Varför ska vi inte belöna eller straffa våra barn med mat?

I samråd finner jag det pappor straffar eller belönar ibland sina barn genom mat. "Om du inte beter dig kommer du inte till middag med oss", "förrän du lugnar dig kommer du att stanna kvar i din rum utan middag ”,” om du beter dig bra ger jag dig en kaka ”,“ om du inte gör dina läxor idag måste du äta middag grönsak".

Vid många tillfällen fyller vi våra barns tristess med kakor, popcorn eller godis, det vill säga bearbetade livsmedel och sockerarter, som är en direkt belöning för våra organism.

I dessa fall det vi gör är att lära våra barn att hantera känslor genom mat och associerar vissa livsmedel som negativa och andra som positiva. Denna typ av straff är ett allvarligt misstag som kan leda till problem på lång sikt. Vi kommer att konditionera beteenden till förmånen att äta en söt eller helt enkelt äta.

• Relaterad artikel: "Vad är straff i psykologi och hur används det?"

Varför är det inte bra att straffa eller belöna barn genom mat

Utfodring är ett grundläggande behov och är en del av barnets barndomsrutin. Mat ska inte ses som ett pris som ingår i en förhandling, som att välja efterrätt. Detta kan vara ett privilegium som vi kan ge till vår son, som väljer helgen mellan tre desserter som vi erbjuder honom.

Vi måste komma ihåg det maten serverar främst näring och att detta som föräldrar är en plikt som vi måste uppfylla. Mat är inte en regulator för stress, ångest eller negativa känslor som får oss att må illa. Om vi ​​gör denna förening hos barnet kan det leda till framtida problem.

Om vår son är rastlös kan vi inte ge honom en kaka så att han kan hålla ut en stund längre utan att "bry sig", om vår son gråter i mitten från en stormarknad kan vi inte ge honom en kaka för att lugna ner honom, om vår son är uttråkad är lösningen inte att ge honom lite små maskar ...

Med denna handling skickar vi vår son olika implicita meddelanden: "Jag är inte tillgänglig för dig, ditt obehag stör mig och jag vet inte hur jag ska hantera det, mamma eller pappa är bara okej med dig när du har det bra. Lösningen är att äta för att på det sättet lugnar du ner "... Vi slutar främja känslomässig hunger på lång sikt, vilket ökar risken för övervikt och matning.

• Du kanske är intresserad: "Känslomässig hunger: vad är det och vad kan man göra för att bekämpa det?"

De psykologiska effekterna av denna utbildningsstrategi

Vad händer när vi erbjuder eller eliminerar mat baserat på vårt barns beteende? Vi bedövar, undertrycker och distraherar våra barns negativa känslomässiga tillstånd.

Barn måste vara rastlösa, uttråkade och ha raserianfall och naturligtvis är det vi som måste lugna våra barn, eftersom vi är deras reglerande källa till känslor. Hur de lär sig att reglera barns känslor, så de kommer att reglera dem som vuxna.

Hur kommer ett barn som har lugnat sig genom mat att hantera sina känslor som vuxen? Förmodligen i alla situationer som är överväldigande eller för vilka du inte har nödvändiga ledningsresurser, vad du kommer att göra är att lugna obehaget genom att gå till kylen.

När vi startar denna typ av beteende går vi vanligtvis inte till hälsosam mat som frukt eller grönsaker, men som jag sa tidigare går vi till livsmedel som är rika på fetter och socker. Vad händer efter intag? På kort sikt lugnar ätandet, men på lång sikt uppträder skuld för det binge som utförs.

Om vi ​​från barndomen lär oss att äta lugnar blir det en mycket svår cykel att bryta. Med godis eller bearbetas som priser hjälper vi inte de små. De är ohälsosamma livsmedel.

Om vi ​​vill att våra barns beteende ska vara bra är det bäst att inte skapa ett förhållande mellan beteende och denna typ av mat, eftersom vi kommer att lägga särskild vikt vid denna typ av mat mat. Om vi ​​vill att ditt beteende ska förbättras, vår roll är att förklara och lära dem varför de ska bete sig på ett eller annat sätt och hur. Den bästa belöningen kommer att vara den verbala och emotionella förstärkningen.

En olämplig typ av straff

Att straffa barn genom att äta den mat som inte passar dem (vanligtvis fisk, grönsaker eller frukt) löser inte det ursprungliga problemet och det gynnar inte heller att mata barnet. Vad som kommer att hända är att en större raserianfall kommer att dyka upp när barnet måste äta den maträtten som han gillar så lite. Dessutom, om de äter den här typen av mat som ett straff kommer vi att få ännu mindre att de gillar dem, eftersom de kommer att bli något aversiva.

Att inte vara fisk, grönsaker eller frukt i barnets kost är inte ett alternativ, så småningom måste vi introducera det. Ibland, för att inte slåss eller för tröst för oss själva, ger vi upp och accepterar att barnet inte vill äta det, men detta är viktigt att förändra.

Om vi ​​associerar vår barns uppförande eller beteende med ett straff där han måste äta mat du gillar inte det, du kommer att associera den maten som något obehagligt och negativt, så du vill inte införliva maten i din diet. Tvärtom kommer det att hända med priserna som prydnadssaker och godis. De kommer att förknippas med något trevligt och positivt, så de kommer alltid att vilja känna nöjet att äta mat med mycket socker.

Det är viktigt att lunch eller middag blir en trevlig tid med familjen, där den inte är färgad av argument eller är ett ögonblick av straff. På detta sätt kommer inga negativa kopplingar att göras till matintaget.

Avslutning

Jag säger alltid att det finns två viktiga saker som vi inte bör straffa våra barn med: mat och tillgivenhet. Frånvaron av båda kan skapa långsiktiga känslomässiga problem för dem.

När du anger en konsekvens är det viktigt att den valda konsekvensen är relaterad till det beteende som barnet har initierat. Föreställ dig till exempel att vår son har börjat leka med en flaska vatten som han har spillt över golvet och vi straffar honom med att säga att ikväll äter han gröna bönor. Barnet blir arg, gråter, skriker medan vi samlar allt spillt vatten.

Vid middagen och när du måste äta bönorna kommer raserianfallet tillbaka. Vad har barnet lärt sig av situationen? Har det ursprungliga problemet rättats? Har vi lärt barnet vad man ska göra i den här situationen? I en sådan situation kommer barnet inte att hitta en relation mellan beteendet och konsekvensen.

Det är viktigt att konsekvensen omedelbart fastställs för beteendet och är relaterad. I det här fallet, om barnet har spillt allt vatten, måste vi lära honom vad han ska samla in och hur man gör det. Att något som har varit kul för honom förvandlas till något lite mer tråkigt som att samla. I det här fallet kommer vi att lära barnet att reparera de negativa beteenden som har startats.