor avancerar i ålder, möter de både fysiska och känslomässiga förändringar, inför nedgång i vissa fysiska förmågor, eventuellt beroende och förlust av jämnåriga ålder. Därför blir det viktigt att upprätthålla mental hälsa för att säkerställa en hög livskvalitet.

Men som i många andra omständigheter försummar vi ibland att ge vederbörlig uppmärksamhet våra äldre, förutsatt att de mår bra och inte upplever betydande problem utöver sin hälsa fysisk. Därför, Störningar som ångest och depression kan gå obemärkt förbi i hög ålder, även om det är viktigt att betona att dessa villkor inte gör någon skillnad baserat på ålder. I den här artikeln kommer vi att försöka förstå hur ångest och depression uppstår hos äldre människor och varför det är viktigt att öva empati med dem. Vi kommer att föreslå olika interventionsstrategier för att kunna ha copingstrategier i åtanke för att effektivt kunna hjälpa äldre med psykiska problem.

Vad är ångest och depression?

Ångest kännetecknas av överdriven oro, intensiv rädsla och en allmän känsla av rastlöshet. De som upplever ångest kan också uppleva hjärtklappning, överdriven svettning, muskelstelhet och andra fysiologiska symtom. När det gäller äldre kan ångest yttra sig som en ständig oro för hälsa, finansiell stabilitet och oönskad ensamhet.

Å andra sidan innebär depression djup och bestående sorg, förlorat intresse för tidigare njutbara aktiviteter och trötthet. Hos äldre kan depression vara svårare att identifiera pga den falska tron ​​att melankoli är en oundviklig del av åldrandeprocessen. Detta leder ofta till underskattning av svårighetsgraden av depression senare i livet.

• Relaterad artikel: "Psykisk hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"

Riskfaktorer hos äldre

Ångest och depression i hög ålder kan ha olika orsaker och specifika riskfaktorer:

• Byte av roller och övergångar: Pensionering och förlust av nära och kära kan leda till känslor av saknad och isolering, vilket i sin tur ökar risken för depression.
• Fysiska hälsoproblem: Att uppleva kroniska sjukdomar, ihållande smärta och nedsatt rörlighet kan vara underlättande faktorer för ångest och depression.
• Social isolering: Ensamhet och en minskning eller brist på social interaktion kan vara utlösande faktorer för dessa störningar hos äldre människor, särskilt om de har förlorat vänner eller familj.
• Ekonomiska bekymmer: Oro för ekonomisk trygghet eller familjens ekonomi och pensionering kan vara en betydande källa till oro i hög ålder.
• Neurobiologiska förändringar: Vissa förändringar i hjärnan relaterade till åldrande kan påverka eller underlätta uppkomsten av dessa störningar.
• Läkemedelsanvändning: Vissa mediciner som vanligtvis skrivs ut till äldre kan ha biverkningar som ökar risken för ångest och depression.

Interventionsstrategier

Efter att ha diskuterat och förstått karaktären av depression och ångest, och hur de kan ha en betydande inverkan när de diagnostiseras i äldre, nedan kommer vi att utforska några interventionsstrategier som kan förbättra livskvaliteten för dem som lider av dessa typer av problem. Det är viktigt att komma ihåg att varje fall är unikt och personligt, så alla dessa metoder kanske inte är lika effektiva för varje individ.

1. Psykologisk terapi

Psykoterapi, och mer specifikt de kognitiv beteendeterapi (KBT), är effektivt för att ingripa hos patienter som lider av ångest- eller depressionsstörningar, vare sig de är på ålderdom eller i andra skeden av livet. Terapeuter kan samarbeta med patienter för att identifiera negativa tankemönster, lära ut hanterande färdigheter och ge en säker miljö för att uttrycka känslor.

• Du kanske är intresserad: "Vad är psykoterapi? Huvudkännetecken för denna process"

2. Medicinering och psykofarmakologi

Ibland kan mentalvårdspersonal ordinera antidepressiva eller ångestdämpande mediciner. Detta bör alltid göras under medicinsk övervakning, eftersom det är nödvändigt att överväga möjliga interaktioner med andra läkemedel och patientens fysiska hälsa. Medicinering kan vara till hjälp för att lindra svåra symtom på ångest eller depression, men måste vanligtvis kombineras med psykologisk terapi. för att ta itu med bakomliggande orsaker och/eller problem.

3. Stödgrupper

Stödgrupper representerar en värdefull källa till känslomässigt och socialt stöd för seniorer som kämpar med ångest och depression. Att delta i en grupp där du kan dela dina erfarenheter med andra som står inför liknande utmaningar kan minska känslor av oönskad ensamhet och uppmuntra en känsla av ömsesidigt skydd och omsorg i gemenskapen. Dessa grupper kan ledas av psykiatriker eller tvärtom vara fler informell och baserad på redan existerande känslomässiga band, och dess effektivitet ligger i ömsesidigt stöd och förståelse delad.

• Relaterad artikel: "De fyra psykologiska förändringarna i ålderdom (minne, uppmärksamhet, intelligens, kreativitet)"

4. Fysisk aktivitet och hälsosam livsstil

Att delta i regelbunden fysisk aktivitet och upprätthålla en balanserad kost kan ha en betydande inverkan på den mentala hälsan. Träning frigör endorfiner, signalsubstanser relaterade till välbefinnande och kan hjälpa till att minska symtom som härrör från ångest och depression. Att genomföra rutiner kopplade till en aktiv och hälsosam livsstil innefattar också främja sömn av god kvalitet och minska konsumtionen av produkter med potential att störa funktionen hos våra nervceller, såsom kaffe, tobak och alkohol.

5. Familjestöd

Stöd från familj och vänner spelar en avgörande roll för äldre människors återhämtning och känslomässiga välbefinnande. Att lyssna, visa empati och ge sällskap är meningsfulla gester som kan göra stor skillnad. Att involvera nära och kära i behandlingsprocessen kan dessutom stärka positiva resultat.

Tysta utmaningar

I hög ålder är ångest och depression tysta men betydande utmaningar som påverkar livskvaliteten för många äldre. Dock, Genom interventionsstrategier som terapi, socialt stöd, träning och utbildning kan vi göra skillnad. Nyckeln ligger i tidig upptäckt, medkännande stöd och främjande av hälsosamt, känslomässigt balanserat åldrande. Genom att göra det ger vi möjligheten att till fullo njuta av detta skede i livet och leva det med vitalitet och välbefinnande.

Den bästa utbildningen om psykisk hälsa hos äldre

Intresserad av att specialisera sig på äldreomsorg och förbättra deras livskvalitet? han Master i gerontologi online från Instituto Serca Det är nyckeln till att bli expert på området. Upptäck hur du kan göra skillnad i livet för dem som kämpar med ångest och depression senare i livet. Missa inte möjligheten att skaffa de färdigheter som krävs för att ge stöd och förbättra den mentala hälsan hos våra äldre. Stråle Klicka här och ge din karriär en sväng!