Hur skiljer man mellan hypokondrier och oro för hälsan?

Hypokondrier är en psykologisk störning som kännetecknas av ett överflöd av rädsla och oro över möjligheten att drabbas av någon typ av sjukdom.

Människor som utvecklar denna sjukdom tänker stadigt på sjukdomen eller de sjukdomar de tror att de har fått och är i konstant tillstånd av övervakning på kroppen själv och ett permanent behov av "självdiagnos", till och med att veta att bara en kvalificerad sjukvårdspersonal kan diagnostisera sjukdomar.

Skilja vad vi kallar "hypokondrier" å ena sidan från en normal och naturlig oro för din egen hälsa, Det är grundläggande. Därför kommer vi i den här artikeln att se vad som är skillnaderna mellan båda fenomenen.

• Relaterad artikel: "De 7 typerna av ångest (egenskaper, orsaker och symtom)"

De viktigaste huvudskillnaderna mellan hypokondrier och normal oro för hälsan

Här hittar du en sammanfattning om de viktigaste skillnaderna mellan vad vi kallar hypokondrier och "hälsosam" oro för hälsa.

1. Den onda cirkeln av ångest

En av de viktigaste egenskaperna hos hypokondrier är

tvångsmässigt beteende inför alla aspekter av den verkliga eller föreställda sjukdomen, förutom att ständigt leta efter informationskällor som gör att vi kan känna oss mer lugna över den förmodade patologin (eller om möjligheten att ha utvecklat den).

Människor som inte har detta speciella tillstånd tenderar att oroa sig för sin hälsa utanför logiken i en ond cirkel av ångest. Det vill säga, de överväger bara möjligheten att ha en sjukdom när de står inför mycket specifika symtom eller när de har någon form av intensitetsbesvär meningsfullt och konsekvent över tiden, och istället för att ständigt leta efter information, går de direkt till läkaren och lämnar ge råd.

Hypokondrier, å andra sidan, överreagerar på det minsta symtom på sjukdom oavsett svårighetsgrad och är vana vid ständigt självanalysera, vilket ger mycket mer betydelse för sin egen subjektivitet (som i sin tur leds av ångest) än för den sanna synen hälsoexperter.

Utöver det är det ett karakteristiskt drag hos hypokondrier att tänka obsessivt hela tiden om den överhängande risken för någon typ av sjukdom och ibland kan de överge alla dagliga aktiviteter för att ägna sig åt att "behandla" eller lindra sin hypotetiska sjukdom.

2. Överdriven rädsla

Ett annat av de tecken som skiljer hypokondrier från den naturliga hälsoproblem som du kan ha någon är den överdrivna och permanenta rädslan som hypokondrier känner framför sjukdom.

Människor som inte har hypokondrier kan vara rädda för deras möjliga medicinska tillstånd, men detta är begränsad till den sjukdom de lider eller tror att de lider av och är en rädsla motiverad av verkliga orsaker och möjlig. Och i alla fall, antar att de bör lämna diagnos, övervakning och eventuell behandling i läkarnas händerSå de antar en ganska stoisk mentalitet: "om jag inte kan göra något som är relevant utanför vårdpersonalen, är det ingen nytta att besätta mig."

Istället matar hypokondrier sina egna rädslor, oro och oro. Denna förvärrade rädsla kan initieras av orsaker som hos de flesta skulle vara mindre, såsom ett snitt, ett litet sår, en förkylning eller en mullvad på huden.

• Du kanske är intresserad av: "Vigorexia: orsaker, symtom och behandling"

3. Fysisk och mental utmattning

Till skillnad från människor som inte har en tendens till hypokondrier, finns det många känslomässiga förändringar som en hypokondri upplever under hela deras dagliga liv och som, vilket är uppenbart, kan förändra den normala och anpassningsbara funktionen hos nämnda individ med människorna omkring honom (och också påverka de olika aktiviteterna och skyldigheter).

Några av dessa symtom är vanligtvis permanent ångest, stress, humörsförändringar, hjärtklappning, svettningar, skakningar, högt blodtryck eller huvudvärk, som ibland intensifieras i närvaro av läkare eller vårdpersonal och som i sin tur mata tillbaka känslan av sjukdom som personen har, som blir en cirkel ondskan.

Några av beteendesymptomen hos en hypokondrisk person pratar också ständigt om sina sjukdomar till sin familjekrets eller vänner, en ständig sökning efter medicinsk information genom olika kanaler för att bekräfta deras oro, och gå till läkaren upprepade gånger eller undvik att gå helt till läkarmottagningen. läkare: extrema och systematiska reaktioner.

4. Varaktighet

Hänsynet till hälsa som vi kan kalla adaptivt eller friskt åtföljs vanligtvis inte av starka känslomässiga fluktuationerSnarare uttrycks det som en serie vanor som utförs automatiskt och inte nödvändigtvis uppmärksammar de hälsoeffekter som varje åtgärd kommer att få.

Därför kommer sann hälsosam oro i mycket specifika ögonblick, till exempel ögonblick där ryggsmärtor uppträder eller där vi känner oss mycket svullna på grund av vad vi har Uppäten.

Istället, hypokondrier väcker verklig oro mycket oftare och konsekvent. Till exempel att ge en diagnos av hypokondrier associerade med vad som kallas Somatiska symtom, dina symtom ska förbli ihållande i minst 6 månader under en person.

5. Fortsätt efter en negativ diagnos

Människor som bryr sig om sin hälsa på ett naturligt sätt och som har verkliga skäl att göra det upphör med sin oro när de har gjort det fick en lugnande diagnos från läkaren och lyssnade ofta på hans instruktioner när en professionell säger till dem att deras liv inte är kvar risk.

Å andra sidan tenderar människor med hypokondrier att fortsätta att vara oroliga och oroliga på ett överdrivet sätt om sin egen hälsa även efter att en läkare försäkrar dem att deras oro inte har någon verklig grund.

Det är också så att en person som lider av hypokondrier upprepade gånger konsulterar olika läkares åsikter och utvärdering. letar efter en diagnos som matchar dina bekymmer och din pessimistiska syn på din hälsaäven om han ur sin synvinkel bara letar efter en lugnande diagnos, en paradoxal situation.

6. Det finns andra störningar associerade med hypokondrier

Förutom att presentera en serie mer eller mindre igenkännliga symtom, personer med hypokondri är också mer benägna att drabbas av andra störningar i samband med detta tillstånd och det kommer inte att presenteras av dem som helt enkelt tillfälligt oroar sig för sin hälsa på ett naturligt sätt.

Några av dessa störningar som ofta är förknippade med hypokondri är vanligtvis ångeststörningar och fobier eller depression.

Letar du efter psykologiskt stöd?

Om du är intresserad av professionell psykologisk hjälp för att du tror att du har emotionella, beteendemässiga eller sociala förhållandeproblem, Kontakta mig. Jag är psykolog och psykoterapeut specialiserad på vuxenomsorg och har många års erfarenhet av att behandla ångestproblem och känslomässiga störningar i allmänhet. På denna sida Du hittar mer information om hur jag arbetar.