โรคระบาดของความเหงา และสิ่งที่เราทำได้เพื่อต่อสู้กับมัน

มนุษย์มักมีความโน้มเอียงที่จะรู้สึกเหงาเป็นบางครั้ง ไม่ว่าชีวิตเราจะเป็นอย่างไร ไม่ว่าเราจะเป็นคนเก็บตัวหรือคนเก็บตัว ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่าเราเป็นสัตว์สังคม และมันง่ายมากที่ในช่วงเวลาใดก็ตามที่เรารู้สึกไม่สบายใจเพราะไม่สามารถติดต่อกับใครสักคนได้มากเท่าที่เราต้องการ มันปกติ.

อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกโดดเดี่ยวสามารถถูกเน้นด้วยปรากฏการณ์ทางสังคม และนั่นคือสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในหลายทศวรรษที่ผ่านมา อันที่จริงตั้งแต่ช่วงปี 1980 ชาวอเมริกันที่บอกว่าพวกเขาไม่มีเพื่อนสนิท มันมีสามเท่า, Y คำตอบที่พบบ่อยที่สุดสำหรับคำถาม "คุณมีเพื่อนแท้กี่คน" คือ "ศูนย์".

แนวโน้มนี้ยังพบได้ในประเทศอื่น ๆ อีกหลายแห่งในแถบตะวันตกซึ่งถึงแม้จะเผยแพร่ การใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กดูเหมือนจะสร้างปัญหาให้กับผู้อยู่อาศัยในการหาเพื่อน ซื่อสัตย์. เป็นโรคระบาดของความเหงาอย่างแท้จริง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 ข้อดีของการมีเพื่อนตามหลักวิทยาศาสตร์"

ปัญหาการขาดแคลนมิตรภาพและผลกระทบทางจิตใจ

ข้อเสียของการใส่ใจมากกับจำนวนเพื่อนที่เพิ่มบน Facebook คือมันง่ายมากที่จะเลิกสนใจคุณภาพของความสัมพันธ์เหล่านี้. ในแง่นี้ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ทั้งๆ ปีที่แล้วจำนวนเพื่อนโดยเฉลี่ยที่ผู้ใช้แต่ละคนมีใน โปรไฟล์ Facebook ของพวกเขาอยู่ที่ประมาณ 330 คนอเมริกันส่วนใหญ่บอกว่าพวกเขามีมากที่สุดคนหนึ่ง มั่นใจ

เหตุใดความเหงาจึงแพร่ระบาดเช่นนี้ พึงระลึกไว้เสมอว่าการวิพากษ์วิจารณ์ที่มักเกิดขึ้นเกี่ยวกับสมาร์ทโฟนและโซเชียลเน็ตเวิร์กเนื่องจากผู้กระทำผิดในเรื่องนี้ไม่ได้มีพื้นฐานที่ดีนัก พวกเขาอาจช่วยแก้ปัญหาการขาดการติดต่อระหว่างผู้คนแต่ก็ไม่ได้อยู่ที่รากเหง้าของมัน อันที่จริง บางทีสิ่งที่เกิดขึ้นอาจเกี่ยวข้องกับการพัฒนาวิธีคิด และไม่มากนักกับนิสัยการบริโภคทางเทคโนโลยี

วิธีคิดที่แยกเราออกจากที่อื่นมากขึ้นและทำให้เราได้รับน้ำอุ่นของ ความเหงาเป็นปัจเจกนิยมและโดยพื้นฐานแล้ว ความคิดที่ว่าคุณต้องโดดเด่นเหนือ ส่วนที่เหลือ. เหตุผลคือมันทำให้เราเข้าไป ตรรกะที่ความสัมพันธ์ส่วนตัวเป็นเครื่องมือ.

• คุณอาจสนใจ: "เพื่อน 12 ประเภท: คุณเป็นแบบไหน?"

การระบาดของความเหงาและปัจเจกนิยม

ลองนึกภาพว่าคุณเป็นคนที่มีเป้าหมายหลักคือ รับพลังเพื่อให้คุณโดดเด่นจากฝูงชน.

โฆษณาขายอุดมคติด้านความงามให้คุณ ซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อทำให้ตัวเองแตกต่างจากคนอื่นๆ บริการด้านสันทนาการดึงดูดใจคุณอย่างต่อเนื่องด้วยแนวคิดเรื่องความพิเศษ ซึ่งโดยทั่วไปหมายถึงสิ่งเล็กน้อย ผู้คนสามารถเข้าถึงได้ราวกับว่ามันพูดถึงคุณค่าของผลิตภัณฑ์ของพวกเขา (และโดยการขยายมูลค่าของคุณในฐานะผู้บริโภคของ นี้). แผนการฝึกอบรมทางธุรกิจพูดถึงความสำคัญของการสร้างทีม แต่ท้ายที่สุดแล้วสิ่งที่พวกเขาขายคือ ต้องเป็นนายตัวเองและพัฒนาตัวเองเพื่อเอาชนะอุปสรรคต่างๆ (ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม) เพื่อสร้างอนาคตที่ดีสำหรับตัวคุณเอง และวาทกรรมที่โดดเด่นบนอินเทอร์เน็ตมุ่งเป้าไปที่คนหนุ่มสาว แน่นอน สิ่งสำคัญคือต้องมองเห็นได้ มีความเกี่ยวข้อง

ตอนนี้ถามตัวเองด้วยกรอบความคิดนั้นว่าคุณจะไม่ผสมส่วนที่ดีของความสัมพันธ์ส่วนตัวและไม่เป็นทางการกับโครงการสะสมอำนาจนั้น โครงการที่ไม่ได้มุ่งหวังที่จะสร้างสภาพความเป็นอยู่ที่ดี แต่ให้มีความสามารถในการควบคุมชีวิตของตนเองเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกทำร้ายจากภายนอก ในปัจเจกนิยม แม้แต่เป้าหมายที่เราตั้งไว้สำหรับตัวเราเองก็เป็นส่วนหนึ่งของกรอบความคิดปัจเจก

ทุกแง่มุมของปัจเจกนิยมนำเราไปสู่ข้อสรุปเดียวกัน: ชีวิตอาจเป็นสถานที่ที่น่าตื่นเต้นในอนาคต แต่ ในปัจจุบันสิ่งที่ท่านต้องประสบคือความสันโดษสุขุม. ไม่มีใครคอยดูแลใคร และไม่มีสายสัมพันธ์แห่งความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน เพราะทุกคนพยายามบีบคั้นชีวิตของตนจากทรัพยากรที่เข้าถึงได้ เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ฉุกเฉินที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง การสร้างมิตรภาพที่แท้จริงจึงเป็นสิ่งที่ไม่สมเหตุสมผล

• คุณอาจสนใจ: "ความเหงาเพิ่มเสี่ยงตายได้"

จะทำอย่างไรเพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ดีขึ้น?

แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่เป็นปัจเจกอย่างแท้จริง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราจะติดปรัชญานี้เมื่อพูดถึงการพัฒนานิสัยการใช้ชีวิต ความจริงง่ายๆ ของการใช้ชีวิตในโลกที่มีการเผยแพร่วิธีคิดเช่นนี้ ทำให้เราเลียนแบบกฎเกณฑ์ของโลก แม้ว่าเราจะเชื่อแค่ในระดับหนึ่งก็ตาม ง่ายๆ ทุกคนทำ

น่าสนใจ ข้อเท็จจริงง่ายๆ นี้ทำให้เราได้เบาะแสว่าเราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อต่อสู้กับการแพร่ระบาดของโรค ความเดียวดาย: ยกม่านบังตาและปฏิเสธการกำหนดปัจเจกนิยมโดยรวมและ ความสามัคคี ทำอย่างไร? แม้ว่ามันอาจจะฟังดูไม่สุภาพ ทางเลือกที่ดีคือแสดงจุดอ่อนของเราให้คนอื่นเห็น.

การพิสูจน์ว่าเราเชื่อในปรัชญาชีวิตโดยยึดหลักมิตรภาพและความสามัคคี แท้จริงได้ทำลายแนวคิดที่ว่า "ชีวิตคือป่า" มันอาจจะเสียค่าใช้จ่ายในตอนแรก (การปฏิวัติส่วนตัวและส่วนรวมทั้งหมดทำ) แต่ผลของสิ่งนี้ จะหวานมากอย่างที่เราเห็นว่า ทีละเล็กทีละน้อย คนอื่นเริ่มมองมาที่เราเกินมายา ไม่ไว้วางใจ