การบำบัดทางปัญญาของ Aaron Beck

จิตวิทยาการรู้คิด เป็นสาขาหนึ่งของจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการที่บุคคลได้รับความรู้เกี่ยวกับโลกและตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของเขาตลอดจนผลลัพธ์ของมัน

แบบจำลองทางปัญญาให้ความสนใจเป็นพิเศษกับ ความรู้ความเข้าใจ, ความเข้าใจในความหมายกว้างๆ ต่อความคิด โครงสร้างส่วนบุคคล ความเชื่อ ภาพ ที่มาของความหมายหรือความหมาย ความคาดหวัง... แล้วก็ ศึกษากระบวนการพื้นฐาน เช่น ความจำ ความสนใจ การสร้างแนวคิด การประมวลผลข้อมูล การแก้ไขข้อขัดแย้งฯลฯ

จิตวิทยาความรู้ความเข้าใจและการบำบัดทางปัญญาในบริบท

จิตวิทยาความรู้ความเข้าใจสมัยใหม่ได้เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของสาขาวิชาที่เกี่ยวข้อง เช่น การประมวลผลข้อมูล ปัญญาประดิษฐ์ และ ภาษาศาสตร์. แต่จิตวิทยาสาขานี้ไม่ได้เป็นเพียงแนวทางการทดลองเท่านั้น แต่ยังได้นำไปปฏิบัติในด้านต่างๆ: การเรียนรู้, จิตวิทยาสังคม คลื่น จิตบำบัด. อันหลังเรียกว่า การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ.

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแยกแยะระหว่าง จิตวิทยาการรู้คิด Y จิตบำบัดทางปัญญาเนื่องจากแม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าทั้งสองมีความเกี่ยวข้องกัน แต่ผู้เขียนจิตวิทยาด้านความรู้ความเข้าใจที่โดดเด่นที่สุดได้พัฒนาหลักของพวกเขาให้ห่างไกลจากศูนย์จิตอายุรเวช ในทางตรงกันข้าม จิตบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจได้ออกแบบวิธีการเฉพาะ (การรักษา) โดยอิงจากพัฒนาการบางอย่างในด้านจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจ (วิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ) เนื่องจากนักวิจัย ไม่นานนักแพทย์ก็เห็นประโยชน์ของหลักการเหล่านี้เมื่อนำมาประยุกต์ใช้กับคนที่มีปัญหาต่างกันเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิต แก้ปัญหาของมนุษย์และ ลอง

ผิดปกติทางจิต.

ผู้บุกเบิกการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ: Aaron Beck และ Albert Ellis

นักจิตวิทยาเป็นผู้บุกเบิกการใช้พื้นฐานของวิทยาศาสตร์ความรู้ความเข้าใจอย่างเป็นระบบในการรักษาความผิดปกติทางจิต อัลเบิร์ต เอลลิส Y แอรอน เบ็ค. ครั้งแรกเรียกว่ารูปแบบการรักษาของเขา "การบำบัดพฤติกรรมทางอารมณ์ที่มีเหตุผล” (TREC) และคนที่สองเรียกว่าวิธีการรักษาของเขา”การบำบัดทางปัญญา”.

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่ามีรูปแบบต่างๆ ของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ และสิ่งเหล่านี้เป็นสองรูปแบบที่รู้จักกันดีที่สุดเนื่องจากมีประโยชน์ในทางปฏิบัติที่ยอดเยี่ยม การบำบัดทางปัญญาไม่ใช่ "เทคนิค" แต่ วิทยาศาสตร์ประยุกต์ดังนั้นจึงมักจะประกอบด้วยวิธีการที่กำหนดไว้ไม่มากก็น้อยเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ตามแนวทางทฤษฎีเบื้องต้น

แบบจำลองของ Aaron Beck มุ่งเน้นไปที่ความคิดอัตโนมัติและการบิดเบือนทางปัญญาและ Rational Emotive Behavioral Therapy โดย Albert Ellis เน้นที่ความเชื่อเป็นหลัก ไม่ลงตัว ระหว่างทั้งสองมีความคล้ายคลึงกัน แต่ก็มีความแตกต่างกันเช่น: Beck's Cognitive Therapy มีพื้นฐานมาจากประสบการณ์เชิงประจักษ์ร่วมกัน เอลลิสใช้บทสนทนาแบบเสวนาหรือการอภิปรายเป็นเครื่องมือหลักในการบำบัด.

การบำบัดทางปัญญาของ Aaron Beck

แนวคิดหลักของ Cognitive Therapy คือ คนเราทุกข์เพราะตีความเหตุการณ์ ไม่ใช่เพราะเหตุเอง. ดังนั้น Aaron Beck ซึ่งสนใจในการรักษาโรคซึมเศร้าจึงได้พัฒนาแบบจำลองสำหรับการรักษาโรคนี้ซึ่งต่อมาขยายไปสู่ความผิดปกติอื่นๆ

นางแบบของเบ็ค และของเอลลิสด้วย เป็นส่วนสำคัญของกลยุทธ์ที่ใช้ในการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม ผ่าน การปรับโครงสร้างทางปัญญาบุคคลสามารถปรับเปลี่ยนรูปแบบการตีความและการประเมินตามอัตวิสัยของข้อเท็จจริงและสถานการณ์ที่เขาประสบและจากสิ่งนี้ ด้วยวิธีนี้เขาได้รับการสนับสนุนให้เปลี่ยนรูปแบบการคิดที่ไม่เป็นระเบียบและมองเห็นตัวเองและโลกอย่างสมจริงยิ่งขึ้นและ ปรับตัวได้

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ (หรือความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม) ประเภทนี้เรียกว่า "การบำบัดด้วยการปรับโครงสร้างเชิงสัมพันธ์หรือทางปัญญา" แต่ก็ยังมี การบำบัดทางปัญญาประเภทอื่น ๆ เช่น: การฝึกทักษะการบำบัดเพื่อเผชิญและจัดการกับสถานการณ์หรือการบำบัดเพื่อการแก้ปัญหา resolution ปัญหา

องค์ความรู้ตามแบบฉบับของเบค

แบบจำลองที่เบ็คเสนอว่า ต้องเผชิญกับสถานการณ์บุคคลไม่ตอบสนองโดยอัตโนมัติ แต่ก่อนที่จะออก การตอบสนองทางอารมณ์หรือพฤติกรรม รับรู้ จำแนก ตีความ ประเมิน และกำหนดความหมายให้กับ สิ่งเร้า ขึ้นอยู่กับ .ของพวกเขา สมมติฐานก่อนหน้า หรือ แผนผังความรู้ความเข้าใจ (เรียกอีกอย่างว่า ความเชื่อหลัก).

แบบแผนองค์ความรู้

ในทฤษฎีของเบ็ค lกระบวนการทางปัญญาเป็นกลไกในการเข้ารหัส จัดเก็บ และดึงข้อมูลที่มีอยู่ในโครงสร้างความรู้ความเข้าใจ (แผนงาน). ดังนั้นในบรรดากระบวนการทางปัญญาจึงรวมอยู่ด้วย: การรับรู้, ความสนใจ, หน่วยความจำ และการตีความ ในการประมวลผลข้อมูลผิดพลาดอาจเกิดขึ้นในระยะใด ๆ ที่มีผลตามมา การเปลี่ยนแปลงหรือบิดเบือนในการประเมินและตีความข้อเท็จจริงสิ่งที่ผู้เขียนเรียกว่า "การบิดเบือน" ทางปัญญา”.

โครงสร้างความรู้ความเข้าใจสำหรับการจัดระเบียบข้อมูลในหน่วยความจำคือ แผนงานซึ่งแสดงถึงชุดของประสบการณ์ก่อนหน้านี้และทำหน้าที่เป็นแม่แบบที่ดึงดูดความสนใจ มีอิทธิพลต่อการตีความเหตุการณ์และอำนวยความสะดวกในการจดจำ

สำหรับเบ็ค "สคีมาเป็นรูปแบบการรับรู้ที่มั่นคงซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับความสม่ำเสมอของการตีความความเป็นจริง ผู้คนใช้สคีมาเพื่อค้นหา เข้ารหัส แยกแยะและกำหนดความหมายให้กับข้อมูลของโลก” กล่าวอีกนัยหนึ่ง แบบแผนคือโครงสร้างทางจิตแบบอัตนัย มีความเสถียรมากหรือน้อย ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกรองเมื่อบุคคลรับรู้โลก.

แบบแผนส่วนใหญ่มาจากประสบการณ์การเรียนรู้ครั้งก่อน (โดยทั่วไปมักเป็นช่วงต้น) และสามารถแฝงตัวได้จนกว่าจะเปิดใช้งานโดยเหตุการณ์สำคัญที่โต้ตอบกับ พวกเขา นี่เป็นหนึ่งในแนวคิดที่สำคัญที่สุดที่จิตวิทยาการรู้คิดมีส่วนสนับสนุน และถึงแม้ว่ามันจะถูกแนะนำโดย เฟรเดอริค บาร์ตเล็ต เพื่ออ้างถึงกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำในบริบททางสังคมและยังใช้โดย ฌอง เพียเจต์ ในการศึกษา เบ็ค (ร่วมกับเอลลิส) แนะนำให้เขารู้จักกับจิตบำบัด

ความเชื่อ

ความเชื่อ พวกเขาเป็นเนื้อหาของแผนงานและเป็นผลโดยตรงจากความสัมพันธ์ระหว่างความเป็นจริงกับพวกเขา พวกเขาเป็นทุกสิ่งที่คุณเชื่อ พวกเขาเป็นเหมือน แผนที่ภายในที่ช่วยให้เราเข้าใจโลก ถูกสร้างและสรุปผ่านประสบการณ์.

เบ็คแยกแยะความเชื่อสองประเภท:

• ความเชื่อแกนหลักหรือนิวเคลียร์: นำเสนอเป็นข้อเสนอที่สัมบูรณ์ ยั่งยืน และเป็นสากลเกี่ยวกับตนเอง ผู้อื่น หรือโลก ตัวอย่างเช่น "ฉันไร้ความสามารถ" พวกเขาเป็นตัวแทนของระดับความรู้ความเข้าใจที่ลึกที่สุด ยากต่อการเปลี่ยนแปลง ให้ความรู้สึกถึงอัตลักษณ์ และมีลักษณะเฉพาะ

• ความเชื่อรอบข้าง: พวกเขาได้รับอิทธิพลจากนิวเคลียร์ ดังนั้นจึงตั้งอยู่ระหว่างสิ่งหลังกับผลิตภัณฑ์ทางปัญญาหรือความคิดอัตโนมัติ ประกอบด้วยทัศนคติ กฎเกณฑ์ และสมมติฐาน (หรือสมมติฐาน) ดังนั้นพวกเขาจึงมีอิทธิพลต่อวิธีการดูสถานการณ์ และการมองเห็นนั้นมีอิทธิพลต่อความรู้สึก การกระทำ หรือความคิดของปัจเจกบุคคล

ผลิตภัณฑ์ทางปัญญา

ผลิตภัณฑ์ทางปัญญา อ้างอิงถึง ความคิดและภาพที่เกิดจากการปฏิสัมพันธ์ของข้อมูลที่ได้รับจากสถานการณ์ แบบแผน ความเชื่อ และกระบวนการทางปัญญา. เนื้อหาของผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับการรับรู้มักจะเข้าถึงจิตสำนึกได้ง่ายกว่าแบบแผนและกระบวนการทางปัญญา

แบบจำลองอธิบายอาการซึมเศร้าของเบค

สำหรับเบ็ค ความผิดปกติทางจิตเกิดจากการบิดเบือนทางปัญญา (ข้อผิดพลาดในกระบวนการรับรู้) ซึ่งเป็นวิธีคิดที่ผิด wrong ปรากฏในรูปของความคิดอัตโนมัติ (ผลิตภัณฑ์ทางปัญญา) ในบางสถานการณ์ และก่อให้เกิดสภาวะอารมณ์และพฤติกรรมเชิงลบ ไม่เพียงพอ ดังนั้น, การบิดเบือนทางปัญญาเหล่านี้เกิดจากความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลหรือสมมติฐานส่วนตัวที่เรียนรู้ในอดีตซึ่งกำหนดเงื่อนไขการรับรู้และการตีความของอดีต ปัจจุบัน และอนาคตโดยไม่รู้ตัว

คนที่ทุกข์ทรมาน ภาวะซึมเศร้า พวกเขามีความเสี่ยงต่อสถานการณ์บางอย่าง และสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทฤษฎีนี้ไม่ได้แนะนำว่าความรู้ความเข้าใจเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าหรือความผิดปกติทางอารมณ์อื่นๆ สิ่งที่ถูกตั้งสมมติฐานจริงๆ คือ ความเป็นอันดับหนึ่งของอาการ: การกระตุ้นของสคีมาเชิงลบและการบิดเบือนทางปัญญาที่ตามมา จะเป็นการเชื่อมโยงแรกในห่วงโซ่ของอาการ ซึมเศร้า

กลุ่มความรู้ความเข้าใจในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า

เมื่อบุคคลต้องเผชิญกับสถานการณ์บางอย่าง สคีมาจะเป็นพื้นฐานสำหรับการแปลงข้อมูลเป็นความรู้ความเข้าใจ เนื่องจากรูปแบบที่เปิดใช้งานในบางสถานการณ์จะเป็นตัวกำหนดว่าบุคคลนั้นตอบสนองอย่างไรในผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก โรคซึมเศร้า แผนการที่ไม่เหมาะสมจะถูกเปิดใช้งาน

ดังนั้น, อาการซึมเศร้าประการแรกคือการกระตุ้นแผนการคิดที่เกี่ยวข้องกับการมองเห็นของตนเอง โลกและอนาคต. ผู้ที่มีสคีมาเชิงลบหรือมีแนวโน้มที่จะทำผิดพลาดในการประมวลผลมักจะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า

องค์ความรู้สาม หมายถึง อุบายลักษณะสามประการที่ชักนำให้บุคคลซึมเศร้ารับรู้ตนเอง โลก และอนาคตจากมุมมองเชิงลบ อาการซึมเศร้าที่เหลือที่เขาได้รับมาจากรูปแบบการรับรู้ทั้งสามนี้

รูปแบบลักษณะเฉพาะที่ได้รับความเดือดร้อนจากคนที่เป็นโรคซึมเศร้า และเบ็คเรียกว่ากลุ่มคนที่เป็นโรคซึมเศร้า ประกอบด้วยมุมมองเชิงลบของ:

• ตัวเอง: ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามักถูกมองว่าขาดแคลนและไร้ประโยชน์ พวกเขาถือว่าความผิดพลาดที่พวกเขาทำนั้นเป็นข้อบกพร่องทางร่างกาย จิตใจ หรือศีลธรรมของตนเอง และพวกเขาคิดว่าคนอื่นจะปฏิเสธพวกเขา

• ของโลก: พวกเขารู้สึกว่าถูกสังคมพ่ายแพ้และไม่เป็นไปตามความต้องการ และพวกเขาไม่มีความสามารถในการเอาชนะอุปสรรค

• จากอนาคต: คนที่เป็นโรคซึมเศร้าคิดว่าสถานการณ์นี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ จึงคงอยู่อย่างนั้นตลอดไป

การบิดเบือนทางปัญญา

แผนเชิงลบ เปิดใช้งานในบุคคลที่มีภาวะซึมเศร้า นำพวกเขาไปสู่ชุดของข้อผิดพลาดในการประมวลผลข้อมูลที่อำนวยความสะดวก facilitateอคติ และพวกเขายอมให้คนซึมเศร้ารักษาความถูกต้องของความเชื่อของตน เบ็คได้ระบุการบิดเบือนทางปัญญาจำนวนหนึ่งไว้ดังนี้:

• นามธรรมที่เลือกได้: มันเป็นเรื่องของการใส่ใจในแง่มุมเดียวหรือรายละเอียดของสถานการณ์ ด้านบวกมักถูกละเลย โดยให้ความสำคัญกับด้านลบมากกว่า

• การคิดแบบสองขั้ว: เหตุการณ์ที่มีมูลค่าสูง: ดี / ไม่ดี, ดำ / ขาว, ทั้งหมด / ไม่มีอะไร ฯลฯ

• การอนุมานโดยพลการ: ประกอบด้วยการสรุปจากสถานการณ์ที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากข้อเท็จจริง แม้ว่าหลักฐานจะขัดแย้งกับข้อสรุปก็ตาม

• ภาพรวม: ประกอบด้วยการวาดภาพโดยไม่มีพื้นฐานเพียงพอ ข้อสรุปทั่วไปจากข้อเท็จจริงเฉพาะ

• กำลังขยายและย่อ: แนวโน้มที่จะพูดเกินจริงถึงแง่ลบของสถานการณ์ เหตุการณ์ หรือคุณภาพของตนเอง และเพื่อลดแง่บวกให้เหลือน้อยที่สุด

• การปรับเปลี่ยนในแบบของคุณ: หมายถึง นิสัยชอบเอาเรื่องสิ่งแวดล้อมมาเล่าสู่กันฟัง แสดงออกถึงความอ่อนไหว

• วิสัยทัศน์หายนะ: คาดการณ์เหตุการณ์และคิดว่าสิ่งเลวร้ายที่สุดจะเกิดขึ้นท่ามกลางทางเลือกต่างๆ

• คุณควร: ประกอบด้วยการรักษากฎเกณฑ์ที่เข้มงวดและเข้มงวดเกี่ยวกับสิ่งที่ควรเกิดขึ้น

• ฉลากระดับโลก: ประกอบด้วยการวางป้ายกำกับระดับโลกให้กับตัวเราหรือผู้อื่นโดยไม่คำนึงถึงความแตกต่างอื่น ๆ

• ความผิด: ประกอบด้วยการมอบหมายให้ตนเองหรือผู้อื่นรับผิดชอบเหตุการณ์ทั้งหมดโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อพวกเขา

ความคิดอัตโนมัติ

ดังนั้น เมื่อรูปแบบลักษณะเฉพาะเหล่านี้ของคนซึมเศร้าถูกเปิดใช้งาน ผลิตภัณฑ์ทางปัญญาจะปรับตัวไม่ได้และเชิงลบ.

ความคิดอัตโนมัติ สิ่งเหล่านี้คือบทสนทนา ความคิด หรือภาพภายในที่ปรากฏในสถานการณ์ที่กำหนด และผู้ป่วยมักจะถือว่าข้อความเหล่านั้นเป็นความจริงและไม่บิดเบือน เหล่านี้แสดงคุณสมบัติหลายประการและมีดังนี้:

• เป็นข้อความหรือข้อเสนอเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์เฉพาะ

• พวกเขาจะถูกเชื่อเสมอไม่ว่าพวกเขาจะไม่มีเหตุผลหรือไม่ก็ตาม

• ได้เรียนรู้

• พวกเขาเข้าสู่จิตสำนึกโดยธรรมชาติ ทำให้เกิดละครและพูดเกินจริงในเชิงลบของสถานการณ์

• ตรวจจับหรือควบคุมได้ไม่ง่ายดังที่ปรากฏในกระบวนการสนทนาภายใน