41 kraftfulla fraser mot könsvåld

Vi går för närvarande genom en tid där kvinnor samlas för att säga tillräckligt för könsvåld och kräver den behandling och plats vi förtjänar i detta samhälle.

Detta är en tid med förändring där det mer än demonstreras att alla kvinnor förenas vi blir starkare och att hand i hand kan vi ändra vår historia. Många har redan gjort det! Om inte, titta på rörelserna "inte en mindre" eller "tiden är ute."

Vi hoppas att du är det fraser mot könsvåld inspirerar dig att slåss och ge dig den styrka och mod du behöver för att hjälpa dig själv och kvinnorna omkring dig. Kom ihåg: att vara kvinna är att vara magi och att vara makt.

• Relaterad artikel: "75 feministiska fraser som inspirerar dig”

De 41 fraserna för att bekämpa könsvåld

Låt dig motiveras av dessa fraser och reflektioner som har hjälpt många kvinnor i världen att värdesätta sig själva, att älska sig själva och att ge sig själva sin rättmätiga plats. De bästa fraserna för att säga adjö till könsvåld.

1. Vi har mindre våld än våra egna känslor. Personlig, privat, ensam smärta är mer skrämmande än någon kan tillföra.

Med denna fras inbjuder Jim Morrison oss att dela smärtan som våld genererar inuti, eftersom vägen med hjälp är mycket mer uthärdlig.

2. Kärlek är inte ostia. Att acceptera en första felbehandling är början på en lång förödmjukelse. Älska dig själv, de kommer inte att kunna misshandla dig.

Denna anonyma fras används ofta i kampanjer mot könsvåld så att du inte missar det första slaget.

3. En av tre kvinnor kan uppleva övergrepp och våld under sin livstid. Detta är en avskyvärd kränkning av de mänskliga rättigheterna, men det fortsätter att vara en av de mest osynliga och lite kända pandemierna i vår tid.

Nicole Kidman, FN-ambassadör, förklarar i sitt tal hur omfattande våld har haft mot kvinnor över hela världen.

4. Försvara ditt liv, kämpa för ditt oberoende, sök din lycka och lär dig att älska dig själv.

Isazkun Gonzalez motiverar dig att komma före dig själv och alltid välja dig själv.

5. Om någon lägger händerna på dig, se till att de inte lägger händerna på någon annan.

Om du någonsin har varit i situationer med könsvåld uppmanar Malcom X dig att dela och därmed hindra en annan kvinna från att gå igenom samma sak som du.

6. Nej betyder nej. Och om du inte säger ja, är det också nej. Och om du hade på dig en kjol och du blev preparerad är det inte heller. Och om du försöker fortsätta med ditt liv trots rädsla är det inte heller. Och om någon försöker göra dig skyldig är svaret nej.

En mycket passande dikt som influensaren "Den blonda grannen" publicerade på hennes Twitter-konto för att ge dig makt.

• Relaterad artikel: "De 5 bästa humoristiska kvinnorna (att identifiera sig med)"

7. När som helst på dagen eller natten är det bra att säga nog och avsluta ett skede i ditt liv som du önskar att du inte hade levt.

Raimunda de Peñaflor i En domare inför misshandel gör det klart att du måste fatta beslutet nu, oavsett ögonblick.

8. Jag vill inte känna mig modig när jag går ut, jag vill känna mig fri.

Detta är en fras från en affisch som har varit mycket närvarande i kvinnliga demonstrationer mot könsvåld.

9. Min kropp vill inte ha din åsikt.

En annan fras som finns bland demonstrationerna, som kritiserar alla kommentarer som kvinnor dagligen får på gatorna om vår kropps utseende.

10. Bryta tystnaden. När du bevittnar våld mot kvinnor, stå inte med det. Vidta åtgärder.

Ban Ki Moon, FN: s tidigare generalsekreterare kräver också åtgärder. Många gånger har den kvinnan som lider inte styrkan, men du kan vara hennes styrka.

11. Inför de grymheter som vi måste ta sida. Tystnad stimulerar bödeln.

Elie Wiesel visar oss med denna fras konsekvensen av att hålla tyst och inte ta sida. Med tystnad tillåter vi.

12. Våra män tror att tjäna pengar och ge order är grunden för makt. De tror inte att makten ligger i händerna på en kvinna som tar hand om alla under dagen och föder.

Den pakistanska aktivisten Malala Yousafzai hänvisar med denna fras till vikten av den kraft som vi kvinnor har, eftersom vi är de som för alla människor till världen.

13. Mängden kläder jag bär avgör inte hur mycket respekt jag förtjänar.

Detta är en annan populär fras från en affisch i en av kvinnodemonstrationerna, som vill avsluta argumentet att kvinnor provocerar sina egna attacker på grund av kläderna de bär. Att klä sig är också en frihetshandling.

14. Varken landet eller kvinnorna är erövringsområde.

En fras som finns på en vägg och undertecknad av "Mujeres Creando" som gör det tydligt hur det finns de som tror att kvinnor kan behandlas som egendom eller varor.

15. När kvinnor har makt, förbättrar de väsentligt livet för alla omkring dem.

Det är mycket sant som prins Henry av England säger, men varför låter vi oss överskugga? Och varför tillåter vi att vår kraft tas bort från oss?

16. Du är inte ensam, rapportera det, vi är fria!

En av kampanjerna för att bekämpa könsvåld som inbjuder dig att rapportera. Hjälp är här för dig.

17. Om han mishandlar dig och du inte gör något, låter du honom göra det.

Montserrat Delgado gör denna uppmaning till dig att vara modig och att, oavsett hur svart panoramaet är, inte låter dig skada dig.

18. Vi har alla ett markerat sår när en kvinna misshandlas.

Kvinnor är skaparna av mänskligt liv, låt oss inte låta oss behandlas fel.

19. Du måste skrika. Lämna! Töm.

En mycket lämplig fras av Amaral som motiverar oss att komma ut ur den mörka platsen där de har placerat oss.

20. Varhelst någon kämpar för sin värdighet, för jämlikhet, för att vara fri, se honom i ögonen.

Det stämmer, som sångaren Bruce Springsteen säger, du förtjänar inte att bli tittad på annat än i ögonen.

21. Tystnad är dödlig vid misshandel av kvinnor. Våga, var modig och rapportera angriparen.

En annan av kampanjerna för att uppmuntra dig att rapportera vem som attackerar dig. Du kommer att hjälpa dina systrar, vänner, mamma och alla kvinnor.

22. Du har redan använts, låt dig inte dominera.

Denna fras uttalad av koreografen och dansaren Isadora Duncan lär dig att gränserna sätts av dig.

23. I andra änden av nödtelefonen är det inte bara slutet på misshandlingen. Det är livet som du har slutat leva.

Många gånger tillåter vi oss att bli förblindade av rädslan för vad som kommer att bli när vi har avslutat en situation med missbruk. Det viktiga är att komma ihåg att det värsta är vad du lämnar och det goda återstår att komma.

24. Om de håller dig, förolämpar dig, attackerar, slår eller hotar, gör inget misstag. Det är inte kärlek.

Lär dig att identifiera vad kärlek verkligen är och inte vad din partner får dig att tro att det är. Var modig!

• Relaterad artikel: "De 15 tecknen på psykologiska övergrepp i ett förhållande”

25. Kom ihåg att det inte är en privat fråga att du stannar hemma. Tål inte! Dölj inte! Klagomål.

Sök hjälp och hjälp från andra, det är vad vi gör när vi rapporterar. Ytterligare en kampanj mot könsvåld.

26. Kön är mellan öronen och inte mellan benen.

Bono, sångaren för bandet U2, förklarar perfekt vad som gör dig till en kvinna eller en man bortom dina könsorgan.

27. Sann kärlek till dig själv och andra rör världen. Låt dem inte sluta.

Kom ihåg att du är kärlek och att du förtjänar kärlek. Inse vem du är och bli inte ännu ett offer för könsvåld. Låt dem inte stjäla ditt ljus.

28. Våld är inte bara att döda en annan. Det finns våld när vi använder ett förnedrande ord, när vi gör gester för att förakta en annan person, när vi lyder eftersom det finns rädsla. Våldet är mycket mer subtilt, mycket djupare.

Jiddu Krishnamurti förklarar i denna kraftfulla fras alla typer av våld som finns. Missa inte någon av dem.

29. Du kan bryta min hand, men aldrig min röst.

Denna affisch av en feminin demonstration har gått runt om i världen som lär oss vikten av att fördöma med ett mycket starkare uttalande.

30. När allt kommer omkring är kvinnors rädsla för mäns våld spegeln för mäns rädsla för orädda kvinnor.

Utmärkt fras av Eduardo Galeano som visar den verkliga kraften hos kvinnor och könsvåld som det vanligaste sättet att sova den makten.

31. Tillräckligt med minuter av rädsla, förnedring, smärta, tystnad. Vi har rätt till varje minut av frihet, lycka, kärlek, liv. Vi vill ha varandra levande. Allt. Inte en mindre.

Denna fras är en del av kampanjen ”inte en mindre” som kämpar mot könsvåld och många kvinnors död av den anledningen.

32. Så absurd och flyktig är vår passage genom världen, att bara att veta att jag har varit äkta, att jag har lyckats vara så lik mig själv som möjligt, lämnar mig lugn.

Frida Khalo inbjuder oss att inte låta någon komma i vägen och begränsa oss till vem vi verkligen är. Låt inte någon stänga av ditt ljus.

33. Ingen man är tillräckligt bra för att härska över någon kvinna utan hennes samtycke.

Feminist och ledare Susan Anthony hänvisar till det den enda personen som kan styra en kvinna är hon själv.

34. Mitt liv har värde, min kropp har inget pris.

För dem som tror att du och din kropp finns där till ditt förfogande. Denna kampanj uppmanar dig att försvara dig själv och att rapportera. Ingen har rätt att röra vid din kropp utan ditt samtycke.

35. Att vara fri är inte bara att bli av med dina egna kedjor, utan att leva på ett sätt som förstärker och respekterar andras frihet.

Nelson Mandela, den här stora afrikanska ledaren gör en annan mycket lämplig reflektion för att bekämpa könsvåld; och det är att någons frihet inte kan begränsa din frihet.

36. Av alla män i mitt liv kommer ingen att vara mer än jag. Av alla kvinnor i mitt liv kommer ingen att vara mer än jag.

Denna kampanj försöker förbättra uppfattningen om jämställdhet mellan män och kvinnor, för att göra oss medvetna om att var och en styr över sig själv.

37. Att kvalificera könsvåld som en ”kvinnofråga” är en del av problemet. Ge ett stort antal män den perfekta ursäkten att inte vara uppmärksam.

Jackson Katz är en amerikansk aktivist som bjuder in män att vara en aktiv del av detta bekämpa våld mot kön, eftersom detta problem tillhör oss alla.

38. Denna kropp är min, den berörs inte, den våldtas inte, den dödas inte.

En annan kampanj som vill bekräfta dina rättigheter över din egen kropp och avsluta tanken hos några om de rättigheter de tror att de har över din kropp. Din kropp är bara din!

39. Väluppfostrade kvinnor gör sällan historia.

Denna fras av Eleanor Roosevelt är väldigt användbar för dem som har känt typecast eller inramat i en profil där de inte kan vara sig själva. Låt inte någon berätta vem eller hur du ska vara.

40. Även om du inte är skyldig till dina problem är du ansvarig för deras lösningar. Fråga efter hjälp!

Det är du som har makten att ändra din situationBestäm dig för att be om hjälp, du är inte ensam. Acceptera inbjudan från denna kampanj.

41. Ge inte upp, snälla ge inte, även om kylan brinner, även om rädslan biter, även om solen gömmer sig, och vinden är tyst, det finns fortfarande eld i din själ, det finns fortfarande liv i dina drömmar.

Vi avslutar med denna vackra dikt av Mario Benedetti så att du inte ger upp i din kamp mot könsvåld