3 หลักสูตรการฝึกสติที่ดีที่สุดในโอเบียโด

การมีสติหรือการมีสติได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีการบำบัดที่มีประสิทธิภาพในบริบทจำนวนมาก

ความต้องการเช่นการควบคุมความวิตกกังวลการควบคุมอารมณ์หรือการเพิ่มความสามารถในการมีสมาธิกับงานสามารถ ให้บริการโดยเครื่องมือนี้มากขึ้นโดยนักจิตวิทยา นักการศึกษา และผู้เชี่ยวชาญที่ทุ่มเทให้กับการจัดการทีมหรือทรัพยากร มนุษย์.

ในบทความนี้เราจะเน้นที่การตั้งค่าทางภูมิศาสตร์ของเมืองหลวงของ Asturias และเราจะได้เห็น หลักสูตรการฝึกสติที่ดีที่สุดในโอเบียโดซึ่งแต่ละอันมีลักษณะแตกต่างกันแต่แนะนำเป็นอย่างยิ่ง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "5 ท่าฝึกสติ พัฒนาอารมณ์ดี๊ดี"

หลักสูตรการฝึกสติ ที่แนะนำมากที่สุดใน โอเบียโด

เนื่องจากสติมีประโยชน์ในด้านส่วนตัวและอาชีพเป็นจำนวนมาก จึงเป็นเรื่องธรรมดาที่คนจำนวนมาก สนใจเรียนรู้วิธีใช้และนำไปใช้ที่บ้าน วิธีทำงาน การจัดการทีม ในโรงเรียนและวิทยาลัย เป็นต้น

นอกจากนี้ การใช้งานจะค่อนข้างง่ายเมื่อได้รับการฝึกฝนและทราบพื้นฐานทางทฤษฎีแล้ว: no ต้องใช้วัสดุที่ซับซ้อนและไม่จำเป็นต้องทำในที่ที่เฉพาะเจาะจงและแตกต่างกันมาก พักผ่อน ดังนั้น, เราสามารถรับผลประโยชน์ของคุณได้ในสถานการณ์ที่หลากหลายมาก: ที่ทำงาน ในห้องนั่งเล่น ในวันหยุด ฯลฯ

นี่คือรายชื่อโดยย่อของหน่วยงานที่จัดหลักสูตรสติที่มีคุณภาพในเมืองหลวงของอัสตูเรียส อ่านลักษณะเฉพาะของพวกเขาเพื่อดูว่าอันใดเหมาะสมกับสิ่งที่คุณกำลังมองหามากที่สุด

ท่านใดสนใจอยากรู้จักการเจริญสติ...

ดังที่เราได้เห็นแล้วว่า การมีสติเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ โดยเข้าไปแทรกแซงกระบวนการทางจิตวิทยาขั้นพื้นฐาน เป็นการจัดการจุดสนใจและการปรับความเครียดและอารมณ์ ใช้ได้กับหลายสถานการณ์ แตกต่างกัน

อย่างไรก็ตาม หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวปฏิบัตินี้ คุณสามารถเยี่ยมชมบทความนี้: "สติคืออะไร? 7 คำตอบสำหรับคำถามของคุณ".