6 ข้อแตกต่างระหว่างความเศร้ากับความซึมเศร้า

เป็นแนวคิดที่แตกต่างกันสองแบบและในเวลาเดียวกันมีหลายจุดที่เหมือนกัน. สองแนวคิดที่มักเข้าใจผิดและสับสน

มันเกี่ยวกับ ความเศร้า และ ภาวะซึมเศร้าคำศัพท์สองคำที่วันนี้เราตั้งใจจะชี้แจงและแยกความแตกต่างทันทีและสำหรับทั้งหมด ความแตกต่างเหล่านี้ไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการแสดงออกทางอารมณ์ของความรู้สึกทั้งสองเท่านั้นแต่ยัง นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับสาเหตุทางจิตวิทยาและจิตสรีรวิทยาที่ก่อให้เกิด พวกเขา

ความเศร้าและความหดหู่: ความสับสนที่เป็นอันตราย

มีความสับสนอย่างมากระหว่างคำสองคำคือความโศกเศร้าและความหดหู่ใจ เราจะกำหนดแนวคิดทั้งสองและชี้แจงข้อสงสัยที่เกิดขึ้นซ้ำๆ เกี่ยวกับความเหมือนและความแตกต่าง

อาการและอาการแสดงที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความเศร้าอาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะสำหรับคนที่มีความรู้น้อยในเรื่องนั้น โชคดีที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตรู้ว่าจากการวิจัยจำนวนมาก ทางวิทยาศาสตร์มีสัญญาณและสัญญาณบางอย่างที่แตกต่างกันซึ่งทำให้เราสามารถแยกความแตกต่างระหว่างสองสิ่งนี้ได้ สถานะ.

โดยสรุป เราสามารถอธิบายได้มากถึง 6 ประเด็นพื้นฐานที่ควรทราบเมื่อต้องเผชิญกับคนเศร้า หรือคนที่ทุกข์ทรมานจาก โรคซึมเศร้า.

• ให้ลึก: "มีภาวะซึมเศร้าหลายประเภทหรือไม่"

1. อาการซึมเศร้าคือความผิดปกติทางจิต

อาการซึมเศร้าเป็นโรคจิตเภทซึ่งด้วยเหตุผลและสาเหตุที่แตกต่างกันผู้ที่ได้รับผลกระทบจะแสดงออกบางอย่าง อาการ: ความเศร้า, ความไม่แยแส, ความปวดร้าว, ความรู้สึกสิ้นหวัง... นั่นคือความโศกเศร้าเป็นเพียงแง่มุมหนึ่งของ ภาวะซึมเศร้า

ในขณะที่ความเศร้าเป็นสภาวะที่ผ่านไปของจิตใจ คนที่ทุกข์ทรมานจากภาพซึมเศร้าอยู่ในสถานการณ์เรื้อรังของความรู้สึกไม่สบายและไม่สบายใจ. ในการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า บุคคลต้องมีภาพแสดงอาการประเภทนี้อย่างน้อยหกเดือน

2. ความโศกเศร้าเป็นสภาวะจิตใจที่ค่อนข้างชั่วคราว

ความรู้สึกเศร้าเป็นสภาวะทางจิตใจที่ค่อนข้างธรรมดาและนั่นไม่ใช่ตัวบ่งชี้ถึงความผิดปกติทางจิตใดๆ ด้วยตัวมันเอง มันเป็นเพียงปฏิกิริยาทางจิตวิทยาต่อบางสิ่งที่ทำร้ายเราหรือต่อสถานการณ์ที่ยากลำบากซึ่งเราพบว่ามันยากที่จะหลบหนี ลักษณะที่ปรากฏของความเศร้า ร้องไห้ และร้องไห้เป็นสิ่งที่ปกติโดยสิ้นเชิง

ความโศกเศร้าเป็นหนึ่งใน อารมณ์ของมนุษย์และมันก็ไม่เลวและไม่ควรกังวลมากเกินไปว่ามีคนเศร้าสองสามวัน เราอาจเศร้าเมื่อเราสูญเสียสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิท เราสามารถรู้สึกเศร้าเมื่อแผนถูกตัดและ เราอาจรู้สึกแบบนี้โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน บางทีอาจเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือเพราะเราตื่นขึ้นใน ภายใต้

ดังนั้น ความแตกต่างอย่างหนึ่งระหว่างความเศร้ากับความซึมเศร้าก็คือสิ่งที่คาดหวังได้ ในขณะที่บางคนมีภาวะซึมเศร้าในช่วงชีวิตของพวกเขา

3. การทดสอบระบบประสาท

ดังที่เราเห็นในภาพด้านล่างบรรทัดเหล่านี้ ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะมีระดับการกระตุ้นการทำงานของสมองในส่วนต่างๆ ด้อยกว่าคนที่มีสุขภาพแข็งแรงอย่างชัดเจน ด้วยเทคนิคการสร้างภาพประสาทต่างๆ เราสามารถสังเกตได้ว่าสมองซึมเศร้านั้นแตกต่างจากสมองที่มีสุขภาพดีอย่างชัดเจน

นอกจากนี้ ระดับของ serotonin พวกเขาต่ำกว่ามากในผู้ที่มีอาการซึมเศร้าซึ่งมีอิทธิพลต่อกระบวนการทางจิตจำนวนมาก ในทางกลับกัน คนที่น่าเศร้าไม่ได้ประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงหรือยั่งยืนเช่นนี้ในพลวัตของการกระตุ้นสมอง

4. Abulia

ความไม่แยแสเป็นลักษณะที่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า และทำให้พวกเขาทั้งหมด (หรือบางส่วน) ไม่สามารถรับมือกับชีวิตประจำวันได้. การไปทำงาน ช้อปปิ้ง หรือทำธุรกิจกลายเป็นภารกิจที่เป็นไปไม่ได้สำหรับผู้ป่วยที่มีภาพประเภทนี้

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ารู้สึกว่าไม่มีอะไรควรค่าแก่การเคลื่อนไหว และพวกเขาก็ปฏิบัติตามนั้น พวกเขาขาดความคิดริเริ่มสำหรับพื้นฐานตั้งแต่การหวีผมจนถึงการออกไปข้างนอก

ความไม่แยแสและผลกระทบที่แตกต่างกันต่อพฤติกรรมของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาเลือกเอง สาเหตุของอาการทางพฤติกรรมเหล่านี้พบได้ในความเสื่อมของระบบประสาทและภูมิคุ้มกัน ความไม่แยแสอาจเกิดขึ้นได้ทั้งในคนที่เศร้าและคนที่เป็นโรคซึมเศร้า ข้อแตกต่างคือ คนซึมเศร้ามักไม่แยแสนี้เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน.

5. เมื่อความโศกเศร้าไปไกล

บางครั้ง ความโศกเศร้าเป็นเวลานานอาจนำไปสู่อาการซึมเศร้าได้ case. คุณภาพชีวิตที่แย่ลงเรื่อย ๆ ของผู้ได้รับผลกระทบสามารถสังเกตได้เพราะเขาไม่สามารถทำให้ชีวิตของเขา งานประจำวันมักได้รับผลกระทบ (ร้องไห้ โดดเดี่ยว) และถูกจำกัดโดยสภาพของพวกเขา จิตวิทยา

หากสถานการณ์นี้กินเวลาหลายเดือน อาจเป็นไปได้ว่าบุคคลนั้นกำลังจมอยู่กับการพัฒนาของภาพซึมเศร้า ดังนั้น ความแตกต่างระหว่างความเศร้าและความซึมเศร้าจึงเป็นส่วนหนึ่งในเชิงปริมาณ แต่ ก็ยังมีความแตกต่างเชิงคุณภาพ: ในภาวะซึมเศร้าหลายครั้งไม่สามารถระบุข้อเท็จจริงหรือความทรงจำที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายได้ นั่นคือสิ่งที่จะไม่เกิดขึ้นเมื่อเราเศร้า ในสถานการณ์เหล่านั้น เรารู้สึกอย่างนั้นเพราะความจริงที่ว่า เรารู้ไม่มากก็น้อย

6. ความเศร้าไม่ต้องการการบำบัด ภาวะซึมเศร้าใช่

อย่างที่เราได้เห็น สภาวะทุกข์ทั่วไปอยู่ชั่วคราวและไม่ได้มีความสำคัญมากนัก. เป็นไปได้มากที่คนที่ผ่านช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวดทางอารมณ์จะไม่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะ พูดง่ายๆ ก็คือ การกลับมาทำกิจวัตรประจำวันและการสนับสนุนอย่างไม่เป็นทางการของเพื่อน ครอบครัว และญาติๆ ของคุณก็เพียงพอแล้วที่ชีวิตจะดำเนินไปตามปกติ และพวกเขาสามารถเอาชนะสภาวะแห่งความเศร้า

อย่างไรก็ตาม โรคซึมเศร้าเป็นโรคร้ายแรงที่ต้องรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญเพราะมันส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพของการไปของบุคคล การวินิจฉัยและการรักษาที่แม่นยำซึ่งมุ่งเน้นไปที่การปรับโครงสร้างทางปัญญาและหากจำเป็น ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทสามารถช่วยผู้ป่วยให้ฟื้นสภาพจิตใจของเขาได้อย่างแน่วแน่และรักษาไว้เมื่อเวลาผ่านไปเพื่อหลีกเลี่ยงอาการกำเริบ

อีกวิธีหนึ่งในการมองคือการพิจารณาว่าความโศกเศร้าเป็นอารมณ์ที่มีประโยชน์จริงๆ มันทำหน้าที่เพิ่มอารมณ์ความรู้สึกให้กับความทรงจำบางอย่างและทำให้ตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดในอนาคต ความแตกต่างระหว่างภาวะซึมเศร้าและความโศกเศร้าก็คือ ประการที่สองในการเปลี่ยนแปลงการทำงานปกติของสมอง สิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์แต่เป็นเครื่องกีดขวาง จึงถือว่าอาการซึมเศร้าควรบรรเทาลง และขณะนี้กำลังดำเนินการแก้ไขที่ต้นตอของปัญหาและ ขจัดความผิดปกตินั้นเองแม้ว่าในขณะนี้ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าต้องทำอย่างไรและการวิจัยยังรออยู่ข้างหน้าอีกหลายปี

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• โฟติ, ดี. และคณะ (2014) ความผิดปกติของรางวัลในภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ: หลักฐาน neuroimaging หลายรูปแบบสำหรับการปรับแต่งฟีโนไทป์เศร้าโศก NeuroImage, 101, น. 50 - 58.
• Triglia, อาเดรียน; Regader, เบอร์ทรานด์; การ์เซีย-อัลเลน, โจนาธาน (2016). ในทางจิตวิทยา. จ่ายดอส