89 Zen-fraser som kommer att beröra din själ
Zen är en Buddhistisk skola som uppstod i Indien och utvecklades i Kina, som syftar till att öka medvetenheten.
I väst är denna filosofi nära relaterad till psykiskt och fysiskt välbefinnande och meditation, och de senaste åren har den blivit mycket populär. Det hjälper till att fly från den snabba takt i livet vi lever i västerländska samhällen, främja självkännedom och avkoppling och hjälpa människor att ”vara här och i nu"-
De bästa Zen-fraserna
Genom historien finns det många författare som har uttalat Zen-fraser. I dagens artikel kan du hitta en lista över de bästa fraserna om detta ämne. Njut av dem!
1. De saker jag bär är mina tankar. De är min enda vikt. Mina tankar avgör om jag är fri och lätt eller tung och belastad
Kamal ravikant. Att ständigt påminna om saker är en mycket tung börda.
2. Meditation är den nya mobila enheten; kan användas var som helst, när som helst, diskret
Sharon salzberg. Det är möjligt att dra nytta av meditation var som helst och när som helst.
3. Endast handen som raderar kan skriva det sanna
Meister Eckhart, en Zen-fras för att reflektera över sanningen.
4. De som är fria från förbittring kommer säkert att finna fred
Buddha, pratar om hat och förbittring.
5. Orolig för ett enda blad ser du inte trädet
Om du bara fokuserar på de negativa aspekterna kommer du inte att se de positiva.
6. Det är roligt att livet, tomare, desto mer väger det
En reflektion över den personliga utvecklingen hos var och en av oss
7. För nybörjare finns det många möjligheter, men i expertens få
Nybörjarens sinne är ett rent, icke-fördömande sinne.
8. Precis som föräldrar tar hand om sina barn, bör du överväga hela universum
Zen Master Dogen, en fras om att ta hand om dig själv.
9. Tre saker kan inte längre döljas: solen, månen och sanningen
En annan stor återspegling av den stora Buddha.
10. Om du inte kan hitta sanningen precis där du är, var hoppas du hitta den?
Nuet är det enda ögonblicket vi kan leva.
11. Min erfarenhet säger att de flesta saker inte är så dåliga som jag trodde att de skulle vara
Vi tenderar att oroa oss för mycket över de saker som händer oss.
12. Vad vi kan ändra är våra uppfattningar, som har effekten att förändra allt
Donna Quesada. Det är inte händelserna som påverkar oss, utan hur vi tolkar dem.
13. Vi formas av våra tankar; Vi blir vad vi tycker.
Buddha. Vi är vad vi tänker och agerar utifrån det.
14. Kom ihåg att ibland att inte få det du vill är en underbar tur.
Dalai Lama. Att inte uppnå vad du vill kan vara en möjlighet att uppnå andra saker.
15. Du är inte dina tankar. Detta enkla uttalande kan göra en stor förändring i din livskvalitet.
Dawn Gluskin. En Zen-fras med en viss ironi.
16. Mindfulness är inte komplicerat, vi måste bara komma ihåg att göra det
Sharon Salzberg, Mindfulness kräver attityd och övning.
17. En sak: du måste gå och skapa vägen genom att gå; du hittar inte en sökväg som redan har gjorts. Det är inte billigt att uppnå den högsta insikten om sanningen. Du måste skapa vägen genom att gå själv; vägen är inte redan klar och väntar på dig. Det är precis som himlen: fåglar flyger men lämnar inga fotspår. Du kan inte följa dem; det finns inga fotavtryck bakom
Osho. Var och en av oss måste hugga ut vårt öde, för ödet är inte skrivet.
18. Det finns ingen rädsla för den vars sinne inte är full av önskningar
En reflektion som handlar om förhållandet mellan fruktan och begär.
19. Objekt för din önskan är inte ett objekt
Ett citat från Jack Gardner, som inbjuder dig att tänka.
20. Sann kärlek är född av förståelse
Enligt Zen-filosofin förstås kärlek bara med förståelse
21. Bättre än tusen tomma ord, ett enda ord som kan ge fred
I detta citat avslöjar han vikten av ett ord fullt av känsla.
22. Att fly från världen betyder att ens värld inte är upptagen av världens åsikter
Man bör inte oroa sig för vad andra tycker om honom.
23. Renhet och orenhet kommer från sig själv; ingen kan rena en annan
Buddha lyfter fram allas sinnes centrala roll
24. En galning är känd för sina handlingar, en klok man också
Vi är vad vi gör, det vill säga de åtgärder vi utför.
25. Träna dig själv för att uppnå fred
Denna fras hänvisar till sökandet efter inre fred.
26. Vi kan bara förlora det vi håller fast vid
Vi får inte knytas till våra känslor, utan observera dem och låta dem passera.
27. Stress kommer från hur du relaterar till händelser eller situationer
Chris prentiss. Händelser eller situationer stressar oss inte, utan hur vi tolkar dem.
28. Fyll ditt sinne med medkänsla
Medkänsla är en av principerna i Zen-filosofin.
29. Allt vi är är resultatet av vad vi har tänkt
Buddha. Våra tankar avgör vem vi är.
30. Hur människor behandlar dig är deras karma; hur du reagerar är ditt
Wayne dyer. Ett citat om Karma från denna välkända författare.
31. Att inte tänka på någonting är Zen. När du väl vet detta, gå, sitt eller ligga, är allt du gör Zen
Zen-filosofin omger dig och är en del av din dag till dag.
32. Det är bättre att resa bra än att komma
Du måste leva i nuet för att komma till framtiden.
33. Problem som förblir ihållande olösta bör ses som felaktigt ifrågasatta frågor.
Alan Wilson Watts, om problemlösning.
34. Ju mer du vet, desto mindre behöver du
Yvon chouinard. Visdom gör att du behöver mindre.
35. Om du kan föra ditt medvetande, din intelligens till handling, om du kan vara spontan, finns det inget behov av någon religion, livet förvandlar sig till religion.
Osho. Ett citat om självkännedom och om nutid och spontanitet.
36. Du kan inte resa vägen förrän du blir vägen själv
Om du inte fokuserar på nuet och dina sinnen kommer du inte framåt.
37. Meningen med andligt liv är att förverkliga sanningen. Men du kommer aldrig att förstå det andliga livet eller sanningen om du mäter det med dina egna kriterier.
Dainin katagiri. Ett intressant citat att reflektera över.
38. Sinnets kraft är oövervinnlig
Seneca Det berättar om sinnets kraft.
39. Stress är ett okunnigt tillstånd. Med honom tror du att allt är en nödsituation. Ingenting är så viktigt
Natalie Goldberg. Stress är ett problem som tar sin vägtull på våra dagar.
40. Svaret är aldrig "där ute". Alla svar är "där inne", inuti dig, som vill bli upptäckta
Chris prentiss. En fras om självkännedom och dess betydelse att vara lycklig.
41. Jag har bott med många Zen-mästare, många av dem katter.
Eckhart Tolle. En reflektion över Zen-mästarna.
42. Varje människa är författare till sin egen hälsa eller sjukdom
Ett annat citat från Buddha som refererar till var och en.
43. Vi borde leva varje dag som människor som just har räddats från månen
En fantastisk Zen-fras från Thích Nhất Hạnh.
44. Om du vill lära dig, lär ut. Om du behöver inspiration, inspirera andra. Om du är ledsen, muntra upp någon
En nyfiken fras om attityd.
45. Om du vill behärska livets ångest, lev i ögonblicket, lev i andan
Ett citat som tydligt hänvisar till buddhistisk meditation.
46. Sinnets bästa trick är illusionen att det existerar
Marty rubin. Sinnet är väldigt kraftfullt.
47. För att lära ut andra måste du först göra något mycket svårt: du måste räta ut dig själv
För att undervisa, liksom att älska, måste du först komma i kontakt med dig själv.
48. Du kan vara glad om du är villig att släppa ditt förflutna och bli av med hinder för att flyga.
Det förflutna väger så mycket att det inte låter dig flyga i den riktning du vill.
49. Det finns ingen eld som passion: det finns inget ont som hat
Hat är en av de värsta bristerna hos människan.
50. Närvaro är när du inte längre väntar på nästa ögonblick och tror att nästa ögonblick kommer att vara fylligare än detta.
Nuet är det enda sättet att leva den bästa framtiden.
51. Om du lägger till lite till lite och gör det ofta, blir lite snart mycket.
Vikten av beständighet och uthållighet framhävs i detta citat.
52. Känslor kommer och går som moln på en blåsig himmel. Medveten andning är mitt ankare
Thich Nhat Hanh, en av de stora figurerna av mindfulness, i tydlig hänvisning till meditation.
53. Rikedom är mycket mer i njutning än i besittning
Zen-filosofin är helt emot materialism
54. Bättre ett fridfullt ord som lyssnar på det än tusen absurda verser
Nyckeln kan vara på kort sikt.
55. Den värsta aggressionen mot oss själva, det värsta av allt, är att förbli okunnig eftersom vi inte har modet och respekten att behandla oss själva med ärlighet och ömhet.
Pema Chödrön. Att behandla dig själv med respekt är nyckeln till välbefinnande.
56. Gå som om du kysser marken med fötterna
En annan berömd reflektion av Thich Nhat Hanh om att bo i här och nu.
57. Mer än tusen värdelösa ord, bara ett är värt att ge fred
Ord som leder till lugn är mest hjälpsamma.
58. Sök inte vänskapen mellan dem som har en oren själ; sök inte sällskap med män med pervers själ. Associera med dem som har den vackra och goda själen. Om du vill vara lycklig, omge dig med människor som värdesätter din själ och som vet hur man kommunicerar på ett positivt sätt.
Omge dig med människor med goda hjärtan.
59. Din plikt är att upptäcka din värld och sedan ge dig över till den av hela ditt hjärta
Vi måste leva unika upplevelser eftersom de gör oss kloka.
60. Vi måste vara medvetna om att det som orsakar obehag eller ångest inte är händelserna utan hur vi kopplar våra känslor till dem
Händelser förändrar oss inte, utan vad vi tycker om dem och hur vi tolkar dem.
61. Eftersom en fast sten inte rör sig med vinden, förblir salvia oförstörd av förtal och smicker.
Människor med erfarenhet och visdom vet vikten av att älska dig själv.
62. Vad vi är idag vilar på vad vi tänkte igår, och våra nuvarande tankar formar vårt framtida liv
Framtiden är borta och det förflutna återstår att leva. Det som är viktigt är nuet.
63. Vi är i den här världen för att leva i harmoni. De som vet kämpar inte med varandra och uppnår inre fred
Fred i världen uppnås med inre fred.
64. Lång är natten för den som ligger vaken; Lång är milen för den som är trött; livet är för dåren som inte känner till den verkliga lagen
En fras som lämnar tolkningen öppen.
65. Med våra tankar skapar vi världen
Den värld vi har skapat återspeglar fortfarande våra tankar.
66. Den maximala segern är den du vinner över dig själv
Det första du ska göra för att uppnå personlig framgång är att känna dig själv.
67. Genom ansträngning, vaksamhet, disciplin och självkontroll skapar den vise mannen en ö som översvämningen inte kan förstöra.
Kloka människor bygger världen runt dem baserat på deras erfarenhet.
68. Om det har en lösning, varför gråter du? Om det inte finns någon lösning, varför gråter du?
Vi får inte slösa bort detta dyrbara liv med att klaga på saker som är hopplösa.
69. Välsigna din vän... han låter dig växa
Vem som har en vän, har en skatt säger ett populärt ordstäv.
70. För att leva ett fristående liv ska man inte känna sig som ägare till någonting mitt i överflöd
Överflöd är inte mycket vettigt i Zen-filosofin.
71. Din dygd borde vara bekännande av kärlek och frid för de omkring dig
Att ge fred och kärlek till de som är omkring dig gör dig till en god person.
72. Precis som ett ljus inte lyser utan eld kan människan inte existera utan ett andligt liv
Andligt liv ansluter till vår själ.
73. Tvivlar på allt. Hitta ditt eget ljus
Var inte uppmärksam på vad samhället vill berätta för dig. Var kritisk.
74. Att erövra dig själv är en större uppgift än att erövra andra
Att älska dig själv är det bästa alternativet att vara lycklig.
75. Utgången går genom dörren. Varför använder ingen den här metoden?
En av Confucius Zen-fraser som fokuserar på en livsfilosofi baserad på enkelhet.
76. De som dyrkar vet inte, och de som vet dyrkar inte
En av aforismerna hos den buddhistiska munken Bodhidharma.
77. Att glömma dig själv är att öppna upp
En kort reflektion av Dogen, en av de stora historiska referenserna för buddhismen i Japan.
78. Livet är som att förbereda sig för att segla på ett sjunkande fartyg
En mycket grafisk jämförelse med idén om en persons livsväg.
79. Många vägar börjar från bergets kjol, men högst upp kan vi bara se på månen
En fras från Ikkyu, en zenmunk från 1400-talet.
80. Alla vet vägen, men få går den
En annan av Bodhidharmas fraser om hur enkelt det är att leva dygtigt.
81. Se inte berg från skalan av mänskliga tankar
Ödmjukhet och medvetenhet om ens begränsningar är väsentliga i livet.
82. Målet med övning är alltid att hålla nybörjarens sinne
Du måste behålla friskhet och kreativitet för att utvecklas ordentligt.
83. När någon dör är det en stor lektion
En av Zen-fraserna från Shunryu Suzuki, en munk och populariserare av buddhismen.
84. Jag skulle hellre besegras i närvaro av de kloka än att sticka ut från de okunniga
En annan av Dogens fraser om vikten av att omge sig med kloka människor.
85. Att kasta ord är befrielse
Bodhidharma talar om den psykologiska aspekten som ligger bortom språket och som enligt honom utgör livet.
86. Man måste vara mycket medveten om världens ständiga flöde
Den orörliga finns inte, det är en illusion.
87. Floden som flyter runt dig flyter också runt mig
Det finns inga isolerade människor, vi är alla en del av samma verklighet. Detta är en fras av Kabir, en religiös hänvisning till Indien
88. Hur ofullständig är någon som behöver ha många saker?
En reflektion av Sen no Rikyū om avgång.
89. Vi sitter tillsammans, berget och jag, tills bara berget är kvar
En poetisk fras av Li Bai, en kinesisk poet.