ความอกหัก 5 ประเภท (และผลกระทบทางอารมณ์)

“ระเบิด ระเบิดฉัน ระเบิดหัวใจของฉัน” นี่คือวิธีที่ Raffaella Carrà ผู้ยิ่งใหญ่ร้องเพลงหนึ่งในเพลงที่รู้จักกันดีของเธอ สองสามข้อต่อมาเขาจะพูดว่า และใช่ มันเป็นหายนะที่พวกเขาทิ้งเราไว้: รู้สึกแย่แค่ไหนที่ได้มีความรัก!

และนั่นคือสิ่งที่เราจะพูดถึงในวันนี้ อกหัก มีกี่ประเภท? เราไม่สามารถแสร้งทำเป็นหาคำตอบทางวิทยาศาสตร์สำหรับบางสิ่งที่เป็นอัตนัยอย่างความรักได้ นี่เป็นเรื่องของสื่อสีชมพูมากกว่าการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ทรงพลัง แต่มีบางสิ่งที่สามารถดึงออกมาได้

และสิ่งที่เรากำลังจะอ่านต่อไปคือสิ่งที่เราได้ค้นพบโดยการตรวจสอบเรื่องที่ซับซ้อนนี้ว่าเป็นความรัก (dis) มาดูกันว่าอกหักมีกี่แบบ หรือมีอธิบายไว้กี่แบบ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการเลิกรา: มันคืออะไร อาการ สาเหตุ และจะทำอย่างไร"

ประเภทหลักของความเสียใจในความสัมพันธ์ส่วนตัว

เกือบทุกอย่างในความรักเป็นเรื่องลึกลับ ล้อเล่นเล็กน้อย จริงจังนิดหน่อย และไม่สามารถพูดได้ว่าคำจำกัดความตรงกันข้าม ความอกหัก แตกต่างกันมาก บางคนจะนิยามความอกหักว่าเป็นอารมณ์ที่เรารู้สึกเมื่อคนที่เรารักไม่ตรงกับเรา คนอื่นจะนิยามว่าเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อความสัมพันธ์พังทลาย ไม่ว่าจะเป็นมิตรภาพหรือความรักที่เร่าร้อน

หลังจากการค้นหาอย่างละเอียดถี่ถ้วนในโลกของนักข่าวที่มีชื่อเสียงและนักข่าวสีชมพู ซึ่งค่อนข้างห่างไกลจากจิตวิทยา เราได้พบการจำแนกหลายประเภท อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดนี้รวมกันก่อให้เกิดระบบเดียวของ ความเสียใจห้าประเภทที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ทางสังคมที่พบบ่อยมาก.

ภายในความอกหักเหล่านี้ เราพบทั้งที่เกิดขึ้นหลังจากความสัมพันธ์ได้รับการจัดตั้งขึ้นและแตกหัก (นั่นคือมีการติดต่อทางอารมณ์ระหว่างคนสองคน) และ ประเภทของความสัมพันธ์ที่ฝ่ายหนึ่งฝ่ายใดมีความรักหรือถูกดึงดูดไปยังบุคคลอื่นแต่กลับไม่สัมพันธ์กันจึงไม่เคยมีความสัมพันธ์ใดๆ ชนิด.

1. รักแรก (ดิส)

เขาว่ากันว่ารักแรกนั้นเข้มข้นที่สุด หรืออย่างน้อยก็รักที่เราจำได้มากที่สุดถึงแม้ว่ามันจะจบลง ซึ่งมักจะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้น ใครไม่เคยคิดว่ารักแท้เป็นแค่ครั้งแรก? เมื่อถึงจุดจบ ความอกหักนั้นยิ่งใหญ่มาก รุนแรงจนคุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณจะรอดหรือไม่ แน่นอนว่าคุณรอด แต่ถ้าเป็นวัยรุ่น ก็เหมือนวันสิ้นโลก.

คุณไม่แน่ใจว่าคุณจะรักใครอีกหรือเปล่า คนนั้นคืออีกครึ่งของคุณ เป็นเรื่องปกติที่ความเสียใจนี้จะคงอยู่เป็นเวลานานและหากจัดการได้ไม่ดี มันสามารถทำลายคุณได้ มันอาจจะเจ็บ แต่สักวันคุณจะหายดีอีกครั้ง

• คุณอาจสนใจ: “การบำบัดคู่รัก 5 ประเภท”

2. หนึ่งเดียวกับคู่ชีวิต

เกิดขึ้นกับเราทุกคนแล้วในช่วงวัยรุ่นหรือในวัยผู้ใหญ่ เราพบคนที่น่าสนใจ ใครบางคนเพื่อสร้างมิตรภาพที่สวยงามและน่าสนใจ ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ หรือความรัก แต่เป็นมิตรภาพที่เข้มข้นใครบางคนที่จะวางใจในแผนคืนวันศุกร์

อาจเป็นเพื่อนร่วมชั้นจากวิทยาลัย เพื่อนร่วมห้องของเรา หรือแม้แต่คนที่เราพบที่บาร์และชอบ จากช่วงเวลาที่คุณพบคุณใช้เวลายาวนาน คุณเชิญเขามาที่บ้าน คุณออกไปปาร์ตี้และสนุกไปด้วยกันอย่างเข้มข้น อย่างไรก็ตาม มิตรภาพก็ปรากฏให้เห็นถึงแม้จะเพิ่งไม่นานและก่อตัวขึ้นเมื่อโตเต็มที่ แต่กลับถูกมองว่าเป็นเพื่อนที่สำคัญมาก เพื่อนร่วมงานในจิตวิญญาณ

คุณเห็นเขาเป็นเพื่อนที่ดี แต่เขาอาจไม่ใช่คุณ โหดร้ายแค่ไหน ฉันอาจเห็นคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่จะใช้เวลาด้วย คนที่จะสนุกกับฤดูกาลนี้จนกว่าฉันจะได้พบกับคนต่อไปซึ่งจะเกิดขึ้น เขาเป็นคนประเภทที่ชอบความแปลกใหม่ และหลังจากนั้นไม่กี่เดือน คุณก็ไม่ใช่คนแปลกใหม่อีกต่อไป

เวลามาถึงเมื่อคุณต้องลากเขาออกไปอยู่หรือเขาไม่ตอบข้อความของคุณโดยตรง มันกำลังทำให้คุณ "ghosting“และคุณไม่รู้ว่าทำไม มันเกิดขึ้นแล้วที่คุณคิดว่าเขาเป็นเพื่อนและเป็นแค่เพื่อนร่วมงานธรรมดาๆ และคุณจะไม่ทำให้เขาเปลี่ยนใจ นี่คือจุดที่อกหัก หัวใจของคุณจะแตกสลายเล็กน้อย แม้ว่าจะเป็นไปได้สูงว่าคุณจะป่วยในช่วงเวลาสั้นๆ อย่างมากที่สุดหนึ่งเดือน

3. คนที่ไม่ต้องการอะไรร้ายแรง

คุณรู้จักใครในชั้นเรียนเต้นรำของคุณ คุณพูด เล่นตลก และคุณก็รู้ว่าค่ำคืนจะจบลงอย่างไร คุณออกไปทำกิจกรรมที่มีความหมายต่อคุณ สิ่งต่างๆ ที่บ่งบอกว่าเขาหรือเธอรู้สึกรักคุณ ว่าเขาหรือเธอรักคุณ ในใจ ความรักเป็นเรื่องจริงจัง ดังนั้น ในระบบความเชื่อของคุณ ไม่ใช่ความคิดที่ว่า คุณคบกับใครซักคนหลายครั้งโดยไม่ต้องการอะไรลึกซึ้ง: มันคือความรัก หรืออย่างที่คุณคิด

อยู่มาวันหนึ่ง หลังจากทำสิ่งที่เราทุกคนรู้ดีว่าทำบนเตียง คุณตื่นเช้าวันรุ่งขึ้นและเซอร์ไพรส์! มันจากไปแล้ว. เขาเป็นสุภาพบุรุษ/สุภาพสตรี เขาฝากข้อความถึงคุณว่า "ฉันไม่ได้ต้องการอะไรจริงจัง" หัวใจของคุณแหลกสลายเป็นพันชิ้น ไม่ใช่เพียงเพราะว่ามันทิ้งคุณไป แต่ยังเป็นเพราะความไม่แน่นอน "ฉันทำอะไรผิดไปหรือเปล่า", "เกิดอะไรขึ้น" คำถามมากมายจะหลอกหลอนจิตใจที่ไม่สงบของคุณ ซึ่งจะทำให้คุณเอาชนะช่วงอกหักได้ยากมาก

4. หนึ่งกับเพื่อนที่คุณเห็นทุกวัน

ใครไม่เคยตกหลุมรักเพื่อนบ้าง? พวกเขาบอกว่าไม่แนะนำให้ออกไปกับเพื่อน ๆ และด้วยเหตุผลที่จะเป็น คุณทั้งคู่ลองนึกภาพสถานการณ์ต่อไปนี้: คุณออกไปข้างนอกสักพัก คุณมีความรักกันมาก แต่หลังจากนั้นสองสามเดือน การเลิกราก็มาถึงและจบลงได้แย่มาก คุณกำลังทำอะไร? ใครออกจากกลุ่มเพื่อน? จะเกิดความแตกแยกในกลุ่มหรือไม่? ด้านข้างจะโผล่ออกมาหรือไม่?

การออกไปเที่ยวกับเพื่อนจากกลุ่มเพื่อนหลักมีความเสี่ยงมากมายและ ภัยที่ยั่วยุให้เกิดความขัดแย้งที่ยากจะแก้ไข. ดังนั้นแม้ว่าทั้งสองจะรักกัน มักจะมีข้อตกลงที่จะไม่ออกไปไหนเลย ปัญหา: ต่อให้ตกลงจะไม่เป็นอะไรมากเพียงใด หัวใจก็ยังรู้สึกบางอย่าง บางอย่างเพื่อคนที่คุณกำลังจะได้เจอทุกวัน สิ่งนี้ทำให้อกหักสำหรับบางสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นยากและยาวนานกว่านี้

5. คนที่จะเลิกกับเพื่อนสนิทของคุณ

คู่รักมาและไป แต่เพื่อนที่ดีที่สุดคือตลอดไปใช่มั้ย? ไม่ได้จริงๆ เพื่อนในวัยเด็กที่ดีที่สุดสามารถเลิกเป็นเพื่อนเราได้ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม มันเจ็บปวดเพราะเป็นคนที่คุณอาจเติบโตขึ้นมาด้วย คุณเล่นกับเขาหรือเธอที่สนาม ที่บ้านของคุณหรือของเขา และในสวนสาธารณะด้วย คุณแบ่งปันช่วงเวลาต่างๆ ในวัยเด็กหรือวัยรุ่นของคุณ และคุณจะมีเขาเป็นเพื่อนที่อ้างอิงเสมอ. มันไม่สามารถถูกแทนที่ได้

แต่ถึงแม้จะไม่สามารถถูกแทนที่ได้ สิ่งต่างๆ ก็เกิดขึ้น บางทีคุณอาจเปลี่ยนเมืองหรือคุณมีการต่อสู้ที่รุนแรงจนไม่สามารถปรองดองได้อีกต่อไป เขาอาจจะเสียชีวิตแล้ว อะไรก็ตามที่ทำให้ความสัมพันธ์ยุติลง ความอกหักที่ตามมา ความอกหักในแง่ของการสูญเสียเพื่อนที่ดีนั้นรุนแรงมาก การสูญเสียที่สำคัญมากจนจะทำให้เพื่อนที่เหลือที่เราสร้างขึ้นมาตลอดชีวิต