Ghosting: ตัดสัมพันธ์โดยไม่บอกกล่าวหรือบอกเหตุผล

ให้ตัวเราอยู่ในสถานการณ์: คุณพบใครบางคนมาสองสามเดือนแล้ว การโต้ตอบนั้นดีและราบรื่น โดยพูดคุยทุกวันผ่าน WhatsApp และประชุมเป็นครั้งคราว แต่วันนึงคุณส่งข้อความไปก็ไม่มีการตอบกลับ วันเวลาผ่านไปและสิ่งนี้ยังคงดำเนินต่อไป คุณส่งอีกอันหนึ่งมาอีกอันหนึ่ง แต่แม้ว่าคุณจะรู้ว่าอีกคนเห็นพวกเขาแล้ว พวกเขาก็ไม่ตอบ ยิ่งไปกว่านั้น สองวันต่อมา คุณรู้ว่าเขาบล็อกคุณ และคุณจะไม่ได้ยินข่าวจากเขาอีกเลย

เกิดอะไรขึ้น? โดยพื้นฐานแล้วบุคคลนั้นจงใจตัดการติดต่อทั้งหมดกับคุณ นี่คือกรณีของการโกสต์ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปที่อาจส่งผลกระทบทางจิตวิทยาอย่างมีนัยสำคัญ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาเบื้องหลังโซเชียลมีเดีย: ประมวลพฤติกรรมที่ไม่ได้เขียนไว้"

ผีคืออะไร?

ในระดับสังคม (เนื่องจากมีปรากฏการณ์อื่นที่มีชื่อเดียวกันเชื่อมโยงกับการซ้อนภาพ) จึงเข้าใจว่าภาพซ้อนเป็นสถานการณ์นั้นใน ว่าคนคนหนึ่งโดยสมัครใจหยุดติดต่อกับบุคคลอื่นซึ่งเขาได้รับการสื่อสารมาก่อนโดยสมัครใจเป็นวิธีการสิ้นสุดกล่าวว่า ความสัมพันธ์ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการหายตัวไปจากชีวิตของคนอื่นโดยสิ้นเชิงโดยไม่พูดอะไรกับพวกเขาหรือแจ้งให้พวกเขาทราบถึงการสิ้นสุดของการมีปฏิสัมพันธ์

Ghosting เป็นแนวปฏิบัติที่ได้รับความนิยมจากการมาถึงของโซเชียลเน็ตเวิร์กโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการเกิดขึ้นของเครือข่ายอย่าง WhatsApp และ Telegram หรือเครือข่ายโซเชียลอย่าง Facebook แต่ถึงแม้ว่าคำนี้จะกลายเป็นที่นิยมในตอนนี้ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องใหม่อย่างที่เห็น: อะไรตอนนี้ ทำบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก สมัยก่อนทำทางโทรศัพท์ เช่น ไม่รับสาย โทร.

มันคือปรากฏการณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแอพหาคู่หรือพบปะผู้คนทำให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเบื่อหน่ายปฏิสัมพันธ์และละเลยความพยายามของอีกฝ่ายในการสื่อสาร อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในแอพพลิเคชั่นประเภทนี้เท่านั้น แต่ยังสามารถเกิดขึ้นได้ระหว่างคนที่รู้จักกันมาเป็นเวลานาน ผีจะเกิดขึ้นต้องมีการสื่อสารจริงก่อน (จะไม่ถือว่าเราไม่เคย ได้ตอบหรือสื่อสารไม่คล่อง ไม่ว่าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งจะพยายามมากแค่ไหนก็ตาม ติดต่อ).

จางช้า

มีการแสดงอีกแบบหนึ่งที่เรียกว่า "สโลว์เฟด"ซึ่งผู้ปฏิบัติก็เลิกติดต่อกับอีกฝ่ายแต่จะค่อยเป็นค่อยไปมากขึ้น การกำกับดูแลเล็กน้อยและความยากลำบากในการดูหรือพูดนั้นเป็นเรื่องปลอม เนื่องมาจากงานหรือสิ่งที่ต้องทำบ่อยครั้งขึ้นเรื่อยๆ จนกว่าการสื่อสารจะยุติลง

เป็นการหายตัวไปแบบหนึ่งที่ทำให้ผู้ปฏิบัติคิดว่าไม่ได้ละทิ้ง ความสัมพันธ์ หลีกเลี่ยงความรู้สึกผิดที่อาจทำให้คุณจบความสัมพันธ์ได้ในระดับหนึ่ง โดยตรง. นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่ลดระดับการสื่อสารกับเรากำลังพยายามอยู่ หายไปจากชีวิตเรา อาจเป็นเพราะสถานการณ์ต่างๆ ที่ฉันไม่อาจใส่ใจหรือให้ความสำคัญได้จริงๆ สิ่งอื่น ๆ.

• คุณอาจสนใจ: "WhatsApp ส่งผลต่อคุณภาพการสื่อสารหรือไม่?"

สาเหตุของปรากฏการณ์นี้

เมื่อกำหนด ghosting หนึ่งอาจสงสัยว่าทำไมทัศนคตินี้ ความจริงก็คือเหตุผลที่แต่ละคนอาจต้องดำเนินการอาจแตกต่างกันมาก สาเหตุหลักประการหนึ่งคือสังคม: เราเคยชินกับการรักษาความสัมพันธ์แบบผิวเผินแล้ว และมีจุดยืนที่ค่อนข้างเป็นปัจเจก เราให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์น้อยลงและไม่มีแนวโน้มที่จะเจาะลึกมากเกินไป

นอกจากนี้ เทคโนโลยีใหม่ๆ ทำให้เรามีความเป็นไปได้ที่จะไม่ให้คำตอบ ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้คนคุ้นเคย หลายคนที่ปฏิบัติยังเห็นว่าเป็นเรื่องปกติ เคยชินกับพฤติกรรมประเภทนี้ อย่างไรก็ตาม มีข้อยกเว้นบางประการ ซึ่งมักจะบ่งบอกถึงการขาดการศึกษาหรือความพยายามที่จะหนีจากความสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับความยากลำบากที่เพิ่มขึ้นในการเอาใจใส่ในสังคมปัจเจก นี่คือสาเหตุที่เป็นไปได้บางประการของการโกสต์

1. กลัว / วิ่งหนี

ฝ่ายหนึ่งฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งอาจกระทำหรือพูดบางอย่างที่ทำให้อีกฝ่ายหนึ่งขุ่นเคือง ขุ่นเคือง หรือหวาดกลัว ต้องการหยุดการสื่อสารทันที. นอกจากนี้ยังเป็นการตอบโต้ที่ถูกต้องในกรณีที่มีการล่วงละเมิดหรือยุติ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ. บางครั้งก็สามารถใช้ในคนที่เตือนเราถึงประสบการณ์เหล่านี้หรือคนหรือสถานการณ์ที่ทำร้ายเรา

2. ขาดความสนใจ

อีกทางเลือกหนึ่งที่บ่อยกว่านั้นคือคนที่หยุดการติดต่อนั้นสูญเสียความสนใจไปทั้งหมดหรือไม่เคยสูงเกินไปและ ไม่เห็นคุณค่าของการติดต่อกับผู้อื่นจริงๆ. นอกจากนี้ยังมีอีกคนหนึ่งที่เขาให้ความสำคัญ หรือแม้กระทั่งผู้ที่ไม่ต้องการทำให้ความสัมพันธ์จบลงอย่างชัดเจนในกรณีที่มีโอกาสปรากฏขึ้นอีกครั้ง นี่เป็นเรื่องปกติเมื่อมีการติดต่อกับบุคคลอื่นเมื่อเร็ว ๆ นี้และไม่มีการเชื่อมโยงที่แท้จริงระหว่างคนทั้งสองเช่นเดียวกับในแอปพลิเคชันการออกเดท

3. การหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง

อีกทางเลือกหนึ่งซึ่งเกิดขึ้นโดยเฉพาะเมื่อเกิดเงาขึ้นเพื่อยุติความสัมพันธ์ที่มั่นคงหรือในคนไม่มากก็น้อยขึ้นอยู่กับความกลัวที่จะทำอันตรายหรือเผชิญหน้าและ ดูว่าการสื่อสารของการยุติความสัมพันธ์สร้างความรู้สึกไม่สบายในบุคคลอื่นอย่างไรมีปัญหาในการกำหนดให้อีกฝ่ายเห็นว่าคุณต้องการยุติความสัมพันธ์

การไม่รู้ว่าจะรับมืออย่างไรกับสิ่งที่อีกฝ่ายพูด หรือการหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายใจเมื่อเห็นว่าอีกฝ่ายมีความทุกข์ มักเป็นสาเหตุที่ทำให้ภาพซ้อนปรากฏขึ้นได้ ดังนั้นจึงอาจเป็นวิธีหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายเมื่อเห็นอีกฝ่ายมีช่วงเวลาที่ไม่ดี นอกจากนี้ยังอาจมีความเชื่อว่าขั้นตอนนี้ทำให้เกิดความเจ็บปวดน้อยลงและความรู้สึกถูกปฏิเสธในอีกด้านหนึ่ง

4. การลงโทษ

นอกจากนี้ยังสามารถเข้าใจได้ว่า การลงโทษที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ: การหายตัวไปจากชีวิตของใครซักคนโดยไม่ได้บอกว่าทำไม ถูกมองว่าเป็นการทำร้ายคนอื่นและลืมเขา เหมือนที่เกิดขึ้นในบางกรณีของการนอกใจ

ผลของการโกสต์

Ghosting เป็นแนวทางปฏิบัติที่อาจส่งผลกระทบเป็นชุดต่อผู้ที่ทุกข์ทรมานจากมัน แม้ว่าในกรณีของบุคคลที่รู้จักกันน้อยหรือสัมผัสเพียงผิวเผินจะไม่เกินกว่าความรำคาญและความโกรธเล็กน้อย แต่คงเจ็บน่าดูถ้าพูดถึงคนที่เราให้ความสำคัญจริงๆ สภาพอากาศ ตัวอย่างนี้พบได้ใน การหยุดชะงักของการสื่อสารระหว่างคู่รักอย่างกะทันหัน มิตรภาพที่รวมกันหรือมีมูลค่าสูงไม่มากก็น้อย และความจริงที่ว่าบางคนหยุดการติดต่อในทันทีอาจทำให้เกิดความปวดร้าวอย่างมาก

คนที่รอการติดต่อ อาจรู้สึกเจ็บปวดมากเมื่อถูกละเลย รู้สึกว่ามีคนดูถูก. อีกทั้งต้องเผชิญกับความไม่แน่นอนในสิ่งที่เกิดขึ้นซึ่งในหลายกรณียังไม่มีใครทราบ และการไม่มีคำตอบและสาเหตุที่ทำให้สถานการณ์ดูเหมือนไม่ยุติธรรมและ ไม่สมส่วน ในกรณีของความสัมพันธ์ที่ยาวนาน บุคคลนั้นอาจต้องผ่านช่วงเวลาแห่งการไว้ทุกข์

Ghosting ออกจากเรื่องด้วยความไม่แน่นอนของสิ่งที่เกิดขึ้น และความสัมพันธ์จะจบลงหรือไม่ ทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นคงและเจ็บปวดยาวนานขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้ยากสำหรับฉันที่จะไว้วางใจความสัมพันธ์ในภายหลัง: ถ้าฉันถูกทอดทิ้งอย่างกะทันหันและไม่คาดคิดก็อาจเกิดขึ้นอีกครั้งได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล หรือปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองก่อนหน้านี้สามารถเห็นความกลัวและความคิดเชิงลบของพวกเขารุนแรงขึ้นและได้รับการยืนยันโดยรู้สึกถูกทอดทิ้ง

ใครหยุดติดต่อ อาจต้องเสียใจหรือคุณสามารถรวมภาพซ้อนในละครแนวพฤติกรรมของคุณ (ถ้าคุณยังไม่มี) และทำบ่อยขึ้นเพื่อยุติความสัมพันธ์ที่ไม่ต้องการ ในทางกลับกัน คนที่กระทำด้วยความกลัวและหลีกเลี่ยงความขัดแย้งจะไม่เผชิญหน้า กล่าวกลัว ยืดเยื้อ และทำให้แย่ลง โดยสามารถแก้ไขพฤติกรรมนี้ให้เป็นแบบแผนได้ เป็นนิสัย

• คุณอาจสนใจ: "5 สัญญาณที่เตือนเราว่าคนไม่ปลอดภัย"

จะทำอย่างไรกับคนที่ไม่ใส่ใจเรา?

ทุกวันนี้ Ghosting เป็นความจริงบ่อยครั้งที่พวกเราหลายคนต้องเผชิญไม่ช้าก็เร็ว นี่คือสิ่งที่ยากต่อการตอบสนอง ขอแนะนำว่าอย่าด่วนสรุปไปเสียก่อน เพราะสุดท้ายก็อาจจะมี บางอย่างเกิดขึ้นซึ่งทำให้เขาไม่สามารถหรือไม่เต็มใจที่จะตอบโดยที่จริงแล้วไม่อยากหายไปจากชีวิตของ อื่นๆ. คุณสามารถลองส่งข้อความหลังจากผ่านไประยะหนึ่งถามว่าไม่เป็นไร

อย่างไรก็ตาม หากเวลาผ่านไปและบุคคลนั้นยังไม่ตอบ ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มยอมรับว่า บางทีฉันอาจจะหมดความสนใจ. มันเกี่ยวกับการรับรู้และ (แม้ว่ามันอาจจะยากกว่าที่คิด) หลังจากนั้นก็หยุดพยายามติดต่อ

เราต้องพยายามคิดและทำงานให้ตระหนักว่าจุดจบนี้ไม่ใช่ความผิดหรือการตัดสินใจของเรา ถ้ามันเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่เหลวไหล มันง่ายที่เราต้องการคำอธิบาย แต่เราต้องพยายาม หยุดมองหา: คนอื่นไม่มีเจตนาที่จะให้เราและเราต้องทำต่อไปกับของเรา ตลอดชีพ ก็สำคัญเช่นกัน ที่เราไม่ได้ระบุพฤติกรรมนี้ว่าเป็นเรื่องปกติและเราพยายามไม่ให้ความจริงข้อนี้สร้างภาระให้กับความสัมพันธ์ในอนาคต ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำแบบเดียวกันกับเรา และถึงแม้ว่าในตอนแรกเราอาจจะรู้สึกแย่มาก แต่ก็แนะนำว่าอย่าหยุดทำ กิจกรรมหรือล็อคไว้แต่เพื่อไล่ตามเป้าหมายและพยายามต่อไป การพักผ่อนของเรา