16 sportpsykologiböcker och handböcker

De idrottspsykologi Det är en av inom psykologi som ökar de senaste åren och få tvivlar på vikten av mentala faktorer för att öka idrottarnas potential och deras atletiska prestanda.

Fler och fler lag och idrottare väljer att anställa en professionell inom detta område för de fördelar som deras arbete medför både i konkurrens, träning eller mellanmänskliga relationer.

Bästa sportpsykologiböcker

Om du är intresserad av denna subdisciplin av psykologi och vill veta mer om detta ämne, nedan hittar du en lista med bra handböcker och böcker om sportpsykologi som kommer att ge dig kunskap och låta dig fördjupa dig inom detta tillämpningsområde.

1. Fotboll: från topp till tå (Fernando Callejo Muñoz och Carlos Rey García)

Fotboll är en sport som är föremål för kontinuerlig fluktuering av flera förmågor fysisk, teknisk, taktisk och psykologisk påverkan på beteendet och prestanda för fotbollsspelare. Den här boken samlar de bästa teknikerna som används av idrottspsykologi och visar oss ett brett utbud av praktiska övningar att utföra för att planera en säsong.

Det förklarar det psykologiska arbetet som kan utföras med fotbollsspelare, både individuellt och på lagnivå, i syfte att hjälpa dem att optimera och förbättra deras grundläggande psykologiska färdigheter för att uppnå höga nivåer av prestanda, välbefinnande och tillfredsställelse med idrottarens idrottsövning, oavsett kategori och nivå.

Utan tvekan en grundläggande bok för psykologer, tränare och för alla agenter som hanterar fotbollsspelare.

• Du kan hitta mer information om den här boken genom att klicka här.

2. Psykologi för idrottsutbildning (José María Buceta)

Den här boken är en av de bästa som introducerar dig till idrottspsykologi. José Maria Buceta är författare till flera redaktionella verk och chef för Master i psykologi för fysisk aktivitet och sport vid UNED.

I själva verket har denna text utbildat hundratals idrottspsykologer. Innehållet är utan tvekan av hög kvalitet och på sina sidor granskar och analyserar man grunderna för psykologi sportträning, förutom att tillhandahålla många nödvändiga strategier för både tränare och psykologer sporter. En bra manual, mycket komplett.

• Du kan köpa det igenom den här länken.

3. Fotboll. Mental styrketräning (Bill Beswick)

Med den här boken syftar Bill Beswick, en känd brittisk psykolog som har arbetat för England National Team och olika Premier League-team, att göra oss förstå, alltid från en praktisk synvinkel, hur arbetet med de olika psykologiska variablerna har stor betydelse för fotbollsspelares framgång och klubbarna.

Förutom att vara psykolog var Beswick också tränare, som har gjort det möjligt för honom att berätta, ur en bredare synvinkel, hur det är möjligt att uppnå optimal prestanda för fotbollsspelare.

• Köp det här.

4. Med Jordaniens styrka (Pat Williams och Michael Weinreb)

Michael Jordan är en av de största spelarna genom tiderna i korgen. Utan tvekan ett exempel på hur en framgångsrik idrottare ska vara och hur det är möjligt att alltid stanna på högsta nivå under hela sin karriär.

Men, Hur förbereder sig en av de största idrottarna genom tiderna för att tävla? Denna text svarar på denna och andra frågor som rör den vinnande mentaliteten hos detta sanna basketgeni. En bok full av vitala och personliga berättelser, men med en stark psykologisk och mental komponent som kommer att haka i dig. Som författarna av texten säger: ”Jordanien är en sann förebild. Det personifierar hur man ska bete sig på och utanför banan ”.

• Du kan köpa den här.

5. Mental träning för att optimera sportprestanda (Steven Ungerleider)

Det finns många psykologiska variabler som påverkar sportprestanda: emotionell hantering, självförtroende, den motivering, nivån på aktivering eller stress är några exempel.

Den här boken presenterar de nödvändiga ingredienserna för att öka den mentala förmågan hos idrottare och för att optimera deras potential maximalt.

• Du kan köpa den här.

6. Tennis. Mental styrketräning (Antoni Girod)

Denna text liknar den andra på den här listan, men fokuserar på racketens sport, tennis. Tennis är en sport som kräver individualiserat arbete med tennisspelaren, och där den verkligen är Mycket träning i mentalt arbete är nödvändigt, eftersom förutsättningarna under spelet kan vara ogynnsam.

Författaren Antoni Girod gör ett utmärkt jobb med den här boken, användbart för spelare, tränare och psykologer.

• Köp den här handboken här.

7. Psykologi och idrottsskador (José María Buceta)

En av de värsta stunderna i en idrottares liv är att få en skada. Den psykologiska aspekten, även om många inte tänker på det, påverkar både förebyggandet och återhämtningen av detta problem. Det finns få sådana böcker på marknaden, och deras läsning rekommenderas definitivt.

• Du kan köpa den här.

8. Psykologiska strategier för tränare för unga idrottare (José María Buceta)

Denna bok är avsedd för tränare, lärare, chefer och föräldrar till unga idrottare, så att de kan känna till och tillämpa lämpliga psykologiska strategier för barns och ungdomars idrottsupplevelse. Idrottare i dessa åldrar är i utvecklingsfasen och behöver därför en annan behandling än vuxna.

Detta arbete behandlar alltså de värderingar som dessa idrottare måste förvärva i sitt formativa skede och erbjuder lämplig metod för att ge dem goda framsteg mot framgång. En helt praktisk text som innehåller övningar genom sina kapitel.

• Köp den på den här länken.

9. Att springa. Mental styrketräning (Matt Fitzgerald)

Löpning har blivit en mycket populär idag idag. Detta är en tuff sport där mentalt arbete är nödvändigt inte bara för tävling utan också för träning.

Rätt uppmärksamhet i svåra ögonblick som hjälper till att hålla sig vid liv, lämplig motivation för träning eller förmågan att återhämta sig snabbt efter misslyckande, är några aspekter som detta byggarbetsplats.

• Du kan köpa den här.

10. Direkt eller leda? Nycklar till gruppens sammanhållning (José Carrascosa)

Ett arbete som är avsett för både tränare och idrottspsykologer. Att leda en grupp är inte lätt, särskilt i sportinställningar, där mänskliga relationer kan påverka lagprestanda på gott och ont.

Denna bok ger den kunskap som krävs för att skapa en vinnande grupp, där kommunikation och gruppsammanhållning påverkar idrottarnas arbete positivt.

11. Neurovetenskap och sport (Stefano Tamorri)

Detta är en omfattande bok men med otillåtet innehåll, vilket föreslår ett annat sätt att göra idrottspsykologi. På dess sidor är det möjligt att hitta ämnen så intressanta som: neurovetenskap tillämpas på sport, lärande, minne, uppmärksamhet och motoriska färdigheter i träning och tävling eller hur man diagnostiserar idrottare.

• Du kan köpa den på den här länken.

12. Grunderna för idrott och fysisk träningspsykologi (Robert S. Weinberg och Daniel Gould)

Det är en av de mest konsulterade böckerna inom detta område, och en av de bästa handböckerna att börja inom detta område. Texten ger en noggrann presentation av de grundläggande begreppen idrottspsykologi och gör en sammanställning av de viktigaste utredningarna som har ägt rum under det senaste år.

• Köp det här.

13. Mindfulness för löpare (J. Moisés González Martínez och Montse Rodrigues Fígols)

Ett av de senaste verken vi kan hitta på marknaden. Faktum är att det finns många idrottare som har använt träning i mindfulness till sin sportrutin i syfte att förbättra sin prestation på planen, till exempel Roger Federer. Men för vissa människor är denna praxis okänd i löpande världen.

Mindfulness hjälper till att bättre hantera känslor, förbättrar uppmärksamhet och hjälper idrottare att uppnå ett flöde. Också till löparna.

• Du kan köpa den här.

14. Champion's Mind (Ed Martin)

Ett arbete som kombinerar teman nära relaterade till sport: självförtroende och prestanda, och hur de är kopplade till känslor när det gäller rörelse. Den erbjuder enkla förklaringar för att beskriva komplexa fenomen och använder behagligt språk för att göra det.

• Om du är intresserad kan du köp här.

15. Ledarskap och idrottscoaching (Alejo García-Naaveira Vaamonde och Roberto Ruiz Barquín)

Ledaren är en av de viktigaste rollerna i idrott, som kan stimulera team och få dem att fungera som ett effektivt prestationsorienterat system. Denna bok förklarar nycklarna till sportcoaching används strategiskt för att förbättra ledarskapets effektivitet.

• På den här länken du hittar mer relaterad information.

16. Ledande coach: idrottspsykologi för ledning av framgångsrika lag (Oriol Mercadé Canals)

En bok för att förstå ledarskapsstilar och hur sportpsykologi kan användas i lagledning. Rekommenderas särskilt för bussar.

• För att läsa mer om honom, se den här länken.