ปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองในวัยรุ่น: วิธีช่วยเหลือ

วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลงที่ทั้งเยาวชนและผู้ใหญ่ที่รับผิดชอบต้องเผชิญ ในช่วงชีวิตนี้ อัตลักษณ์ของคนๆ หนึ่งจะก่อตัวขึ้น ดังนั้น การเห็นคุณค่าในตนเองจึงเป็นปัจจัยปรับเงื่อนไขในการที่วิวัฒนาการนี้ได้รับประสบการณ์

ในบทความนี้เราจะพูดถึง ปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองในวัยรุ่น และวิธีที่เราสามารถป้องกันพวกเขาจากบ้านหรือแวดวงที่อยู่ใกล้พวกเขา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ตนเองต่ำ? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูตัวฉกาจที่สุด"

ความนับถือตนเองและวัยรุ่น

หากมีสิ่งใดที่บ่งบอกถึงระยะของวัยรุ่น สิ่งนั้นคือความซับซ้อน เส้นทางจากวัยเด็กสู่วัยผู้ใหญ่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ในทุกระดับ: ส่วนตัว สังคม ครอบครัว และวิชาการ

วิธีที่วัยรุ่นเผชิญและแก้ไขการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะได้รับเงื่อนไขอย่างมากจากความภาคภูมิใจในตนเองของเขา ซึ่งจะมีบทบาทสำคัญในการจัดการเหตุการณ์เหล่านี้รวมทั้งจะได้รับผลกระทบจากวิธีการจัดการ

เป็นเวลาที่คนหนุ่มสาวต้องเผชิญความต้องการอย่างมากในการดึงดูดใจผู้อื่นและ เป็นที่ยอมรับในสังคม ดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลจึงมีบทบาทอย่างมากในการกำหนดรูปร่าง ของ แนวความคิดในตนเอง.

การเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มหรือกลุ่มสังคมเป็นสิ่งสำคัญ

สำหรับการสร้างอัตลักษณ์ของตนเองจึงจะส่งผลโดยตรงต่อระดับความนับถือตนเองของวัยรุ่น

• คุณอาจสนใจ: "วัยรุ่น 3 ระยะ"

การสร้างเอกลักษณ์ของตัวเอง

อยู่ในขั้นเดียวกันนี้เองที่ระดับของความภาคภูมิใจในตนเองที่บุคคลนั้นมีอยู่ สามารถกำหนดเงื่อนไขทั้งด้านบวกและด้านลบ ความสัมพันธ์กับผู้อื่น. กล่าวคือ คนหนุ่มสาวที่มีความนับถือตนเองต่ำจะมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาหลายอย่างในแง่ของการใช้ทักษะทางสังคมของตน ในทางกลับกัน วัยรุ่นที่มีความนับถือตนเองสูงมีความมั่นใจที่ทำให้เขาเชื่อมโยงกับผู้อื่นได้ง่ายขึ้น

เป็นเรื่องปกติที่ในช่วงวัยรุ่น ความภาคภูมิใจในตนเองของทั้งเด็กชายและเด็กหญิงจะไม่เกิดขึ้น สูงเกินไป เนื่องจากเหตุการณ์ใดๆ แม้ภายนอกอาจดูเล็กน้อย แต่ก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้ อย่างมีนัยสำคัญ

ลักษณะหรือสภาพทางกายภาพใดๆ ที่อาจมองว่าไม่สวยหรือไม่สวย เช่น ขนตามร่างกายหรือเป็นสิว เมื่อ เช่นเดียวกับความรู้สึกไม่ได้รับการยอมรับหรือเข้าใจ ก็สามารถลดความนับถือตนเองของเยาวชนได้ อย่างลึกซึ้ง

เนื่องจาก การสร้างเอกลักษณ์ของตนเองอาจได้รับผลกระทบเนื่องจากสิ่งนี้เกิดขึ้นตลอดช่วงวัยรุ่น คนหนุ่มสาวที่มีความนับถือตนเองต่ำหรือเปราะบางอาจกลัวที่จะแสดงตัวตนอย่างที่เขาเป็น เพราะความกลัวการถูกปฏิเสธมักมีอยู่ในขั้นตอนนี้ ดังนั้นจึงเป็นไปได้มากที่เขาจะสร้างอัตลักษณ์แรกขึ้นตามแรงกดดันหรือความคาดหวังของเพื่อนคนอื่นๆ

วิธีป้องกันปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองในวัยรุ่น

แม้ว่าการพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองจะเป็นงานส่วนตัวที่วัยรุ่นต้องทำด้วยตัวเองจากที่บ้าน สามารถนำเทคนิคหรือกลวิธีต่างๆ มาช่วยคุณและปูทางไปสู่การสร้างความรัก ตัวเอง.

ต่อไปเรามีเกร็ดความรู้หรือคำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง ครอบครัว หรือเพื่อนฝูงที่ไม่รู้วิธี ช่วยให้วัยรุ่นพัฒนาความนับถือตนเอง.

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านมีสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย

เนื่องจากจำเป็นต้องได้รับการยอมรับ เด็กวัยรุ่นอาจประสบกับความไม่มั่นคงในสภาพแวดล้อมบางอย่าง เช่น โรงเรียนหรือสถาบันและกลุ่มเพื่อน ดังนั้นจึงจำเป็นที่เขาต้องตระหนักว่าอย่างน้อยในบ้านของเขา เขามีความปลอดภัยที่เขาต้องการ

บ้านต้องกลายเป็นพื้นที่แห่งความไว้วางใจซึ่งบุคคลสามารถรับรู้ได้ว่าเขาได้รับการยกย่องอย่างที่เขาเป็น การสื่อสารที่บ้านต้องราบรื่นและปลอดภัย กล่าวอีกนัยหนึ่ง วัยรุ่นต้องรู้ว่าเขาสามารถแบ่งปันความรู้สึกของเขาโดยไม่ถูกตัดสิน

ดังนั้น ภารกิจของผู้อยู่ใต้หลังคาเดียวกับวัยรุ่นคือ สร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและเหมาะสมที่เอื้อต่อการสื่อสาร.

2. สื่อสารอย่างจริงใจและเป็นธรรมชาติ

ปริมาณการสื่อสารระหว่างสมาชิกในครอบครัวมีความสำคัญพอๆ กับคุณภาพของการสื่อสาร เนื่องจากการแลกเปลี่ยนข้อมูลส่วนบุคคลเหล่านี้ทำให้วัยรุ่นสามารถรับรู้ถึงครอบครัวของเขาในฐานะผู้สนับสนุนและทรัพยากรที่เชื่อถือได้

การฟังอย่างกระตือรือร้น ความอดทน และคำแนะนำที่ถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของคนหนุ่มสาว

แม้ว่าในช่วงนี้จะเป็นธรรมดาที่คนหนุ่มสาวมักจะปฏิเสธคำแนะนำของพ่อแม่ แต่ก็จำเป็นที่พวกเขา รู้วิธีที่จะได้รับความไว้วางใจจากลูก ๆ ของพวกเขาและคำแนะนำนั้นไม่ได้รับเสียงบังคับ แต่เป็นไปตามธรรมชาติและ โดยธรรมชาติ.

• คุณอาจสนใจ: "การฟังอย่างกระตือรือร้น: กุญแจสำคัญในการสื่อสารกับผู้อื่น"

3. สรรเสริญและชมเชย

การไม่ชมเชยหรือแสดงความยินดีกับผู้อื่นเป็นความผิดพลาดที่ไม่ได้สติแต่มักเกิดขึ้นได้ทุกครั้งที่ทำบางสิ่งสำเร็จหรือเมื่อพวกเขาทำสิ่งใดได้ดี นอกจากการยกย่องความสำเร็จแล้ว ยังจำเป็นอีกด้วย ชื่นชมในความพยายามแม้ไม่บรรลุผลสำเร็จ.

วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาที่ผิดพลาดหลายอย่าง อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถบดบังความสำเร็จหรือความพยายามอื่น ๆ ของคุณเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณเองได้

เป็นเรื่องยากสำหรับวัยรุ่นที่จะรู้สึกว่าพ่อแม่ของพวกเขามีความสุขกับพวกเขาจริงๆ และบางครั้งพวกเขาก็สามารถรับรู้คำชมเหล่านี้เป็นเท็จได้ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ ต้องสรรเสริญในเวลาที่เหมาะสมและ ตามสัดส่วนของความพยายามหรือเป้าหมายที่ทำได้.

4. วิจารณ์สร้างสรรค์เสมอ always

ในกรณีที่วัยรุ่นทำผิดพลาดหรือจำเป็นต้องตัดสินเกี่ยวกับพฤติกรรมของเขา สามารถใช้คำวิจารณ์ได้ แต่เสมอ จากมุมมองที่สร้างสรรค์และไม่เคยในทางที่น่ารังเกียจหรืออุกอาจ.

วัยรุ่นจำเป็นต้องรู้ว่าเขาทำอะไรผิด รวมทั้งสาเหตุของการวิจารณ์และจะปรับปรุงได้อย่างไร การวิพากษ์วิจารณ์หรือวิจารณญาณในเชิงลบโดยไม่มีพื้นฐานหรือคำอธิบายจะทำให้ความนับถือตนเองของคุณลดลง

5. กำหนดขีดจำกัดและกฎเกณฑ์

การสร้างบรรทัดฐานและกฎเกณฑ์ที่บ้านเอื้อต่อการพัฒนาความรู้สึกรับผิดชอบ ส่งผลให้เพิ่มและเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง แต่ถึงอย่างไร, กฎเหล่านี้ต้องเป็นจริงและยืดหยุ่นมิฉะนั้นอาจนำไปสู่ความขัดแย้งที่บ้านมากขึ้น

6. พิจารณาความคิดเห็นของวัยรุ่นเสมอ

ความต้องการที่จะรู้สึกบูรณาการยังถูกถ่ายโอนไปยังสภาพแวดล้อมของครอบครัว รวมความคิดเห็นของวัยรุ่นไว้ในการตัดสินใจของครัวเรือน จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่ง และคุณจะรู้ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพลวัตของครอบครัว

วัยรุ่นมีความสุขเมื่อได้รับการปฏิบัติเหมือนผู้ใหญ่ ซึ่งการถามความคิดเห็นหรือข้อเสนอแนะใดๆ จะเป็นคำชมที่จะส่งผลดีต่อความภาคภูมิใจในตนเองของพวกเขา

7. กระตุ้นความสนใจและงานอดิเรก

การสนับสนุนความสนใจ งานอดิเรก หรืองานอดิเรกของเด็ก ตลอดจนการสนับสนุนกิจกรรมนอกโรงเรียนที่ไม่ได้รับการควบคุม มีความสำคัญสูงสุดต่อการพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง

วัยรุ่นที่ เห็นว่าพ่อแม่สนับสนุนในสิ่งที่เขาชอบ คุณมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จในสิ่งที่คุณรักมากขึ้น สิ่งนี้จะเสริมสร้างความนับถือตนเองและส่งเสริมการยอมรับในตนเอง

8. ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลส่วนบุคคลและสุขอนามัย

หากมีสิ่งใดที่บ่งบอกถึงช่วงเวลาของวัยรุ่นก็คือ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและผลที่ตามมาต่อร่างกาย. ประกอบกับความกังวลที่พวกเขามักมีต่อรูปร่างหน้าตาของตัวเอง อาจทำให้พวกเขาปวดหัวได้

ดังนั้นการให้คำแนะนำอย่างระมัดระวังและอ่อนโยนเกี่ยวกับสุขอนามัยของร่างกาย การแต่งตัว และการแต่งกายจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง พวกเขาจะรู้สึกปลอดภัยและเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง