100 fraser från Dalai Lama för att förstå livet

Dalai Lama är den högsta religiösa myndigheten i tibetansk buddhism eller lamaism, betraktas som en reinkarnation av Buddha. Den nuvarande och fjortonde innehavaren av denna titel, vars födelse namn är Tenzin Gyatso, har alltid engagerade i strävan efter fred och ömsesidig respekt som medel för att söka lösningar på konflikter. Han tilldelades Nobels fredspris 1989.

Under hela sin livsbana har han gjort många reflektioner som gör att vi kan reflektera över olika aspekter av livet och den omgivande verkligheten. Därför har jag sammanställt hela denna artikel 100 fraser av Dalai Lama för att förstå livet från dess uppfattning.

• Relaterad artikel: "123 kloka fraser för att reflektera över livet"

De mest minns berömda fraserna från Dalai Lama

Nedan hittar du flera reflektioner och fraser från Dalai Lama som kan hjälpa oss att förstå hans tanke och filosofi.

1. Varje dag när du vaknar, tänk "idag känner jag mig lycklig att jag lever, jag har ett dyrbart mänskligt liv, jag kommer inte att slösa bort det"

Denna fras återspeglar viljan att leva vårt liv samtidigt, att dra nytta av den tid vi har. Livet kan vara underbart och vi ska ha tur att njuta av det.

2. Lycka är inte något som kommer prefabricerat. Det kommer från dina egna handlingar

Det finns ingen lycka att söka och uppnå som om det vore ett yttre objekt, men det är något som uppstår på grund av ens egna handlingar.

3. Ett öga för ett öga... och vi kommer alla att vara blinda

Hämnd leder ingenstans. Det gör bara att de som hämnas är föremål för hämnden för den som får hämnden.

4. Vårt huvudsyfte i detta liv är att hjälpa andra. Och om du inte kan hjälpa dem ska du åtminstone inte skada dem

Det är viktigt att hjälpa andra och göra världen till en bättre plats, och om vi inte kan det bör vi åtminstone försöka att inte skada dem.

5. Oavsett vilken typ av svårigheter vi går igenom, hur smärtsam upplevelsen är, om vi förlorar vårt hopp som är vår sanna katastrof.

Denna fras driver oss att inte förtvivla, till hitta en anledning att fortsätta Vad som än händer-

6. Ilska, stolthet och konkurrens är våra sanna fiender

Dessa tre element hindrar oss från att försöka förstå oss själva och hjälpa relationerna vi skapar att vara destruktiva snarare än positiva.

7. Det finns ett tibetanskt ordspråk som säger: tragedi bör användas som en källa till styrka

Stora tragedier och många ögonblick av smärta och lidande kan hända i livet. Vi måste dock försöka att vårt lidande gör att vi kan bli starkare, visualisera det som är viktigt och lära av det som hände så att det inte händer igen.

8. En god vän som påpekar misstag och brister och tillrättavisar ondska måste respekteras som om hemligheten med en dold skatt avslöjades.

Även om det kanske inte är trevligt att markera våra misstag, är en sann vän en som kan riskera att skada oss för att hjälpa oss att rätta till dem.

9. Fred kan aldrig uppnås i omvärlden förrän vi är i fred med oss ​​själva.

Vi måste älska och respektera oss själva om vi vill överföra dessa känslor utomlands. Om vi ​​inte har fred med oss ​​själva kan vi inte hoppas på att uppnå fred i världen.

10. Både den troende och den icke-troende är människor. Vi måste ha stor respekt för varandra

Tro och olika övertygelser eller frånvaron av dem har ofta konfronterat människor, men vi slutar inte vara alla människor på samma sätt som vi måste respektera och älska varandra.

11. Ge dina nära och kära vingar att flyga, rötter att återvända och skäl att stanna

Ett verkligt band är fritt etablerat, det är inte begränsande eller tvingat och gör det möjligt att räkna med den andra.

12. Släpp människor som bara kommer för att dela klagomål, problem, katastrofala historier, rädsla och bedömning av andra. Om någon letar efter en hink för att kasta sitt skräp, försök att inte vara i ditt sinne

Det är inte dåligt att dela de negativa sakerna i livet, men någon som bara vill klaga och betraktas som ett offer kommer bara att fylla oss med negativitet.

13. Tolerans och tålamod är mycket djupare och effektivare än bara likgiltighet

Genom likgiltighet vi producerar ingen förändring i verklighetenIstället ignorerar vi helt enkelt ett faktum och deltar inte på något sätt. Att visa tolerans gentemot andra innebär dock ett erkännande av situationen eller personen och kan åstadkomma en tydlig förbättring av dem.

14. Genom inre fred kan du uppnå världsfred. Här är individuellt ansvar ganska tydligt eftersom fredens atmosfär måste skapas inom sig själv, då kan den skapas i familjen och senare i samhället.

För att uppnå fred måste vi vara bra med oss ​​själva. Från detta kommer vi att kunna skapa och projicera utåt en verklig förståelse.

15. Människor tar olika vägar på jakt efter lycka. Bara för att de inte är i din väg betyder det inte att de har tappat bort det.

Vi har alla olika perspektiv och vi kan vara glada från mycket olika saker. Vi har inte ett enda sätt att vara lyckliga på, men det kan variera beroende på individ, ögonblick och situation.

16. Vänskap kunde bara ske genom utveckling av ömsesidig respekt och inom en anda av uppriktighet.

Sann vänskap innebär respekt och sanning i förhållandet mellan båda människorna.

• Relaterad artikel: "23 fraser om vänskap som du bör läsa"

17. Någon åtgärd bör inte avgöra ditt svar.

Var och en måste vara ansvarig för sina egna handlingar och tankar. Våra handlingar bör bero på vår övertygelse, inte på vad andra gör eller inte gör.

18. Fred betyder inte avsaknad av konflikt; skillnaderna kommer alltid att finnas där. Fred betyder lösningen av dessa skillnader på fredliga sätt; genom dialog, utbildning, kunskap; och på humana sätt

Konflikter antyder att det finns skillnader mellan människor och de är något normalt som inte behöver vara negativt. Vad som kan vara är sättet att lösa dem, vilket är vad vi måste arbeta med för att undvika våld.

19. Rötterna till allt gott ligger i att uppskatta det goda i sig själv

Att önska det goda, anser det nödvändigt och söka det är viktigt för att uppnå det.

20. Även om det finns olika religioner, på grund av olika kulturer, är det viktiga att de alla är överens om sitt huvudsyfte: att vara en bra person och att hjälpa andra

Oavsett vilken religion eller tro du har, bör det viktigaste vara att försöka göra gott för dig själv och andra.

21. Bedöm din framgång efter vad du var tvungen att ge upp för att få det

Framgång uppnås bara med ansträngning. Ju mer vi måste försöka, desto mer tillfredsställande blir det att nå vårt mål.

22. Dela din kunskap. Det är ett sätt att få odödlighet

Vid någon tidpunkt kommer vi att dö. Men vår kunskap, vad vi har levt och lärt oss under våra liv, kan hålla om vi överför den till andra.

23. Generellt sett, om en människa aldrig visar ilska, så händer något dåligt i hans hjärna.

Vi blir alla arg och ibland försöker vi dölja det för att inte skada andra eller för att uttrycka det i ett visst sammanhang anses vara olämpligt. Men om vi aldrig uttrycker ilska kommer vi att få olika problem genom att samla det såsom frustration och / eller ångest.

24. Det räcker inte att vara medkännande, vi måste agera

Att ha goda känslor och önskningar för andra räcker inte, om vi inte omsätter dem i praktiken har de ingen effekt.

25. Jag hittar hopp i de mörkaste dagarna och fokuserar på det ljusaste. Jag bedömer inte universum

I vårt liv kommer vi att gå igenom goda och dåliga tider. Vi måste njuta av det första och inte tappa modet i det andra.

26. Det finns bara två dagar på året då ingenting kan göras. Den ena heter Igår och den andra heter I morgon. Idag är den rätta dagen att älska, växa och framför allt leva

Denna fras uppmanar oss att leva i nuet, som är det enda ögonblicket vi lever och som vi har kontroll över.

27. Gamla vänner försvinner, nya vänner dyker upp. Det är precis som dagarna. En dag går, en ny dag kommer. Det viktiga är att det är meningsfullt: en meningsfull dag eller en meningsfull vän

Allt slutar förr eller senare. Men att något slutar betyder inte att det inte ska börja. Det viktiga är det värde vi ger till varje sak och att vi gör det bästa av det.

28. Antag att stor kärlek och stora prestationer också medför stor risk

De människor vi älskar och de saker vi vill ha mest får vi inte, men vi måste kämpa för dem och ta risker för att uppnå eller upprätthålla dem. På samma sätt riskerar vi att vem eller vad vi vill också kan skada oss.

29. Det grundläggande mänskliga problemet är brist på medkänsla. Medan detta problem kvarstår kommer andra problem att kvarstå. Om det fungerar kan vi se fram emot sötare dagar

Det faktum att vi inte kan placera oss i andras plats, vill ha deras bästa och känna deras obehag är det som orsakar förekomsten av problem som våld.

30. När du inser att du har gjort ett misstag, ta omedelbara åtgärder för att rätta till det

Många gör ingenting när de inser att de har gjort ett misstag, vilket i själva verket brukar sluta bibehålla eller förvärra problemet. Vi måste vara ansvariga för våra egna handlingar och korrigera dem vid behov.

31. Om vi ​​vill dö väl måste vi lära oss att leva bra

Denna fras uppmuntrar oss att kämpa för att leva på ett korrekt och positivt sätt, något som kommer att orsaka andras och vårt eget välbefinnande och vi det kommer att leda till ett värdigt, meningsfullt och gott liv.

32. Den högsta myndigheten måste alltid ligga i personens eget skäl och kritiska analys

Vårt beteende måste styras av vad anledningen dikterar, oavsett vad andra dikterar.

33. Bara att utveckla medkänsla och förståelse för andra kan ge oss den frid och lycka som vi letar efter.

Dalai Lama bygger i dessa element grunden för känslorna av gemenskap, kärlek och tillgivenhet som kan leda oss till ett lyckligt liv.

34. Kom ihåg att det bästa förhållandet är en där kärlek överstiger behovet av den andra.

Kärlek är den kraft som får oss att vara enade. Men kärlek innebär inte beroende. Om vi ​​vill ha ett bra förhållande måste vi basera det på det första och inte på behovet.

35. För att bli välmående måste en person till en början arbeta mycket hårt, så han eller hon måste offra mycket fritid

Denna fras återspeglar värdet av ansträngning och uthållighet för att uppnå våra mål.

36. Jag är bara en människa

Vi är som vi är och betraktar oss som de betraktar oss, vi slutar inte vara mänskliga med våra defekter och begränsningar, förutom våra dygder.

37. Vi är besökare på denna planet. Vi är här i högst hundra år. Under den perioden måste vi försöka göra något bra, något användbart med våra liv.

Denna fras driver oss att försöka ge mening till vårt liv och kämpa för att uppnå något med den tid vi har.

38. För att utveckla medkänsla är det först viktigt att förstå att mellan dig och andra är andra viktigare, eftersom de är mycket fler

Att ta hänsyn till vikten som varje person har för sig själv, liksom att det finns många fler människor förutom oss själva, är viktigt för att kunna ha medkänsla.

39. Öppna armarna för att förändras, men lägg inte dina värden åt sidan

Vi måste vara flexibla och acceptera möjligheten att vårt perspektiv kan variera, men inte i den utsträckning att vi förlorar de värden som styr oss.

40. Vi gör misstag när känslor invaderar oss och leder oss till dåliga handlingar

Våra känslor är bra, liksom att uttrycka dem. Men om vi låter oss dominera av dem kan vi agera irrationellt och utan att ta hänsyn till resten av världen, vilket kan leda oss att uppträda på ett aversivt och negativt sätt.

• Relaterad artikel: "Skillnader mellan känslor och känslor"

41. Jag försöker från min plats att understryka det sanna broderskapet mellan män

Dalai Lama sätter sitt mål att försöka slåss för att få oss att se att vi alla är lika och förtjänar respekt och kärlek och förenar oss i harmoni.

42. Det är mycket viktigt att skapa en bra attityd, ett gott hjärta så mycket som möjligt. Från detta kommer kort och lång sikt lycka till dig och andra

Att försöka upprätthålla en mentalitet och ett sätt att relatera till andra och världen baserat på välbefinnande, positivitet och tillgivenhet leder vanligtvis till lycka.

43. De svåraste tiderna är de som bygger beslutsamhet och inre styrka.

Det är i dåliga tider som vi lär oss att övervinna och vara starka.

44. Lycka kommer inte alltid från syftet. Ibland kommer det när vi förväntar oss det

Det finns många anledningar till varför vi kan känna oss lyckliga och det behöver inte alltid komma från något vi har gjort eller från att fullborda eller eftersträva ett mål. Ibland kan vi vara lyckliga helt enkelt, plötsligt och oväntat, av saker som händer eller vi uppfattar.

45. Var bra när det är möjligt. Det är alltid möjligt

Dalai Lama driver oss att försöka vara bra människor, vad som än händer.

46. Om någon har en pistol och försöker döda dig, skulle det vara rimligt att skjuta med din egen pistol

Samtidigt som vi måste undvika våld och prova fredliga lösningar, är det lagligt att försvara sig mot en attack.

47. När du tränar tolerans, kom ihåg att din fiende är din bästa lärare.

Det är med fienderna eller med dem som är aversiva med vilka det kan vara svårare att vara tolerant. Av den anledningen är det de som kommer att tillåta oss att öva och testa denna kvalitet.

48. Vi kan leva utan religion och meditation, men vi kan inte överleva utan mänsklig tillgivenhet.

Kontakt och tillgivenhet är element som inte är nödvändiga och utan vilka vi inte kan utvecklas helt.

49. Ibland är tystnad det bästa svaret

När vi ställs inför vissa frågor är det möjligt att något svar leder till negativa resultat. Därför är ibland tystnad det bästa svaret.

50. När du övar tacksamhet finns det en känsla av respekt för andra

Att vara tacksam mot någon innebär att uppskatta att han har gjort något för dig och att han i den handlingen har väckt viss grad av respekt och erkännande.

51. Fysisk komfort kan inte dämpa mentalt lidande, och om vi tittar noggrant kan vi se att de som har många ägodelar inte nödvändigtvis är lyckliga. Att vara rik leder ofta till mer ångest.

De ångest, ångest, rädsla och lidande kan inte lösas utifrån materiella element. Välbefinnande uppstår inte med rikedom, men skadas faktiskt ofta av det.

52. Kom ihåg att ibland att inte få det du vill är en underbar tur.

Ibland uppfylls våra önskningar inte av någon anledning, och vi kommer att upptäcka det eller vad vi ville att det inte var vad vi skulle ha velat eller att inte uppnå det har lett oss till något än bäst.

53. Ilska är ett av de allvarligaste problemen världen står inför idag.

Ilska och ilska är element som skapar eller är inblandade i de flesta konflikter, i frigörandet av våld och i bristen på acceptans av den andra.

• Du kanske är intresserad: "Hur man kontrollerar ilska: 7 praktiska tips"

54. Kärlek och medkänsla är mina sanna religioner. Men för att utveckla dem behöver du inte tro på någon religion

Vi kan alla älska och vara medkännande. Vi kan alla vara bra människor, vi tror på det vi tror eller till och med om vi inte tror på någonting. Att ha eller inte ha en religion förändrar inte det.

55. Ett tydligt sinne och ett gott hjärta tillsammans med varma känslor är de viktigaste sakerna. Om sinnet inte riktas mot positiva och upphöjda tankar kan vi aldrig hitta lycka

Föreningen av förnuft och känslor, båda riktade mot välbefinnande, förståelse och tillgivenhet, gör att vi kan uppnå lycka.

56. För att skapa inre frid är det viktigaste att utöva medkänsla och kärlek, förståelse och respekt för alla livsformer

Det är respekt och tillgivenhet för andra som gör att vi kan vara i fred med oss ​​själva.

57. Om du tycker att du är för liten för att göra skillnad, försök att sova med en mygga

Även den minsta saken kan göra skillnad. Vi är alla viktiga och har stor inverkan på världen. Vi är alla viktiga.

58. För att vidta positiva åtgärder måste vi utveckla en positiv vision

För att göra bra saker måste vi vilja göra dem och kunna se saker på ett positivt sätt.

59. Om vi ​​antar en attityd av ödmjukhet kommer våra kvaliteter att växa

Ödmjukhet är en dygd det får oss att inte tro oss mer än andra, så att vi kan arbeta med olika aspekter som vi annars skulle betrakta som onödiga eller redan tillräckligt utvecklade.

60. Religioner är försök att ge människor nytta och bör aldrig användas som skäl för antagonism och våld.

Denna fras från Dalai Lama indikerar att tron ​​aldrig ska användas som en källa till konflikt, eftersom detta strider mot dess ursprungliga mål: att erbjuda fred och hopp.

61. Det verkliga syftet med livet är att söka lycka

För både andra och oss själva är strävan efter lycka en av de viktigaste drivkrafterna för vårt beteende och våra vitala mål. Vi föddes för att försöka vara lyckliga och göra dem omkring oss lyckliga.

62. Om en person vill testa någon religion bör han utöva dess råd. Så du kan upptäcka dess verkliga värde

Att ta hänsyn till vad grunden för varje tro innebär är nödvändig om du vill förstå det och ha förmågan att diktera något om dem.

63. Kärlek är frånvaron av dom

Kärlek innebär att inte döma den andra utan att acceptera honom villkorslöst med sina dygder och defekter och att väcka positiva känslor och önskan att ha honom nära trots detta.

64. Jag tror på mänsklig beslutsamhet. Genom historien har det bevisats att den mänskliga viljan är mer kraftfull än vapen

Vår vilja och beslutsamhet har drivit oss att uppnå stora bedrifter och övervinna alla slags hinder. Det är en kraft som kan förändra vår värld och som kan användas för att förbättra den.

65. Vad vi är är vi skyldiga tillgivenhet. Dagarna för vår existens händer tack vare tillgivenhet

Kärlek är ett väsentligt element att livet i samhället tillåter oss. Interaktioner med våra kamrater och med miljön har stort inflytande på hur vi har utvecklats. Till exempel ledde våra föräldrars bindning till vår uppfattning, liksom den omsorg de överdrog oss fick oss att överleva och växa.

66. Fel människor använder religion fel. Som ett resultat bidrar religion till större kamp och större splittring.

De religioner de bygger på att uppnå större samarbete, enhet, fred och ömsesidig respekt. Men många använder dem som ett vapen, strider mot deras syften och föreskrifter och tolkar dem till förmån för sina intressen och mot fred.

67. Medan människor pratar om nedrustning över hela världen är en viss typ av intern nedrustning en prioritet

Även om antalet väpnade konflikter har minskat jämfört med andra historiska perioder, inför För att verkligen undertrycka dem är det första att göra att minska fientligheten, misstro och hat de genererar.

68. Även om vi inte vet vad framtiden innebär, måste vi alltid göra något för livet för andra

Oavsett vad som kan hända måste vi alltid vara villiga att agera för att förbättra andras liv.

69. Kärlek och medkänsla är nödvändigheter, inte lyx. Utan dem kan mänskligheten inte överleva

Ibland anses det att värdena ska lämnas på andra plats för att lösa vissa problem. Det är dock tvärtom: även om det kan vara mer komplicerat, är de väsentliga element utan vilka en verklig lösning inte kommer att uppnås.

70. Ilska är född av rädsla och rädsla för en känsla av svaghet eller underlägsenhet

Dalai Lama indikerar att ilska och ilska i slutändan är produkt av rädsla född av känslan av underlägsenhet.

71. Vi pratar mycket om fred, men det kan bara finnas när miljön är gynnsam. Vi måste skapa denna atmosfär och för att göra det måste vi anpassa rätt attityd. Fred måste i grunden födas i oss själva

Att uppnå sann fred innebär att vi först måste kunna fokusera saker i dess riktning och skapa ett klimat som tillåter det.

72. Om det inte finns någon lösning på problemet, slösa inte tid på att oroa dig för det. Om det finns en lösning på problemet, slösa inte tid på att oroa dig för det

Att oroa sig för mycket, med andra ord, får oss ingenstans förutom att slösa bort vår tid.

73. Sättet att ändra andras åsikter är genom kärlek, inte hat

Hat genererar inte, det förstör bara. Om vi ​​vill förändra världen eller andra måste vi börja från förståelse och kärlek.

• Relaterad artikel: "Varför hatar jag alla? Orsaker och möjliga lösningar"

74. Vi försöker uppträda korrekt eftersom det är en bra attityd. Producerar god frukt. Huvudskälet är att man söker lycka och man inte vill lida och baserat på detta utför man bra handlingar och undviker dåliga.

I denna mening förklarar Dalai Lama varför vi tenderar att försöka vara goda människor.

75. Visdom är som en pil. Det fridfulla sinnet är bågen som skjuter den

Denna metafor antyder att visdom bara uppnås genom lugn och acceptans.

76. Faderlig tillgivenhet, fysisk kontakt, kärleksfull ömhet mot alla levande varelser, ansvar social och särskild uppmärksamhet åt de mindre privilegierade är alla dessa begrepp så enkla att förstå. Så varför verkar deras övning kosta oss så mycket?

Reflektion över svårigheten att tillämpa något som vi förstår så väl och behöver lika mycket som tillgivenhet och ömsesidig acceptans.

77. Det är inte meningsfullt att vara exklusivt knuten till detta liv, eftersom oavsett hur lång det är kan vi inte leva mer än ett visst antal år. Så det spelar ingen roll hur mycket rikedom eller resurser vi samlar i det här livet. Vid den tiden kommer de inte att vara till nytta för oss

Att ackumulera saker och vara överdrivet knutna till dem hjälper oss inte, eftersom vi förr eller senare kommer att dö. Vi måste acceptera vår egen dödlighet och dra nytta av att göra vårt liv så meningsfullt som möjligt.

78. Ett disciplinerat sinne leder till lycka och ett odisciplinerat sinne leder till lidande

Att ha förmågan att bli disciplinerad gör att vi kan vara konstanta och konsekventa och kämpa för vad vi vill, samt övervinna förluster.

79. Om vi ​​är stolta kommer vi att vara avundsjuka och ilska och vi kommer att se andra med förakt och därmed det enda vi kommer att uppnå är att olyckan regerar

Denna fras varnar oss för stolthet, är ett element som kan leda oss att sluta värdera andra.

80. Ilska och hat är som en fiskarkrok - det är väldigt viktigt att se till att vi inte blir fasta på det

Att uppleva och uttrycka ilska eller hat vid ett specifikt tillfälle kan vara naturligt, men vi måste komma ihåg att vi inte får låta oss föras av dem eller att de förblir installerade i oss.

81. Brist på öppenhet resulterar i misstro och en djup känsla av osäkerhet

Att ljuga och dölja skapar bara fördunkel och skapar hinder som förhindrar upprättandet av förtroende och tillgivenhet.

82. Eftersom vi alla delar den här jorden, måste vi lära oss att leva i harmoni och fred med varandra och med naturen. Detta är inte bara en dröm, utan en nödvändighet

Dalai Lama anger för oss i denna mening behovet av att skapa fred i en värld där vi alla lever tillsammans. Vi måste förstå och lära av varandra om vi vill ha en meningsfull och djup existens.

83. Det är mycket bättre att få vänner, förstå varandra och anstränga sig för att tjäna mänskligheten snarare än att kritisera och förstöra.

På samma sätt som föregående mening återspeglar den här att det är mer användbart, effektivt och positivt att förena krafter och binda från tillgivenhet än från hat.

84. Hem är där du sitter hemma och behandlas bra

Hem är inte en byggnad eller en plats. Det handlar om var du känner att du hör hemma, den uppsättning omständigheter som får dig att känna dig älskad, plockad, accepterad och säker.

85. Döden gör oss alla lika. Det är detsamma för en rik man som för ett vildt djur

Trots de uppenbara skillnaderna i samhället och i livet i allmänhet, till slut är vi alla desamma och delar samma mål.

86. Som förvandlar sig själv, förvandlar världen

Att förändra sig själv kan vara en komplex process, men detta gör att vårt förhållande till världen kan förändras och i sin tur kan vi förändra det.

87. Utseende är absolut, men verkligheten inte. Allt är beroende av varandra, inte absolut

Saker kan verka konkreta och stabila för oss, men i verkligheten kan vi observera att saker inte är som de verkar och är föremål för flera perspektiv och tolkningar. Dessutom har allt som händer flera faktorer som griper in i att det är så här, faktorer som i sin tur påverkas av andra och så vidare.

88. När jag tvivlar på min existens klämmer jag mig

Verkligheten är komplex och kan leda oss till tvivel, men sanningen är att vi är här och vi måste agera och leva våra liv.

89. Även när vi har fysiska hinder kan vi vara väldigt glada

Lycka beror inte på att det är enkelt, inte ens för att vara frisk. Vi kan bli glada vad som än händer och oavsett hur komplicerade situationerna är.

90. När du är generös med avsikten att ta emot något i gengäld eller få ett gott rykte eller bli accepterad, agerar du inte som en upplyst varelse.

Egenintresserad generositet är inte sann generositet, eftersom man i princip handlar av själviskhet eller nödvändighet.

91. Där okunnighet är vår lärare finns det ingen möjlighet till verklig fred

Sann fred upprättas genom att förstå den andra. Okunnighet hindrar oss från att acceptera den andra helt på grund av okunnighet och rädsla som den genererar, så att fientligheter kan uppstå.

92. Framgång och misslyckande beror på visdom och intelligens, som aldrig kan fungera ordentligt under påverkan av ilska.

Resultaten av våra handlingar beror på hur vi hanterar situationer och är komplexa för att göra det under ilska.

93. Även ett djur, om du visar äkta tillgivenhet, bygger gradvis självförtroende. Om du alltid visar dåliga ansikten, hur kan du utveckla vänskap?

Denna fras lär oss vikten av att visa vår tillgivenhet, eftersom det möjliggör utvecklingen av ett bra band och till och med vänskap.

94. Tiden går fritt. När vi gör misstag kan vi inte vrida tillbaka klockan och gå tillbaka igen. Det enda vi kan göra är att använda nuet väl

Att göra misstag är normalt och vi måste lösa dem så mycket som möjligt, men det förflutna är förflutet och det är värdelöst att fokusera på det. Vi ska leva i nuet.

95. Om de aldrig ger dig det förväntade leendet, var generös och ge ditt. Eftersom ingen har lika stort behov av ett leende som någon som inte vet hur man ler mot andra

Denna fras uppmuntrar oss att försöka göra små gester även mot dem som inte gör det, eftersom deras brist på reaktion vanligtvis beror på lidande.

96. Jag har alltid haft denna syn på det moderna utbildningssystemet: vi är uppmärksamma på hjärnans utveckling, men vi tar mänsklig värmeutveckling för givet.

Utbildning är alltför fokuserad på kunskapsöverföring. Även om frågor som värden börjar diskuteras och bearbetas, arbetar man ofta inte med utveckling av affekt och tas för givet.

• Relaterad artikel: "Pedagogisk psykologi: definition, begrepp och teorier"

97. Jag ser ett leende som något unikt i en människa. Ett leende är också en kraftfull kommunikation. Ett uppriktigt leende är det perfekta uttrycket för mänsklig kärlek och medkänsla.

Vårt leende, när det är uppriktigt, uttrycker våra känslor för andra på ett effektivt sätt, liksom vår kärlek till andra.

98. När du förlorar tappar du inte lektionen

Att inte få det vi vill är inte dåligt, eftersom det hjälper oss att lära oss.

99. Människan är villig och redo att uthärda allt lidande så länge han kan hitta mening i det

Människan kan vara villig att lida, men detta lidande är bara meningsfullt om han kan ge det mening.

100. Jag ska använda alla mina energier för att utveckla mig själv, för att utvidga mitt hjärta till andra; för att uppnå upplysning till förmån för alla varelser. Jag kommer att ha bra tankar gentemot andra, jag kommer inte att bli arg eller tänka illa på andra. Jag kommer att gynna andra så mycket jag kan

Dalai Lama uttrycker sin vilja att hjälpa andra såväl som att förmedla denna vilja till andra.