Kan jag vara en giftig person?

Det talas mycket om giftiga människor, med hänvisning till dem som påverkar deras omgivning negativt och omgivningen.

Det verkar relativt lätt att identifiera dem, även om det kanske inte är så... Vad händer om du var en giftig person och inte känner till det? Låt oss se flera överväganden och reflektioner i detta avseende för att veta hur man tar itu med denna fråga.

• Relaterad artikel: "Pessimistisk personlighet: vilka sex egenskaper kännetecknar den?"

Är du orolig för möjligheten att vara en "giftig person"?

Trots vad vi just har förklarat tycker jag att det är viktigt att göra ett förtydligande och det är inte att prata så mycket om giftiga människor som giftiga beteenden.

Detta är nödvändigt för att klargöra eftersom det kan hända att någon har en sträng av giftigt beteende riktat mot andra, utan att antyda att det måste vara en person alltid giftigt. Vid vissa tillfällen, när vi övervinner ett betydande livsproblem (en förlust, en missbruk, en tid med olika förändringar etc.) och vi känner oss obalanserade i en situation av sårbarhet,

vi kan agera på ett sätt som är svårt för vår nära miljö.

Vår första slutsats är att snarare än att tala om giftiga människor, kommer vi att prata om giftigt beteende eller giftigt beteende. Skillnaden stöds också av risken med att märka människor, eftersom när någon får höra “du är... ”Placeras en börda som kostar mycket att bli av med och som villkorar många beteenden i framtiden, eftersom dessa mandat slutligen motiverar beteenden; "Eftersom jag är en sådan sak, beter jag mig därefter."

Vi är inte alltid medvetna om vad vi gör mot andra, och som om detta inte var tillräckligt tenderar vi också att tillskriva andra brist på empati eller förståelse för vissa situationer som stör oss, skadar oss eller verkar orättvisa gentemot oss person. Medvetenheten om att vi går igenom en dålig strimma eller en intensiv känslomässig svårighet kommer att göra det möjligt för oss att inse detta och möta de brister som vi upptäcker.

Personlighetsdrag i samband med giftigt beteende

Vid basen av giftiga beteenden hittar vi några personlighetsdrag som egocentricitet eller narcissism. Båda egenskaperna är inte desamma. Den självcentrerade personen tenderar att tro att deras behov och intressen är viktigare än andras. Som en allmän regel, när vi utvecklas som människor, minskar egocentricitet, eftersom det vanligtvis är mycket närvarande i barndomen och till och med tonåren.

Den narcissistiska personen har ett stort behov av att känna andras godkännande och beundran och det är mycket svårt för honom att ha medkänsla med vad andra känner; Du kanske känner dig överlägsen andra, och dessa åsikter översätts till beteenden som är svåra att bära.

Tendensen till viktimisering är en annan indikator på att agera mot andra på ett giftigt sätt. Detta händer för att det offeriserande beteendet vid många tillfällen ger den som utövar det direkta eller indirekta fördelar. Det är så att de lidande händelserna blir introduktionsbrevet för den personen, i ett krav på permanent uppmärksamhet och vård och kan utöva emotionell utpressning mot andras.

Nära släkt med detta beteende skulle vara den permanenta pessimistiska visionen, eller att ständigt sätta sig i det värsta som kan hända. Tendensen att vänta på att negativa händelser inträffar och att deras konsekvenser utlöser mer negativa aspekter är en tendens till giftigt beteende.

Det är ofta vi lär oss att vi ger mer värde till det dåliga än det goda som omger oss, fokusera på det negativa eftersom det tenderar att locka mer uppmärksamhet och på detta sätt utvecklar vi en tendens till självklagan, lite hjälplöshet eller generalisera mot det negativa med uttryck som "allt går fel", "jag kan inte göra något åt Undvika det ". Denna pessimism är skadlig eftersom den genererar stress, frustration, en tendens till depression, brist på självhäftande och andra konsekvenser som kan vara giftiga för andra.

En annan aspekt som kan vara närvarande är olycka mer eller mindre frekvent, tydligt relaterad till pessimism och tendensen till viktimisering. Olycka närs av den katastrofala visionen, att sätta värde på de dåliga saker som händer och mata tron ​​att vi inte kan göra något för att vara lyckliga, när det vi måste leva är så negativ. Olycka gynnar att klaga på att det är en mycket giftig attityd gentemot andra, och också misstro, som ger samma effekt.

• Du kanske är intresserad av: "De tre skillnaderna mellan narcissism och självcentrering"

Hur kan vi korrigera våra egna giftiga beteenden?

Det första steget är att inse det, göra oss medvetna om att vi genererar obehag hos människorna omkring oss och ta det från ansvaret, inte från skuld.

Ansvar låter oss göra förändringar i beteendet, det uppmuntrar oss att vidta förbättrings- eller korrigeringsåtgärder. Det är viktigt att ändra fokus och sträva efter att hitta något bra i vårt liv, som det finns. Lär dig att öppna perspektiv och bredda fokus för att se bortom.

I många fall är det nödvändigt att be om hjälp, både för människor i den omedelbara miljön och för en specialiserad professionell. Vi måste lära oss att acceptera de gränser som placerar oss inför dessa giftiga beteenden och erkänna att detta också är ett sätt att få hjälp. Hur det än är, är det nödvändigt att möta det, inte springa iväg och vänta på att den dåliga strecket ska passera och saken löser sig själv. Det fungerar vanligtvis inte.