เดินละเมอ: ราชาแห่งความผิดปกติของการนอนหลับ

วันนี้เรามาพูดถึง ง่วงนอน. ใครไม่เคยได้ยินคนเดิน คุย หรือนั่งคนเดียวเวลานอน? เรื่องราวและเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยมักถูกบอกเล่าเกี่ยวกับสมาชิกในวงครอบครัวหนึ่งคนขึ้นไปที่มาถึง เดินกลับบ้านคนเดียวอยากเปิดประตูหรือหน้าต่างหรือว่าตอนนอนก็คุยกันหรือ "เรียก" เป็นที่รู้จัก

นอกจากนี้ หลังจากเหตุการณ์เหล่านี้ เมื่อเช้าวันรุ่งขึ้น บุคคลที่เป็นตัวเอกของเหตุการณ์ได้รับการบอกเล่าถึงสิ่งที่เกิดขึ้น เป็นเรื่องยากที่เขาจะจำบางสิ่งได้ ความจริงก็คือ ง่วงนอน, ยังรู้ว่าเป็น noctambulism, มันแปลกมากที่มันถูกห้อมล้อมด้วยหมอกควันของ ข่าวลือและตำนาน (เช่นความเชื่อที่ไม่แนะนำให้ยกคนเดินละเมอ) บทความสั้นนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อชี้แจงข้อสงสัยเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้

เดินละเมอ: ความหมายและอาการ

สำหรับ Navarro และ Tortajada (1994) “การเดินละเมอเป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยโดยทั่วไปซึ่งมีลักษณะโดย ตอนสั้น ๆ ของการหลงทางที่ปรากฏระหว่างการนอนหลับของคลื่นช้า (ระยะที่สี่) เกือบในสามแรกของ กลางคืน". ตอนเหล่านี้ซึ่งโดยปกติจะใช้เวลาตั้งแต่ 40 วินาทีถึง 40 นาที อาจมีพฤติกรรมเกือบทุกประเภท หรือแสดงคำหรือวลีที่ไม่สอดคล้องกันหรือชัดเจนมาก

ในส่วนของอาการนั้น Navarro และ Tortajada ให้ลักษณะต่อไปนี้แก่เราเกี่ยวกับพฤติกรรมของคนเดินละเมอ:

• พวกเขาสามารถยกผ้าปูที่นอน ยัดเข้า และกลับไปนอนและนอน
• ลุกขึ้นเดินข้ามหรือออกจากห้อง
• ลืมตาตอนหลับ
• กิจกรรมมอเตอร์เงอะงะ
• เล่นเครื่องดนตรี
• ดื่มน้ำอัดลม เป็นต้น

เดินละเมอ

การเดินละเมอจึงเป็นความผิดปกติของการนอนหลับ เนื่องจากมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมปกติในช่วงนี้ของชีวิตประจำวันและอาจเป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละบุคคล แต่นอกเหนือจากผลกระทบพื้นฐานแล้ว การเดินละเมอสามารถเริ่มแสดงออกในรูปแบบต่างๆ

เป็นที่ทราบกันดีว่าสิ่งนี้ โรคนอนไม่หลับ มันมักจะปรากฏในวัยเด็กด้วยความชุก 20% และการโจมตีมักจะเกิดขึ้นระหว่างอายุ 4 ถึง 8 ปี แม้ว่านักวิทยาศาสตร์หลายคนระบุว่าในวัยผู้ใหญ่ ไม่ค่อยพบความผิดปกตินี้ แต่ก็มีข้อมูลว่า ยืนยันการมีอยู่ของสิ่งนี้ในผู้ใหญ่ บางทีอาจไม่ใช่ในเปอร์เซ็นต์ที่สูง แต่ในระดับที่มีนัยสำคัญของ 1 ถึง 3% ในคนที่ประสบกับมันในช่วงวัยผู้ใหญ่ควรสังเกตว่าทั้งในอาการและสาเหตุของมันแตกต่างจากการเดินละเมอทั่วไปในวัยเด็ก

ในการศึกษาโดย Dr. Guiezzepi Plazzi จาก University of Bologna และตีพิมพ์ในวารสาร วิทยาศาสตร์ประสาท มีการระบุไว้ว่าในเด็กอายุระหว่าง 4 ถึง 6 มักจะเกิดขึ้นบ่อยขึ้น นอกจากนี้ยังสรุปได้ว่าบางคนมีความต้องการที่จะมีเพศสัมพันธ์ระหว่างการเดินละเมอ (เรียกว่าพฤติกรรมทางเพศละเมอหรือ sexsomnia).

สาเหตุของการเดินละเมอ

ณ วันนี้ ยังไม่มีทฤษฎีที่เป็นหนึ่งเดียวจากหลักฐานที่ชัดเจนที่อธิบายสาเหตุของการเดินละเมอ ที่ดูเหมือนจะยืนยันได้ว่าเป็นกรรมพันธุ์ สรุปได้ว่า ระหว่าง 70 ถึง 80% ของคนเดินละเมอมีญาติที่เป็นโรคนอนไม่หลับมาตลอดชีวิต.

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตบางคนระบุว่าการเดินละเมอในเด็กนั้นสัมพันธ์กับความเหนื่อยล้าและ ความวิตกกังวล. ในระยะผู้ใหญ่อาจสัมพันธ์กับการบริโภค .บางชนิด ยาเสพติด.

การรักษาสถานบันเทิงยามค่ำคืน

จนถึงปัจจุบันยังไม่มีการรักษาเฉพาะสำหรับความผิดปกติของการนอนหลับนี้ สิ่งที่มีอยู่คือมาตรการป้องกันซึ่งมุ่งเป้าไปที่เด็กที่ทุกข์ทรมานจากมันและของพวกเขา ผู้ปกครองที่ต้องตื่นตัวเพื่อไม่ให้เหตุการณ์ตกอยู่ในอันตราย ตลอดชีพ

หากเหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นทั้งในวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ เทคนิคการผ่อนคลายและเป็นเทคนิคทางเลือก เช่น การสะกดจิต โยคะ, ฯลฯ (ตราบใดที่มันทำหน้าที่เป็นส่วนเสริมของ การแทรกแซงทางจิตใจ). อาจมีการแนะนำการรักษาทางเภสัชวิทยาหากผู้ที่มีอาการป่วยเป็นผู้ใหญ่และหากได้รับการระบุโดยจิตแพทย์และตามข้อบ่งชี้ของเขา

จนถึงทุกวันนี้ วิทยาศาสตร์ยังคงทำงานเพื่อค้นหาที่มาของการเดินละเมอ ในขณะเดียวกัน เราจะยังคงทึ่งกับพฤติกรรมของบุคคลที่ในขณะหลับนั้นสามารถทำตัวเหมือนคนตื่นอยู่ได้

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• นาวาร์โร, เอฟ. และ Tortajada, R. (1994). จิตวิทยาพฤติกรรมเล่มที่ 2 คณะจิตวิทยา มหาวิทยาลัยมาลากา และวาเลนเซีย
• ดีอึ้งลอบ ซิลเวอร์ธอร์น, (2009). สรีรวิทยาของมนุษย์ แนวทางบูรณาการ. มาดริด: บทบรรณาธิการ Médica Panamericana
• ม้า, วี. (2008). คู่มือการดัดแปลงและปฏิบัติ. เอกวาดอร์: คณะจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยกวายากิล.