แล้วตอนนี้ล่ะ? ปรับตัวเข้ากับความเป็นจริงในการทำงานใหม่

ชีวิต “ปกติ” เริ่มกลับมามีชีวิตอีกครั้งสำหรับประชากรส่วนใหญ่ หลังกักตัวจากโควิด-19 เราเริ่มมีอิสระในการเคลื่อนไหวมากขึ้น เห็นครอบครัวและเพื่อนฝูง ซื้อของที่ "ไม่จำเป็น" ไปดื่ม ไปชายหาด ...

สิ่งนี้ทำให้เราสามารถกู้คืนนิสัยในอดีตของเราได้ (โดยไม่ลืมว่าเราจะต้องรักษาต่อไป มาตรการความปลอดภัยที่เกี่ยวข้องทั้งหมด) แต่หลายคนไม่มีกิจวัตรในการเข้าร่วมที่แตกต่างกัน เหตุผล. ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรที่เป็นไปได้ทั้งหมด เราจะมุ่งเน้นไปที่ส่วนงาน

สถานการณ์ของคุณอาจเปลี่ยนไปอย่างไม่มีกำหนด สำหรับใครก็ตามที่ต้องทำงานทางไกลต่อไป ใครก็ตามที่อยู่ใน ERTE หรือผู้ที่ตกงานมีความเสี่ยงที่จะถูกไล่ออกหรือไม่สามารถเข้าถึงงานของ ฤดูร้อน นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่ามีนักศึกษาที่สำเร็จการศึกษาและกำลังเผชิญกับโลกแห่งการทำงานที่ไม่แน่นอนและเปลี่ยนแปลงไปจากโควิด-19

ในบรรดาตัวเลือกทั้งหมดที่ยกมา ตัวเลือกแรก ความไม่สบายใจและความไม่แน่นอนน้อยที่สุดสามารถสร้างเราได้คือทางเลือกของการทำงานทางไกล เนื่องจากเราสามารถมีงานที่มั่นคงและมีเสถียรภาพทางเศรษฐกิจ นั่นคือเหตุผลที่เราจะให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับสถานการณ์ที่เหลือและผลทางจิตวิทยาที่อาจเกิดขึ้นจากสิ่งเหล่านี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการทำงานและองค์กร: อาชีพที่มีอนาคต"

ปรับตัวเข้ากับความเป็นจริงในการทำงานใหม่

ผู้ที่อยู่ใน ERTE สามารถพิจารณาได้ว่าสถานการณ์นี้จะจบลงอย่างไร เมื่อใดที่พวกเขาจะสามารถกลับไปทำงานของตนได้ และแม้ว่าพวกเขาจะกลับมาหรืออาจตกงาน หลายครั้งที่สิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องกับความเป็นคู่ทางปัญญาบางอย่าง เนื่องจากในด้านหนึ่งพวกเขามี "ความปลอดภัย" ในการได้รับการสนับสนุน สำหรับ ERTE และสำหรับความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ได้ตกงาน แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นสถานการณ์ที่พวกเขาไม่ได้กลับสู่ตำแหน่ง งาน.

สถานการณ์อื่นที่อาจเชื่อมโยงกับเหตุการณ์ก่อนหน้านี้เกิดขึ้นใน คนเหล่านั้นที่ตกงานหรือจะไม่สามารถเข้าถึงงานที่พวกเขามักจะมี; ตัวอย่างเช่น ในสัญญาภาคฤดูร้อน ในกรณีนี้ บุคคลสามารถผ่านสองขั้นตอน

ด้านหนึ่งเขาต้องยอมรับสถานการณ์การว่างงานด้วยปัญหาเศรษฐกิจที่อาจเกี่ยวข้องด้วย

ในระยะนี้บุคคลต้องประเมินว่าสถานการณ์ใหม่นี้มีผลกระทบทางเศรษฐกิจอย่างไร คือ มีเงินออม หากมีอย่างอื่น แหล่งรายได้ที่บ้าน ค่าใช้จ่ายที่คุณมี และทั้งหมดนี้ สำรวจทางเลือกระยะสั้นของคุณเพื่อให้สามารถเผชิญหน้าได้ วันหนึ่ง.

เมื่อระยะนี้ถูกควบคุมแล้ว บุคคลนั้นจะต้องพิจารณาในระยะกลางถึงทางเลือกในการจ้างงานอื่นๆ ที่พวกเขาอาจมี

ตามความเชื่อมโยงระหว่างสถานการณ์ต่างๆ ระยะการค้นหาตัวเลือกการจ้างงานอาจเกี่ยวข้องกับ aร้องเรียนที่บุคคลพยายามเข้าสู่ตลาดแรงงานเป็นครั้งแรกหรือไม่. เป็นช่วงที่ตัวมันเองนั้นยากและซับซ้อน ดังนั้นในสถานการณ์ที่ปั่นป่วนนี้ มันสามารถสร้างความกลัวให้กับคนบางคนได้

ทำ?

เป็นความจริงที่สถานการณ์การจ้างงานอาจมีความซับซ้อนในระยะสั้น แต่เราต้องตระหนักว่านี่เป็นสถานการณ์เฉพาะที่จะค่อยๆ กลับสู่เส้นทางเดิม เป็นสิ่งสำคัญ ณ จุดนี้ที่จะต้องตระหนักว่าความคิดและความกลัวของเราคืออะไรเนื่องจากลักษณะพื้นฐานในการควบคุมการตอบสนองของเราในสภาพแวดล้อมนี้ จะต้องเป็นไปตามวัตถุประสงค์และมีเหตุผลมากที่สุด ดูเหมือนชัดเจน แต่น่าเสียดายที่ความกลัวเกิดขึ้นได้ง่ายและบ่อยครั้งที่อาจนำไปสู่ทั้งความตื่นตระหนกและการอุดตัน และทั้งสองทางเลือกเป็นแง่ลบอย่างมาก

ในสถานการณ์เหล่านี้ จะต้องวางกลไกทั้งหมดที่บุคคลนั้นจะต้องสามารถเผชิญกับสถานการณ์นี้ได้ บางครั้งปัญหาอาจอยู่ที่บุคคลนั้นไม่มีแหล่งหางาน เช่น ในกรณีเหล่านั้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลนั้นจะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับรูปแบบหลักของการหางาน รวมถึงการจัดเตรียมประวัติย่อและแง่มุมอื่นๆ ในทางปฏิบัติ.

อีกสถานการณ์หนึ่งที่อาจเกิดขึ้นคือบุคคลจำเป็นต้องขยายความรู้และการฝึกอบรมในภาคส่วนที่ต้องการอุทิศให้สามารถ ช่วยบุคคลนั้นจัดทำแผนปฏิบัติการและดูว่าพวกเขาต้องการเสริมด้านใดและทำอย่างไรจึงจะได้รับความรู้และทักษะที่จะช่วยพวกเขาในอนาคต แรงงาน.

ในที่สุด หลายครั้งที่คุณทำงานร่วมกับบุคคลนั้นเพื่อช่วยให้พวกเขาควบคุมอารมณ์ที่ทำให้พวกเขาเข้าสู่ภาวะวิกฤต. โดยสิ่งนี้เราหมายถึงความคิดเช่น "ฉันจะไม่มีวันหางานทำ", "เมื่อก่อนมันยากตอนนี้มันเป็นไปไม่ได้", "ทำไมฉันต้องพยายาม"

สิ่งเดียวที่ความคิดประเภทนี้สร้างขึ้นคือความรู้สึกไม่สบายและการอุดตันในตัวบุคคล เห็นได้ชัดว่า เราไม่อยากไปสุดขั้วอื่น ๆ และเพื่อให้บุคคลนั้นสันนิษฐานว่าพวกเขาจะหางานทำในครั้งแรก แต่เราต้องการที่จะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย.

บางสิ่งที่สถานการณ์เหล่านี้มีเหมือนกันคือ มันสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่แน่นอนในตัวบุคคล และเป็นสิ่งที่เราต้องเข้าไปแทรกแซง

ตั้งแต่ นักจิตวิทยามาริวา เราต้องการช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากตัวคุณเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้ งานของเราคือการจัดหาเครื่องมือที่คุณต้องการโดยขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของแต่ละบุคคลและ ที่คุณสามารถเผชิญและรับมือกับสถานการณ์เหล่านี้ได้อย่างน่าพึงพอใจที่สุด สามารถติดต่อได้ที่ หน้านี้.