De 85 bästa fraserna om sport och fysisk träning

Det råder ingen tvekan om att både fysisk träning och sport bidrar många fördelar för vår hälsa, eftersom de hjälper oss inte bara att upprätthålla ett korrekt funktion av vårt interna system utan också ge oss en idealisk figur. Eftersom de alltså är mycket konsekventa synonymer för ”hälsosam livsstil” är det mycket nödvändigt att ha respekt för dessa aktiviteter, såväl som beundran och motivation att utöva dem.

Stor personlighet i historien, inklusive de mest ansedda idrottarna, har gjort kraftfulla reflektioner över det. Med det i åtanke har vi sammanställt de bästa fraserna om sport och fysisk träning, där du kan lära dig om fördelarna som vi nämner så mycket.

• Vi rekommenderar att du läser: "De 90 bästa fotbollsfraserna"

Berömda citat för att reflektera över motion och sport

Med dessa fraser hoppas vi att du hittar en extra motivation att komma in i fitnessvärlden.

1. Gör alltid ditt bästa. Det du sår idag kommer att bära frukt i morgon. (Og Mandino)

Träning kan vara tråkig, men de positiva resultaten på din kropp är obestridliga.

2. Träningen handlar inte om ett objekt utan om den mänskliga andan och de mänskliga känslorna. (Bruce Lee)

För att få ett träningspass att fungera är det viktigt att ha en bra attityd.

3. För att lyckas måste vi först tro att vi kan. (Nikos Kazantzakis)

Återigen är positiv attityd allt i fysiska aktiviteter.

4. Motion bör förstås som ett hjärtats attribut. (Gene Tunney)

Mer än att gynna estetik måste vi se träning som en träning för hälsa.

5. De som tror att de inte har tid för fysisk träning kommer förr eller senare att få tid för sjukdom. (Edward Stanley)

En verklighet som kommer förr eller senare.

6. Du måste förvänta dig saker från dig själv innan du kan göra det. (Bo Jackson)

För att gå vidare måste vi lita på vad vi kan göra.

7. Skillnaden mellan det omöjliga och det möjliga beror på människans vilja. (Tommy Lasorda)

Om du har viljan kommer förändringen av sig själv.

8. Du måste göra något hederligt och modigt i ditt liv om du vill leva med dig själv. (Larry Brown)

Motion ger oss möjlighet att leva fullt, eftersom det ger oss en längre livstid.

9. Jag är en mycket positiv tänkare och jag tror att det är det som har hjälpt mig i de svåraste stunderna. (Roger Federer)

Positivitet har en stor inspirerande inverkan på människor eftersom den laddar kroppen med energi.

10. Träning är nyckeln till mental och fysisk hälsa. (Nelson Mandela)

En obestridlig fras.

11. När något är en passion finns det motivation. (Michael Schumacher)

Gör din sport till din passion och att öva den kommer inte att leda dig till tristess.

12. Motivation är det som får dig att gå, och vana är det som håller dig igång. (Jim Ryun)

Mer än fysisk ansträngning är det nödvändigt att ha motivation att fortsätta.

13. Rörelse är ett läkemedel för att skapa fysisk, emotionell och mental förändring. (Carol Welch)

Även om det låter nästan mystiskt, hjälper fysisk aktivitet oss att vara anslutna till vårt interiör.

14. Brist på aktivitet förstör varje människas goda tillstånd, medan rörelse och fysisk träning bevarar det. (Platon)

Platon trodde verkligen på fördelarna med träning för kroppen.

15. Du måste förvänta dig saker från dig själv innan du kan göra det. (Michael Jordan)

Av denna anledning är det alltid viktigt före varje rutin att ge oss själva uppmuntran.

• Vi rekommenderar att du läser: "De 80 bästa basketfraserna"

16. En idrottsman kan inte springa med pengar i fickorna. Du måste arbeta med hopp i hjärtat och drömmar i huvudet. (Emil Zatopek)

Stora idrottare, om de vill stanna på toppen, måste fortsätta arbeta hårt som den första dagen.

17. Ju svårare segern desto större är lyckan att vinna. (Pele)

Gå lite efter lite, i din egen takt, så ser du hur du når ett mål som verkade omöjligt.

18. Vad skulle ha hänt om jag inte hade försökt? (Valentino Rossi)

Försök ställa dig själv denna fråga istället för "vad skulle ha hänt om jag hade försökt?"

19. Champions fortsätter att spela tills de får rätt. (Billie Jean King)

Även fitness- och sportproffs fortsätter att försöka, de slutar aldrig.

20. Det finns epidemier av alla slag, smaken för sport är en hälsoepidemi. (Jean Giraudoux)

Den enda epidemin som är värt att uthärda.

21. Hälsa är det som får dig att känna att det är den bästa tiden på året. (Franklin P. Adams)

Kom ihåg att utan god hälsa blir allt komplicerat.

22. Att veta vad som är rätt betyder inte mycket om du inte gör vad som är rätt. (Theodore Roosevelt)

Det är värdelöst om du vet att du behöver en förändring i din fysiska hälsa, om du inte börjar träna.

23. Behandla en person som de är, och de kommer att förbli som de är. Behandla det som det kan vara, och det blir vad det borde vara. (Jimmy Johnson)

Hitta personer som kan motivera dig.

24. Allt är praktiskt. (Pele)

Sättet att få saker gjort är att träna.

25. Försök och misslyckas, men misslyckas aldrig med att försöka. (Jared Leto)

Kom ihåg att detta inte är en tävling, hitta din rytm och sluta inte.

26. Bara spela, ha kul, njut av spelet. (Michael Jordan)

Att ha kul är också en stor del av träning och sport.

27. Du är inte en förlorare förrän du slutar försöka. (Mike Ditka)

Först när du ger upp får du förlora.

28. Vi slutar inte träna för att vi åldras, vi åldras för att vi slutar träna. (Kenet Cooper)

En bra fras som är helt sant.

29. Dina styrkor kommer inte från att vinna. Dina utmaningar utvecklar dina styrkor. När du övervinner dina svårigheter och bestämmer dig för att inte ge upp är det styrka. (Arnold Schwarzenegger)

Styrkor måste också arbetas med.

30. Vinnare ger aldrig upp och de som ger upp vinner aldrig. (Vince Lombardi)

Om du vill vinna måste du bara fortsätta försöka.

31. Om du inte är säker kan du alltid hitta ett sätt att inte vinna. (Carl Lewis)

Med misstro kommer ursäkter för att inte våga göra mer.

32. Titta i spegeln... det är din konkurrent.

Bara du kan muntra upp eller förstöra dig.

33. Ära är att vara lycklig. Glory vinner inte här eller där. Det gillar att öva, njuta av varje dag, njuta av att arbeta hårt, försöka bli en bättre spelare än tidigare. (Rafael nadal)

En mycket vacker vision om vad ära är.

34. Ta emot utmaningar så att du kan känna segerens eufori. (George S. Patton)

Ju mer du tränar, desto mer vill du vinna utmaningar.

35. Sporten bygger inte karaktär. Det avslöjar det. (Heywood Broun)

Idrott har makten att förändra liv.

36. Om det inte var för att TV: n och kylskåpet är långt ifrån varandra, skulle några av oss inte träna alls. (Joey Adams)

Träning innebär också att du ändrar din livsstil.

37. Det kan motiveras av rädsla, det kan motiveras av belöning. Men de två metoderna är bara tillfälliga. Det enda bestående är självmotivation. (Homer ris)

Den enda givande motivationen är den som får dig att sträva efter lycka.

38. Du kan inte begränsa någonting. Ju mer du drömmer, desto längre går du. (Michael Phelps)

Begränsa dig aldrig, eftersom det bara får dig att stagnera.

39. För att gå långt är det viktigt att gå lite efter lite, motivera dig själv och få självförtroende.

Kom ihåg att detta inte är en tävling för att vinna, utan att hitta din rytm och följa den.

40. Sätt dina mål högt och sluta inte förrän du kommer dit. (Bo Jackson)

Att gå lite efter lite innebär inte att du ska korta dina drömmar.

41. Titta inte på klockan, gör vad den gör: fortsätt.

Oroa dig inte för att få snabba resultat utan om de små förändringar i din hälsa som du uppnår.

42. Kroppen är vår trädgård, viljan är vår trädgårdsmästare. (William Shakespeare)

Var den bästa trädgårdsmästaren i din trädgård.

43. Om träning kom i en flaska, skulle alla ha en fantastisk kropp.

Träning är inte lätt, men det är alltid tillfredsställande.

44. Mät inte dig själv efter vad du har uppnått, utan efter vad du borde ha uppnått med din förmåga. (John Wooden)

Alla måste träna enligt sina förmågor, på detta sätt är det möjligt att förstärka dem.

45. Om du inte förlorar kan du inte njuta av segrarna. (Rafael nadal)

Misslyckanden är en del av framgången.

46. Lär dig att utföra små dagliga handlingar som till och med omärkligt tar dig lite närmare de resultat du vill uppnå. (Giuseppe Fornaciari)

Hemligheten med varje övning är att göra små förändringar för att få stor inverkan.

47. Du kan inte vinna förrän du lär dig att förlora. (Kareem Abdul-Jabbar)

Det finns inget sätt att komma vidare om du inte lär dig av misstag.

48. Nyckeln till att starta något är att sluta prata och gå ner i affärer. (Walt Disney)

Sluta planera den bästa tiden att träna, gör det bara.

49. Din kropp är ett tempel, men bara om du behandlar den som sådan. (Astrid Alauda)

Hur behandlar du din kropp?

50. Ansträngningen förhandlas inte. (Diego Pablo Simeone)

För att förbättra är det nödvändigt att anstränga sig.

51. Smärtan är tillfällig. Det kan ta en minut eller en timme eller en dag eller ett år, men med tiden kommer det att minska och något annat kommer att ta sin plats. Men om jag slutar kommer det att vara för evigt. (Lance Armstrong)

Att öva någon fysisk aktivitet kommer att ge smärta, men det kommer bara att vara tillfälligt.

52. God hälsa och gott omdöme är två av livets största välsignelser. (Publilio Siro)

Välsignelser som vi måste vårda.

53. Om du ständigt tror att du kan misslyckas kommer du att misslyckas.

Du måste ändra din inställning för att få de resultat du vill ha.

54. Du kan inte vinna den som aldrig ger upp. (Babe Ruth)

Om du anser dig vara en vinnare kommer du alltid att vinna.

55. Det borde vara en livsstil, inte ett straff. (Phoenix Carnival)

Se aldrig träning som ett straff, för du får inte bra resultat.

56. Du måste odla kroppens kraft, för att bevara andens. (Luc de Clapiers)

Kroppen och anden är förenade och om en har det bra återspeglas den i den andra.

57. Lycka ligger först och främst i hälsan. (George William Curtis)

Om vi ​​är friska kan vi må bättre.

58. Fråga inte vad dina lagkamrater kan göra för dig. Fråga dig själv vad du kan göra för dina lagkamrater. (Magic Johnson)

Att arbeta som ett lag är nyckeln till framgång för stora spelare.

59. Jag vaknar på morgonen och letar efter ett äventyr. (George Foreman)

Detta är ett mantra som vi bör vakna upp dagligen med;

60. Motgångar gör att vissa män går sönder; andra bryter sina gränser. (William Arthur Ward)

Det finns två sätt att titta på svårigheter. Hur gör du det?

61. Min styrka är att jag är mer balanserad och lugn än de flesta cyklister. (Miguel Indurain)

Hitta skillnaden eftersom det kan ta dig långt.

62. Om det finns någon brist i mat eller motion kommer kroppen att bli sjuk. (Hippokrates)

Det är ingen tillfällighet att sjukdomar kommer från slarv till fysisk aktivitet.

63. Ledighet och brist på ockupation tenderar att dras mot ondska. (Hippokrates)

Ibland leder komfort till en stillasittande livsstil och detta till hälsoproblem.

64. Ju mer vi gör, desto mer kan vi göra. (William Hazlitt)

Du kan alltid ge mer. Tänk aldrig på något annat.

65. Att hålla kroppen frisk är vår plikt. Annars kommer vi inte att kunna bevara vårt starka och tydliga sinne. (Buddha)

Återigen påminns vi om att kroppens hälsa verkar direkt på oss.

66. Det är ensam träning som stöder andan och håller sinnet kraftfullt. (Marcus Aurelius)

Fysisk aktivitet hjälper sinnet genom att hålla det energiskt och ständigt uppmärksam.

67. Det är inte viljan att vinna som betyder något, alla har det. Det är viljan att förbereda sig för att vinna som betyder något. (Paul Bryant)

En stor del av att vinna är att förbereda sig för det.

68. En vinnare är en som står upp när resten inte kan.

Att stå upp är redan en triumf.

69. Så länge vi håller ut och tål, kan vi få allt vi vill. (Mike Tyson)

Uthållighet och uthållighet hjälper oss att bli starkare.

70. Kvalitet är inte en handling utan en vana. (Aristoteles)

Om du vill behålla en god hälsokvalitet, skapa sedan vanor för det.

71. En hälsosam kropp är en inneslutning för själen. En sjuk, ett fängelse. (Francis Bacon)

De två polariteterna i hälsotillståndet.

72. Den enda ursäkten för att inte träna är förlamning. (Moira Nordholt)

Det finns inga giltiga ursäkter för att inte träna.

73. Det spelar ingen roll hur långsamt du går så länge du håller dig i konstant rörelse. (Confucius)

Hemligheten är att inte sluta.

74. Det kan finnas människor som är mer begåvade än du, men det finns inga ursäkter för att inte arbeta hårdare. (Derek Jeter)

Överensstämmelse är det som hindrar dig från att förbättra.

75. Jag hatade varje minuts träning, men jag sa: sluta inte. Lida nu och lev resten av ditt liv som en mästare. (Muhammad Ali)

Du kanske bara hittar obehag först, men du kommer att se att ansträngningen kommer att vara värt det med tiden.

76. Om du har allt under kontroll, rör dig inte tillräckligt snabbt. (Mario Andretti)

En del av det fysiska arbetet är spontanitet, eftersom du kan njuta av det på det sättet.

77. Varje strejk för mig närmare hemkörningen. (Babe Ruth)

Kom ihåg att misslyckande bara borde driva dig till framgång.

78. De som tror att de inte har tid för att träna, förr eller senare, måste ta sig tid till sjukdomen. (Edward Stanley)

Du kanske inte känner det nu, men senare kommer den stillasittande livsstilen att ta sin vägtull.

79. Alla stora tankar uppfattas genom att gå. (Friedrich Nietzsche)

Att gå ger inte bara fördelar för kroppen utan för sinnet.

80. För att bevara vår hälsa bör fysisk träning utföras varje vecka. (John F. Kennedy)

Låt detta vara din största motivation.

81. Allt negativt - tryck, utmaningar - är en möjlighet att växa. (Kobe Bryant)

För varje gång du känner att du inte orkar längre, kom ihåg varför du gör det.

82. Hur når man ett mål? Sakta men säkert. (Goethe)

Således uppnås ett mål.

83. Jag kan, därför finns jag. (Simone Weil)

Du kan alltid göra det, det är bara att vilja göra det.

84. Hälsa är förhållandet mellan dig och din kropp. (Terri Guillemets)

Det bästa sättet att ta hand om kroppen är att hålla den frisk.

85. Att spela sport är trötthet utan trötthet. (Gabriele D ’Annunzio)

Även om trötthet brinner, desto mer motion vi gör, desto mindre vill vi sluta.