4 nycklar för att hitta harmoni i ett hus med barn

"Kom igen, skynda dig, vi är inte här, kom igen! "," Du har inte avslutat ditt mellanmål än, vad väntar du på? "," Vänta, din bror gråter "," Jag kommer genast älskling, Mamma är med dig om tio minuter, jag kommer, vänta,..., jag klarar inte allt, nu voooooy, vad vill du spela? Varför vill du inte spela? med mig? Men jag är inte arg ”.

Barn suger upp den energi vi överför och de slutar efterlikna våra känslomässiga reaktioner. Våra barn lever inte i en brådskande värld som vi gör, och de känner sig inte överväldigade av överdrivet ansvar. Men de ger liknande svar av nervositet eller rastlöshet, eftersom de smälter in i våra känslomässiga tillstånd. Vi smittar dem med vårt humör och stress, och sedan är vi förvånade över att de har raserianfall, är irriterade eller mer olydiga.

Som vuxna blir vi arg och förstår inte varför i de värsta ögonblicken olydnar ännu mer. Möjligen orsakar vi det själv utan att inse det. Av denna stora anledning börjar harmoni i hemmet med vår egen lugn.

• Relaterad artikel: "De åtta typerna av familjekonflikter och hur man hanterar dem"

Uppnå harmoni i ett hem med barn

Svaret är enklare än du förväntar dig. Skapa vanor och rutiner.

Naturen har en säsongsrytm, och människor har det också med sömnväckningscykler. Barn som lever i en miljö av vanor är lugnare, eftersom de är säkra på vad som kommer nästa.

Men i hem där föräldrarna inte upprätthåller vissa rutiner är barnen förväntansfulla, de accelererar och de lyckas inte flyta med harmoni.

Hur kan jag göra det?

Därefter ser vi flera nycklar att uppnå skapa en harmonisk miljö i vårt eget hem:

1. Gör aktiviteterna som ska genomföras i ditt hem förutsägbara

Med små barn är det bättre att varna dem för vad som kommer att hända och alltid använda samma "varningsskyltar".

Om det till exempel är dags att tvätta händerna för att äta kan vi alltid sjunga samma sång som indikerar att vi ska göra det. Efter sången och hygienen, De kommer att associera att det är dags att sitta ner och äta. Efter flera sekvenser, bara genom att höra låten, kommer barnen att veta vilken tid det är och vad som förväntas av dem.

Även om det verkar för föräldrar att det alltid är detsamma, är det bra för barn att bo i en miljö där de vet vad som kommer att hända; hans rastlöshet minskar och en viss harmoni andas. När barn lär sig dessa rytmer minskar oförutsedda händelser, det finns färre tvister, banden stärks och det finns mer val och till och med tid för lek.

Om rutiner störskommer spänningen att dyka upp och rusningen kommer att bojkotta harmonin. Till exempel, om de ringer till oss i telefon, returnera samtalet vid en annan tidpunkt, om barnen vill förlänga parktiden, vet hur man artigt säger att det är dags att gå och förbereda middag. Även om dessa riktlinjer kan verka styva, kommer de att hjälpa oss att undvika skrik, ilska och tvister.

• Du kanske är intresserad: "Hur man förbättrar barns emotionella utbildning i 15 nycklar"

2. Respektera rytmerna och sömntimmarna

Barn mellan 6 och 12 år behöver sova, enligt WHO, tio till tolv timmar om dagen. De små som sover den tid som motsvarar deras ålder de har bättre akademiska prestationer och får högre intelligens. Dessutom stimulerar sömn tillväxthormon och främjar god metabolism hos barnet, hjälper deras minne och koncentration.

På Psicode träffar vi föräldrar som kommer med ett krav på att minska sina barns dåliga beteende. I vissa fall, eftersom den lilla sömnen är reglerad, vilar han mer och har en miljö av rutiner, de observerade resultaten är överraskande.

Många gånger är det skuld som föräldrar känner för att skicka dem tidigt och inte ha tid att vara tillsammans med dem för att skjuta upp sänggåendet. Men de extra minuterna gör att trötthet nästa dag bryter harmonin hemma.

Vi inbjuder dig att ta testet, ta dina små till sängs en timme tidigare. Du kommer inte bara bli förvånad över hur förhållandet till dem förbättras, men också med dina partners.

3. Lär tacksamhet

Lär dem vanan att tacka, vara snäll och öva det som en hel familj. Låt dem observera hur genom att be om saker tack, eller tacka, hjälper till att skapa mer harmoni i miljön.

Att vara tacksam, även internt med de små saker som händer oss, hjälper dem att vara barn mer optimistisk, lyckligare och kunna söka utmaningar och möjligheter där andra bara ser problem.

Vi föreslår som en aktivitet att vi tackar för flera saker innan vi lägger oss. Vi kan göra det med frågor som: "Varför var det en lycklig dag för dig?", "Vilka bra saker har hänt dig idag?", "Varför skulle du tacka idag?"

4. Lär dig hur man lyssnar på tystnad

I det samhälle vi lever i, med tillgång till Internet, är vi ständigt överstimulerade. Barn upplever en spänning av stimuli som gör dem intoleranta mot tystnad. De söker ständigt den frenetiska takt de är vana vid och ställer frågor om kontinuerligt, sätter på TV: n och har "giddy" tankar som senare blir på mental idissling.

Ibland kan du gå tyst. Det är en port till lugn. Ett annat sätt att hitta harmoni.

Vi rekommenderar att hjälpa barn att samla in sig själva. Om vi ​​ser att de är tysta eller tankeväckande, respektera det ögonblicket utan att störa dem med frågor eller instruktioner. Också vi kan spela för att vara tysta 5 minuter och njut av miljön (särskilt i naturen).

När vi njuter av tystnaden får vi lugn i vårt hem

Om du tror att ditt hem saknar harmoni och du inte vet hur du ska hantera konflikter med dina barn eller dig själv partner, tveka inte att be om råd vid Institute of Psychode Psychology i Madrid (Tel: 910000209).