3 tecken på att en äldre person är ensam

Även om ensamhet inte behöver vara något negativt i sig, känns det ensamt. Denna känsla kan få många negativa konsekvenser för vår mentala hälsa.

Vi är alla mottagliga för att känna oss ensamma någon gång, och att denna ensamhet kan skada oss, men naturligtvis är den grupp som är mest utsatt för effekterna av kronisk ensamhet folket i den tredje ålder.

Med tanke på hur skadligt det är i den gruppen kommer vi att se nästa topp 3 tecken på att en äldre person är ensam, vilka konsekvenser det kan få för din hälsa och vad vi kan göra för att vända det.

• Relaterad artikel: "De tre ålderdomsfaserna och deras fysiska och psykologiska förändringar"

Lider av ensamhet i ålderdomen

Alla kan vara ensamma någon gång i sitt liv. Dessa episoder av ensamhet behöver inte vara en dålig sak, faktiskt många utnyttjar sin ensamhet genom att se det som en ögonblick av reflektion och självkännedom, en period då de vilar från hur hektiska relationer kan vara mänsklig. Ensamhet i sig behöver inte vara en negativ sak.

Att känna sig ensam kan dock bli en tung börda. Människor behöver andras stöd, för att känna att det finns människor som bryr sig om oss, som är där så att om något en gång händer oss, flyttar de för att göra allt för att hindra oss från att lida fara. Människor som tyvärr inte har detta på grund av har hamnat socialt isolerade, fångade i kronisk ensamhet, många löper från fysiska och psykiska sjukdomar av alla slag.

Med tiden går människor som är ensamma alltmer ledsna, omotiverade och till och med värdelösa och känner att ingen bryr sig. Detta är särskilt oroande för äldre människor, särskilt eftersom de är de som riskerar att hamna i absolut ensamhet, eftersom det är i dessa åldrar som mobilitetsproblem börjar dyka upp som förhindrar att gå ut till omvärldenFörutom det faktum att du kan leva förlusten av vänner och makar medan barnen för länge sedan har blivit självständiga.

Vad är kronisk ensamhet?

För att upptäcka tecken på att en äldre person känner sig ensam måste vi först förstå vad vi menar med kronisk ensamhet. Denna typ av ensamhet är vad som uppstår när känslor av ensamhet och social isolering sträcker sig över en lång tidsperiod. Personen har ständiga känslor av att känna sig ensam, avlägsen eller tillbakadragen från samhället, men Du har inte verktygen eller faciliteterna för att återansluta på social nivå. Till detta kommer känslor av låg självkänsla, känslor av avslag och rädsla för andra människor.

Kronisk ensamhet kan fånga även den mest utåtriktade personen. Även om det att vara en utåtriktad person kan tjäna som en skyddande faktor, bör det sägas att situationella faktorer också kan få en person att kopplas ifrån samhället, som att presentera en sjukdom som förhindrar rörlighet, att ha förlorat viktiga relationer eller helt enkelt inte längre har sätt att skapa kontakt med släktingar.

De viktigaste tecknen på att en äldre person känner sig ensam

Det som får en äldre person att befinna sig i en situation med extrem ensamhet kan vara väldigt varierad från deras egna personlighetsdrag fram till förlusten av meningsfulla relationer, antingen för att de har blivit främmande eller för att de har död. På samma sätt kan vi lyfta fram tre huvudtecken som indikerar att en äldre person känner sig ensam och riskerar att fånga sig i kronisk ensamhet.

1. Brist på vana att odla vänskap

En av de främsta anledningarna till att äldre kan känna sig ensamma och isolerade är förlusten av vänner. Med åldern är det oundvikligt att vänskap kommer att gå förlorade, särskilt för att slutet måste komma för oss alla. I alla fall, Om personen inte gör något för att försöka behålla eller utöka sitt nätverk av "kontakter" med vänner, kommer isoleringen att vinna mark på ett mycket skadligt sätt..

Som familjemedlemmar, vänner eller viktiga varelser för den äldre personen kan vi anstränga oss och försöka få dem att upptäcka nya vänskap, gå med i aktiviteter med andra människor i deras ålder och därmed spendera tid med människor med samma smak och därmed undvika isolering.

2. Brist på självkänsla

Den som har nått ålderdomen måste ha haft ett intressant liv. Det är logiskt att tro att det kommer att finnas mer intressanta livsbanor än andra, men utan tvekan alla har anekdoter, berättelser och fantastiska prestationer att berätta.

Med hänsyn till detta är det oroande att en äldre person berättar att hans liv inte har varit intressant, att det inte har varit bra betydelse och att han inte har något att berätta eller känna en viss stolthet över tidigare prestationer, oavsett hur små de kan nå verka.

Om en äldre person säger till oss att han mår dåligt, att han känner att han har slösat bort sitt liv, att han inte är värt någonting, att ingen älskar henne och kommentarer av denna typ är det ganska lätt att se att hon känner sig ensam och har ett allvarligt problem med självkänsla. Du måste omvärdera dig själv genom att relatera till andra människor.

Av denna anledning det är viktigt att betona de goda sakerna du har uppnått under hela ditt liv, håll det aktivt, visa att vi bryr oss och att vi tar hänsyn till det, utan det skulle vårt liv sakna något.

3. Liten anpassningsvilja

En av de mest utbredda stereotyperna om ålderdomen är att äldre människor är ovilliga mot nya saker. Detta är delvis sant, men inte till den punkt där personen inte kan relatera till världen och inte kan tolerera att göra något nytt.

Om den äldre personen har liten benägenhet att anpassa sig, står vi inför ett oroande tecken. Det kan betyda det Han har nått en så allvarlig punkt av ensamhet att han, trots att han lider av den, inte kan tolerera nya situationerÄven om dessa är roliga och ger dig interaktion med andra människor.

För att åtgärda detta problem kan vi försöka introducera nya upplevelser i hennes liv. person, gradvis och smidigt, så att de än en gång värderar nyheten, allt som världen där ute kan erbjuda dig.

• Du kanske är intresserad av: "Ensamhet och mental hälsa"

Hur skadlig kan kronisk ensamhet vara?

Kronisk ensamhet är mycket skadligt för någon persons hälsa, men särskilt hos äldre. Långvariga känslor av ensamhet kan ha en mycket negativ inverkan på hälsan, både fysiskt och mentalt och detta kan förstås med hänsyn till den vikt som vikt hormoner.

Det har sett att kronisk ensamhet ökar kroppens nivåer av kortisol, ett hormon som man vet är involverat i stress. Vid utsöndring i stora mängder, förutom att vara den endokrinologiska grunden för stress, producerar den flera processer i kroppen, inklusive inflammation, viktökning, insulinresistens och många andra problem organisk. Man kan säga att ensamhet som hanteras illa gör organismen sjuk.

Men det finns många andra negativa effekter av kronisk ensamhet, effekter som även om de också kan manifestera sig utan att personen känner sig ensam eller verkligen ensam, om du har lågt humör kan de bli värre.

• Depression
• Sömnstörningar
• Diabetes typ 2
• Hjärtproblem
• Arteriell hypertoni
• Humörsvängningar
• Drogmissbruk

Alla dessa problem i samband med kronisk ensamhet är relaterade till en kortare livslängd, varför det är extremt nödvändigt att veta om en person känner sig mycket ensam och i så fall sätta en lösning på det.

Kronisk ensamhet och neurodegeneration

Mycket har studerats om kronisk ensamhet och ålderdom, särskilt dess koppling till neurodegeneration. Känslan ensam har en negativ inverkan på hjärnan och det är hos äldre det vitala ögonblicket som kan göra mest skada, eftersom det är den period då de dyker upp de första symptomen på neurodegenerativa sjukdomar vid många tillfällen, särskilt demens som Alzheimers sjukdom.

Även om det inte i alla fall måste finnas en demens, det är sant att människor som känner sig ensamma har en påtaglig minskning av sina kognitiva färdigheter. Ledningsfunktioner som koncentration, beslutsfattande och problemlösning är aspekter som kan skadas hos äldre människor som bor ensamma. Allt detta gör dem mer benägna att olyckor, vilket kan få dödliga konsekvenser om ingen hjälper dem om de får allvarliga skador.