การดูแล 15 ประเภทและลักษณะเป็นอย่างไร

ความสนใจเป็นกระบวนการทางปัญญาที่ช่วยให้คุณสามารถเลือกโฟกัสได้ ในสิ่งเร้า (หรือหลายอย่าง) ของสิ่งแวดล้อมโดยไม่คำนึงถึงส่วนที่เหลือ

อย่างไรก็ตาม เบื้องหลังแนวคิดนี้มีการดูแลหลายประเภทที่ควรทราบเพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการทำงานของมันในจิตใจของมนุษย์ได้ดีขึ้น นี่คือหัวข้อที่บทความนี้กล่าวถึง: วิธีต่างๆ ที่มนุษย์เป็น สามารถมุ่งความสนใจไปที่องค์ประกอบบางอย่างและส่งผลต่อพฤติกรรมของเราอย่างไร

• คุณอาจสนใจ: "โรคสมาธิสั้น (Attention Deficit Hyperactivity Disorder - ADHD) ในผู้ใหญ่ด้วย"

การดูแลแบบต่างๆ

ตามที่ John Ratey (2001) นักจิตวิทยาและศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดกล่าวว่า "การเอาใจใส่เป็นมากกว่าแค่การสังเกตสิ่งเร้าที่เข้ามา" มันเกี่ยวข้องกับชุดของกระบวนการ รวมถึงการกรองการรับรู้ การสร้างสมดุลของการรับรู้ที่หลากหลาย และการแนบความหมายทางอารมณ์กับพวกเขา นอกจากนี้ การเพ่งความสนใจนี้สามารถเน้นทั้งสิ่งเร้าภายนอกและเนื้อหาของความทรงจำและจินตนาการ

ตอนนี้นอกจากรู้ถึงความสำคัญของการจัดการโฟกัสความสนใจแล้ว ยังสะดวกที่จะรู้จักประเภทต่างๆ the ของความสนใจที่มีอยู่เพราะในแง่มุมต่าง ๆ พวกเขาประพฤติในทางที่ต่างกันและยังส่งผลกระทบต่อเราในทางที่ต่างกัน หลากหลาย

คนๆ เดียวกันสามารถมีทักษะในการควบคุมความสนใจประเภทหนึ่ง และมีทักษะในการจัดการความสนใจประเภทอื่นน้อยลงอย่างมาก. อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว กรณีที่คุณทำได้ดีมากในด้านใดด้านหนึ่งเหล่านี้และด้านอื่นๆ ที่แย่มากนั้นหายาก: การดูแลทุกประเภทมีแนวโน้มใกล้เคียงกับค่าเฉลี่ยเช่นเดียวกับกรณีที่มีคุณลักษณะทั้งหมด จิตวิทยา

เรามาดูกันว่าการดูแลเหล่านี้มีอะไรบ้าง สรุปและจำแนกตามเกณฑ์ที่สำคัญที่สุด

ตามความกว้างและทิศทาง

ในโลกของกีฬา เป็นเรื่องปกติที่จะได้ยินเกี่ยวกับแนวทางการดูแล ซึ่งสามารถนำไปประยุกต์ใช้กับงานต่างๆ ในชีวิตได้เช่นกัน มีแนวทางแบบตั้งใจสี่แนวทาง ซึ่งคำนึงถึงทิศทาง (ภายนอกหรือภายใน) และความกว้างของทิศทาง (แคบหรือกว้าง)

เกี่ยวกับทิศทางของความสนใจความสนใจจากภายนอกหมายถึงเมื่อบุคคลมุ่งเน้นไปที่ปัญหาภายนอกเขากับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา แทน, ความสนใจภายในหมายถึงเมื่อบุคคลให้ความสนใจกับเหตุการณ์ภายในของพวกเขาต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในตัวเขา

ในส่วนของการดูแลเอาใจใส่นั้น ความสนใจในวงกว้างเกี่ยวข้องกับสิ่งเร้าจำนวนมากขึ้นในขณะที่ความสนใจที่ลดลงจะทำให้มีสมาธิมากขึ้น ทิศทางและความกว้างของความสนใจรวมกันทำให้เกิดความสนใจประเภทต่างๆ ดังนี้

1. ผู้ป่วยนอกลดความสนใจ

ความสนใจมุ่งเน้นไปที่สิ่งเร้าภายนอกจำนวนเล็กน้อยและเกี่ยวข้องกับความเข้มข้น ตัวอย่างเช่น เมื่อบุคคลพยายามที่จะขว้างปาลูกดอกและมุ่งความสนใจไปที่ศูนย์กลางของเป้าหมายทั้งหมด

2. การดูแลผู้ป่วยนอก

ประเภทนี้เน้นที่ a สิ่งเร้าภายนอกจำนวนมาก. ตัวอย่างเช่น เมื่อนักฟุตบอลเริ่มโต้กลับ เขาเงยหน้าขึ้นและสังเกตตำแหน่งของเพื่อนร่วมทีมของเขาในการจ่ายบอลอย่างมีประสิทธิภาพ

สิ่งสำคัญคือต้องทราบความแตกต่างระหว่างความสนใจภายนอกทั้งสองประเภทเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นกีฬา เนื่องจากหากนักกีฬาไม่ทราบถึงความแตกต่างนี้และเริ่มต้น โต้กลับโดยมุ่งความสนใจไปที่ลูกบอลและการเลี้ยงบอล (ลดความสนใจจากภายนอก) คุณจะไม่รู้ว่าจะส่งบอลไปให้ใคร ดังนั้นจึงพลาดโอกาสอันมีค่าในการค้นหาเป้าหมาย ตรงกันข้าม

3. ลดความสนใจภายใน

เป็นลักษณะเฉพาะเพราะความใส่ใจนั้นจดจ่อ ในสิ่งเร้าหรือการตอบสนองเพียงเล็กน้อยที่เกิดขึ้นในร่างกาย ของบุคคล ตัวอย่างเช่น เมื่อนักฟุตบอลกำลังหัดทำวาสลีนและต้องโฟกัสที่การเคลื่อนไหวของเท้าของเธอเองไม่ใช่ว่าวาสลีนจะเข้าเป้าหรือไม่

4. ดูแลทั่วถึง

ความสนใจประเภทนี้หมายถึงความจริงที่ว่าบุคคลนั้นมุ่งเน้นไปที่สิ่งเร้าหรือการตอบสนองจำนวนมากที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของพวกเขา ตัวอย่างเช่น เมื่อมีคนต้องกรอกไดอารี่ทางอารมณ์และวิเคราะห์ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาในวันนั้นและความรู้สึกที่พวกเขาได้รับคืออะไร

ตามทัศนคติของแต่ละบุคคล

โดยคำนึงถึงทัศนคติของแต่ละบุคคล ความสนใจสามารถจำแนกได้เป็นสองลักษณะ

5. สมัครใจ

เกิดขึ้นเมื่อบุคคลใช้ความพยายามอย่างกระตือรือร้นและมีสติเพื่อชี้นำความสนใจ นั่นคือ ความสามารถในการ เน้นกระตุ้นด้วยความสมัครใจ.

6. ความสนใจโดยไม่สมัครใจ

ในความสนใจประเภทนี้บุคคลนั้นไม่ได้พยายามอย่างมีสติและกระตือรือร้น แต่เป็นการกระตุ้นทั้งภายในและภายนอกที่ชี้นำความสนใจ เช่น เสียงประทัดหรืออาการปวดฟัน

ตามอาการมอเตอร์และสรีรวิทยา

หากเราคำนึงถึงมอเตอร์และอาการทางสรีรวิทยา ความสนใจสามารถแบ่งออกเป็น:

7. เปิดใจ

จุดเน้นของความสนใจและ ผู้รับที่น่าสนใจมีทิศทางในแหล่งที่มาของความสนใจ. ตัวอย่างเช่น เมื่อมีคนพูดกับเราและเราอยู่ข้างหน้า เอาใจใส่ทั้งภาษาพูดและภาษาอวัจนภาษาของเขา

8. แอบแฝงความสนใจ

ในการดูแลแบบนี้ โฟกัสความสนใจและตัวรับประสาทสัมผัสแยกออกจากกัน. ตัวอย่างเช่น เมื่อดูเหมือนว่าเรากำลังให้ความสนใจกับโทรทัศน์และเรากำลังฟังคู่สนทนาของเราคุยโทรศัพท์อยู่

ตามกิริยาทางประสาทสัมผัส

โดยคำนึงถึงกิริยาทางประสาทสัมผัส ความสนใจสามารถเป็นได้สองประเภท

9. ความสนใจทางสายตา

หมายถึงการจัดพื้นที่ ปรากฏการณ์นี้ทำให้สามารถตรวจจับสิ่งเร้าในบริบทภาพที่ซับซ้อนได้

10. การดูแลการได้ยิน

แม้ว่าเราไม่สามารถขยับหูได้เท่าตาของเราเพื่อจับสิ่งเร้าต่างๆ ของการได้ยิน ใช่ เราเลือกสิ่งที่เราได้ยินได้นั่นคือ เราสามารถมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเร้าทางหูอย่างใดอย่างหนึ่ง

การดูแลแบบอื่นๆ

นอกจากการจำแนกประเภทข้างต้นแล้ว ยังมีการดูแลประเภทอื่นๆ ด้วย เราจะอธิบายให้คุณฟังด้านล่าง

11. ความสนใจที่เลือกได้

เรียกอีกอย่างว่ามุ่งเน้นความสนใจ เป็นความสามารถในการเลือกและเน้นความสนใจเฉพาะ เกี่ยวกับสิ่งเร้าหรืองานที่เฉพาะเจาะจง. มีหลายทฤษฎีที่กล่าวถึงแนวคิดนี้ ในบทความ "ความสนใจเฉพาะส่วน: ความหมายและทฤษฎี”คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้

12. แบ่งความสนใจ

มันคือความสามารถในการเข้าร่วมและประมวลผลความต้องการหรือสิ่งเร้าตั้งแต่สองอย่างขึ้นไปพร้อมกัน เรียกอีกอย่างว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน เช่น ทำอาหารและฟังเพลงไปพร้อมกัน

13. การดูแลทดแทน

มันคือความสามารถในการเปลี่ยนจุดสนใจของความสนใจจากสิ่งเร้าหนึ่งไปยังอีกสิ่งหนึ่ง เช่น การอ่านสูตรอาหารและการเตรียมอาหาร

14. ความสนใจอย่างต่อเนื่อง

หมายถึงเมื่อเราต้องใช้ความสนใจเป็นเวลานาน ตัวอย่างเช่น เมื่อเล่นวิดีโอเกม

15. ความเข้มข้น

สมาธิลดความสนใจจากภายนอก เป็นความสามารถของบุคคลในการรวมศูนย์ความสนใจของตนในลักษณะที่ยั่งยืนและสม่ำเสมอ แอปพลิเคชั่นมีมากมาย

• คุณสามารถรู้จักพวกเขาในบทความ "ความสำคัญของสมาธิและสมาธิในการเล่นกีฬา”

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Baldauf, D.; เดซิโมน, อาร์. (2014). กลไกประสาทของความสนใจตามวัตถุ วิทยาศาสตร์. 344(6182): 424 - 427.
• โคเฮน, เอ.; ราฟาล อาร์.ดี. (1991). การรวมความสนใจและคุณลักษณะ: คำสันธานที่ลวงตาในผู้ป่วยที่มีรอยโรคกลีบข้างขม่อม วิทยาศาสตร์จิตวิทยา. 2 (2): หน้า 106 - 110.
• Collet, C.; คลาเรียน, A.; มอเรล, เอ็ม.; Chapon, A.; เปอตี, ซี. (2009). การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการจัดการงานรองในขณะขับรถ การยศาสตร์ประยุกต์ 40 (6): 1041–6.
• ฟูเอนเตส, แอล. และการ์เซีย-เซบียา, เจ. (2008). คู่มือจิตวิทยาการเอาใจใส่: มุมมองทางประสาทวิทยาศาสตร์. มาดริด: การสังเคราะห์.
• กอร์ไฟน์, ดี. S. และ McLeod, C. ม. (2007). ยับยั้งการรับรู้ co. สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน.
• พอสเนอร์, เอ็ม. (2011). ประสาทวิทยาการรับรู้ของความสนใจ.Ed.: ฉบับที่ 2 สิ่งพิมพ์กิลด์ฟอร์ด.
• สไตล์, อี. ถึง. (2010). จิตวิทยาการเอาใจใส่. มาดริด: ศูนย์การศึกษา Ramón Areces