De 8 bästa Mindfulness-centren i Madrid

Psykologen Javier Ares Arranz är en av de mest erkända Mindfulness-specialisterna i huvudstaden. Hans omfattande utbildning täcker mycket intressanta områden inom psykoterapi, och han har specialiserat sig på Mindfulness och full medvetenhet, så det kan vara ett bra alternativ om du vill gräva i denna typ av disciplin anti-stress.

På Javier Ares-centret hittar du en vänlig och uppmärksam professionell som kommer att lära dig strategier baserade på mindfulness, användbart för att lära sig att hantera problem som stress, ångest och livets oro i stad.

Mitten MDM klinisk psykologi leds av psykologen Maria Diaz Medina, som har en erfarenhet av mer än tio år, har lyckats specialisera sig i psykologisk terapi baserad på kognitiv beteendeterapi, psykodynamisk terapi och även på tekniken för mindfulness.

De störningar som behandlas i detta centrum är: depression, störningar som härrör från graviditet, självkänsla, relationer, stress, ångest och humörsjukdomar.

Mitten Mindfulness Vivendi Det är en annan av klassikerna som erbjuder psykologisk vård baserad på mindfulness.

Detta center erbjuder specifikt det klassiska stressreduceringsprogrammet eller MBSR, en teknik som baseras på tillämpningen av Tidig mindfulness minskar stress och ångest, men ger en mängd olika fördelar senare.

Några av de tekniker som tillhandahålls av detta mindfulness-program är: att lära sig fokusera uppmärksamhet och reglera tankar, fokusera på nuet, förbättra responsen i stressiga situationer och uppnå tillstånd av avkoppling i alla situationer.

Mitten Uppleva Mindfulness Madrid är också en av de bästa som vi kan hitta i staden, av de som är specialiserade på tillämpningen av denna intressanta teknik.

Centret erbjuder ett brett utbud av mindfulness-kurser och workshops samt terapier till företag och institutioner och till patienter både individuellt och i grupper.

När det gäller individuell mindfulness-psykoterapi kan vi lyfta fram att den riktar sig till både barn och vuxna och som kan utföras baserat på acceptans- och engagemangsterapi eller kognitiv terapi baserat på mindfulness. Dessa tekniker ger olika fördelar för personen, bland vilka vi lyfter fram: minskning av ångest och stress, behandling av posttraumatisk stress och fobier, tvångssyndrom och depression.

Mitten Stadsyoga Madrid har ett brett utbud av kurser i yoga och mindfulness samt Pilates, riktade till barn, gravida kvinnor, familjer, företag och alla som vill lära sig någon av dessa tre tekniker.

Den mest omfattande mindfulness-kursen är baserad på MDSR-programmet på 8 veckor, med ett komplett lärande av tekniken. Detta lärande bygger först och främst på övning och inlärning av meditation, stretching, avkoppling och inlärning för att reglera känslor och tankar.

De lärare som ansvarar för kursundervisningen är fullt tillgängliga för att lära ut alla tekniker och klargöra eventuella tvivel som kan uppstå. uppstår i processen och dessutom föreslås att övningar genomförs hemma för att konsolidera den kunskap som erhållits i klass.

Mitten Mindfulness Madrid norr erbjuder sina kunder det MBSR-baserade mindfulness-programmet så att vem som helst kan lära sig denna teknik och skörda dess många fördelar.

Programmet riktar sig till vuxna såväl som för ungdomar och barn, och positiva resultat garanteras.

Mitten Psykohälsa erbjuder psykologisk vård för alla störningar som patienten kan presentera och styrs av psykologen Ana Lucas Prieto, en erfaren professionell specialiserad på teknik för mindfulness, EMDR-terapi och även tillvägagångssättet kognitivt beteende.

Det är ett annat av de centra som har specialiserat sig på dessa tekniker, så det kan vara ett bra alternativ.

Det sista centret vi kommer att prata om är Mindfulness Corner, ett centrum som har kontor i olika städer i landet och som är specialiserat på att undervisa i mindfulness-tekniken på ett professionellt sätt.

Upplysningen och utbildningen om mindfulness är inriktad på företag, pedagoger, psykoterapeuter och i allmänhet alla som vill lära sig tekniken.