Skype-terapi: vad är fördelarna med det?

Framstegen med ny teknik har gjort det möjligt för psykologer att komma närmare och närmare sina patienter utan att förlora informationens kvalitet och det förtroende som krävs för att fördelar ska uppstå terapeutisk. Idag, tack vare användningen av Internet, är det möjligt att nå fler människor, oavsett avstånd som skiljer dem från och hemma, med samma effektivitet som terapi ansikte mot ansikte.

Ett av de föredragna alternativen för många psykologer och patienter att utföra terapi online är Skype. I den här artikeln kommer vi att prata om egenskaperna och fördelarna med denna form av terapi.

• Kolla vår lista över Bästa psykologer som erbjuder Skype-terapi.
• Relaterad artikel: "Typer av psykologiska terapier"

Hur Skype-terapi fungerar

Många patienter, antingen för att göra terapisessioner hemifrån eller för oförmågan att gå till det terapeutiska centrumet, föredrar distanspsykoterapi. I mindre än ett decennium, vissa psykologer och till och med stora psykologicenter erbjuder terapitjänsten via Skype.

Tanken med denna typ av terapi är tillvägagångssättet för en person som behöver psykologisk hjälp med en professionell av Psykologi, för att den senare ska ge dig verktyg för att återfå välbefinnande och förbättra din kvalitet på livstid. Tack vare den senaste tidens tekniska framsteg, praktiskt taget vem som helst har tillgång till denna programvara, som är lätt att installera, konfigurera och därför lätt att använda.

Terapisessionerna med Skype utförs via videosamtal, så det är nödvändigt att ha en serie krav:

• Dator eller surfplatta
• Webbkamera eller mikrofon och högtalare
• Skype-program installerat

Att utföra terapi med Skype är relativt enkelt, i allmänhet måste du bara uppfylla dessa krav och lyssna på några enkla instruktioner från onlinepsykologer för att starta terapitider i linje.

• Du kanske är intresserad: "De 8 fördelarna med att gå till psykologisk terapi"

Vetenskapliga studier stöder fördelarna med onlineterapi

Fler och fler psykologiska centra använder denna metod, eftersom vetenskapliga studier har visat sig vara effektiva vid flera tillfällen. Vid någon tidpunkt i vår existens har vi alla känt ibland att vi inte är som bäst, och tack vare Skype-terapi är det möjligt att ha tillgång till onlinepsykologen när som helst och var som helst plats.

En berömd studie, som publicerades i Journal of Technology in Human Services 2008 visade det online-terapi hjälper många människor att övervinna sina svårigheter eller psykologiska problem, särskilt de som är relaterade till ångest och stress. För att utföra forskningen hade de data från 9 764 personer med olika problem. Efter att ha fått behandlingen uppgav mer än 50% av patienterna att de hade återhämtat sig och hade ökat sin livskvalitet och anmärkningsvärt välbefinnande, så forskarna försäkrade att onlinebehandlingen ger liknande resultat som behandlingen ansikte mot ansikte.

Senare, ett team av forskare från University of Virginia, som publicerade sina resultat i medicinsk tidskrift JAMA Psykiatri, observerade i en studie som mer än hälften av människorna med sömnlöshet Y depression. Människorna som testades upplevde en förbättring inom några veckor efter behandling.

Nyligen bekräftade ytterligare en undersökning, den här gången av University of Lancaster (Storbritannien), förbättringen av 100 patienter med Bipolär sjukdom som fick psykoterapisessioner online med Skype.

Letar du efter psykologer som ger behandling med Skype?

Att hitta en bra online-psykoterapeut är det första steget mot att ta emot online-terapi. Här hittar du flera rekommenderade psykologer och skåp som erbjuder Skype-terapi eller andra fjärråtgärder.

Vilka är fördelarna med Skype-terapi?

Psykoterapi, antingen online eller personligen, ger många fördelar för patienterna: hjälper dem att känna sig bättre, att känna igen och modifiera sin dysfunktionella tro, att öka deras emotionella hälsa och att få dem att må bättre; ger dem verktyg så att de bättre kan hantera dagliga problem, mänskliga relationer och konflikter som kan uppstå att dyka upp under hela deras liv och i allmänhet ge dem möjlighet inför livet så att de kan leva i harmoni med sig själva och med miljö.

I alla fall, Onlineterapi ger också andra fördelar som ansikte mot ansikte inte erbjuder. De är som följer:

1. Åtkomst var som helst

Ny teknik möjliggör åtkomst var som helst i världen och när som helst, antingen från din dator, surfplatta eller smartphone.

2. Anonymitet

Eftersom patienten inte behöver gå till det terapeutiska centrumet har han större anonymitet.

3. Större schema flexibilitet

Skype-terapi underlättar flexibla timmar och är bättre anpassad till patientens behov.

4. Bekvämlighet

Med denna terapeutiska modalitet, patienten behöver inte röra sig eller slösa tid i ett väntrum.

5. Lägre kostnad

Kostnaden för denna form av terapi är lägre än kostnaden för traditionell terapi. På samma sätt sparar patienten kostnader som härrör från förskjutningen.

6. Integritet

När den utförs från patientens eget hem kan patienten känna sig mer bekväm att uppfatta att patienten situationen är mindre hotfull och därför kan du öppna mer och öka förtroendet för din relation till psykolog.

7. Kontinuerlig övervakning

De patienter som vill fortsätt att ha kontakt med din betrodda psykolog trots att du måste byta städer, de kan göra det tack vare ny teknik och användningen av Skype-programvara.