การรับรู้ความสามารถของตนเองของ Albert Bandura: คุณเชื่อในตัวเองหรือไม่?

เพื่อให้เข้าใจว่า ทฤษฎีสมรรถนะตนเอง, ฉันจะถามคำถามคุณ ขั้นแรกให้นึกถึงเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ

เมื่อเผชิญกับความท้าทาย คุณรู้สึกว่าคุณพร้อมทำงานและบรรลุเป้าหมายหรือไม่ หากคุณเป็นหนึ่งในบรรดาผู้ที่เป็นตัวแทนของวลีที่มีชื่อเสียงที่บารัคโอบามาใช้ในการรณรงค์ทางการเมืองของเขาที่ทำให้เขามีอำนาจในปี 2551: “ใช่ เราทำได้!" (เราทำได้) แน่นอนว่าคุณมีความสามารถสูงสำหรับเป้าหมายหรืองานนั้น ๆ และคุณเชื่อมั่นในความสามารถของคุณที่จะบรรลุเป้าหมายนั้น วัตถุประสงค์.

ในทางกลับกัน หากคุณคิดว่าความท้าทายนี้ใหญ่เกินไปสำหรับคุณหรือไม่เชื่อมั่นในความสามารถของคุณที่จะบรรลุเป้าหมาย แสดงว่าคุณมีการรับรู้ที่อ่อนแอเกี่ยวกับการรับรู้ความสามารถของตนเอง

• การรับรู้ความสามารถของตนเองเป็นส่วนหนึ่งของ องค์ประกอบบุคลิกภาพตามแกนของ Bandura. หากต้องการเจาะลึกคุณสามารถอ่าน: "ทฤษฎีบุคลิกภาพของอัลเบิร์ต บันดูรา"

การรับรู้ความสามารถของตนเองคืออะไร?

การรับรู้ความสามารถของตนเองเป็นแนวคิดที่นำเสนอโดย Albert Bandura นักจิตวิทยาชาวยูเครน - แคนาดาที่เกิดในปี 2468 ในปี 1986 เขาได้พัฒนา ทฤษฎีการเรียนรู้ทางสังคมหมายถึง กฎเกณฑ์ของแรงจูงใจและการกระทำของมนุษย์ ซึ่งหมายถึงความคาดหวังสามประเภท: ความคาดหวังจากสถานการณ์-ผลลัพธ์ ความคาดหวังจากผลการดำเนินการ และประสิทธิภาพในตนเอง ที่รับรู้. วันนี้จะมาพูดถึงการรับรู้ความสามารถของตนเอง

การรับรู้ความสามารถของตนเองหรือความเชื่อในความสามารถของคุณในการจัดการกับสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น มีบทบาทสำคัญ ไม่เพียงแต่ในวิธีที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับวัตถุประสงค์หรืองานเท่านั้น แต่จะเป็นการชี้ขาดที่จะบรรลุหรือไม่บรรลุเป้าหมายในตัวคุณ ตลอดชีพ แนวคิดเรื่องการรับรู้ความสามารถของตนเองถือเป็นส่วนสำคัญในจิตวิทยา เนื่องจากเน้นบทบาทของการเรียนรู้จากการสังเกต ประสบการณ์ทางสังคม และผลกระทบต่อการพัฒนาตนเองของบุคคล

ในทฤษฎีของอัลเบิร์ต บันดูรา เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าการรับรู้ความสามารถของตนเองเป็นโครงสร้างหลักในการดำเนินการพฤติกรรม เนื่องจากความสัมพันธ์ระหว่างความรู้กับการกระทำจะถูกสื่อกลางโดยความคิดของ ประสิทธิภาพตนเอง ความเชื่อในการรับรู้ความสามารถของตนเอง กล่าวคือ ความคิดที่บุคคลมีเกี่ยวกับความสามารถและการควบคุมตนเองในการเริ่มต้นพฤติกรรมดังกล่าวจะเป็นตัวชี้ขาด

ด้วยวิธีนี้ ผู้คนจะมีแรงจูงใจมากขึ้นหากพวกเขาเห็นว่าการกระทำของพวกเขาสามารถมีประสิทธิผล นี่คือหากมีความเชื่อมั่นว่าพวกเขามีความสามารถส่วนบุคคลที่อนุญาตให้พวกเขาควบคุม การกระทำ บันดูราพิจารณาว่ามีอิทธิพลต่อระดับความรู้ความเข้าใจ อารมณ์ และแรงจูงใจ ดังนั้นการรับรู้ความสามารถของตนเองในระดับสูงจึงสัมพันธ์กับความคิดและแรงบันดาลใจในเชิงบวกเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ประสบความสำเร็จ ลดความเครียด ความวิตกกังวล และการรับรู้ถึงภัยคุกคาม พร้อมกับการวางแผนการดำเนินการและความคาดหวังที่ดีอย่างเพียงพอ ผล.

บทบาทของการรับรู้ความสามารถของตนเอง

ทุกคนสามารถระบุเป้าหมายที่พวกเขาต้องการบรรลุหรือแง่มุมของชีวิตที่พวกเขาต้องการเปลี่ยน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่คิดว่าการนำแผนเหล่านี้ไปปฏิบัตินั้นง่าย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรับรู้ความสามารถของตนเองมีบทบาทสำคัญในการแก้ปัญหาเป้าหมาย งาน หรือความท้าทาย

บุคคลที่มีความสามารถตนเองสูง มีความสนใจในงานที่พวกเขามีส่วนร่วม มองปัญหาเป็นตัวกระตุ้นความท้าทายพวกเขามีความมุ่งมั่นอย่างสูงต่อความสนใจและกิจกรรมของพวกเขา และพวกเขาฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากความล้มเหลวของพวกเขา ในทางตรงกันข้าม บุคคลที่มีความสามารถในตนเองต่ำหรืออ่อนแอ: หลีกเลี่ยงงานหรือเป้าหมาย ท้าทาย คิดว่าเป้าหมายที่ยากนั้นอยู่ไกลเกินเอื้อม และตีความความล้มเหลวว่า บางสิ่งบางอย่างส่วนบุคคล

การพัฒนาการรับรู้ความสามารถของตนเอง

ความเชื่อในการรับรู้ความสามารถของตนเองพัฒนาในวัยเด็กในขณะที่ประสบประสบการณ์หรือสถานการณ์ที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม การพัฒนาการรับรู้ความสามารถของตนเองไม่ได้สิ้นสุดใน วัยเด็ก คลื่น วัยรุ่นในทางกลับกัน มันยังคงพัฒนาต่อไปตลอดชีวิตเมื่อผู้คนได้รับทักษะ ความรู้ หรือประสบการณ์ใหม่ๆ

ความเชื่อในการรับรู้ความสามารถของตนเองเกิดขึ้นจากข้อมูลที่ได้จากแหล่งรวมสี่แหล่ง:

1. ความสำเร็จในการดำเนินการ

ประสบการณ์ในอดีตเป็นแหล่งข้อมูลที่สำคัญที่สุดในการแสดงความสามารถของตนเอง เนื่องจากอิงจาก ตรวจสอบโดเมนจริง. การทำซ้ำความสำเร็จในงานบางอย่างจะเพิ่มการประเมินการรับรู้ความสามารถของตนเองในเชิงบวกในขณะที่ ความล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่าลดพวกเขาลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความล้มเหลวไม่สามารถภายใต้สถานการณ์ ภายนอก.

2. ประสบการณ์หรือการสังเกตแทนตัว

ดิ การสร้างแบบจำลอง มีความสำคัญเพราะการเห็น (หรือจินตนาการ) ผู้อื่นสำเร็จในกิจกรรมบางอย่าง a บุคคลอาจมาเชื่อว่าตนมีความสามารถเพียงพอที่จะดำเนินการได้เช่นเดียวกัน ความสำเร็จ แหล่งที่มาของการรับรู้ความสามารถของตนเองนี้ได้รับความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะในกรณีที่บุคคลไม่ พวกเขามีความเข้าใจที่ดีในความสามารถของตนเองหรือมีประสบการณ์น้อยในงานที่ทำอยู่

3. การโน้มน้าวใจด้วยวาจา

การโน้มน้าวใจด้วยวาจาเป็นอีกแหล่งหนึ่งที่สำคัญของการรับรู้ความสามารถของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีสมรรถนะในตนเองสูงอยู่แล้วและต้องการเพียงเล็กน้อยมากกว่า ความมั่นใจ เพื่อก้าวไปอีกขั้นและประสบความสำเร็จ

4. สภาพร่างกายของแต่ละบุคคล

ตัวบ่งชี้หลายตัวของการเปิดใช้งานอัตโนมัติ เช่นเดียวกับความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าสามารถตีความได้โดยบุคคลว่าเป็นสัญญาณของความไม่เพียงพอของตนเอง โดยทั่วไป ผู้คนมักจะตีความภาวะวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นว่าเป็นสัญญาณของความอ่อนแอและเป็นตัวบ่งชี้ถึงประสิทธิภาพที่ไม่ดี ดิ อารมณ์ขัน หรือ สภาวะทางอารมณ์ พวกเขาจะมีผลต่อการตีความประสบการณ์ด้วย

บทสรุป

กล่าวโดยย่อ การรับรู้ความสามารถของตนเองคือการเห็นคุณค่าในความสามารถของตนเองและมุ่งเน้นไปที่ความเชื่อของการมีทรัพยากรที่จำเป็นและความสามารถในการประสบความสำเร็จในบริบทที่กำหนด เป็นแนวคิดที่สำคัญสำหรับจิตวิทยาและการพัฒนาตนเอง เนื่องจากเป็นการตอกย้ำแนวคิดที่ว่ามนุษย์สามารถเลือกหรือขจัดกิจกรรมได้ ในอนาคตผ่านกลไกการรับรู้ของตนเอง และให้มุมมองที่ไม่ลดทอนความเป็นมนุษย์และความซับซ้อนของอิทธิพลที่ส่งผลต่อพวกเขา ความประพฤติ

บุคคลถูกมองว่าเป็น เชิงรุก Y ควบคุมตนเอง พฤติกรรมของพวกเขามากกว่าที่จะเกิดปฏิกิริยาและควบคุมโดยกองกำลังด้านสิ่งแวดล้อมหรือทางชีววิทยา