Fördelarna med spel, även i pandemi

Vårt nervsystem behöver vila. Vi lever i ett sammanhang av osäkerhet och överbehov. I en pandemi har vår rutin förändrats; gränserna mellan arbete / studier och fritid har suddats ut.

Därför har vår hjärna varit ständigt vaken i flera månader. Det är angeläget att vi omprioriterar spel i våra liv.

Det är viktigt att vi kan beställa prioriteringar och erkänna att livet inte bara kan vara skyldigheter och bekymmer. Det handlar inte heller om att göra och tänka med ett produktivt (ekonomiskt) syfte. Fritid är avgörande för att vår hjärna och kropp ska hålla sig frisk.

• Relaterad artikel: "Psykologiskt välbefinnande: 15 vanor för att uppnå det"

Betydelsen av spelande i samband med pandemin

Att spela är att skapa, uttrycka sig, dela, föreställa sig, lära sig. Vi vet att lek är viktigt för utvecklingen av barnet, barnet och den tonåriga. Men vi tenderar att försumma dess betydelse i ungdom, mognad och ålderdom.

Barnet, barnet och tonåringen uttrycker sig främst genom lek. Barnet leker först genom munnen och införlivar sedan de andra sinnena och blir mer och mer oberoende. Så småningom lär vi oss kognitiva färdigheter men också sociala färdigheter. På detta sätt lär vi oss att tolerera väntan, att bli frustrerad, att dela, hantera ilska, att vinna och att förlora.

När vi växer blir spelet mer och mer socialt och regleratsom brädspel och sport. Spelet förlorar dock inte känslan av skapande och kommunikation med andra.

Dagens samhälle tenderar att begränsa spel till en skärm. Ännu mer i en pandemi. Det blir allt mer oroande att se hur familjer associerar spelet med mobiltelefonen, konsolen och surfplattan. Teknik är en del av det moderna livet, men det är omöjligt för den att ersätta det traditionella spelet.

För en harmonisk utveckling måste barnet bli smutsigt, springa, klättra, cykla, spela boll, klättra in i en hängmatta, spela hus, rita, berätta sminkade historier, klä upp, flyga en drake, titta på stjärnorna, utforska buggar och växter, läsa berättelser med mamma / pappa, spela tagg, göra lerkumplingar, leka med husdjur, måla, spela brädspel, spela ett instrument, dansa och sjunga.

Den tonåriga, å andra sidan, tycker om några av spelen från de tidigare etapperna och gynnar aktiviteter med kamratgrupper.. För detta innehåller den regelbunden sportutövning eller någon konstnärlig aktivitet, som dans och musik. Han tycker också om ensamma hobbyer (självkännedom), som att skriva.

• Du kanske är intresserad av: "De nio stadierna i människornas liv"

Fritid i vuxenlivet

När vi blir vuxna är när Skyldigheter och bekymmer upptar nästan hela tiden, och vi glömmer att ägna tillräckligt med tid till njutning, till fritid. Det är därför vi måste anstränga oss för att införliva spelet i veckans dagordning. I detta viktiga skede är hobbyer som inte involverar en skärm avgörande. Just när det är viktigt att hålla kropp och själ aktiva, både i andras sällskap och i ensamhet.

Även om de tidigare spelformerna är alternativ hos vuxna, preferensen för fritidsövningen av andra modaliteter framträder, såsom: övning av regelbunden fysisk aktivitet, deltagande i en litterär workshop, spendera tid utomhus med barn eller barnbarn, spendera tid på att måla mandalor, göra korsord och brädspel, läsa berättelser för andra, vandra, engagera dig i solidaritetsaktiviteter, göra manuella projekt som: fixa saker, delta i kör, trädgårdsskötsel och grönsaksodling, vävnad etc.

Spelar vi ansluter till andra. Vi tillåter oss att "slösa tid" och gå tillbaka till att vara barn. Vi driver bort bekymmer, vi uttrycker oss, vi skapar, vi skrattar och vi lever i nuet. Vad väntar du på? Jag föreslår att du slutar läsa detta och "gå ut och spela".