ความรักความสัมพันธ์ทำงานอย่างไร?

ความรักเป็นแนวคิดที่เข้าใจยาก และยิ่งไปกว่านั้นเพื่อถอดรหัสการทำงานของมัน การแสดงออก การแสดงออก ความคิด ฯลฯ มีหลายรูปแบบ ที่ทำให้ไม่สามารถกำหนดแนวทางเฉพาะสำหรับการดำเนินการได้

ความสัมพันธ์: ตั้งแต่ต้นจนจบ

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้เห็นภาพส่วนตัวว่าเราคิดว่าความสัมพันธ์ระหว่างความรักทำงานอย่างไร ไม่ว่าจะดีหรือไม่ก็ตาม และสุดท้าย เสนอแนวทางบางอย่างในกรณีที่ไม่บรรลุผล.

เพื่อสะท้อนความคิดนี้ เราจะแบ่งบทความออกเป็นสามช่วงที่เราพิจารณาว่าสำคัญ: การเริ่มต้นของมิตรภาพ ความสัมพันธ์ที่ดี กับ ความสัมพันธ์ไม่รักษา และสุดท้าย วิธีที่ดีที่สุดที่จะรับมือกับการเลิกราในกรณีที่มันเกิดขึ้น

1. จุดเริ่มต้น: ความอยากรู้อยากเห็นของสิ่งที่ไม่รู้จัก

ในระยะแรกนี้เป็นจุดเริ่มต้นของกระบวนการของความรู้ร่วมกันซึ่งมีการแลกเปลี่ยน ข้อมูล (รสนิยมทางดนตรี งานอดิเรก หนังเรื่องโปรด ฯลฯ) และที่ต่างๆ มากมาย ความเข้าใจ

ผ่านการสื่อสาร ทั้งทางวาจาและอวัจนภาษา, แ สถานที่ท่องเที่ยวฟิสิกส์และเคมีซึ่งคนสองคนเริ่มชอบกันและกันและแบ่งปันช่วงเวลาพิเศษ (ไวน์สักแก้ว, เดินเล่นในสวนสาธารณะ, มองอย่างรู้ทัน ฯลฯ ) ผีเสื้อตัวแรกเริ่มโบยบิน ...

2. สุขภาพกับ ความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง

เมื่อเวลาผ่านไปความสัมพันธ์ก็เติบโตขึ้น คนที่ฟอร์มคู่ปรับตัวเข้าหากันทำให้เกิดการอยู่ร่วมกันที่ไม่สมส่วนและเป็นบวกเสมอไป.

นี่คือจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง กุญแจสำคัญคือการรู้วิธีแบ่งปันและหาจุดสมดุลที่แต่ละคนรู้สึกสำคัญและมีความสุขทั้งส่วนตัวและคู่ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าบุคคลสามารถมีความสุขได้ด้วยตัวเอง เพราะจากมุมมองของเรา นี่เป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญที่กำหนดความสุขภายในคู่รัก

ในความสัมพันธ์ที่ดี, คนสองคนแลกเปลี่ยนความรัก ประสบการณ์ ความไว้วางใจ ความสมดุล ความปลอดภัย ฯลฯ มักจะมองหาผลประโยชน์ร่วมกันที่ทำให้พวกเขาเติบโตด้วยตนเองโดยไม่ต้องสูญเสียตัวเองเพียงเล็กน้อย แต่แทนที่จะ rather แบ่งปันส่วนหนึ่งของแก่นแท้ของแต่ละคน. ผลลัพธ์มักจะมาจากคู่รักที่มีอนาคตที่ดีซึ่งความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและความพึงพอใจมีอิทธิพลเหนือ

ในทางตรงกันข้าม ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพนั้น ความสัมพันธ์นี้จะไม่แบ่งปัน แต่มี “การต่อสู้ดิ้นรนเพื่อดำรงอยู่” ที่ผู้ที่แย่งชิงเอาส่วนใหญ่ของอีกฝ่ายเป็นฝ่ายชนะ ความหึงหวงก็บังเกิด, ความเห็นแก่ตัว, ความไม่ไว้วางใจ, ความไม่มั่นคง, ความไม่สมดุล, ฯลฯ. ผลลัพธ์มักจะเป็น การเลิกราที่เจ็บปวด โดยที่ "ผู้แพ้" มักจะแสดงความไม่มั่นใจในตนเองอย่างรุนแรงซึ่งนำไปสู่สภาวะของ ความวิตกกังวล Y ภาวะซึมเศร้า. นี่เป็นเพราะพวกเขาลืมพื้นฐานหลักที่ความสัมพันธ์ใด ๆ ยึดถือ: เรามีความสุขได้โดยไม่ต้องมีคู่.

3. ฉันจะจัดการกับการเลิกราที่เป็นไปได้ได้อย่างไร

เหนือสิ่งอื่นใด ไม่ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์ที่ดีหรือไม่ก็ตาม คุณต้องยอมรับว่าจากนี้ไปคนที่จะทำให้โลกหมุนคือคุณและคุณเท่านั้น มันเป็นเรื่องของทัศนคติ.

ในสถานการณ์เหล่านี้ มักจะมีคนอยู่สองประเภท คือ ผู้ที่มองไปยังอนาคต (แสวงหาการเปลี่ยนแปลง) และผู้ที่มองย้อนกลับไปในอดีต (แสวงหาเพื่อกอบกู้สิ่งที่สูญเสียไป)

ในกรณีแรกเรากำลังพูดถึงบุคคลที่รู้ตัวว่ามีความว่างเปล่าแต่สามารถเติมเต็มประสบการณ์ชีวิตใหม่ได้ พวกเขามี รู้สึกเศร้าตามปกติ แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็สูดอากาศแห่งอิสรภาพ (ฉันเลือก) แรงจูงใจในการก้าวไปข้างหน้านั้นมาจากตัวตน (ของตัวคุณเอง) และคุณถามคำถามกับตัวเองเช่น ฉันต้องการเปลี่ยนอะไร ฉันจะเปลี่ยนมันได้อย่างไร? ทำไมฉันจะเปลี่ยนมัน?.

กรณีที่สอง เราพูดถึงคนเศร้า (แน่นอน) แต่ผู้ที่รู้สึกว่าไม่สามารถสร้างชีวิตขึ้นมาใหม่ได้ อยู่อย่างขมขื่นโดยตรง ลาออก หลายครั้งก็กลายเป็น คน"เป็นพิษ". พวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้อง การพึ่งพาทางอารมณ์ (กับแฟนเก่าของคุณ)พวกเขาปิดตัวเองในโลกเล็ก ๆ ที่เก็บตัวโดยไม่มีประสบการณ์ใหม่ ๆ พยายามกู้คืนสิ่งที่หายไปอยู่เสมอ ทัศนคตินี้มักจะนำพาบุคคลไปสู่ภาวะซึมเศร้าและขาดความมั่นใจในตนเองเนื่องจากพวกเขาแสวงหาแรงจูงใจจากผู้อื่น (ภายนอก)

สิ่งสำคัญ: มีความสุขโดยไม่จำเป็นต้องอยู่กับคนอื่น

อย่างที่บอกไปก่อนหน้านี้ทุกอย่างคือคำถามเกี่ยวกับทัศนคติและถามตัวเองว่าอยากอยู่ตรงไหน เราไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ แต่เราเลือกอนาคตได้

ใน จิตวิทยาและการฝึกสอนของ UPAD เรามุ่งมั่นที่จะสอนกลยุทธ์ผู้คนเพื่อให้พวกเขาค้นพบแรงจูงใจของตนเองที่ช่วยให้พวกเขา them สร้างความเปลี่ยนแปลงที่จะให้สิ่งที่พวกเขาลืมไปจริง ๆ และกำลังมองหา: ให้มีความสุขสำหรับตัวเอง ตัวเอง

เราหวังว่าบทความนี้จะทำให้คุณได้ไตร่ตรองถึงประเภทของความสัมพันธ์ที่คุณต้องการมีและ หากคุณพบว่าตัวเองกำลังแตกสลาย ให้หยุดคิดถึงอดีตและลงมือทำเพื่ออนาคตของคุณ.