75 förändringsfraser (och berömda citat)

Livet är inte statiskt, med dagar som går är det möjligt att inse att allt förändras, förvandlas, förbättras eller att vissa saker elimineras av vår miljö som direkt och indirekt påverkar rutinen och påverkar vår utveckling av de olika områdena i tillväxt.

Men, Hur bär du dessa förändringar? Är du rädd för det okända? Eller är du en av dem som tar risker?

Många människor tenderar att frukta förändring eftersom de antar att det är en synonym för försämring eller förlust, även om det erbjuds tvärtom, en möjlighet att växa. Det beror på att vi känner oss alltför bekväma i vår komfortzon, det utrymme där inget kan skada oss men som ibland inte tillåter oss att utvecklas.

• Det kan intressera dig: "70 passionfraser (att ägna åt din partner eller vänner)"

Om du går igenom något liknande, ta en stund att ställa dig själv den här frågan: är det värt att vara så hemlighetsfull när möjligheterna är i flöde?

Om du fortfarande är i ständig förvirring, fortsätt läsa den här artikeln där vi ger dig några tips för att omfamna förändring och de bästa kända fraserna för att motivera dig.

Vad är förändring?

I sin encyklopediska definition avser en förändring övergången som sker ett tillstånd från ett annat, det vill säga en rörelse, en förskjutning eller en transformation. Och mänskligt sett avviker inte detta koncept mycket.

En förändring i människans liv är en händelse som förändrar deras väg (arbete, socialt, interpersonellt eller familj) och som påverkar uppfattningen av deras värld.

Varför fruktar vi förändring?

Som vi redan nämnde är rädslan för förändring direkt relaterad till rädslan för det okända och den överensstämmelse som vi normaliserar genom att stanna i vår komfortzon. Vad betyder det här? När en möjlighet uppträder, särskilt en som kräver mycket engagemang från vår sida, är det första vi tenderar att tänka att vi kan hantera detta?

Denna fråga utlöser en serie negativa känslor som ångest, oro och påfrestning föregripande som förlamar oss och i vissa fall motiverar oss, vilket får oss att avvisa erbjudandet och förbli stillastående, men säkra.

Kända fraser för att omfamna förändringen i ditt liv

Ja, förändringarna är en utmaning, men fördelarna du får med det gör det inte värt att möta det? Om du vill muntra upp, titta på följande fraser om förändring.

• "När du inte kan uppnå vad du vill, är det bättre att ändra din attityd." (Publio Terence)
• "Om du ändrar hur du ser på saker, förändras de saker du tittar på." (Wayne Dyer)
• "Förändring är inte bara nödvändig i livet, det är själva livet." (Alvin Toffler)
• ”Ett år senare önskar du att du hade börjat idag”. (Karen Lamb)
• ”Framtiden har många namn. För de svaga är det oåtkomliga. För de rädda, det okända. För de modiga är det möjligheten. ' (Victor Hugo)
• 'Förändring är det enda oföränderliga'. (Arthur Schopenhauer)
• "När vi inte längre kan förändra en situation står vi inför utmaningen att förändra oss själva." (Viktor E. Frankl)
• "Mod är inte frånvaron av rädsla, utan domen att något är viktigare än rädsla." (Ambrose Redmoon)
• "Ditt liv blir inte bättre av en slump, det blir bättre av förändring." (Jim Rohn)
• ”Framtiden som lämnas åt sig själv, upprepar bara det förflutna. Förändring kan bara hända nu - i nuet. ' (Nisargadata Maharaj)
• "Ingen badar i floden två gånger för att allt förändras i floden och där man badar." (Heraklitus av Efesos)
• ”Solen förnyas varje dag. Det kommer aldrig att upphöra att vara evigt nytt. ' (Heraclitus)
• "Jag kan inte ändra öknen på en enda dag, men jag kan börja med att skapa en oas." (Phil Bosmans)
• "Eftersom vi inte kan förändra verkligheten, låt oss ändra ögonen som vi ser verkligheten med." (Nikos Kazantzakis)
• "Endast förnyelse kan upprätthållas, den som förblir arbetslös är försenad." (Everhardus Johannes Potgieter)
• "Den märkliga paradoxen är att när jag accepterar mig själv precis som jag är, så ändrar jag mig." (Carl Rogers)
• "Alla tänker på att förändra världen, men ingen tänker på att förändra sig själv." (Leon Tolstoi)
• 'När omständigheterna förändras ändrar jag mig. Vad gör du?'. (John Maynard Keynes)
• "Det första steget för förändring är medvetenhet, det andra är acceptans." (Nathaniel Branden)
• "Vi måste vara villiga att släppa livet vi planerar att ha det liv som väntar på oss." (Joseph Campbell)
• Ormen som inte kan kasta sin hud dör. Också de sinnen som hindras från att ändra sina åsikter; de upphör att vara. ' (Friedrich Nietzsche)
• ”Vi kan inte ändra någonting förrän vi accepterar oss själva. Meningen frigörs inte, den förtrycker. (Carl Jung)
• "I slutet av dagen är vi vad vi gör för att ändra vem vi är." (Eduardo Galeano)
• "Om vi ​​vill att allt ska fortsätta som det är, måste allt förändras." (Giuseppe Tomasi di Lampedusa)
• "Vissa förändringar verkar negativa på ytan, men du kommer att upptäcka att det skapas utrymme i ditt liv för att något nytt ska dyka upp." (Eckhart Tolle)
• "Kom ihåg att den mörkaste timmen är den innan gryningen, förändringen sker ofta när du har gett upp eller när du minst förväntar dig det." (Alfred North Whitehead)
• ”Vanligtvis när människor är ledsna gör de ingenting. De gråter bara. Men när deras sorg blir till upprördhet, kan de ändra saker. ' (Malcolm X)
• ”Vi är inte samma människor som förra året, inte heller de vi älskar. Det är extraordinärt att vi genom att förändra kan fortsätta att älska någon som också har förändrats. ' (William Somerset Maugham)
• "Framsteg är omöjligt utan förändring, och de som inte kan ändra sig kan inte ändra någonting." (George Bernard Shaw)
• "Skillnaden mellan en slav och en medborgare är att medborgaren kan undra över sitt liv och ändra det." (Alejandro Gándara)
• "Du måste vara den förändring du vill se i världen." (Mahatma Gandhi)
• "Den som vill ha ständig lycka och visdom måste tillgodose täta förändringar." (Confucius)
• "Varje dag tittar jag på mig själv i spegeln och frågar mig själv:" Om idag var den sista dagen i mitt liv, skulle jag vilja göra det jag ska göra idag? " Om svaret är "Nej" för många dagar i rad vet jag att jag behöver ändra något. ' (Steve Jobs)
• ”De farligaste mänskliga massorna är de i vars åder rädslans gift har sprutats in... från rädsla för förändring. (Octavio Paz)
• ”Den som avvisar förändring är dekadensens arkitekt. Den enda mänskliga institutionen som avvisar framsteg är kyrkogården. ' (Harold Wilson)
• 'Varför ska man frukta förändring? Allt liv är förändring. Varför ska vi frukta honom? '' (George Herbert)
• ”Förändring är en livslag. Den som bara ser till det förflutna eller nuet kommer att sakna framtiden. ' (John Fitzgerald Kennedy)
• "Alla förändringar, även de mest längtade efter, bär med sig en viss melankoli." (Anatole Frankrike)
• ”Förändring innebär förlust. I själva verket innebär all förändring förlust, och ändå är livet i sig förändring. Vi ger alltid något för något annat och poängen är att vi tappar oss själva när vi försöker förneka dessa förändringar, när vi förnekar att livet medför förlust. ' (Sthepen Grosz)
• "Vi glädjer oss över fjärilens skönhet, men vi erkänner sällan de förändringar den har gått igenom för att uppnå den skönheten." (Maya Angelou)
• ”Livet är en serie naturliga och spontana förändringar. Motstå inte att det bara skapar smärta. Låt verkligheten vara verklighet, låt saker flöda naturligt framåt som de vill. ' (Lao Tzu)
• ”Om du inser att allt förändras finns det inget du vill stanna hos. Om du inte fruktar döden finns det inget du inte kan uppnå. ' (Lao Tzu)
• "Om människor kunde se att förändring inträffar som ett resultat av miljontals små åtgärder som verkar helt obetydliga, skulle de inte tveka att utföra dessa små åtgärder." (Howard Zinn)
• "Även om jag är övertygad om att ingenting förändras är det viktigt för mig att agera som om jag inte vet det." (Leonard Cohen)
• "Ingenting av det som någonsin har återkommit, och saker och män och barn är inte vad de en gång var." (Ernesto Sábato)
• "Jag var rädd för förändring, tills jag såg att även den vackraste fjärilen behövde genomgå en metamorfos innan de flög." (Ernest Hemingway)
• "Ingen kan vara en slav för sin identitet: när en möjlighet till förändring uppstår måste du ändra." (Elliot Gould)
• "Om du är den som orsakar förändringen kommer det inte längre att skrämma dig." (Spencer Johnson)
• ”Naturen kan korrigeras, ändras, annars skulle vi begravas under fördomar. Utan det skulle det inte finnas en enda stor man. ' (Fjodor Dostojevskij)
• "Pessimisten klagar på vinden, optimisten hoppas att den kommer att förändras, realisten justerar seglen." (William Arthur Ward)
• 'Saker förändras inte; vi förändras. ' (Henry David Thoreau)
• ”Många människor lever under olyckliga omständigheter och ändå tar de inte initiativet till att förändra sin situation eftersom de är villkorade till ett liv i säkerhet, överensstämmelse och konservatism, som alla kan verka som en sinnesfrid men i verkligheten är ingenting farligare för den äventyrliga andan i en man än en framtid försäkring'. (Jon Krakauer)
• "Om du är för bra på att anpassa dig till det befintliga systemet kanske du aldrig inser att en förändring behövs." (Edward de Bono)
• "Vem som vill ändra kommer alltid att hitta en anledning att ändra." (André Maurois)
• '' Världen som vi har skapat den är en process av vår tanke. Det kan inte förändras utan att ändra vårt sätt att tänka. ' (Albert Einstein)
• "Den absurda mannen är den som aldrig förändras." (Georges Clemenceau)
• "Jag accepterar inte de saker som jag inte kan ändra, jag ändrar de saker som jag inte kan acceptera." (Angela Davis)
• "Jag kan inte förändra världen ensam, men jag kan kasta en sten i vattnet för att skapa många krusningar." (Moder Teresa av Calcutta)
• "Människor förändras när de inser potentialen de har för att förändra saker." (Paulo Coelho)
• "I en högre värld kan det vara annorlunda, men här nere förändras livet och det att ha varit perfekt har förändrats många gånger." (John H. Ny man)
• "Jag trodde aldrig att vi kunde förvandla världen, men jag tror att saker kan förvandlas varje dag." (Françoise Giroud)
• "Du kan inte ändra historiens gång genom att ändra porträtten som hänger på väggen." (Sri Pandit Jawaharlal Nehru)
• ”De arter som överlever är inte de starkaste, inte heller de snabbaste eller de mest intelligenta; utan snarare de som är bättre anpassade för förändring. ' (Charles Darwin)
• "I den här världen vi bor är allt föremål för kontinuerlig och oundviklig förändring." (Jean-Baptiste Lamarck)
• "Från den mest avlägsna antiken undervisade olika skolor på ett doldt sätt den enda möjliga friheten för människan: hans frivilliga omvandling." (René Rebetez)
• "Endast de som riskerar att gå för långt är de som upptäcker hur långt de kan gå." (Thomas Stearns Eliot)
• "Det är förändring, kontinuerlig förändring, oundviklig förändring, den dominerande faktorn i dagens samhälle." (Isaac Asimov)
• "Det svåraste att lära sig i livet är vilken bro som ska korsas och vilken bro som ska brännas." (Bertrand Russel)
• ”En möjlighet innebär att vara villig att vidta åtgärder. Att vara villig att vidta åtgärder innebär att vara villig att ta en risk. Att vara villig att ta en risk innebär att vara villig att anta en förändring. Sedan, möjlighet = handling + risk = förändring '. (Michael Levine)
• "Det enda sättet att förstå förändring är att fördjupa sig i det, flytta med det och gå med i dansen." (Alan W. Watt)
• ”Vi kan alla förändras, men ingen kan tvinga oss att göra det. Förändring inträffar vanligtvis när vi står inför en obestridlig sanning, något som tvingar oss att revidera vår tro. ' (Isabel Allende)
• ”Du måste ta personligt ansvar. Du kan inte ändra omständigheterna, årstiderna eller vinden, men du kan ändra dig själv. Det är något du har ansvaret för. ' (Jim Rohn)
• "Gläd dig i livet eftersom det ger dig möjlighet att älska, att arbeta, att leka och att titta på stjärnorna." (Henry Van Dyke)
• 'Igår var jag smart och jag ville förändra världen; Idag är jag klok och jag kommer att förändra mig själv. ' (Yala ad-Din Muhammad Rumi)

Vi som en källa till förändring

Det handlar dock inte bara om att acceptera ändringarna utan om att generera dem. Det vill säga om du inte är nöjd med någon situation i ditt liv, vad vill du göra? Att detta förändras, eller hur? Väl Så stå upp och leta efter ett sätt att allt förändras till din fördelVar proaktiv, ändra dig, ändra din attityd, prova något nytt och håll inte fast vid det gamla.

Många förändringar accepteras inte bara för att människor inte accepterar att de måste förändras med dem, ibland blir de en ursäkt för olämpligt beteende, hobbyer eller frustrationer. Men tänk om du bestämde dig för att ändra och ta en chans? Möjligen kan du få den förbättringen du vill ha och allt i din värld skulle bli mer positivt.

Några skäl till rädsla för förändring

Många av dessa orsaker härrör från en specifik rädsla som du kan hitta nedan

1. Avslag

Så mycket om att lämna det kända livet bakom, rädslan för att du inte kommer att kunna vinna över människor i din nya miljö eller att de så småningom inte kommer att värdesätta ditt arbete. Ibland innebär förändring en förbättring för dig, men det kan sätta dem du älskar på brännaren. Så du kan frukta att de kommer att ändra sitt koncept om dig.

2. Oförmåga

Det är relaterat till de tvivel som genereras om ens egna problemlösningsförmågor, optimal prestanda eller ger gynnsamma resultat, när en större förändring inträffar. Även om talang flyter över vårt väsen kan det lätt överskuggas av osäkerhet.

3. Hantera

"Jag kommer inte att kunna... Jag kommer inte att kunna." Hur vet du att du inte kommer att kunna göra det om du inte har försökt? "Men om jag försöker kan jag misslyckas." Misslyckande är en av de största rädslorna för människan, eftersom detta leder till att människor blir besvikna och inte känner mer förtroende för oss själva. Så vi föredrar att inte möta nya situationer och hålla fast vid det som redan är känt.

4. Anknytning

Tillhörighet, både till platsen, komfortzonen och de människor du älskar kan ge dig motivation att fortsätta att sticka ut, men det kan också vara ett hinder för att gå framåt på din väg.

Detta är en av de vanligaste rädslorna för förändring, "att förlora allt." För alla är vänskap, familj och livsstil mycket meningsfullt och möjligheten att inte längre ha det är oroande.

Tips för att hantera förändringar

Det enda sättet att lägga rädslan för förändring åt sidan är att vidta lämpliga åtgärder för att acceptera den.

• Var ödmjuk och acceptera ditt nuvarande tillståndDet är värdelöst om du förändrar hela din värld om du inte känner igen var du kommer ifrån och allt du lärde dig i den.

• Var ärlig om de förändringar du vill se i ditt liv. Om det är något fel och det är upp till dig att ändra det, gör det istället för att vänta på att allt magiskt ska förbättras.

• Y om det du verkligen behöver för att ändra ditt tankesystem, attityder eller beslut, tveka inte att göra det. Kom ihåg att förändring bara representerar en ny möjlighet, kommer du att sakna den?

• Titta på den ljusa sidan av livet, oavsett alla svårigheter du har gått igenom. Om du har lyckats övervinna det, notera dina misstag, problem och lösningar. Det dåliga kan bli en stor lektion för framtida hinder.

• Var glad för möjligheter och var inte rädd för att acceptera demÄven om du inte känner dig kapabel, studera och öva. Om du har fått det erbjudandet beror det på att din talang har sticker ut, varför inte dra nytta av det och förbättra?

• Akta dig för tomma löften, förändringar blir negativa inte för att de händer utan för hur de händer. Analysera, tänk och agera alltid för din egen och dina nära och kära. Men håll dig borta från möjligheter som ser för misstänkta ut eller som du rekommenderas att vända dig till.

• Utmana dig själv! Du tappar ingenting genom att ta en risk. Det är aldrig möjligt att veta om vi kan uppnå våra drömmar om vi stannar på samma plats. Men återigen, om du känner dig väldigt obekväm eller osäker, lämna sedan en livräddare som du kan återvända till om något du inte gillar händer.

• Lägg inte din hälsa åt sidan. Oavsett hur otrolig den möjligheten är, om den påverkar dig mentalt, känslomässigt eller fysiskt, hindrar dig från att interagera med de andra aspekterna av ditt liv eller gör dig olycklig. Så det är inte rätt samtal, dags att knacka på en annan dörr och stänga den här.

• Ta med dig de bästa minnena, skapa en lista över favoritmoment, en bild eller ett collage av foton, be dina vänner att ge dig något speciellt eller göra en inspelning med din familj. I stunder av melankoli kan du ha dina nära och kära mycket nära dig.

• Sök psykologisk vägledning, särskilt om du vill gå vidare i ditt liv men har svårt att ta av dig från ditt förflutna. Ska psykologisk terapi Det kan hjälpa dig att ha verktygen för att öka din säkerhet och lösa dina konflikter.

Är du redo att jaga bort rädslan och ta den förändringen du har tittat på länge?