Varför finns det människor som inte vet hur man uttrycker kärlek?

En värld av kärlek och relationer är redan komplicerad, men det finns tillfällen när hantera det blir ännu svårare på grund av uttrycks- och kommunikationsproblem.

Faktum är att för vissa människor kan något så enkelt (teoretiskt) som att säga "Jag älskar dig" bli en ganska utmaning. Delvis kan detta bero på rädsla för engagemang, men det kan också ha att göra med svårigheter att uttrycka känslor i allmänhet. Därefter får vi se vad som händer när kärlekslivet möter detta andra hinder.

• Du kanske är intresserad av: Empati, mycket mer än att sätta dig själv i någon annans skor

När kärlek är ett ihåligt ord

Tänk dig att ordet kärlek betyder ingenting för dig, och samma sak händer dig med hat, rädsla, skuld eller lycka. När du lyssnar på dem låter de tomma, utan den känslomässiga nyansen som kännetecknar dem. Känslor är bara andra ord att lägga till i ordlistan, ihåliga ord, du vet vad de menar för att du har lärt dig det, men de säger inte något.

Du vet inte hur du ska tolka känslor, kanske vet du att du mår dåligt i allmänhet, men du kan inte ange om du är ledsen, arg, rädd osv. Du vet inte om du är kär eller har du någonsin varit,

Du föddes aldrig för att säga "Jag älskar dig". Du förstår inte utseendet, gesterna, tystnaderna, det icke-verbala språket är ett annat pussel som du inte kan dechiffrera.

Även om det verkar ett märkligt och sällsynt fenomen, uppskattar det spanska neurologiska samhället att, Åtminstone och enligt prevalensstudier lider 10% av världens befolkning av denna situation säga, en av 10 personer har ett psykologiskt tillstånd som kallas alexithymia.

Kännetecken för alexithymia

Termen alexithymia som bokstavligen betyder "brist på ord för känslor" och betecknar a Svårigheter att muntligt identifiera och beskriva känslor och känslor i sig själv och i resten. Denna begränsning observeras också på icke-verbalt språk.

Några av symtomen eller egenskaper hos alexithymia är:

• Svårigheter att identifiera olika typer av känslor och känslor.
• Svårigheter att koppla samman känslor med fysiska eller kroppsliga känslor och att uttrycka sina egna tillgivenheter.
• Begränsad eller begränsad tänkande.
• Svårigheter att upptäcka känslor hos andra och känna igen deras ansikts- eller gestusignaler.
• Liten eller ingen fantasi, dagdrömmar och fantasifull aktivitet.
• Styv kommunikationsstil, begränsad hållning och kroppsuttryck, inga gester, monoton ton och ingen intonation.

För kalla människor i relationer?

Människor med alexithymia beskrivs ofta av andra som kalla och avlägsna. De saknar empati och upplever ofta problem att känna igen och svara på lämpligt sätt på humör och känslorna hos människorna omkring dem, så familjen, paret och sociala relationer tenderar att se väldigt mycket ut påverkade.

Dessutom presenterar de ett mycket pragmatiskt sätt att tänka, baserat på logik, där affektiva aspekter inte har någon plats. De har minskad förmåga att njuta och det är nästan omöjligt för dem att uppleva fantasier och drömmar eller att tänka fantasifullt.

Det är inte alexithymics som inte har några känslor; de har dem, deras svårighet är att de inte vet hur de ska känna igen och uttrycka dem med ord eller gester. Oförmågan att uttrycka kärlek får dem att somatize, med huvudvärk, magont, takykardi, muskelspänningar, etc. De reflekterar i sitt fysiska tillstånd vad de inte kan säga med ord eller gester. Av denna anledning har alexitymiska människor svårt att skilja vad känslor är från vad kroppsliga förnimmelser är.

• Relaterad artikel: "Alexithymia: oförmågan att säga "Jag älskar dig""

Typer av svårigheter att prata om känslor

Alexithymia kan delas in i två kategorier-

1. Primär alexithymia

Det är relaterat till organiska faktorer. Det är här patienter med Autismspektrum störningar. Faktum är att en hög andel patienter med autismspektrumstörningar (mellan 80% och 90%) visar egenskaper hos alexithymia. Det är också relaterat till neurologiska skador eller sjukdomar, såsom stroke, multipel skleros, Parkinsons etc.

I neurologiska termer kan det bero på en dysfunktion i kommunikationen mellan limbiska systemet (ansvarar för att reglera känslor) och neokortexen (reglerar abstrakt intelligens, resonemang och logik), eller mellan vänster halvklot (tar hand om språk, resonemang logisk, etc. ) och lag (handlar om känslor, kreativitet, konst, etc).

2. Sekundär alexithymia

Relaterade till rent psykologiska faktorer, ses hos människor som har drabbats av emotionellt trauma, såsom övergrepp i barndomen, posttraumatiska stressituationer (krig, sexuella övergrepp, misshandel etc.), eller helt enkelt att de inte har haft adekvat känslomässigt lärande i barndomen (barn som inte har fått tillräcklig undervisning att märka och identifiera sina känslor).

Det är också vanligt hos patienter med depression, cyklotymiätstörningar, såsom anorexia nervosa eller personer med missbruk. Sekundär alexithymia, till skillnad från primär, kan vara reversibel genom psykoterapi, och ibland med hjälp av antidepressiva läkemedel.

Behandling

Även om personer med alexitymi vanligtvis inte går till terapi, och om de gör det, beror det på deras omgivning. Därefter kan kognitiv beteendeterapi och interpersonell terapi hjälpa dem att utveckla sin medvetenhet emotionell.

Huvudmålet för psykologisk behandling det hjälper patienten att korrekt identifiera, märka och förstå känslor. Det är viktigt att de vet hur man kan ge känslor mening, verbalisera dem och identifiera de känslor som är förknippade med dem.

Det kommer också att vara nödvändigt att kompensera för den dåliga förmågan för emotionell reglering genom att lära personen att känslomässigt självreglerandeoch adekvat tillgivenhet.