Förhållande kris på grund av rutinproblem: 5 möjliga orsaker

Många gånger inträffar förhållandekriser inte från en händelse som plötsligt avslöjar att det finns något i förhållandet som inte går bra.

Även om fall av otrohet eller särskilt hårda diskussioner ger upphov till några fall av brist som framför allt kommer ihåg för sin dramatiska laddning, är sanningen att i I de flesta fall kommer äktenskapsproblem eller dateringsproblem genom en gradvis process, små dysfunktionaliteter vars effekt ackumuleras med tiden. Veckor.

All denna uppsättning varningsskyltar är vanligtvis begränsad till omfattningen av samexistensrutiner, de till synes banala och frekventa situationer som uppstår med den dagliga affären både inom och utanför Hem.

I den här artikeln kommer vi att se en sammanfattning av de viktigaste rutinproblemen som kan utlösa en relationskrisoch vad de antyder.

• Relaterad artikel: "De 5 typerna av parterapi"

Vanliga orsaker till parkris på grund av dysfunktionella rutiner

Det här är några av de vanligaste orsakerna till parkris som uppstår till följd av dysfunktionella samexistensrutiner, som ger en gammal och otillfredsställande miljö.

1. Brist på variation i fritidsplaner

Det är vanligt att en av de personer som är inblandade i förhållandet har större preferens än den andra att ha nya upplevelser då och då.

Detta är inte ett problem om det finns en ständig dialog om hur du ska spendera tid tillsammans, men I vissa fall ger denna typ av asymmetri i parets förhållande plats för ett problem som är ackumuleras. Och det är att när något inte talas, Det antas implicit att rutinen är validerad, och detta blir alternativet "standard", vad antas göras om inte någon säger något annat. Och många gånger verkar det finnas en viss rädsla för att föreslå att bryta med rutinen, antingen på grund av rädslan för att behöva möta problemet med vad man ska göra. med fritid eller rädsla för att avslöja att det som har gjorts som ett par i flera månader har blivit något uttråkad.

2. Asymmetrier i arbetsfördelningen

I många relationer finns det någon som känner mer obehag om de ser uppgifter som ännu inte har utförts och som tar hand om dem. Med tiden får detta dem att få en större arbetsbelastning, och denna ojämlikhet normaliseras av det enkla faktum att den alltid har funnits där (medan samexistensperioden varat). Att öppna melon för omfördelning av ansvarsområden blir oroande, och det är därför det finns människor som föredrar att "lämna det en annan dag."

• Du kanske är intresserad av: "De tre typerna av fördröjning och tips för att sluta fördröja"

3. Tabuer i den sexuella sfären

Det är ingen hemlighet att sex är en nästan outtömlig källa till tabu även idag. För många par är det något som knappast talas om. Och naturligtvis, där kommunikationen misslyckas, finns det en grogrund för frustrationer, osäkerhet och till och med tristess.

4. Tendens att inte fokusera diskussionerna bestämt

Många par närmar sig argumenten som en kamp mot egon, en slagfält där det enda som är viktigt är att inte vara under den andra. Detta gör den viktigaste delen av denna typ av viljekollision överskuggad av ilska., och att argumentet slutar när en av parterna har fått nog och inte vill fortsätta att utsätta sig för förföljelser, och inte när en lösning eller en överenskommelse har uppnåtts.

5. Brist på kvalitetstid som par

Slutligen är ett annat inslag i rutinen som lämpar sig mer för att skapa en parkris brist på tid tillsammans. Många gånger beror det på dålig arbetstidshantering, och andra gånger beror det på den enkla vanan att vara i olika rum och göra ensamma fritidsaktiviteter.

Letar du efter professionell psykologisk hjälp?

Om du går igenom en dålig tid på grund av problem inom relationer eller hantering av känslor och du letar efter professionell hjälp för att övervinna situationen, Kontakta mig.

Jag är en psykolog med många års erfarenhet av att arbeta för att lösa dysfunktioner i känslomässigt, beteendemässigt eller kommunikativt, och jag baserar min interventionsmodell på psykologi kognitivt beteende. Jag deltar både personligen på mitt kontor i Madrid och via onlineformatet med videosamtalssessioner. På denna sida du hittar min kontaktinformation och mer information om hur jag arbetar.

Bibliografiska referenser:

• Atkinson, B.J. (2005). Emotionell intelligens i parterapi: Framsteg från neurobiologi och vetenskapen om intima relationer. W W Norton & Co.
• Campuzo Montoya, M. (2002). Mänskliga par: Deras psykologi, deras konflikter, deras behandling. Mexiko: AMPAG.
• Christensen, A.; Atkins D.C.; Baucom B.; Yi J. (2010). Äktenskapligt tillstånd och tillfredsställelse fem år efter en randomiserad klinisk studie som jämför traditionell kontra integrativ beteendeparbehandling. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78 (2): s. 225 - 235.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Kognitiv terapi med par. Bilbao: Ledare Desclée De Brouwer.
• Sternberg, R.J. (1987). Gilla vs. kärleksfull: en jämförande utvärdering av teorier. Psychological Bulletin, 102 (3): pp. 331 - 345.