Vad är nyttan av att be om förlåtelse? Dess 6 fördelar

Mycket sägs om förlåtelse och fördelarna med att öva det kan ge våra liv. Men de förklarar sällan tydligt vad användningen av att be om förlåtelse är, eller hur man lär sig att göra det på ett bra sätt, att få en bättre livskvalitet baserat på din praxis.

I den här artikeln kommer vi att fokusera på just det: att förklara vad det är att be om förlåtelse och vilka är de största fördelarna med att göra det ordentligt och i rätt tid i våra liv.

• Relaterad artikel: "Förlåtelse: ska jag eller ska jag inte förlåta den som skadar mig?"

Vad är nyttan av att be om förlåtelse?

Vid någon tidpunkt tror vi alla att vi har misslyckats med någon, eller vi känner oss skyldiga för saker vi gjorde utan att tänka för mycket på dem; det kan till och med hända att vi känner oss arg på oss själva.

Alla känslor som vi inte uttrycker i tid förblir hos oss som ett väntande konto, vilket kan hindra oss från att fungera tillräckligt i de andra områdena i vårt dagliga liv. Detta psykologiska obehag kan till och med ge fysiskt obehag.

Det är därför det är så viktigt för oss att veta hur man ber om förlåtelse; gör att vi kan kasta bort många av de negativa tankar och känslor som skadar oss. Men det är viktigt att veta hur man gör det bra; Det räcker inte bara att uttrycka det muntligt, vi måste hitta ett sätt att hitta det utloppet när vi uttrycker begäran om förlåtelse. När vi har uppnått detta kan vi börja se förändringarna i vårt liv.

Å andra sidan är det en annan av fördelarna med att be om förlåtelse förbättrar kvaliteten på våra sociala relationer och gynnar även tredje part; det är en handling som i de flesta fall vinner alla.

Hur ber jag om ursäkt?

Att be om förlåtelse på bästa sätt är det viktigt att komma ihåg det vi har inte kontroll över andras handlingar, det vill säga vi kan aldrig kontrollera vad andra gör eller känner. Vi har bara kontroll över oss själva, över våra handlingar.

Med detta i åtanke kan vi ägna den största mängden av våra resurser åt att odla vår lugn och vår sinnesro, i i vilken utsträckning vi slutar ställa alla förväntningar på andra och fokuserar på oss själva också blir det lättare för oss be om förlåtelse, förutom det faktum att vi lyckades göra det på ett mer naturligt och lugnt sätt, att veta hur man respekterar svaren och besluten från resten.

Det är bra att förstå att den andra personen kanske inte är upp till uppgiften att ge oss deras förlåtelse just nu. Det är en situation som måste förstås utan att låta det stör oss, eftersom det är något naturligt. Alla har sina tider och sina sätt att internalisera förlåtelse, så är det i alla fall gratis du kunde uttrycka dina känslor öppet, du hade också förmågan och emotionell styrka att ha bett om hans förlåtelse.

De 6 fördelarna med att veta hur man ber om förlåtelse

I dessa rader kommer vi att se flera svar på frågan om vad det är nyttan av att be om förlåtelse, med de viktigaste fördelarna i det dagliga livet.

1. Vi tar tyngden av våra axlar

Denna vikt hänvisar till den emotionella belastning vi har på oss när vi känner det akuta behovet av att be någon om förlåtelse, oavsett varför.

En gång lyckades vi uttrycka våra motiv för den personen och vi ber om förlåtelse, vi kommer att känna en lättnad som ersätter den ångest vi hade tidigare.

• Du kanske är intresserad: "Ångest: symptom, orsaker och möjliga behandlingar"

2. Det gör oss till bättre människor

Handlingen att be om förlåtelse adlar oss. I det ögonblick vi kan acceptera att vi hade fel och att någon förtjänar en ursäkt för vårt tidigare beteende, vi förstärker vår integritet och gör oss själva till en bättre version av oss själva.

Detta kan också ses av människorna omkring oss, som tar hänsyn till det faktum att även när vi gör ett misstag med någon betalar vi pris, vilket innebär att vi lägger vikt vid att inte skada andra eller vara orättvisa mot andra (och det betyder att det är relativt osannolikt att låt oss göra).

3. Hjälper oss att känna igen våra misstag

Att tänka att vi måste be någon om förlåtelse innan vi var tvungna att ha gått igenom en tidigare självbedömningsprocess, vilket fick oss att inse att vi hade gjort några misstag.

Människor som kan känna igen sina egna misstag tenderar att gå längre när det gäller för att uppfylla sina syften kommer den som inte accepterar sina misstag troligen att snubbla över dem upprepade gånger tillfällen.

4. Förbättra vårt samexistens med andra

Att hantera andra blir roligare när det inte finns några gräl mellan människor, och ett väsentligt krav för att detta ska vara fallet är visa andra att vi kan känna igen när vi har fel och att vi inte skäms för att behöva be om förlåtelse när det är nödvändig.

• Du kanske är intresserad: "Topp 14 mjuka färdigheter för framgång i livet"

5. Bidrar till fysisk och mental hälsa

Många fysiska sjukdomar är relaterade till de höga nivåer av ångest och stress som människor upplever när de inte mår bra om vad de gör eller har gjort.

De ämnen som inte håller sina känslor för sig själva, men som är fullt kapabla att uttrycka dem öppet och självklart är det mindre troligt att deras emotionella tillstånd äventyras, och de skyddar också mot olika former av obehag.

Att bli förlåtet tjänar inte bara till att minska spänningarna i personliga relationer, det gör det också möjligt att minska spänningarna på individnivå, i relationer med sig själv. Så, påverkar självkoncept och självkänsla, genom en uppgift som är komplex och innebär att man lämnar komfortzonen och bevisar för sig själv att vi kan göra saker bra.

6. Förhindrar besvärliga stunder i framtiden

När vi ber om förlåtelse vi avslutar en cykel och sätter stopp för en situation. Annars skulle vi ge upphov till obehagliga situationer med en eller flera personer i framtiden, relaterade till den cykel som vi inte har kunnat avsluta. Detta inträffar särskilt hos dem som förblir i den sociala miljö där de har känt den person de har skadat eller som de varit orättvisa med.