Empati utbrändhet syndrom

Empati är en kvalitet som är nödvändig för vårdpersonalspeciellt psykologer, men detta kan bli ett tveeggat svärd.

Denna kvalitet definieras som en persons förmåga att "sätta sig i en annans skor", att förstå dem bättre och ge dem de mest lämpliga råd för deras situation. Det är viktigt för psykologer att ha empati; Men med tanke på att det är ett tveeggat svärd innebär det att det tillämpas i överflöd får konsekvenser för intervenienten. I den här artikeln kommer vi att prata exakt om en av dessa konsekvenser, kallas empati utbrändhet syndrom, liksom dess effekter.

• Relaterad artikel: "Empati, mycket mer än att sätta dig själv i någon annans skor"

Vad är empati-utbrändhet?

Under de senaste åren har användningen av termen utbrändhet ökat för att hänvisa till det faktum att en person redan är "utbränd" av så mycket arbete och stress. Det är en fysisk, mental och emotionell utmattning. Det betyder att det är dags att ta en paus och koppla av. Detta syndrom gäller alla som har ett jobb eller är student, eftersom de har en daglig arbetsbelastning och är under stress.

Något liknande händer inom hälsoyrken, särskilt med de yrkesverksamma som är i ständig kontakt med patienter som har eller har fått mycket stressande upplevelser. Det är känt som empati utbrändhet syndrom eller medkänsla trötthet, term föreslagen av psykolog Charles Figley inom Psychotraumatology. Det är en följd av den känslomässiga återstoden av att hantera människor som har eller genomgår traumatiska situationer.

Symtom

Symtomen på detta syndrom är indelade i 3 grupper.

1. Återexperimentera

En oupplöst traumatisk upplevelse kan uppstå i samband med patientens konflikt. Tankar om en händelse och återblickar dyker upp.

• Du kanske är intresserad: "Rumination: den irriterande onda cirkeln av tankar"

2. Undvikande och affektiv avstumpning

Stress kan ackumuleras session efter session om du inte har den känslomässiga intelligensen eller situationerna som krävs Patienterna du måste hantera är mycket starka, detta kan orsaka emotionell mättnad, irritabilitet och frustration. Undvikande av vissa platser, situationer eller människor som påminner honom om den traumatiska händelsen. Det kan leda till isolering eller försummelse av interpersonella relationer.

När det gäller psykologer som ansvarar för att tillhandahålla Psykologisk första hjälpen, Det beror på den höga exponeringen för riskfaktorer under deras arbete.

3. Hyperarousal eller hyperarousal

Ständiga känslor av trötthet, ångest, skuldkänslor eller skam. Det kan också finnas sömnsvårigheter, koncentrationssvårigheter, panik och extrem spänning från små stimuli.

Rekommendationer för att hantera denna känslomässiga kris

Syndromet kan uppstå progressivt eller så kan det vara plötsligt, som en bomb som bara beror på tiden som rinner ut för att explodera. Därför är det viktigt att lära sig känna igen tecken och symtom för att veta när man ska ta beslutet att ta en paus och genomföra riktlinjer för egenvård. Det är oerhört viktigt att ge terapi eller ta itu med patienter att de mellanliggande har god mental hälsa.

Några rekommendationer för de intervenerande parternas egenvård är:

• Psykologisk utbildningför utveckling av motståndskraft och verktyg för att hantera den extra dagliga stressen att utsättas för riskfaktorer.
• Att ha avslappningstekniker eller meditation.
• Gör fritidsaktiviteter helt frånkopplad från jobbet.
• Att veta hur man ber om support så snart du märker ovanliga symtom.
• Känn situationerna som utlöser höga nivåer av stress och som leder till sårbarhet.
• Bli inte överansträngd inte heller med fall som de vet att de inte kommer att kunna hantera effektivt.

Som vårdpersonal är det viktigt att erkänna och acceptera att psykologiskt stöd och ett avbrott från dagliga aktiviteter också behövs då och då. Problemet är att många gånger en ”dubbel agenda” genomförs, onormala symtom identifieras utan problem hos någon patient, men så är inte fallet när det gäller sig själv. Det är därför självkännedom och genomförande av förebyggande åtgärder för egenvård måste uppmuntras.