Philophobia (กลัวตกหลุมรัก): มันคืออะไรสาเหตุและอาการบ่อย

ฟิโลโซโฟเบีย เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของปรากฏการณ์ที่น่าสงสัยมาก ไม่ว่าจินตนาการของมนุษย์และของเราจะเป็นอย่างไร ความสามารถในการคิดในแนวคิดที่ซับซ้อน อาจมีความหวาดกลัวเฉพาะตามความคิด บทคัดย่อ. เราสามารถพัฒนาความกลัวที่ไม่มีเหตุผลเมื่อเผชิญกับองค์ประกอบที่ไม่ได้เป็นวัตถุหรือไม่ได้เกิดขึ้น ยังคง: โรคกลัวสามารถเกิดขึ้นได้จากการคาดหมายง่ายๆ ของเหตุการณ์ที่ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นกับเรา ไม่เคย

และความกลัวที่เป็นกลไกของ Philosophobia คืออะไร? ไม่มีอะไรมากไปกว่าความกลัวในความรักบางสิ่งที่สามารถทำให้เราแยกตัวและปฏิเสธความเป็นไปได้ในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ เนื่องจากความหวาดกลัวที่ความเป็นไปได้ในการสร้างความผูกพันทางอารมณ์ที่แรงเกินไป

ฟิโลโฟเบียคืออะไร?

มีโรคกลัวหลายประเภทที่ผู้คนสามารถสัมผัสได้และนักจิตวิทยาหลายคนจัดการกับผู้ป่วยที่เป็นโรคเหล่านี้เป็นประจำทุกวัน อย่างที่เราเห็นเมื่ออาทิตย์ก่อน เคมีแห่งความรัก เปลี่ยนระดับฮอร์โมนและสารเคมีในสมองและอาจทำให้เกิด can เก้าผลข้างเคียงที่น่าแปลกใจ.

หนึ่งในโรคกลัวที่อยากรู้อยากเห็นมากที่สุดคือ ความหวาดกลัวของการมีความรัก หรือ Philophobia. ปัญหาความวิตกกังวลนี้สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตทางสังคมและอารมณ์ของบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากมัน ในกรณีที่รุนแรง นักปรัชญาอาจไม่เพียงแต่หลีกเลี่ยงความรักที่อาจเกิดขึ้น แต่ยังอาจเลิกคบหาสมาคมกับเพื่อนร่วมงาน เพื่อนบ้าน เพื่อนฝูง และครอบครัวด้วย

การตกหลุมรักอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าทึ่งที่สุดอย่างหนึ่งที่มนุษย์สามารถสัมผัสได้ แต่สำหรับนักปรัชญาแล้ว มันจะกลายเป็นสถานการณ์ที่ก่อให้เกิด ความรู้สึกไม่สบายที่น่ากลัวและระดับสูงของความเครียดทางอารมณ์และร่างกาย.

Philosophobia อาจทำให้พิการได้อย่างมาก และในกรณีที่รุนแรง อาจนำไปสู่สถานการณ์ที่แยกตัวออกจากสังคมได้ การเปลี่ยนแปลงประเภทนี้สามารถสร้างเอฟเฟกต์ก้อนหิมะที่จบลงด้วยการสร้างปัญหาทางอารมณ์และความสัมพันธ์ที่ได้รับ

เป็นโรคทางจิตหรือเปล่า?

Philophobia ไม่ได้ถูกกล่าวถึงในคู่มือการวินิจฉัยที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านจิตวิทยาคลินิกและจิตเวชศาสตร์ ดังนั้นจึงไม่ใช่ มีคำนิยามของความยินยอมและ "เป็นทางการ" ของสิ่งที่เป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการจัดการความวิตกกังวลและ อารมณ์ อย่างไรก็ตาม มันสามารถรวมอยู่ในโรคกลัวเฉพาะซึ่งปรากฏพร้อมกับส่วนของตนเองในหนังสือเหล่านี้

และก็คือว่า โรคกลัว (phobias) เป็นโรควิตกกังวลชนิดหนึ่งที่เข้าถึงได้หลากหลายรูปแบบ แทบไม่มีที่สิ้นสุด มากที่สุดเท่าที่สิ่งเร้า phobic สามารถสร้างความเจ็บปวดหรือความกลัวได้อย่างแน่นอน คน. นั่นคือเหตุผลที่จิตบำบัดสามารถรักษาผู้ป่วยโรคกลัวน้ำได้โดยไม่ต้องใช้คำนี้ บุคคลนั้นได้รับความช่วยเหลือจากการปรับการแทรกแซงทางจิตวิทยาให้เข้ากับกรณีของเขาและยึดเอาหลักการของสุขภาพจิตที่เป็นจริงในกรณีของความหวาดกลัวและปัญหาที่คล้ายกัน

'อาการ' ทั่วไปบางอย่างของ Philosophobia

สิ่งนี้นำเราไปสู่ความจริงที่ว่ามีคนกลัวที่จะยอมแพ้ ตกหลุมรัก หรือสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวที่แน่นแฟ้น พวกเขาใช้ชีวิตสัมพันธ์กันโดยไม่มีข้อผูกมัด พวกเขาพูดถึงตัวเองเพียงเล็กน้อย พวกเขาหลีกเลี่ยงการแสดงตนตามที่เป็นอยู่พวกเขาวาง "อุปสรรคที่ผ่านไม่ได้" เพื่อไม่ให้รู้สึกอ่อนแอ พวกเขามักจะสร้างความสัมพันธ์พร้อม ๆ กันโดย กลัวเหมือนกันว่าจะถูกทอดทิ้งและความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นรถไฟเหาะของอารมณ์ที่มีการขึ้น ๆ ลง ๆ ค่าคงที่

ในระดับกายภาพ พวกเขาแสดงอาการเมื่ออยู่ต่อหน้าเพศตรงข้ามที่พวกเขารู้สึกว่ามีแรงดึงดูดทางร่างกายและอารมณ์ อาการเหล่านี้บางส่วนอาจเป็น: การโจมตีเสียขวัญแบบคลาสสิก, ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร, การเต้นของหัวใจผิดปกติ, เหงื่อออก, หายใจถี่ และความปรารถนาที่จะออกจากสถานการณ์โดยเร็วที่สุดเช่น กลไกการป้องกัน เพื่อหลีกเลี่ยงอาการวิตกกังวลเหล่านี้

ในทางจิตวิทยาและจิตเวช มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับโรคนี้ แต่ดูเหมือนว่าสิ่งที่กระตุ้น Philophobia คือความรู้สึกล้มเหลวอย่างรุนแรงในความสัมพันธ์ในอดีตที่ยังไม่ได้เอาชนะ โรงเรียนแห่งความคิดนี้ถือได้ว่า ผู้ป่วยที่เป็นโรคฟิลโฟเบียมีบาดแผลจากการหย่าร้างหรือกระบวนการอกหักที่เจ็บปวด ที่ทำให้คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นจากการถูกคนที่คุณชอบทำร้ายอีกครั้ง ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ คิดว่า Philophobia เกิดจากความกลัวอย่างมากที่จะถูกปฏิเสธ

ทั้งสองทฤษฎีไม่ได้รับการพิสูจน์ ดังนั้นจึงไม่มีคำตอบที่แน่ชัดว่า asคืออะไร เหตุผลที่ทำให้คนบางคนที่ประสบความสัมพันธ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจต้องเจ็บปวดและไม่ เอาชนะพวกเขา

ฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัว?

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กลัวการตกหลุมรัก จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว มีคนมากมายที่ต้อง สิ่งเดียวกับที่เกิดขึ้นกับคุณ และหากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำและแนวทางต่างๆ อย่างต่อเนื่อง มีแนวโน้มว่าคุณจะสามารถเอาชนะ ฟิลโฟเบีย

ด้านล่างนี้ฉันขอเสนอเคล็ดลับและกลยุทธ์ทั้งหมดสี่ข้อเพื่อให้คุณสามารถเอาชนะความกลัวนี้ได้ เริ่มต้นความสัมพันธ์ที่โรแมนติก แม้ว่าคุณควรจำไว้ว่าปัญหานี้จะบรรเทาได้ก็ต่อเมื่อคุณใส่ ส่วน; ทั้งการอ่านบนอินเทอร์เน็ตหรือคำพูดของนักจิตอายุรเวทจะไม่ใช้เวทมนตร์ เป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะใช้นิสัยและกลยุทธ์บางอย่างในชีวิตของคุณเพื่อ ทำให้ Philosophobia หยุดเป็นปัญหา.

1. เปิดเผยตัวเองให้กลัว

ในกรณีที่รุนแรงน้อยกว่าของความผิดปกติ การเผชิญกับความกลัวแบบง่ายๆ เป็นวิธีที่ดีในการเอาชนะมัน. หลายครั้งที่เราคิดมากเกินไปเกี่ยวกับผลเสียที่ตามมา แล้วเราก็ตระหนักว่ามันไม่ได้เลวร้ายขนาดนั้น

ในอีกกรณีหนึ่ง ความหวาดกลัวมักเกิดขึ้นจากการมีประสบการณ์ที่ไม่ดีในความพยายามเพียงเล็กน้อยที่จะ มีการติดต่อกับใครสักคนด้วยความรัก ดังนั้นการเปิดเผยตัวเองให้ได้รับความรักมากขึ้นจะช่วยให้ภาพลวงตาอันน่าสะพรึงกลัวของความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่น่าสะพรึงกลัว จางหายไป.

สิ่งที่ชัดเจนคือการหลบหนีหรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้จะทำให้ความผิดปกตินี้กลับมายืนยันอีกครั้งและมีชีวิตอยู่ต่อไป ดังนั้นเราจึงไม่สามารถปฏิเสธที่จะดำเนินชีวิตด้วยความรักเพียงเพราะมันทำให้เรากลัว

2. อยู่กับปัจจุบัน

ที่จะลองมีจริง การควบคุมอารมณ์ ความสัมพันธ์ต้องดำเนินไปวันต่อวัน กล่าวคือ อยู่กับปัจจุบัน. พยายามทิ้งความคิดที่ไม่สมเหตุสมผลซึ่งเกิดจากประสบการณ์ในอดีตและความคาดหวังในอนาคต สถานการณ์และบุคคลแต่ละคนแตกต่างกัน ดังนั้นเราต้องให้ความสนใจกับช่วงเวลาปัจจุบันโดยไม่มองข้ามอะไรมากไปกว่านี้ ด้วยวิธีนี้ เราจะควบคุมความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับความหวาดกลัวนี้

สติหรือสติเป็นขั้นตอนการรักษาที่แสวงหา เหนือสิ่งอื่นใด ที่ด้านอารมณ์และกระบวนการอื่น ๆ ของ อุปนิสัยทางวาจาเป็นที่ยอมรับและดำรงอยู่ในฐานะของตนโดยมิต้องหลีกหนีหรือ ควบคุมพวกเขา เทคนิคทางจิตวิทยาเหล่านี้จากการทำสมาธิแบบตะวันออกจะช่วยให้คุณใช้ชีวิตในแต่ละวันและปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของคุณ หากคุณมีโอกาสลองอย่าลังเล

3. แสดงความกลัวของคุณ

การสื่อสารเป็นปัจจัยสำคัญในทุกความสัมพันธ์และสามารถรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นเมื่อเผชิญหน้า ต้อง ทำให้คู่หูหรือครอบครัวของเรามีส่วนร่วมในสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา. การทำให้คนที่คุณไว้ใจรับรู้ถึงความกลัวของเราจะช่วยให้เราเข้าใจปฏิกิริยาของเราได้ดีขึ้น ซึ่งจะทำให้ความตึงเครียดทางอารมณ์ลดลง

4. ให้เวลากับตัวเอง

บล็อกทางอารมณ์ประเภทนี้มักเกิดขึ้นเพราะเรายังมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดที่ทำให้จิตใจของเราขุ่นมัว ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่เราต้องการเอาชนะความกลัวในชั่วข้ามคืน ความขัดแย้งทางอารมณ์อาจใช้เวลาสองสามวัน สัปดาห์ หรือหลายเดือนกว่าจะหาย การบังคับตัวเองให้สัมพันธ์กับผู้อื่นด้วยความสนิทสนมไม่ใช่ความคิดที่ดีหากเรายังรู้สึกเสียใจ

ให้เวลากับตัวเองในการโฟกัสชีวิตอย่างถูกต้อง อย่าจมอยู่กับอะไรครั้งนั้น ทีละเล็กทีละน้อย จะแก้ได้. แต่เมื่อการฟื้นตัวที่สำคัญที่เกิดขึ้นในสัปดาห์แรกเกิดขึ้น คุณต้องออกจากพื้นที่ ปลอบโยนและยอมรับว่าการเอาชนะความกลัวที่ไม่มีเหตุผลเหล่านี้ต้องการพวกเรามากกว่าความตั้งใจที่ดี: มันต้องใช้เวลา หนังบู๊.

5. ไปหาผู้เชี่ยวชาญ

เนื่องจาก Philphobia เป็นโรควิตกกังวลที่เกิดจากประสบการณ์เชิงลบในครอบครัวหรือความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์หากไม่สามารถเอาชนะได้เพียงลำพัง. ดิ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา และ desensitization ทางอารมณ์ได้รับการแสดงว่ามีประสิทธิภาพมากในการเอาชนะโรค phobic

อย่างไรก็ตาม ในกรณีของ Philophobia การแทรกแซงทางจิตบำบัดนั้นซับซ้อนกว่าเพราะไม่ง่ายนักที่จะเปิดเผยตัวเองในทางที่ควบคุมความเป็นไปได้ที่จะตกหลุมรัก ท้ายที่สุด สิ่งที่ทำให้เกิดความกลัวไม่ใช่สัตว์หรือวัตถุที่ง่ายต่อการระบุและติดตาม ซึ่งหมายความว่างานที่ดำเนินการนอกการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาและเห็นด้วยกับนักบำบัดโรคมีความสำคัญเป็นพิเศษ

ความกลัวที่จะตกหลุมรัก: ความกลัวที่เป็นนามธรรม

ความกลัวที่ไร้เหตุผลที่สุดของเราไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงกับสัตว์ สิ่งของ หรือสภาพแวดล้อมที่เฉพาะเจาะจง แต่สามารถตื่นขึ้นจากความเป็นไปได้ที่จะรู้สึกถึงอารมณ์บางอย่าง และมีกี่อารมณ์ที่เข้มข้นกว่าความรัก? สิ่งที่ทำให้ Philophobia มีปัญหาอย่างมากคือความเป็นไปไม่ได้ที่จะ "แยก" แหล่งที่มาของความกลัว อย่างที่สามารถทำได้ ตัวอย่างเช่น ในกรณีของความหวาดกลัวของแมงมุม ใน Philosophobia สถานการณ์ใดก็ตามที่รู้สึกว่าสามารถกระตุ้นการรวมความสัมพันธ์ทางอารมณ์โดยทั่วไปของการตกหลุมรักจะถูกปฏิเสธโดยสิ้นเชิงล่วงหน้า

หลังเป็นอันตรายในสองวิธี ในอีกด้านหนึ่ง มันทำให้การตกหลุมรักเป็นไปไม่ได้ สภาวะของการกระตุ้นทางอารมณ์ที่มีช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องกับความสุขที่รุนแรงมาก ผู้ที่เป็นโรคกลัวฟิลโฟเบียอาจรู้สึกว่าพวกเขาปฏิเสธการตกหลุมรักและในขณะเดียวกัน หวังว่าพวกเขาจะได้สัมผัสมันโดยไม่ต้องกลัวว่าจะได้เพลิดเพลินกับสิ่งดีๆ ของมัน. ในทางกลับกัน ความกลัวนี้ชักนำให้ผู้คนแยกตัวออกจากสังคม ซึ่งอาจนำไปสู่การปรากฏตัว appearance ความรู้สึกเดียวดาย เศร้า และนอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์กับการนำนิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพมาใช้ Y อายุขัยสั้นลง.

ดังนั้น Philosophobia อาจกลายเป็นปัญหาที่ปิดการใช้งานสำหรับผู้ที่ทนทุกข์ทรมานหากความรุนแรงนั้นสูงมาก. การรู้วิธีตรวจหาปัญหานี้และตัดสินใจแก้ไขด้วยจิตบำบัดเป็นขั้นตอนแรกในการบรรเทาอาการของคุณ และกลับมาโอบกอดวิถีชีวิตที่สามารถสร้างความสุขได้

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• คาวาลโล, วี. (1998). คู่มือระหว่างประเทศของการรักษาความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมสำหรับความผิดปกติทางจิต เพอร์กามอน หน้า 5-6.
• ดัลกลิช, ที., ดันน์, บี., ม็อบส์, ดี. (2009). ประสาทสัมผัสทางอารมณ์: อดีต ปัจจุบัน และอนาคต [เวอร์ชันอิเล็กทรอนิกส์] ทบทวนอารมณ์, 1 (4), น. 355 - 368.
• เจนดรอน, เอ็ม. และ Barrett, E. (2009). การสร้างอดีตใหม่: ศตวรรษแห่งแนวคิดเกี่ยวกับอารมณ์ในจิตวิทยา [เวอร์ชันอิเล็กทรอนิกส์] ทบทวนอารมณ์, 1 (4), น. 316 - 339.